本书是 辅具瑜伽习练指南 系列图书的第二册，介绍站立体式及前伸展体式，详细阐释了辅具在站立体式和前伸展体式中的各种用途。通过艾扬格大师的教授再来看体式练习，我们可以理解辅具的重要性。正是这些他发明的种类繁多的辅具，使各年龄段、各种健康状况的人们都能享受到瑜伽的馈赠。实际上，正是由于辅具的引入，以及艾扬格大师详细的指导和对经典文献的深入阐释，使得更多人能够实现他的愿景 瑜伽属于所有人 。
本书我们讨论一种思考的、反省的、正念的、专注的瑜伽练习方式。这种练习方式可以使练习者拥有超越简单的保持和改善身体健康的收获。我们提出了一种方法，通过心理和身体能力两方面的提高，可以改善甚至是完善整个人。大致来说，根据这种瑜伽练习的观点，我们在训练身体时使用头脑，同时在训练头脑时又使用身体。同时，我们利用反思、专注、记忆和学习能力，增强和探索我们的身体能力，意在改善我们的体态、柔韧性、呼吸、血液循环、身体系统功能，等等。 本书共分为四章。*章从适合所有练习者的探索和适合中高级练习者的探索两部分介绍了体式实践探索；第二章介绍了如何通过瑜伽练习提高身心能力；第三章分为从苏格拉底到康德和身心关系的当代解读两个部分，介绍了身心关系简史；第四章介绍了几组具有
本书是 辅具瑜伽习练指南 系列图书的第三册，介绍倒立体式，详细阐释了辅具在倒立体式的各种用途，着重介绍了使用各种不同的辅具练习一类（或者两类）体式。本书适用于多层次的瑜伽习练者。本书是为瑜伽爱好者、习练者及瑜伽哲学爱好者编写的读物。本书更全面、深入地介绍和探索了使用辅具进行瑜伽练习的方法，给瑜伽习练者以实践指导，有待读者探寻瑜伽真谛，体验瑜伽奥妙。
本书是 辅具瑜伽习练指南 系列图书的册，介绍站立体式，详细阐释了辅具在站立体式中的各种用途，着重介绍了使用各种不同的辅具练习一类（或者两类）体式。本书适用于多层次的瑜伽习练者。本书是为瑜伽爱好者、习练者及瑜伽哲学爱好者编写的读物。艾扬格大师被称为现代瑜伽的创始人，辅具是艾杨格瑜伽的一个标志，本书正切合了艾扬格大师的这一理念。本图书定会帮助读者改善练习，借由瑜伽找到内在的快乐和安宁。
本书主要介绍艾扬格瑜伽常用体式的梵语名称，根据艾扬格瑜伽初级教程，艾扬格瑜伽共包括72个常用体式，书中通过对每一个瑜伽体式名称梵语、拉丁语转写与汉语对照，帮助瑜伽教师、瑜伽习练者及爱好者，更好地理解和学习瑜伽习练过程中遇到的梵文瑜伽体式名及动作要领，并配有音频等资源，简单易懂，帮助读者更好的学习和掌握。
书中介绍了80个有助于肩颈问题的体式技巧，通过详细的文字和清晰的图片逐一解说，重点引导读者们认真观察、分析体式技巧，帮助瑜伽老师及瑜伽爱好者逐步学习和掌握这些体式。具体包括放松站立式、仰卧压肩摊尸式、头部与颈部支撑仰卧式、十字抱枕仰卧式、肩部牵拉式、俯卧压肩摊尸式等。
本书主要介绍瑜伽梵语入门的基础知识 字母。 梵语共有46个字母，书中通过对每一个梵语字母的规范书写顺序、发音、领读，帮助瑜伽教师、瑜伽习练者及爱好者，更好地理解和学习瑜伽习练过程中遇到的梵文瑜伽体式名及动作要领，并配有音频等资源，简单易懂，帮助读者更好的学习和掌握。
本书是一个认真的、初步的尝试，介绍如何使用椅子来加深、丰富瑜伽体位法的练习。 在课堂上和工作坊中，我和学生们一起探索椅子的各种用法，学生们对此表现出极大的兴趣和热情。他们希望我将这些探索形成文字，记录下来，以便大家持续练习。这是本书的缘起。 本书共分为八章，从不同的习练角度探讨了椅子的多种用法，是为了引导练习者觉察体式的不同方面，觉知身体的不同部位，并在*后附赠了一个简单的疗愈序列。练习者不应对椅子产生依赖，而应保持智性，实践一种更成熟、更专注的瑜伽练习方法。 椅子的使用方法是多种多样、不断发展的，任何书都不能完全囊括。请以活泼、有趣的心态去练习；探索、发现、发明更多的方法，沉浸在瑜伽的练习中吧！
《体育运动中的力量瑜伽：提升柔韧性、恢复身体平衡和优化专项表现的体式与序列》作者是多支职业运动队的随队瑜伽教练，她基于多年的瑜伽练习和教学经验所创建的体育力量瑜伽训练系统TM 被ESPN Magazine评为 * 佳运动医学创新 。在《体育运动中的力量瑜伽：提升柔韧性、恢复身体平衡和优化专项表现的体式与序列》中，作者毫无保留地分享了创建和教授体育力量瑜伽课程的方法，包括应掌握的基础知识、提升训练效果的方法、不同体式的图文详解及适合不同运动专项、身体部位和恢复阶段的序列设计方法、示例等。针对跑步、篮球、足球和游泳等十多个运动专项，作者介绍了运动专项常见损伤、接近运动专项动作的体式及有益于运动专项训练的体式、序列。《体育运动中的力量瑜伽：提升柔韧性、恢复身体平衡和优化专项表现的体式与序列》所提供的体育力
《瑜伽》通过374幅真人示范图、肌肉解剖图及3D图解相结合的方式，对包括站立体式、站立前屈体式、后弯体式、手臂支撑体式、倒立体式、坐式体式和坐式扭转体式、坐式前屈体式、卧式体式在内的67个瑜伽体式的执行步骤、锻炼部位、适用水平、益处、避免事项、专家建议、正确姿势、变化练习、目标肌肉及辅助肌肉等方面进行了全方位的解析。此外，本书提供了8种流瑜伽锻炼组合，旨在帮助读者改善身体姿态、增强肌肉力量与柔韧性、改善消化及身体排毒、镇静神经及舒缓压力。
本书主要通过瑜伽中能够有效减肥、塑体的一些招式，来帮助女性读者达到减去脂肪、有效塑身的效果。文字简洁，将瑜伽动作分步骤详解，通过大量的图片来说明问题，栏目设置较完善。不仅仅向读者介绍瑜伽的动作，更是为了揭示其塑造的平衡之美、自然之美和韵律之美，从而让读者获得一种自然、安全和健康的减肥方法。
产后新手妈妈面临三大挑战：调理、育儿和瘦身，这必须以健康的身心为前提，而瑜伽能够赋予新手妈妈身、心、灵达到平衡。普梵思诺瑜伽教研中心权威打造专业的产后调理和塑形美体课程。安全、专业的瑜伽调理课程，帮助新手妈妈修复子宫、收紧盆底肌、矫正骨盆、恢复元气，让新手妈妈在产后时间调理好身体，减轻育儿疲劳，并为形体修复和长久健康打下基础。科学、有效的瑜伽瘦身课程，帮助新手妈妈在产后六个月的瘦身黄金时机恢复皮肤张力、甩掉全身恼人脂肪、塑造凹凸有致的曲线。全书图文并茂，动作精准，并附赠同步光碟，方便易学，让新手妈妈随时随地开始瑜伽新生活，迅速恢复产前窈窕身材，做个美丽太太、魅力妈妈！
德斯卡查尔在书中完整呈现了 现代瑜伽之父 克瑞斯那玛查亚的瑜伽精髓，以及修习之路。详述了瑜伽的所有要素：体位、呼吸、冥想、平衡、哲学等，并指导瑜伽修行者如何开发出适合自身健康状况、年龄、职业和生活方式的一套修炼方法。也细数了瑜伽修习之路上的九道障碍，和有效的解决之道。此外，本书还完整收录了帕坦伽利的《瑜伽经》及其翻译和注释，以及克瑞斯那玛查亚所著《瑜伽祈请精要》三十二颂，此颂保存了其教法的精髓。
产后康复瑜伽，利用循序渐进的缓慢动作帮助产后妈妈恢复，是一种自然、健康、平和的方式。 本书根据产后的变化特征，介绍了产后修复瑜伽的各种体位法，指导专业，动作简便，舒缓易于练习，富有针对性，强调对身体柔韧性和均衡性的练习，可尽快消除产妇臃肿的体态，重现轻盈苗条的曲线，是产后妈妈找回自信、重塑自我的良好选择。 愿新妈妈们都能健康陪伴自己的宝宝快乐成长！
冥想的终目的，是让我们浮躁的心灵静止下来，回复纯净和澄澈，这样才能找到真正的自我。印度《瑜伽经》明确指出：冥想是瑜伽练习的终极目的。 中国瑜伽正迈入全新的时代，瑜伽不仅是一种健身运动，更是一种生活方式，是一种哲学思想。《瑜伽冥想》的出版，正符合瑜伽修习从身体层面转向心灵层面的这一新趋势，符合现时图书市场上所稀缺的更高品位、更具深度、更富内涵的瑜伽图书的定位，是一本瑜伽文化精品书籍。不仅奉献给瑜伽练习者、瑜伽专业人士，更奉献给渴望超脱世俗名利、追求更高层次品位的精英人士。
随着生活节奏的加快，我们面对的工作压力和生活压力也在不断升级，身体时常 会出现各种预警。本书作者为此精心挑选了一些可以缓解压力、减轻疼痛的瑜伽体式， 读者可以有针对性地根据自己的需求进行选择。如果你有腰酸、头痛、胀气等身体不 舒服的情况，可以阅读本书第1章；如果你有焦虑、易怒、抑郁等困扰，可以阅读本 书第2章；第3章列出了一些可以提升幸福感和创造力的体式；第4章是一些完整的迷 你序列，可以让你在短时间内恢复精神、释放压力。 瑜伽是一种很好的放松方式，感觉生活节奏快、压力大的读者可以尝试练习，特 别是久坐办公室、整日里对着计算机的读者。
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