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    • 坐月子吃什么每日一页(协和营养专家教你吃对月子餐)
    •   ( 42311 条评论 )
    • 李宁 主编 /2013-01-01/ 中国轻工业出版社
    • 月子期 是女人生命中一个非常重要的时期,如果调养不当,如调补不当,身体虚弱的新妈妈非常容易落下 月子病 。月子里吃什么,怎么补?是新妈妈和家人的一道难题。本书以每日一页的形式,教给新妈妈如何调养,食谱推荐细分到顺产妈妈、剖腹产妈妈,哺乳妈妈和非哺乳妈妈,实用性、针对性更强,符合了新妈妈的需求,让她在坐月子的42天都能得到*精心的照顾,得到*需要的营养。

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    • 坐月子新生儿护理一本搞定
    •   ( 29128 条评论 )
    • 王琪 编著 /2016-01-01/ 化学工业出版社
    • 新妈妈怎么坐月子?新生儿怎么护理?面对很多个的**次,新手父母和家人都会手足无措,本书就是新手父母好的帮手,解决坐月子以及新生儿护理过程中的所有问题。 本书包括新生儿护理和产妇护理两部分内容。在新生儿护理中,包括新生儿生理特点、喂养、环境、生活细节护理、新生儿常见症状解读等,产妇护理部分包括产妇生理特点、心理特点、月子餐、常见症状、哺乳期用药等。

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    • 催乳按摩彩色图解(赠光盘)(母乳喂养,把健康和爱送给孩子,这是一个终身的礼物)
    •   ( 13044 条评论 )
    • 李红萍 编著 /2009-03-01/ 辽宁科学技术出版社
    • 母乳是上天赐予新生儿的*份礼物,没有任何食品能像母乳一样含有如此丰富的营养,如此适合新生儿尚未发育成熟的消化器官。由母亲亲自哺喂孩子,不但能增加母亲和孩子问的身体接触及情感交流,还能使母亲感受到与孩子间无法取代的独特关系,充分唤起母爱。同时,宝宝也可获得满足感和安全感,使宝宝心情舒畅,对促进宝宝大脑与智力健康发育极为有利。因此,世界卫生组织(WHO)提出母乳喂养至少应为4个月,中国也将每年的5月20日定为 中*乳喂养日 ,大力提倡母乳喂养。 然而在实际的生活中,不少人对母乳喂养的认识不够全面和准确,许多新妈妈由于少乳或无乳,导致新生儿吃不到足够的母乳,甚至*后放弃了母乳喂养。这是非常令人遗憾的现象。相关研究表明,乳汁缺乏除了与产妇体质、营养、情绪相关外,*关键的还要看乳腺管是否通畅。要解决这

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    • 产后恢复师培训教材
    •   ( 902 条评论 )
    • 陈辰 /2018-06-01/ 工人出版社
    • 本书分为基础理论与实操技能两大部分。基础理论部分主要介绍了产后恢复师职业认知、产后恢复的必要性以及中医基础知识与产妇保健;实操技能部分主要介绍了产后体质恢复实操、产后全身恢复实操、产后乳房护理与塑形、产后月子病的特殊护理等。全书图文结合,通熟易懂,适合当前从业人员培训或新妈妈阅读。

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    • 催乳按摩:视频版(汉竹)
    •   ( 993 条评论 )
    • 李红萍 /2020-01-01/ 江苏科学技术出版社
    • 产后缺乳就只能放弃母乳喂养了? 一点中医基础都没有,怎么取穴按摩? 催乳能用中药吗? 母乳是上天赐予孩子的礼物,没有任何食物能像母乳一样如此适合新生儿的消化器官。当新妈妈满心欢喜地憧憬着哺喂宝宝的幸福场景时,却被缺乳浇了一盆冷水。 本书作者李红萍对催乳有深入的研究和丰富的经验,在编著这本书的过程中,她常向小编说,希望这本书能给新妈妈带来实实在在的帮助。为此,她专门为本书录制了视频,详细介绍了取穴、按摩的方法,就算你是毫无经验的新妈妈,也能顺利实现母乳喂养。 除了按摩,也可以用中药帮助催乳,王不留行、当归、黄芪、通草等,都是好选择,再搭配上鲫鱼、猪蹄、黄花菜、花生等催乳食材,就是一道道美味又催乳的月子餐。 按摩 食疗双管齐下,让产后缺乳的新妈妈重新拥有母乳喂养的自信和权利,不再

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    • 坐月子与月子餐:两代人健康的基石
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    • 张立实吴金德 主编 /2021-07-01/ 中国轻工业出版社
    • 月子期间的饮食和护理,关系到母婴两代人的健康。本书用详实的文笔介绍了新妈妈在坐月子期间如何用合理的饮食搭配及科学的健康护理来调养好身体。后面章节还列举了宝宝常见的健康问题以及具体的解决方法。专家亲笔,内容丰富,其主旨在于让产妇能享受一个身体全面恢复、营养全面均衡、身心健康快乐的月子生活。

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    • 月子补100锅(轻轻松松坐月子,健健康康复元气,经典月子菜100道,为新妈妈们准备的精美月子大餐)
    •   ( 516 条评论 )
    • 李蔓荻 著 /2007-01-01/ 辽宁科学技术出版社
    • 坐月子,女人生命绽放后的休养生息!本书由首都保健营养美食学会执行秘书长林文杰特别推荐。“民以食为天”、“医食同源”,古今同此一理。从上古至今,人们一直在不断研究和探索”吃什么”和“怎么吃“及饮食与滋补健康的关系。国人在饮食的”美”上是下足了功夫,“营养不足”、“营养过剩”或“营养不科学合理”同样都会引起身体健康问题,饮食中大有学问。本书在众多同类的时尚书籍中,独树一帜,以个性化的风格悄然形成了一部较为新鲜的良作,跳出了仅仅教人做菜的俗套,将医学科学分析,营养普及知识和烹调技艺相结合,将祖国医学宝库中的重要财富——中医理论引入其中,并以深入浅出的科普语言讲述了深奥的理论,介绍了许多营养学新知识、新理念、新信息、颇具新意,具有较强的针对性和实用性,在介绍菜肴的营养特点和保健功能

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    • 超级月嫂的月子百科
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    • 邱宇清 /2016-10-01/ 科学技术文献出版社
    • 每个妈妈都希望坐一个轻松、安心的月子,照顾好自己的宝宝,恢复产前的身材,但却不知道从何处着手。 由邱宇清编*的《超级月嫂的月子百科》将月嫂的丰富经验整理成册,为新妈妈提供专业的坐月子技能、育儿技能,有血有肉、有情感地给新手爸妈们讲述护理新生宝宝和妈妈的知识,提供了营养丰富的月子餐的制作方法,将新手爸妈的常见问题汇集起来,给予科学、实用的解答。

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    • “食”尚妈妈——帮妈妈健康、快乐坐月子
    •   ( 77 条评论 )
    • 陈学祥 主编 /2014-10-01/ 中国劳动社会保障出版社
    • 随着社会的发展,家庭对母婴的重视程度和投入成本越来越高,但是随之出现的问题也很多,80后成为这一批生育高峰中的主要人群,他们多是独生子女,从小过着衣食无忧的生活,突然要成为有担待、独立的爸爸妈妈,有些无所适从。坐月子的饮食和注意事项、产后恢复、母乳喂养、产后抑郁问题困扰了很多的新爸爸新妈妈们。本书将从产后主要遇到的问题着手,力图能够帮助新妈妈们坐好月子,顺利度过产后时光。 《 食 尚妈妈 帮妈妈健康、快乐坐月子》结构清晰、内容全面,一共包含6篇内容,包括坐月子的环境准备、人员选择、不同季节的生活须知、产后生理变化对应,坐月子的常见疑惑与解答,月子餐的建议食谱,母乳喂养中遭遇的问题及退乳的相关事项,产后的恢复、生理调理及美胸丰胸饮食,产后抑郁的应对方法。全书贴近实际,融科学性和实用性

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    • 产后你可以更美:小P老师教你12周变辣妈
    •   ( 1505 条评论 )
    • 小P老师 著 /2015-06-01/ 中信出版社
    • ▼产后如何健康快速恢复身材? ▼如何拯救大肚子、大粗腿? ▼腹带该怎么用? ▼皮肤敏感、有红血丝怎么办? ▼如何对付粗毛孔? ▼如何养出好气色、去黄气? ▼怎样减少妊娠纹? ▼月子期该不该洗头洗澡? ▼如何抑制产后脱发? ▼饮食调理要注意什么? 生孩子不是女人不顾形象的开始,而是变得更美更有魅力的*时机!只有先懂得爱自己,才能更好地爱家庭。 孕育生命的感觉实在神奇美妙,而由于身体、家庭角色各方面的变化,升级为妈妈的女性在美丽保养方面会遇到一些困惑和烦恼。针对这些 现实问题 ,小 P 老师在本书中为大家介绍了既安全又轻松的产后美丽养护方法,包括产后塑形、面部保养、饮食调节及心情调试,帮助新晋辣妈在照顾宝宝的同时成就美好的自己。 产后 12 周是女人一生中的

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    • 为爱加分,图解婴幼儿营养与科学喂养
    •   ( 113 条评论 )
    • 肖春香 著 /2017-09-01/ 陕西科学技术出版社
    • 宝宝喂养无小事,从母乳喂养,到辅食添加,儿科专家临床经验总结,为宝宝饮食营养把关,让宝宝健康成长。本书根据不同年龄段宝宝的生长发育情况和营养需求,将0~3岁宝宝分为6个不同的阶段,从母乳喂养到辅食添加,再到逐步进入幼儿辅食,层层推进,指导新手妈妈分龄喂养,科学育儿,并推荐相应阶段的美味辅食及制作方法,让宝宝爱上吃饭。针对新手爸妈们关心的宝宝成长过程中的营养素添加问题以及宝宝不适或患病后的喂养问题,本书也有科学指导。全书内容详尽,助爸爸妈妈做好宝宝的日常营养师。

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    • 第一次生孩子坐月子
    •   ( 120 条评论 )
    • 董颖主编 /2016-07-01/ 吉林科学技术出版社
    • 《次生孩子坐月子》中详细介绍了如何科学地坐好月子的保健知识,包括月子期的饮食营养、康复保健、剖官产术后护理、乳房护理、月子期常见病症处理、产后避孕,以及新生儿哺乳和护理等。本书内容丰富,通俗易懂,科学实用,是广大产妇科学坐月子的指南。

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    • 坐月子与新生儿护理
    •   ( 238 条评论 )
    • 艾贝母婴研究中心 编著 /2014-07-01/ 中国人口出版社
    • 由艾贝母婴研究中心编著的《坐月子与新生儿护理***(全彩图解)》主要分为4个部分。1.产前做好分娩功课,从产前准备、分娩选择、分娩意外应对等角度进行介绍;2.如何坐月子更科学,对坐月子的好处、原则、起居常识、月子饮食以及新老观念的解读进行介绍;3.产后保健与康复,从常见月子病护理、产后塑身、乳房保健、皮肤护理、产后性生活的等方面展开介绍;4.新生儿保健与护理,在新生儿的身心特点,特殊现象、日常护理、喂养方案、疾病护理、早教启蒙等各方面知识上进行论述。

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    • 新妈妈的健康月子餐(健康一家人丛书)
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    • 宋素花 主编 /2015-01-01/ 中国医药科技出版社
    • 本书着重介绍了以下四个方面的内容:月子饮食调养原则、月子调养食谱、月子常见不适调养食疗方、月子饮食常用食材营养知识。本书根据产后妈妈的身体变化,将月子期科学合理地划分为五个阶段,并按照产后五周内新妈妈的体质状态与营养需求,分别给出了每周饮食调养的基本原则:周,活血化瘀、排出恶露;第二周,益气养血、恢复体力;第三周,健脾和胃、补充乳汁;第四周,补益肝肾、增强体质;第五周,通过活络、美容瘦身;在饮食调养原则指导下,为新妈妈精心设计了每天的营养食谱,精挑细选的264道月子餐,不仅做法简单、食材常用易买,而且营养丰富。为了帮助新妈妈顺利度过月子期,本书针对新妈妈产后可能出现的体虚、体瘀以及身体不适等症状,贴心地提供了164道“产后常见不适的调养食疗方”,并对产后调养所需营养食材做了详尽

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    • 36岁超模的孕妇瑜伽和产后瘦身
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    • [韩] 金素延 Kim Soyeon /2014-03-01/ 广西科学技术出版社
    • 她跟所有的孕妇一样也有尿频、酸痛、水肿、心情忧郁、体重增加等妊娠症状,为了解除这些烦恼,她独家发明了孕期也能做的孕YOKA,通过瑜伽练习,不仅缓解了身体上的种种不适,在40周的孕期里,体重也只增加了12kg!而生完孩子95天后,就立刻恢复了前凸后翘的好身材。 作者以自己的亲身经历为范本,将“好孕YOKA”的理念分享给所有的准妈咪,一点一点亲身示范在怀孕期间都能做的瑜伽动作,以及产后速瘦的瑜伽练习。更有温馨体贴的夫妻瑜伽,不仅能让丈夫参与到“好孕”行列,更能增加父亲和胎儿的情感交流,让性感辣妈的家庭更加融洽。 6式预热瑜伽,放松身心 22式局部瑜伽,柔韧身体每一寸 5招顺产瑜伽,让自然分娩更轻松简单 10式夫妻瑜伽,感情交流增添父爱 8招产后瑜伽,3个月速瘦,恢复S曲线更添火辣 附赠孕期分段瑜伽动作大海报 孕期不超

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    • 金牌月嫂月子圣经(汉竹)
    •   ( 1002 条评论 )
    • 李秀萍 张素英 /2015-09-01/ 江苏科学技术出版社
    • 分娩时,产房里都发生了什么? 产后 2 个小时,为什么还要观察? 产后 24 小时该怎么过? 二胎妈妈分娩有啥不一样? 坐月子吃什么好? …… 分娩、坐月子对女人来说,是一生的重要时刻,在这段时间里,女人在身体上、心理上都经历了一生中的重要变化,需要细心的呵护和照料,此时如果身边有一位经验丰富的,有专业护理经验的如妈妈一般的人在身边,将会令新妈妈的月子变得轻松、省心很多,而这本《金牌月嫂月子圣经》就是一本犹如金牌月嫂一样的好书。 本书细致、全面地介绍了分娩、坐月子、新生儿护理的各个方面,详解了顺产妈妈和剖宫产妈妈的不同护理方式、新妈妈的饮食方案,以及新生儿的母乳喂养、人工喂养、混合喂养等各种问题,是一本让妈妈真正安安心心坐月子的月子书。

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    • 俏妈咪30天蜕变:时尚俏妈咪坐月子
    •   ( 40 条评论 )
    • 乔淑珍 /2011-01-01/ 羊城晚报出版社
    • 宝宝是父母爱的结晶,当孕妇妈妈们顺利生产之后,在日常生活和个人护理中该注意哪方面的问题,孕妇妈妈如何在产后恢复曲线身姿,如何恢复产前魅力,《准妈妈优等生(时尚优生胎教***)》由乔淑珍编著,将一为你详细解答。

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    • 丹彤产后修复术(附VCD)
    •   ( 304 条评论 )
    • 程丹彤 著 /2012-01-01/ 北京体育大学出版社
    • 安全、有效的产后瘦身操,亚洲健身小姐程丹彤历时半年书写而成。《丹彤产后修复术》全面介绍了新妈妈产后恢复身材的秘诀,逐月详细解读运动健康、饮食营养、减肥瘦身等方面的知识。书中内容详细、易懂易做,是新妈妈产后恢复身材的品!

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    • 百位明星月嫂的月子经
    •   ( 118 条评论 )
    • 阿姨大学编委会 /2017-06-01/ 吉林科学技术出版社
    • 阿姨大学编委会主编的《百位明星月嫂的月子经 》是一本由北京**家政机构 阿姨大学 汇集近百 位母婴护理师经验,联袂打造的一本集专业、易懂、 实操性强的产后护理书籍。为了给读者提供专业的理 论知识,阿姨大学的母婴护理们竭尽所能,各抒己见 。为了让内容*加丰富,他们把多年服务客户时积累 的母婴护理经验毫无保留的倾囊相授,从坐月子的第 1天到第42天,每天都有不同的重点知识介绍,把坐 月子期间的饮食、护理、催乳、康复、瘦身等内容表 述得淋漓尽致。

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    • 坐月子吃什么宜忌速查-协和营养专家教你
    •   ( 6 条评论 )
    • 马方 /2015-05-01/ 中国轻工业出版社
    • 编辑推荐 《协和营养专家教你:坐月子吃什么宜忌速查》将切实有效地解除您的疑惑,悉心呵护月子期的每一天,令您补身不长肉,宝宝喂得壮! 作者简介 马方,北京协和医院营养科主任、教授、主任医师,著名临床营养学专家,中国医师协会营养医师专业委员会主任委员。从事临床营养工作近20年,出版有《现代临床营养学》、《临床营养学教材》、《欧米伽膳食》等多部专业及科普书籍。从2000年至今,一直担负着国内外领导人特殊保健任务。 目录 坐月子饮食关键点宜忌速查 PART1坐月子饮食营养宜忌 分娩前 顺产妈妈饮食营养宜忌 宜吃易消化吸收的食物 宜吃富含锌的食物 宜吃富含铜的食物 宜在产前吃些巧克力 不宜在备产期间暴饮暴食 不宜在产前大量补钙 不宜在产前吃大量富含膳食纤维的食物 不

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    • 产后完全手册
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    • 新知堂产后卫教顾问组 编著 /2009-01-01/ 四川科技出版社
    • 在这本专为妈咪佳人们准备的专业指导书中,作者将对您产后生活的方方面面进行指导,着力于向女性朋友详细的介绍产后如何及时调整自己的饮食、作息、心理、运动及身材,给予可爱的您*的关爱。希望本书能切实有效的帮助各位现代女性顺利完成从女孩到母亲角色的转变。

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