美,是人终生追求的目标。衣着美丽、居家美丽,早已是都市人所习惯的生活方式。当人们对美的要求越来越苛刻的时候,发现肌体本身的健美才是重要的。光洁的皮肤、健康的体魄,是任何化妆品所无法替代的。在市场调度繁荣的今天,各种美体与健身空间也就应运而生了。 SPA、健身房、瑜伽馆、各种呵护肌肤身体的地方大多设计别致、装饰精美。在美容的同时也可以得到视觉享受。在《美体与健身空间》里介绍了十几家有特色的商业空间,从中你可以欣赏到对美的多种表达方式。从事美的事业,自然要对美学有些了解。每天生活在雅致的环境里,你的谈吐举止也就会相应优雅起来。这也许就是美容小姐个个形容俊俏的道理之所在吧。 戏言归戏言,美体空间能使人感到心情愉悦确是真的。为了和SPA的理疗精髓相匹配,设计师大多会采用天然的材质来装
日常生活中,人们常把瑜伽练习作为放松身心、重塑身体曲线的重要方法,去忽略了瑜伽对运动表现产生的积极影响。 《运动瑜伽》首先介绍了通过瑜伽体式练习,运动者可实现放松紧张肌肉、促进肌肉恢复、提高专注力、强化肌肉功能和力量等目标,从而有效提升运动表现提升和预防损伤。接着,《运动瑜伽》以分步骤图解的形式,对髋部、腿部、核心区、上肢等不同身体部位的针对性瑜伽体式的执行步骤、目标肌肉、变式及安全体式进行了讲解。此外,《运动瑜伽》以针对10个运动专项的运动特点和常见损伤分析为基础,提供了各个运动专项对应的瑜伽体式训练建议。 不论是专业的运动员、体能教练及健身教练,还是广大运动及健身爱好者,都能从《运动瑜伽》中获益。