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    • 夏萌 著,磨铁文化 出品 /2021-01-01/ 科学技术文献出版社
    • 本书是一本针对高血压、高脂血、糖尿病、痛风等慢病患者、亚健康人群从临床医学角度提出营养治病调理思路和方案的临床营养实践类图书。营养专家夏萌老师总结几十年临床经验,从营养学角度辨别诊治多种慢病和亚健康的成因,破除营养认知误区,深入浅出地剖析疾病的饮食根源,带给慢病患者科学的营养指导。 书中讲解了多个大众饮食误区,比如血压高不能吃肉?尿酸高不能吃海鲜?胆固醇高不能吃鸡蛋?血糖高不能吃水果?吃得越好肿瘤长得越快?喝牛奶会加重肾脏负担?等等,简单实用,旨在帮助读者通过一日三餐预防疾病、调理不适,掌握慢病康复的饮食密码。

    • ¥24.9 ¥49.8 折扣:5折
    • 脑雾修复(21天清除脑雾,唤回你的注意力、记忆力与喜悦 有健忘、失神等症状的人,特别适用)
    •   ( 29543 条评论 )
    • [美]麦克·道著,刘又菘译,紫图图书出品 /2022-08-01/ 科学技术文献出版社
    • 数以百万的人正面临 脑雾 之苦,这种情形已经席卷全球了! 我们吃下肚的许多食物以及我们常有的习惯皆有害于脑! 我们不再摄取可以使我们充满活力、冷静、专注、乐观、积极的大脑必需物质。 更糟糕的是,我们的选择会导致更长远的问题,例如痴呆、阿尔兹海默病、抑郁症和焦虑。遗憾的是,如果你看到我们多数人所生活的样子,那几乎就像我们故意选择了一种会破坏大脑作用和健康的生活方式。 好消息是:这并不是不治之症,而是一种现代生活的副作用 《脑雾修复》是一个容易实践的三周计划,能有助你自然恢复血清素、多巴胺、皮质醇三种大脑重要的激素平衡。重新调节这些激素将能使大脑其他部位达到的状态。每一周的计划会着重在你生活中的不同层面: 周,你将通过改变你的饮食并运用认知行为策略来克服陷阱

    • ¥27.5 ¥55 折扣:5折
    • 惊人的蔬菜汤(让身体恢复元气的医疗级蔬菜汤)
    •   ( 16084 条评论 )
    • [日]前田浩 [日]古泽靖子快读慢活 出品 /2022-04-01/ 天津科学技术出版社
    • 誉世界的抗癌药研发专家、诺贝尔化学奖热门候选人亲授医疗级蔬菜汤,每天1碗蔬菜汤,就能抗病毒、抗氧化、抗衰老,打造不易生病的健康体质! 书中详细讲解了蔬菜汤的种类、功效以及制作和保存方法。除此之外,还普及了癌症形成的原因,从严谨的科学角度分析了蔬菜汤的保健及防癌作用。全书研究资料翔实,科学严谨且通俗易懂,让你一看就懂,轻松实践!

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    • 空腹的神奇自愈力(诺贝尔奖研究证实,空腹是打开身体自我修复及细胞自噬的开关。七分饱,不看医;五分饱,笑到老;科学空腹活百
    •   ( 2910 条评论 )
    • [日]船濑俊介 著,李萌 译,紫图图书 出品 /2024-04-01/ 天津科学技术出版社
    • 【把吃出来的病饿回去!】 船濑俊介为日本知名的医疗、健康问题评论家,65岁时的他身体状态却像30岁,他的秘诀就是保持空腹。他归纳总结现代医学实验研究和临床实践的最新成果,发现空腹可以提高人体的自愈力,这种简单的方式还具有排毒、增强身体免疫力等神奇功效。 大量研究和实例都证明,空腹作为一种不花钱、无不良反应的自然疗法,可以改善炎症、心绞痛、动脉硬化、糖尿病以及多种疑难杂症,还能预防癌症,助人寿命延长。为了帮助大家科学空腹,作者结合自己的亲身感受,介绍了轻断食、一日一餐、3日断食、水断食、酶断食等8种断食方式,并讲解技巧和注意事项。 此外,作者还分享了"笑""深呼吸""肌肉锻炼"等辅助治疗疾病、预防衰老的方法。 通过空腹,希望每个人都能年轻、苗条,健康变老,享有高质量人生。

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    • 祛湿:养肾、健脾、排毒(140多种疾病及常见症状,都是湿气惹的祸!)
    •   ( 5604 条评论 )
    • 王柳青翟煦主编,紫图图书出品 /2022-03-01/ 科学技术文献出版社
    • 如果你畏寒、爱出汗、爱出油、大象腿、脸色萎黄、头发油腻、口苦口臭、月经不调、食欲不振 这些都是湿气惹的祸!祛除湿气,让你养出好气色,远离多种健康问题。 国学大师 程莘农院士第四代传承人、中国中医科学院副主任医师翟煦,北京中医药大学岐黄学者高思华教授传承人、中国中医科学院主治医师王柳青,教你区分不同类型的湿气体质,帮你自测身体状态,从不同季节、不同症状、不同体质多维度提出针对性祛湿方法和建议,从食疗养生、穴位按摩着手,同时还有艾灸、泡脚、通经络等小妙招,祛除体内湿气,恢复健康气色。

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    • 重建免疫力(免疫力才是好医生!)
    •   ( 3049 条评论 )
    • 根来秀行快读慢活 出品 /2023-10-01/ 天津科学技术出版社
    • 你知道吗?几乎所有的身体不适都是 免疫系统受损 造成的。如果你总是倦怠、腹泻、感冒、过敏,甚至患上比较严重的疾病 那就看看来自医学博士、哈佛大学教授的免疫力修复方案。 书中不仅科学讲解了免疫基础知识,让你了解人体是如何 抵御病毒和细菌 等;还从毛细血管、自主神经、肠道环境与细胞呼吸等四大维度,详细解说人体机制与身体不适的关系;分析现代人日常生活习惯,介绍5大 增强免疫力关键点 ,从呼吸到运动,再到睡眠等,让你随时随地,轻松修复免疫力。 理论知识和实践指导相结合,专业权威 ,内容科学且通俗易懂,让 你看得懂、易实践 !教你重筑人体免疫防线,深度激发人体自愈力!

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    • 这书能让你戒烟
    •   ( 96727 条评论 )
    • [英]亚伦?卡尔 译者:严冬冬正清出品 /2018-01-01/ 北京联合出版有限公司
    • 用一本书就可以戒烟?别开玩笑了!如果你过了,就不会这么说了。 这书能让你戒烟 ,这不仅仅是一个或几个烟民的体会,而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪,你完全可以一边点上一支烟,一边细细阅这本书。你会惊讶地发现,烟瘾会在阅中不知不觉消失。 这本书的作者亚伦 卡尔,是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称 不抽烟毋宁死 的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密!亚伦 卡尔指出,只要停止吸烟1小时,人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4;停止吸烟72小时,尼古丁在人体内的反应就会完全消失!许多人之所以无法摆脱烟瘾,并不是因为生理上的依赖,而是心理依赖,是因为我们内心的恐惧 我们恐惧一旦离开香烟,就无法应对生活的压力;我们恐惧一旦离开香烟,就会觉得非常无聊,注意力也会下降;我们恐

    • ¥18 ¥36 折扣:5折
    • 图解舌诊:伸伸舌头百病消(全新修订升级版)
    •   ( 111437 条评论 )
    • 罗大伦紫图图书 出品 /2018-05-01/ 江西科学技术出版社
    • 如果说有一本书能帮助您避免医院的过度检查以及过度医疗,同时还能及时并且准确地发现疾病的萌芽,并给出不伤害身体的有效调理方法,您是否有兴趣读一读呢?您是否愿意为有病就只知道求助于医院的年迈父母送上一本这样的身体自助手册呢?让父母不再担心自己的身体,把防治疾病的极简单有效方法踏踏实实交到他们手上,真的是善莫大焉! 愿这本由知名中医专家、中医诊断学博士罗大伦集数年心血铸就的生命健康学著作助您一臂之力。

    • ¥24.9 ¥49.9 折扣:5折
    • 慢慢变美(身心养生专家佟彤给中国女性的抗衰美颜指南!教你由内养外 终生都有好气色,好身材,好气质)
    •   ( 1322 条评论 )
    • 佟彤著,紫图图书出品 /2023-07-01/ 天津科学技术出版社
    • 每个女人都希望自己一直年轻一直美,所以做生意的人都知道: 女人的钱是*好赚的 ,不仅因为她们缺乏理性,容易冲动。还因为她们有求生之上的求美意识。 但事实上,美和健康其实是一回事,因为决定美丽容貌的无非两个关键,一个是貌,一个是形。 决定貌的,除了先天已经定位的五官,后天你能参与就是*肤和头发;决定形的,除了同样不可能改变的骨骼结构,你能左右的就是肌肉和脂肪。 而这些你能参与改变的,又都不是能抹出来的,化出来的,而是吃出来的,是通过全身调养而获得的,它们是内里健康的外在表现而已。 本书结合中医传世经典中的变美*则,教大家告别容颜焦虑,终生都有好气色,好身材,好气质。

    • ¥29.9 ¥59.9 折扣:5折
    • 跟着节气过生活(凤凰生活)
    •   ( 8102 条评论 )
    • 半夏 武善金 /2021-08-01/ 江苏凤凰科学技术出版社
    • 二十四节气是时间的记录,也是生活里一个个美好的节点。在中国传统文化里,二十四节气一直代表着一种天人合一的生活方式。生活在当下的我们,同样也可以依照着它的次序,在繁忙的生活中,重新建立一套和自然同步的生活方式。源自《黄帝内经》《遵生八笺》等传统典籍,这本书将古人的养生智慧和现代人的生活方式结合起来,为现代女性量身定制了一套顺时身心保养指南。告诉我们因时而食、因时而动,将每个节气的含义、身体的变化、时令食疗方、调理身体的方法以及古人充满意趣的小仪式娓娓道来,带领我们一起跟着节气,把日子过得健康、有趣、充满仪式感。

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    • 经络穴位标准图册(汉竹)
    •   ( 10343 条评论 )
    • 刘乃刚 /2021-08-01/ 江苏凤凰科学技术出版社
    • 这本书对人体经络穴位定位、取穴以及穴位功效都做了介绍。穴位之间如何配伍?可以以治疗哪些常见疾病?采取哪种保健手法更合适?对于这些常见的问题,这本书也予以了解答。 书中骨骼图配真人图,并在图上做了标尺和图示,使取穴定位更加明了。 本书开本大,字号大,图片大,简洁清晰的页面给人视觉享受。 希望这本书能成为您健康的护卫者!

    • ¥22.5 ¥45 折扣:5折
    • 吃法决定活法:二十四节气顺时养命食方(全新修订典藏版)
    •   ( 68060 条评论 )
    • 陈允斌著,紫图图书 出品 /2019-07-01/ 广东科技出版社
    • 每个节气都是一个养生的节点,随着二十四节气来调整我们的日常生活和饮食,就能达到事半功倍的养生效果。 这是一本让我们随着二十四节气用家常便饭来强身续命的书。作者根据每个节气的养生重点,搭配相应的饮方和食方。这些方法来源于作者家族百年来坚持顺时而食的实践经验,结合现代人群体质精心配伍,让您一家老小养好体质,不生病,少生病,每天都过得平平安安。

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    • 饮食滋味 《黄帝内经》饮食版!畅销书《黄帝内经说什么》作者徐文兵重磅新作!
    •   ( 65852 条评论 )
    • 徐文兵紫图图书 出品 /2018-03-01/ 江西科学技术出版社
    • 我们这一代中国人,饮食结构和习惯发生了巨大变化,流行摧毁了传统,营养和元素代替了味道 关于吃的一切都有了变化。怎样吃才是中国人的饮食之道,才真正能抚慰中国人的身心呢? 为什么选择读《饮食滋味》?因为,《饮食滋味》讲的是适合中国人每个人体质的饮食之道。也许你会觉得,活了这么多年,别的不敢说,如何饮食是根本不用学的。其实,读完这本书,你的饮食观和人生观将会有巨大的改变。 本书是《黄帝内经说什么》的作者徐文兵老师从《黄帝内经》等经典中总结出的zui适合中国人体质的饮食营养智慧,从 以人为本 的角度出发,解答我们的身体真正缺什么,应该吃什么以及怎样吃的重大生命问题。

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    • 301医院营养专家:肾病饮食一本通
    •   ( 7461 条评论 )
    • 刘英华李惠子 主编 /2021-11-01/ 化学工业出版社
    • 本书由解放军总医院营养科(301医院营养科)专家编写。针对肾病的相关特点,依次介绍不同类型肾病的营养需求以及临床营养治疗要点,细分肾病人群类型并分别说明各类肾病的营养需求,甄别常见的人们对肾病饮食的认识误区,也解释了新型营养素的作用,说明相关的营养素计算和营养素查询方法,并提供了常见营养食谱。 本书力求系统涵盖肾病日常饮食以及临床营养方面的内容,做到 一本通 ,可供肾病患者及其家属日常查阅,也可供临床医学工作者参考。

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    • 张秀勤精准刮痧(汉竹)
    •   ( 7087 条评论 )
    • 张秀勤 /2021-01-01/ 江苏凤凰科学技术出版社
    • 在介绍各种病症共性刮痧调理部位的基础上,教你简便快速辨清虚寒实热证候,针对自身体内环境特点选择刮痧重点,一人一方一法,还可选配其他中医外治技法,综合调理,加快愈病的速度。对于很多中老年人慢性病、男科病、女性病、小儿常见病等有很好的辅助疗效。

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    • 血糖控制一本就够(汉竹)
    •   ( 21897 条评论 )
    • 李宁李乃适 /2020-01-01/ 江苏科学技术出版社
    • 每100个国人中就有11个是糖尿病!然而,比这更可怕的是,一半中国人是糖尿病的后备军! 管住嘴、迈开腿,是防治高血糖的基础。在这里,协和营养师李宁将告诉你:什么食物适合糖尿病患者吃;如何健康吃主食和水果;如何挑选饮品;什么食物要少吃或不吃;怎样运动,才能让血糖稳定地降下来。让你吃得放心,动得安全! 早监测、早诊断、早治疗是治疗糖尿病的有效手段。协和内分泌科专家李乃适教你轻松看懂化验单,给广大 糖友 提供专业的用药指导和日常监测方法。只要用心并且努力,糖尿病是完全可以预防和控制的。 血糖稳定是阻止并发症发生的关键。糖尿病的慢性并发症往往是悄悄到来,不会引起广大 糖友 的重视,一旦表现出临床症状,病变已经不可逆或只有部分可逆。那么,我们如何做才能预防慢性并发症的发生;如果发生了,我们该如何控

    • ¥19.9 ¥39.8 折扣:5折
    • 零基础学面诊手诊脉诊(汉竹)
    •   ( 29520 条评论 )
    • 武建设 /2019-11-01/ 江苏凤凰科学技术出版社
    • 面诊、手诊、脉诊是中医神奇的瑰宝,本书本着普及中医知识的原则,首先科学、系统地介绍了面诊、手诊、脉诊的基础知识,然后详细讲解了41种常见病的面诊、手诊和脉诊方法,另外还针对每种疾病的治疗,给出了药膳疗法、穴位疗法和日常保养方法。内容丰富、图文结合、语言通俗易懂,让零基础的中医爱好者也能看得懂、学得会、用得上,是一本实用的中医自诊自疗科普全书。

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    • 脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒(全新修订升级版)
    •   ( 60008 条评论 )
    • 罗大伦 著 ,紫图图书 出品 /2018-04-01/ 江西科学技术出版社
    • 您知道孩子的大部分疾病都是源自脾虚吗?您知道家庭气氛不好,家长情绪不好是会造成孩子身体健康出现问题吗?您知道孩子舌苔脱落是因为脾胃受伤导致的吗?您知道孩子不长个、不长肉是因为脾虚吗?您知道孩子胃口差应该如何调理吗?您知道肥胖对孩子有多大的害处吗?您知道家长养心对孩子有多大的影响吗?如果您不知道孩子生病的根源,您只能茫然地面对孩子一次又一次的疾病,只能把孩子的健康寄希望于医院和药物。 畅销育儿保健书《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》前传,告诉家长如何从根源上保护孩子不生病!

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    • 内脏脂肪消减术:减腰围 防慢病 抗衰老
    •   ( 1499 条评论 )
    • 陈伟 /2023-09-01/ 中国轻工业出版社
    • 本书以 消除大肚腩,回归健康生活 为核心,围绕 冲击、软着陆、长期维持 三个减重阶段,揭示了 消除内脏脂肪 的真谛。 书中揭示了为什么疲惫、嗜睡和 三高 可能是内脏脂肪惹的祸;剖析了内脏脂肪只增不减的根源;给出了控糖减脂食材的吃法;围绕着三餐限热量均衡饮食法,教读者如何用食物启动代谢力;并给出间歇性断食的具体建议,可以助力燃脂;还介绍了如何通过运动制造热量缺口,告别无效减脂。 照着书做,助你科学减脂,变瘦、变美、变年轻,更有型、更健康!

    • ¥26.1 ¥58 折扣:4.5折
    • 子宫内膜异位症自我管理——改变你的饮食和生活方式
    •   ( 7955 条评论 )
    • [英] 亨丽埃塔·诺顿 /2016-04-01/ 世界图书出版公司
    • 子宫内膜异位症在育龄女性中的患病率为10%,2014年全球患病人数超过2亿人。在女性富有创造力和生育力的美好年华,许多姐妹却要忍受疼痛和不孕的折磨。 作者亨丽埃塔 诺顿倡导的健康管理是建立在享受生活、尊重自我的基础上,强调和传递的是机体、精神和世界为一体的思想。这与我国传统的养生观念不谋而合,异曲同工。 盘点你的生活方式,搭配你喜欢的健康食谱,审视一下你是如何释放内部和外部压力的,检查你的运动量是否足够,关爱你的情绪健康,凡此种种都能帮助你积极地应对子宫内膜异位症。结果终将是 你的健康你做主。

    • ¥24 ¥48 折扣:5折
    • 爱是最好的良方——抽动症儿童康复指南(全新升级版,内容增加)
    •   ( 10512 条评论 )
    • 海夫人 /2021-07-20/ 青岛出版社
    • 《爱是好的良方 抽动症儿童康复指南》已火爆销售10万多册,经过作者海夫人精心修订,现推出第二版,书中内容增加20多篇文章,篇幅增加116页,字数增加10万字,全书页码484页。书中讲述抽动症康复知识更加科学实用丰富全面用,堪称抽动症儿童的康复宝典。本书细致地记录了海夫人帮助抽动症儿子成功康复的心路历程,详细地描述了从儿子确诊到三次症状大爆发,从症状反复到逐步康复的陪伴过程,细致地介绍了抽动症的类型、发生率、确诊、症状特点、表现形式、表现规律、常见并发症、康复理念等相关医学知识,详尽地解答了抽动症儿童家长在生活中遇到的常见问题,专门阐述了对抽动症儿童神经类型特点、症状表现情况、病理诱因的思考,提出了关于抽动症康复的两大法宝 心理疏导与提高心力,精选了近二十个抽动症案例分析,为家长提供了真实案

    • ¥26 ¥52 折扣:5折
    • 非药而愈:吃出健康的秘密(畅销书《非药而愈》升级修订版 ,用低脂全植物饮食唤醒身体自愈力)
    •   ( 1340 条评论 )
    • 徐嘉 著,博集天卷 出品 /2023-06-12/ 湖南科技出版社
    • 本书是一本健康类图书。约翰 霍普金斯大学医学院生理学博士、营养学专家徐嘉,以前沿科研成果和大量真实案例为依据,用通俗、活泼的语言,将严谨的营养学理论生动地呈现在。们面前,向。们道出了适合现代人的 以食 蔬、果、豆、谷 为主的健康饮食基本原则,引导读者养成健康的饮食习惯。还根据线下讲座读者反馈建议、验证结果进行了优化,增补了大量科研产生的实验结论,以及在营养误区、健康原则等方面做了进一步的完善,更具科学性与实用性,对于改善亚健康提出了切实可行的办法,更贴近大众读者的需求。

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