50年前，孩子们的平均体温都在37℃左右，成人的平均体温在36．5℃～36．8℃之间。而现在请你测量一下你的体温，可能令你想不到的是：你的正常体温大概已经不足36．5℃了！是的！紧张的生活、不合理的饮食和错误的生活习惯已经使现代人的正常体温下降了1℃。科学研究表明，人正常体温下降1℃，免疫力至少下降30％，而如果正常体温能够达到36．5℃以上，人体的免疫力就会增强5～6倍！ 为什么发生这种情况？因为我们已经习惯了汽车代步，习惯了用洗衣机和吸尘器代劳繁杂的家务，习惯了夏天冷气房里的凉爽，习惯了草草地淋浴后就匆忙出门 这都无形中带来一个后果 体温的降低。而体温的降低，又使癌症、心脑血管疾病、抑郁、肥胖等病症的发病率急剧上升。 本书作者石原结实不仅是日本知名的健康养生专家，而且是自然养生方法
《一看就懂！图解经皮毒》是一本知识丰富、内容实用、生动有趣的日常生活保健书。不同于一般的科普读物，作者融合自己的亲身体会和生活中的实例，采用图文并茂的方式，以亲切生动的语言，深入浅出地为读者全面阐释了经皮毒的概念，介绍了人体吸收有害物质的几种方式，分析了经皮毒会对身体健康造成哪些影响，与哪些疾病有关，日常洗护用品中含有哪些有害的化学物质，在使用过程中应如何注意。并从保护地球环境及下一代的角度，讲述了人类应该在哪些方面多加注意，如何清除堆积在体内的有害物质以及存在哪些有益于健康的经皮吸收。*后，作者更是贴心地为读者朋友们附上了 日用品中的经皮毒核查一览表 ，以便在日常选购日用品时参考。 爱美的年轻女性、备受呵护的 孕产期准妈咪、初为人父（母）的年轻父母，注 重养生的老年
《协和医院专家教你吃对不生病:糖尿病吃什么宜忌速查》分别针对该病症详细介绍了上百种常见食材，每个食材中的“影响血糖的营养素含量表”让读者可有针对性地选择；“血糖生成指数”、“推荐用量”、“搭配与宜忌”等栏目则是通过广泛的市场调查后，为患者量身定做的内容，针对性强。
胆结石=不健康的生活方式。 肝胆结石应该引起足够的重视，它离我们并不遥远。结石其实是由现代人不健康的生活方式引起的，越是肥胖的、饮食不规律、大鱼大肉的人群，肝胆结石的概率越大。其实，每个人都可能会有结石，小的结石虽然没有引起身体明显疼痛，但也会体现在我们的皮肤、鼻子、眼睛、粪便等地方，引起身体的不适。 作者提供的排石法非常自然、健康，即使是工作繁忙的白领也能轻松做到：排石周期为7天，每年春秋两次，前5天时，每天喝1000c.c.苹果汁，如有糖尿病，可冲调不含蔗糖的苹果酸粉；第6天时，早晨喝1000c.c苹果汁，其余时间配合适当的泻盐水，第7天时，早晨10：00-10：30再喝新鲜果汁。其中1-5天是准备期，6-7天是排毒期。这种方法已经得到了千万人的亲身实验。
您正被难以忍受的疼痛和肠道症状所困扰？激素依赖？担心生育问题或者不知道在哺乳期可以安全使用何种药物？正在考虑使用一种从互联网上找到的神奇治愈疗法？本书将为您阐述可靠的基于研究的各种情况，为您对克罗恩病或溃疡性结肠炎进行终身的有效的自我管理提供帮助！ 本书讲述了很多炎症性肠病患者的故事，您将学到如何应对紧急情况、疾病复发、治疗失败、手术以及其他各种情况。在本书中，Kane教授对药物治疗、非传统治疗、 健康肠道 饮食、活动期饮食、癌症预防等诸多问题做了直截了当的阐述，驱散了覆盖其上的 迷雾 。她将帮助您理解各种医学检查和手术，使您更好地与医生沟通，以便做出治疗选择。
真相，真相，身体和疾病的真相。 95%的慢性疼痛都源于心理，大半疾病都来自情绪。 疼痛和疾病，总是困扰着人们，让人去之而后快。但寻找原因，往往并非来自身体内在结构的缺陷和异常。 本书作者，美国纽约大学医学教授约翰?萨诺，经过二十多年的研究终于发现，情绪对于身体和疾病的作用至关重要，不容小视。慢性疼痛和疾病，大多有心理原因，大都是受压抑的情绪引起的，焦虑、愤怒、恐惧 往往让我们深受其害。在书中，作者借用亲身经历，旁征博引又深入浅出地讲示身体疼痛的原因和解决之道。他从潜意识和情绪入手，提倡心身结合的疗法，并成功亲自治愈了数万名病人。
糖尿病是一种常见的慢性病，单靠药物治疗是不足以控制病情的。吃好、吃对一日三餐，在防治糖尿病的过程中起到的作用更大！本书主编陈伟教授为协和医院营养科主任、北京糖尿病防治协会理事长，在糖尿病饮食调养方面经验丰富，他在书中教给读者如何从一日三餐做起，掌握糖尿病的饮食疗法。 《糖尿病饮食调养一本就够：不饿不晕 防并发症》适合糖尿病患者及其家属参考使用。
《专家诊治青光眼(升级版)》从实际出发，将临床上遇到的病人和医生所关心的问题进行了总结，并参考国内外*资料，用通俗的语言，从青光眼的基础知识、检查、诊断和治疗，中医对青光眼的治疗，以及怎样保护眼睛的一般常识作了较系统的介绍。目的在于让青光眼病人及其家属充分了解自己的健康状况。一旦患病，应如何正确对待，如何在家自我调理，积极配合医生治疗，学会与青光眼共存。《专家诊治青光眼(升级版)》既是青光眼病人自我保健的常备手册，也可作为青年眼科医生及基层医务工作者学习参考之用。
关于高血压，您需要知道的有多少？您能做的有哪些？北京协和医院内科医生陈罡用您能看得懂的语言，把门诊医生应该告诉您却没空跟您细说的一并讲清楚。
支气管哮喘（简称哮喘）是全球性的严重危害健康、有时甚至是致命的慢性气道疾病。近几十年来全球哮喘的患病率呈上升趋势，据估计全世界有3亿多人罹患哮喘。哮喘已成为重要的公共卫生问题，引起世界各国的极大关注。虽然目前对哮喘的发病机制和治疗研究已取得长足进展，但哮喘患病率上升趋势仍未得到改观，分析其原因可能与环境因素的变化密切想关。如何切实有效的实施哮喘的预防，逐步隆低哮喘的患病率并有效地控制和改善现有哮喘病人的疾病情况，已成为全球刻不容缓的战略任务。本书教会哮喘病人怎样认识哮喘、如何判断哮喘、预防哮喘和管理哮喘，以解决哮喘防治中的一些常见问题为目标，使哮喘病人建立正确的治疗和预防的观念——“哮喘不可怕，但要重视它；哮喘难根治，但是可控制”。
你的孩子有过鼻塞吗？或许你不曾注意，或许你觉得过几天就好了。 这是许多家长共同的盲区：小儿鼻塞，特别是从婴幼儿到小学低年级的鼻塞，会给大脑和身体发育带来严重影响，这种发育缺陷往往终生难以补救。 睡不好、烦躁易怒、注意力不集中、弯腰驼背、牙齿不齐、长不高 孩子的这些表现可能就是因为鼻塞！家长难以把这些症状和鼻塞联系起来，孩子也难以准确表达自己的痛苦感受。打破亲子沟通和医学知识这两道壁垒，才能消弭鼻塞给孩子带来的危害。 本书以吉竹伸介生动可爱的漫画，通俗易懂地再现孩子从遭遇鼻塞到恢复健康的全过程，分享吉竹伸介本人摆脱鼻炎的亲身体验。以东京鼻科诊所专家黄川田彻30余年临床经验与研究成果为依据，揭开鼻塞的秘密，分享鼻健康和孩子成长鲜为人知的关系。 让孩子不再独自面对鼻塞，找回自由呼吸的
面对头痛、眩晕、胸痛、胸口灼热、腰痛、过敏、便秘等每个人多多少少都会遇到的小毛病，大多数人抱持的心态都是： 休息一下应该就会好了！ 这种小问题还不用看医生吧！ 但这些症状都是健康出状况的危险信号，提醒我们应该好好善待自己的身体，忍耐或是置之不理，病情不仅不会好转，还会影响生活质量、增加精神压力，说不定会让问题更加恶化。 本书以真实案例加上专业解说，指出18种连医生都不敢忽视的症状背后，潜藏的可能疾病与致病机制，还有预防方法和自我照护的秘诀。有些头痛、肩痛只要做做简单的体操就能改善，心脏病及糖尿病也能通过饮食调整加以预防，但有些症状则需要评估严重程度或是其他相关危险因素，适时提高警觉。
本书作者为北京中医医院疼痛科的主任医师李树明，从科室常见疾病 膝关节疼痛入手，按照一问一答的形式，为读者解答膝关节疾病相关问题，内容丰富，语言通俗易懂，具有科学性、权威性、专业性。内容包括临床诊疗经验、科室诊疗规范，可读性强，是膝关节疼痛患者的枕边书。
本书包含了小学一到六年级需要了解的性教育相关知识，如 认识我们的身体 我从哪里来 我的身体我做主 等，每节内容都设计了几个有趣的环节，如 练一练 记一记 看一看 画一画 等，如果对其中的内容有疑问，可以和家长、老师或朋友一起来讨论哦！
针对孩子的健康教育需要学校、学生和家庭的共同参与，绘本可作为儿童科普教材，形成 小手拉大手 的形式，让家长和孩子共同学习、共同实践，以达到 全家共健康 的目标，并在更多学校和家庭推广，将行之有效的健康促进方法覆盖更多人群，改善更多人的健康状况。本书是以 减盐 为主题的儿童绘本，充满童趣，宣传 915 （就要5克）的减盐理念，提高儿童减盐意识，让其掌握日常饮食中减盐的技巧，认识包装食品营养标签，选择少盐的健康食品，从小形成科学的膳食习惯。 《咸咸的风暴》绘本以 减盐 为主题，宣传 915 （就要5克）的减盐理念，提高孩子们减盐意识，使其掌握日常饮食中的减盐技巧，认识包装食品营养标签，选择少盐的健康食品，家长和孩子共同学习、共同实践，达到 全家齐减盐 的目标。
本书编者以专家答疑形式首先介绍了焦虑症的病因、临床表现和诊断知识，焦虑者症患者家人日常需要注意和关注的问题，然后从起居养生、合理饮食、运动健身、心理调适、日常用药等方面尽可能详细而通俗地阐述与疾病防治的关系，重点解读了西医和传统医学的治疗方法，后强调了预防保健的重要性，着重选答患者经常询问医生的问题，为读者提供可靠、实用的防病治病知识。适合基层医师业务学习参考用书，也适合焦虑症患者及家属阅读参考。
本书通过知名专家答疑解惑，并结合生活中的实例，由浅入深讲解，帮助患者直面过敏，科学认识过敏，读懂过敏性疾病的预防与治疗。
《挂号费丛书：专家诊治癫痫（升级版）》10余万字，包括数百条目，或以问诊方式，一问一答，十分明确；或分章节段落，一事一叙一目了然。
类风湿关节炎患病率高，误诊误治现象非常普遍，基于类风湿关节炎在我国的低认知度和高致残率，作者结合自己丰富的临床经验，参考国内外*进展，认真编写了这本小册子。本书以问答的形式，从病因、症状、诊断、治疗、食疗、保健、误区等方面，尽力解答读者的各种疑惑。本书力求简洁、实用，适合于非风湿专科医师、类风湿关节炎患者及家属阅读。
