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    • 绿色健康素食菜(全彩)
    •   ( 49 条评论 )
    • 典尚文化工作室 /2012-01-01/ 电子工业出版社
    • 本套丛书为介绍川味家常美食的全彩菜谱书,本套丛书从烹饪方法及人们喜食原料的角度分拟编纂。本丛书分为十本,每本收录100余款菜品,共计1000余款。内文深入浅出,讲解详细,配图精美,实用操作性强。介绍了炒菜、蒸烧菜、煲炖菜、凉拌菜、素菜、鱼类菜等经典家常川菜的制作方法。每道菜均配有图片,以及原料、调料、制法、特点、技术关键等知识,是一套非常实用的家庭学习制作川菜的精美菜谱书。 本书专门介绍绿色健康素食菜,与君共飨。

    • ¥13.5 ¥18.8 折扣:7.2折
    • 素食杂谈
    •   ( 165 条评论 )
    • 薛理勇 著 /2009-06-01/ 上海文化出版社
    • 本书所谈的素食,指的是非动物类食品,包括蔬菜、茵菇,豆制品等;而“杂谈”又可称为“山海经”,关于某一种素食怎么来、怎么念、怎么种、怎么做、怎么吃,还有围绕以上种种“怎么”而发生的逸闻趣事,都在其中一一道来。读者诸君自可各取所需,喜做美食的,喜长见识的,喜听故事的,或许都可得到满足。

    • ¥15.8 ¥22 折扣:7.2折
    • 好学易做·素菜1000样
    •   ( 5 条评论 )
    • 夏金龙 主编 /2005-01-01/ 吉林科学技术出版社
    • 素食在历史上具有“修身养性”和“养生保健”的作用,具有非常神秘的色彩。现代科学证明,食素至少具有寿延年、体重较轻、降低胆固醇含量、减少患癌症的机会、无寄生虫、减少肾脏负担等作用,同时还具备美发、减肥、美容、补钙、分健脑、降脂等功效,深受人们喜爱。 为此,我们在有关素食烹饪大师的指导下,特别编辑了《好学易做.素菜1000样》。本书包括菜叶类、瓜果类、根茎类、花子类、菌菇类、豆腐类等七大类若干小类共计1000余个素菜菜谱,每个菜谱都包括用料、制法、特效等三个方面的内容,非常简单实用,非常易于操作实施,是广大厨师和家庭饮食制胜人员的良好参考版本。

    • ¥14.8 ¥19.8 折扣:7.5折
    • 食尚百味:营养素菜100样
    •   ( 68 条评论 )
    • 武创 等主编 /2007-04-01/ 上海科学技术文献出版社
    • 本书秉承合理膳食、均衡营养的原则,以通俗易懂的语言、生动形象的图片,为您提供简单易学、美味营养的各类素食菜谱,让您轻轻松松尽享“食尚百味”。全书主要分成两部分,小部分主要介绍各种烹饪常识;第二大部分为精选的百样菜肴,为使条理清晰,每一例菜肴特从选料、制作、特色、支招4方面介绍,分为精心配料、大显身手、特点、技高一筹4部分,其间又点缀各类温馨小提示,为您提供各类小知识、小窍门。愿本书能令您的厨技“如虎添翼”,能让您的餐桌“锦上添花”,能为您的身体“增福添寿”,能使您在烹饪过程中“增添欢乐”。

    • ¥10.1 ¥12.8 折扣:7.9折
    • 中老年人最爱吃的30种素食
    •   ( 54 条评论 )
    • 久久素食机构 /2011-03-01/ 中国纺织出版社
    • 寿星们不生病或少生病是基于免疫力十分强大,而免疫力的打造又与生活习惯有关。他们中多数都恪守着作息规律、坚持做运动、保持心态平和等养生习惯,尤其值得一提的是他们的饮食习惯,多以清淡饮食为主,不嗜好肥甘美味、过咸过辣的食物,因此少有人发胖,也不会患上肥胖引致的多种疾病。对于大多数人来说,想要健康长寿,这种饮食习惯值得我们学习,而且也完全可以做到。

    • ¥20.8 ¥29 折扣:7.2折
    • 素食滋味
    •   ( 37 条评论 )
    • 唐兴官 主编 /2010-01-01/ 中国经济出版社
    • 我国素食文化源远流长。清代乾隆皇帝曾说过,“蔬食殊可口,胜鹿脯熊掌。”可见这素食也别有一番滋味。素食的烹制看似简单,但要做好还有很多特别的讲究。例如,蔬菜应用旺火快速炒熟,起锅。对于食材有苦涩味道或者其他比较强烈难闻味道的,应先用水稍汆,去味后再行炒制。对于生食的原料要先消毒,去掉农药等有害物质,再食用。对于菌类等原料,加工一定要熟透,以免发生中毒。同时在烹制的过程中还应注意,一要尽可能避免菜肴的营养成份的流失;二要尽量少用油,减少脂肪含量;三要注意淡盐。 《素食滋味》一书介绍了三十四种素菜的烹制方法,希望能够藉此丰富喜欢素食朋友们的餐桌。

    • ¥15.8 ¥20 折扣:7.9折
    • 素食最好吃
    •   ( 403 条评论 )
    • 汉竹 编著 /2015-01-01/ 江苏科学技术出版社
    • 吃素让我们的身体更轻盈,头脑更清晰; 吃素让我们的家人远离“三高”、癌症、亚健康,笑容常在; 吃素让我们的地球每年减少上万吨的消耗,让它福泽我们子孙后代……, 爱家人,爱地球,周一请吃素。

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    • 在家做蔬菜料理
    •   ( 52 条评论 )
    • (韩)郑景志,(韩)孙唯辰 著,邢亚君 译 /2011-08-01/ 吉林科学技术出版社
    • 素食料理不仅对身体有益,而且口感清爽,更重要的是不必担心变胖。但是一说到素食的蔬菜料理,人们就会有“蔬菜料理不好吃”“吃不饱”“蔬菜料理的食谱太少”类似这样的想法。难道真的没有既美味又可以吃饱并且口感很好的素食料理吗?《在家做蔬菜料理》中的素食料理食谱,不涉及肉类,只利用黄豆、蔬菜、谷物、水果等食材,就可以制作出各式各样的美味菜肴。素食料理做法不仅简单,而且菜肴没有任何防腐剂和添加剂,有利于家人的健康。本书由郑景志和孙唯辰所著。

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    • 蔬菜圣经
    •   ( 76 条评论 )
    • 陈志田 著 /2011-12-01/ 湖南美术出版社
    • 蔬菜天天吃,如何才能天天不重复?简单技巧搭配新鲜食材,也能做出百变美味。 *精美的特大型、赏析式美食图典全新上市。320P超大容量+195mm×285mm超大尺寸+128g铜版纸全彩印刷+1000幅超高清美食写真图=超精美、超实用蔬菜烹饪宝典。翻开蔬菜圣经,让你和家人天天品尝*鲜的蔬菜滋味。 本书是你进入蔬菜烹饪世界的*选择。大师教你用拌、炒、蒸、煮等技法做出多样化的蔬菜佳肴。3大主题、600多道健康蔬菜、1000多张图,涵盖国人*吃的各式蔬菜。多样化美食搭配,提供每人每日必需的维生素、矿物质与微量元素。超细致讲解、超精准配料、超完整做法,上手快速,绝不失败,让你超有成就感。超精美的版式,让下厨做菜变得更加赏心悦目,只要翻开本书,立马就知道想吃哪一道菜。

    • ¥36 ¥48 折扣:7.5折
    • 我行我素——中国素食研究
    •   ( 25 条评论 )
    • 鲁永超潘东潮 主编 /2014-12-01/ 武汉大学出版社
    • 本书是武汉素食研究所的研究成果,把素食文化、素食营养健康、素食菜肴制作技术和素食宴席等相关知识以客观的态度展现给读者。书稿主要内容包括人类素食历程、素 食礼俗、民族素食名吃、素食健康与营养,素食原料、素食菜肴制作和素食宴席等。

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    • 家庭厨艺丛书 素菜精选100例
    •   ( 9 条评论 )
    • 犀文资讯 /2010-02-01/ 湖南美术出版社
    • “家庭厨艺丛书”包括素菜、荤菜、汤羹、粥品四类厨艺,在设计与编撰的过程中,编者高度关注烹饪知识与技巧的学习,每册书从众多的食谱中各精选操作性强、*代表性、受大众青睐的100个菜例,从原料、调料、制作方法、功效、营养结构和小贴士等六个方面进行描述与指引。 本册为《素菜精选100例(精选版)》。

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    • 我亲爱的素食(全彩)
    •   ( 1167 条评论 )
    • 安安贝拉 等 /2014-09-01/ 电子工业出版社
    • 没有刻意说服,没有夸张崇尚。素食,你爱或不爱,它都在那里等待。 这是用纯质纸印刷的一本绝美素食书。 书中介绍了83道馋人的素食,道道素食所选用的食材都是平常生活常见,我们特意用把食材分配以后的单图来展示食材,让刚学习做素食的朋友能清楚易懂。除了漂亮的版式和一目了然的步骤图,还有可靠的营养师营养分析。 这本书将彻底颠覆你无肉不香的固有思想,可以让你爱上素食,爱上绿色生活,离真正的健康更近一步。

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    • 多吃蔬菜身体好(萨巴厨房)
    •   ( 1364 条评论 )
    • 萨巴蒂娜 /2018-11-01/ 中国轻工业出版社
    • 本书根据蔬菜颜色分为绿色、红色、橙黄色、紫黑色、白色蔬菜五个章节。五种颜色的蔬菜各有千秋,使用的烹饪方式都是家常的煮、蒸、烤、煎、炒、炖、蒸、拌等。我们从健康的角度出发,遵循低脂、营养、清淡、瘦身的原则,精心制作每道菜谱。蔬菜每日与我们为伴,为身体提供重要的营养物质,科学合理地摄入蔬菜,才能为我们的身体保驾护航。

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    • 食物营养素图解手册
    •   ( 49 条评论 )
    • 吴建隆 主编 /2008-01-01/ 花城出版社
    • 温热性食物,凉寒性食物,平性食物,100种日常食材,400则养生大补贴,让你吃对食物永远健康。 哪一种食物该多吃?哪一种食物该避免?哪一种食物才适合我们的体质?不同的食物属性,有不同的食用原则:性平的食物一年四季都可食用;性温的食物除夏季应当少食用外,其他季节都可食用;性凉的食物夏季可经常食用,其他季节如要食用须配合性温的食物一起吃;寒性的食物尽量少吃,如要食用必须加辣椒、花椒、生姜等性温的食物一起吃。

    • ¥18.7 ¥25 折扣:7.5折
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