《协和医院专家教你吃对不生病:糖尿病吃什么宜忌速查》分别针对该病症详细介绍了上百种常见食材,每个食材中的“影响血糖的营养素含量表”让读者可有针对性地选择;“血糖生成指数”、“推荐用量”、“搭配与宜忌”等栏目则是通过广泛的市场调查后,为患者量身定做的内容,针对性强。
《无病到天年2:大病预防先除湿》是一本专门帮助现代人祛湿邪,除小病,防大病的健康书! 总是感觉睡不醒,即使睡醒之后,也常常犯困、身体沉重?大便总也不成形,稍微吃点油腻、凉物就拉肚子?吃了东西不爱消化,有时候还打嗝、泛酸?关节比天气预报还准,一到阴天下雨腿脚就痛?特别容易出现皮肤问题,爱长 痘痘 、湿疹等 其实这些都是湿邪在作祟!96岁的国医大师路志正先生在这本书中,将会帮你通过食疗、按摩等方法来祛出湿邪,恢复健康。书中特别给出6大生活指南、33种疾病调理、54个实用小方,语言通俗易懂,关键地方更是配有图片提示,即便是没有医学知识的普通读者也能明明白白。
大卫·塞尔旺-施莱伯博士综合前沿科研成果、融合十余年的抗癌经验写就《每个人的战争(抵御癌症的有效生活方式)》,为健康人预防癌症、癌症患者巩固抗癌效果提供帮助。在手术、放化疗等常规治疗手段外,塞尔旺一施莱伯医生尤为注重通过维持健康饮食和均衡的生活方式,包括营养、锻炼、情绪平衡以及有益健康的环境来预防和抗击癌症,作为常规治疗的重要补充。兼具医学研究者、临床医生、心理治疗师和癌症患者等多重身份,作者在书中也分享了自己患癌、抗癌的经历与经验,对疾痛、生死的关切、思考与体悟。 本书不仅是一本有充分科学研究支撑的防癌抗癌指南,更展现了在对抗疾患的过程中如何让生命变得更加充实、积极、温暖而有意义。
糖尿病是一种常见的慢性病,单靠药物治疗是不足以控制病情的。吃好、吃对一日三餐,在防治糖尿病的过程中起到的作用更大!本书主编陈伟教授为协和医院营养科主任、北京糖尿病防治协会理事长,在糖尿病饮食调养方面经验丰富,他在书中教给读者如何从一日三餐做起,掌握糖尿病的饮食疗法。 《糖尿病饮食调养一本就够:不饿不晕 防并发症》适合糖尿病患者及其家属参考使用。
50年前,孩子们的平均体温都在37℃左右,成人的平均体温在36.5℃~36.8℃之间。而现在请你测量一下你的体温,可能令你想不到的是:你的正常体温大概已经不足36.5℃了!是的!紧张的生活、不合理的饮食和错误的生活习惯已经使现代人的正常体温下降了1℃。科学研究表明,人正常体温下降1℃,免疫力至少下降30%,而如果正常体温能够达到36.5℃以上,人体的免疫力就会增强5~6倍! 为什么发生这种情况?因为我们已经习惯了汽车代步,习惯了用洗衣机和吸尘器代劳繁杂的家务,习惯了夏天冷气房里的凉爽,习惯了草草地淋浴后就匆忙出门 这都无形中带来一个后果 体温的降低。而体温的降低,又使癌症、心脑血管疾病、抑郁、肥胖等病症的发病率急剧上升。 本书作者石原结实不仅是日本知名的健康养生专家,而且是自然养生方法
我们对疾病的了解每进一步,疾病就会后退十步,但前提是正确地理解疾病。自媒体让健康资讯的获取更加便捷,却也难以避免健康谣言 鱼目混珠 。对糖尿病患者而言,若无基本的医学通识或不尝试科学地求证,很可能会遭受 二次伤害 。 《糖尿病看这本就够了》畅销九年,赢得广泛赞誉。九年来有关糖尿病的知识更新层出不穷,书稿全面更新势在必行。新版延续了*版图解漫画的呈现形式,同时将糖尿病饮食、运动、药物治疗、手术治疗等相关的新认识、新方法补充进来; 糖尿病小课堂 特别附赠陈大夫音频答疑(扫二维码获取),糖尿病患者关心的十个问题详细解答。
关于高血压,您需要知道的有多少?您能做的有哪些?北京协和医院内科医生陈罡用您能看得懂的语言,把门诊医生应该告诉您却没空跟您细说的一并讲清楚。
胆结石=不健康的生活方式。 肝胆结石应该引起足够的重视,它离我们并不遥远。结石其实是由现代人不健康的生活方式引起的,越是肥胖的、饮食不规律、大鱼大肉的人群,肝胆结石的概率越大。其实,每个人都可能会有结石,小的结石虽然没有引起身体明显疼痛,但也会体现在我们的皮肤、鼻子、眼睛、粪便等地方,引起身体的不适。 作者提供的排石法非常自然、健康,即使是工作繁忙的白领也能轻松做到:排石周期为7天,每年春秋两次,前5天时,每天喝1000c.c.苹果汁,如有糖尿病,可冲调不含蔗糖的苹果酸粉;第6天时,早晨喝1000c.c苹果汁,其余时间配合适当的泻盐水,第7天时,早晨10:00-10:30再喝新鲜果汁。其中1-5天是准备期,6-7天是排毒期。这种方法已经得到了千万人的亲身实验。
癌症只是慢性病,可防也可治! 本书在第二版的基础上作了修订和增补,全面汇集了作者30余年来从事抗癌工作的宝贵经验与深刻反思,分新观点、新治疗及新康复三部分,从国内外两个视角出发,提出了一些独到的抗癌新主张、新观念,书中还配有大量的病例加以佐证,说服力强。 2009年本书第二版正式出版后,作者受邀先后在国内各地做了近200场 癌症只是慢性病 主题抗癌讲座,在国内掀起了一场声势浩大的 癌症认识革命 ,极大地鼓舞了广大癌症患者及其家属! 本书内容实用,可供广大癌症患者及其家属,社区、临床及科研工作者阅读、参考。
《常见疾病谱用药 》从疾病出发,介绍疾病的常见症状、疾病概要、临床表现,在此基础上,提出了用药原则、药物治疗、注意事项和探询事宜。为药店店员和执业药师提供简单明了、可快速检索的专业知识;也为普通患者提供了专业、贴心的药物选购知识。 本书适用于药店店员、药店执业药师,也可供普通百姓参考。
真相,真相,身体和疾病的真相。 95%的慢性疼痛都源于心理,大半疾病都来自情绪。 疼痛和疾病,总是困扰着人们,让人去之而后快。但寻找原因,往往并非来自身体内在结构的缺陷和异常。 本书作者,美国纽约大学医学教授约翰?萨诺,经过二十多年的研究终于发现,情绪对于身体和疾病的作用至关重要,不容小视。慢性疼痛和疾病,大多有心理原因,大都是受压抑的情绪引起的,焦虑、愤怒、恐惧 往往让我们深受其害。在书中,作者借用亲身经历,旁征博引又深入浅出地讲示身体疼痛的原因和解决之道。他从潜意识和情绪入手,提倡心身结合的疗法,并成功亲自治愈了数万名病人。
背痛发作的时候,有没有想过是什么原因?还有,怎么来结束它? 很多情况下,背痛并非来自身体外部的损伤或内在的结构异常,而是来自自我的情绪。当个人的情绪紧张或受到压抑,往往会作用于肌肉和神经,产生疼痛。 本书从背痛着手,分析原因,查找根源。作者发现,情绪之于背痛至关重要,心才是病的根源,告别焦虑、恐惧和压抑等恶劣心理,拾起积极的态度和愉悦的精神,找出病痛的情绪源头,方是健康之道。身为美国健康权威和身心医学领军人物,本书作者积几十年的研究,摸索出心身结合的疗法,使人们不再依仗纯粹的吃药和打针等物理治疗。众多读过此书的病人,背痛都得到了有效治愈。
本书共260个问题,内容涉及癫痫病的流行病学,病因,发病机制,定义,分类,临床表现,辅助检查,诊断与鉴别诊断,药物治疗,外科手术治疗,特殊人群的优化治疗等方面内容,通俗易懂。
本书主要讲述了自主神经失调症相关的内容。包括以下几章:第1章自主神经失调症是什么病;第2章克服由“意识到”开始的痛快的方法;第3章克服自主神经失调症的治疗;第4章通过心理训练提高抗压能力;第5章预防自主神经失调症的日常生活要点;以及难解病名及医学用语解说。通过这些讲述可以了解自主神经失调症是什么样的疾病以及治愈此病的方法等。
用一本书就可以戒烟?别开玩笑了! 如果你读过了,就不会这么说了。“这书能让你戒烟”,这不仅仅是一个或几个烟民的体会,而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪,你接近可以一边点上一支烟,一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现,烟瘾会在阅读中不知不觉消失。 本书的作者亚伦·卡尔,是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密! 亚伦·卡尔指出,只要停止吸烟1小时,人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4;停止吸烟72小时,尼古丁在人体内的反应就会接近消失!许多人之所以无法摆脱烟瘾,并不是因为生理上的依赖,而是心理依赖,是因为我们内心的恐惧―― 我们恐惧一旦离开,就无法应对生活的压力; 我们恐惧一旦离开,就会觉得非常无聊,注意力也会下降; 我们
怎样才能摆脱失眠的困扰呢?本书告诉你首先要放松自己的心情,万病由心起,无论是什么样的病,多半是心理作用的障碍,失眠患者要找出导致自己失眠的原因,然后才能对症下药;其次要改变自己的生活习惯,有规律的作息,保证自己享有充足的睡眠时间;再次要注意自己的膳食,运用食物的力量巧妙地改善自己的睡眠;后要多参加体育锻炼,生命在于运动,运动可以增强我们自身的体魄,提高自身的免疫力,可以帮助我们缓解失眠的症状。