学龄儿童是指从满6岁到不满18岁的未成年人,这期间他们生长发育迅速,充足的营养是其智力和体格正常发育,乃至一生健康的物质基础。同时,这也是一个人饮食行为和生活方式形成的关键时期,从小养成健康的饮食行为和生活方式,将使他们受益终身。《中国学龄儿童膳食指南(2022)》是在《中国居民膳食指南(2022)》一般人群膳食指南的基础上,通过对学龄儿童营养与健康状况的现状分析,对合理膳食、饮食行为与健康状况关系的循证,几经修改成书。在一般人群膳食指南的基础上,又增加了5条准则。家庭、学校和社会共同努力,帮助学龄儿童养成健康的饮食行为和生活方式。
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关于黄酒尤其是绍兴黄酒中的功能因子,近十几年来取得了许多科研成果。我国关于黄酒与冠心病预防的学术论文曾在国外Clinical Nutrition杂志上发表,并被SCI收录。绍兴黄酒的营养价值,对疾病的预防和治疗作用,不论是古籍记载,还是现代医学研究,已获得人们的广泛接受。当然饮酒的利弊,应根据不同人群、不同场合、不同剂量等具体情况加以分析。倡导科学、适度饮用绍兴黄酒是编写本书的出发点。本书以问答的编写形式,对黄酒的历史、分类、功能因子、营养价值价值和饮用注意事项进行了简单的阐述;同时对黄酒的科学饮用、醉酒的危害以及如何防醉解酒等方面进行叙述;对药酒的作用和方剂进行了分类说明。
本系列请出诸多中医名家,漫谈中医中的小常识、小故事,帮助大家了解中医与生活的关系,中医所说的阳气与我们人体疾病的关系,现代生活与我们疾病的关系,等等。
民以食为天。 食物不仅是维持生命的物质基础,也是健康的物质保证。只有遵循营养学的基本原理进行合理膳食,才能有健康的体魄。近年来,随着营养科学、生命科学、食品科学的飞速发展,对有益健康的食物成分及饮食与疾病相互关系的研究不断深入。通过改善饮食结构,发挥食物本身的生理调节功能,培养和建立健康的生活方式以提高健康水平日益成为人们的共识。 本书系统地介绍了合理营养与平衡膳食、营养与健康、各类食物与健康、地域饮食、安全饮食、旅游饮食等。将现代营养理论与不同地域(闽台)长期的膳食习惯和特点相结合,以丰富翔实的资料,集科学性、趣味性、实用性为一体,详细阐述了饮食与健康的基础知识与实践方法。书中还穿插有健康贴士、案例等趣味内容,可使读者在轻松阅读中理解与应用。本书既可作为旅游、食品卫生专
《饮食营养与健康》作为在校各专业大学生公共选修课教材,在内容设计上,以满足大学生的知识和能力培养为目的,涵盖了营养学基础知识、专业知识和食品安全知识;在理论知识的基础上,突出了事件思考、案例分析等技能知识,体现了内容的系统性、易读性和实用性。本书除理论知识外,还增加了扩展阅读、小知识及温馨提示等内容,希望给学生提供更多的启发和帮助。本书共分九章分别是:章绪论;第二章食物的消化与吸收;第三章营养素与能量;第四章各类食品的营养价值;第五章食品中的生物活性物质;第六章合理营养与膳食指南;第七章营养与营养相关性疾病;第八章食品污染及其预防;第九章食源性疾病与食物中毒等内容。
本书依据《营养西餐员国家职业标准》要求组织编写。 书中包括:食物原料营养价值、膳食营养基础知识、膳食卫生安全与预防、营养类型与配餐设计、平衡营养食谱的编制、种类人群营养配餐设计、各类疾病患者膳食配餐等十二章,每章并设计有一定数量的思考题,同时附有近几年营养配餐员考试真题,是营养配餐员的培训教材,也是营养、食品专业在校学生及工作人员的参考教材,同样适合广大家庭参考。
轻断食是近年来比较流行的饮食减肥方法,它与我们常说的节食减肥是不同的,它的特点是每周5天保持正常饮食,剩下2天稍加控制饮食的理念,因为其比较符合自然饮食状态,而且没有太大的限制,所以受到很多人的欢迎。要想让轻断食减肥法发挥更大的作用,就一定要科学、安全,让营养专家来为大家进行指导吧。本书就将轻断食的具体执行方法教给你,包括轻断食的身心准备、食物的选择、热量的计算、检验的指标,以及如何对抗断食期间出现的饥饿感,等等。对于轻断食期间有可能遇到的困惑,也给出了相关解答。还为大家带来轻断食的各式菜肴,供大家参考。
蛋包饭、咖喱、茄子、方便面……这些日常的食物被森下典子娓娓道来,食物不仅仅是食物本身,更有与其邂逅的时代、家庭的记忆和烙印。二十一篇食物札记配上朴实的手绘插图(由作者亲自画的),气场接地,没有美食名家如数家珍的"高"和"远"。 “受到大众喜爱的味道,都具有一种安全感,让无数人透过这个味道相互认同、共鸣。”森下典子的文字也是如此,她用平民的食物唤起人们的味觉记忆,让人随之微笑或惆怅。
《怎样吃才安全:不可不知的360种食品安全常识》为读者详尽介绍了食品安全的相关常识、术语以及标签等内容,让读者能够对食品安全的真正意义有一个全面的认识,同时,在购买食品的时候,不会再对着那些术语和标签,一头雾水。本书也为读者提供了怎样选购各类食品的技巧和方式,包括一般会买到的各种蔬菜水果类、粮油类、调味品类、茶酒饮料类、水产类、肉类、蛋奶类等,后两章主要围绕食品安全常见的法律法规问题,作了一定的解答。
随着商品经济的发展、生活质量的提高,人们越来越注重在生活中如何吃才能使身体健康,什么时候该吃什么、不该吃什么就成为人们迫切想了解的问题。本书根据冬季寒冷、冬令是进补的 阶段这一特点,详细叙述了适合冬季食用的肉类、油脂类、酒类、蛋奶类、调味品等,深入浅出地介绍了每种食品的主要营养成分、作用功效、食疗和禁忌。本书是指导老百姓吃的科学、吃的健康的饮食参考书,也是一本实用且易操作的单味食物食疗的大众化科普读物。