《性健康十五讲》汇聚了北京大学医学部的一些教师、医生和相关教育工作人员的心血，从性的解剖开始，逐章详细介绍了性健康的有关知识，既呈现了全球*的研究成果，也探讨了性健康的传统教育思想及对待性的正确态度的问题。
饮食与老年人健康息息相关，科学合理的膳食模式不仅可以延缓机体老化，对于老年病的预防和治疗也大有裨益。 本书由301医院（解放军总医院）营养专家撰写。通过浅显易懂的语言，在讲述老年阶段的身体生理变化基础上，依次展现老年人饮食的方方面面。涉及合理营养、平衡膳食的重要性，生活中食材挑选保存、饮食习惯培养、保健食品挑选注意事项，老年人营养膳食指南和营养素的搭配，各种老年疾病的营养调理，需要介护疾病的饮食及护理要点，老年常见的营养误区释读，食物搭配、预加工及食谱举例等。所述内容兼具科学性和实用性。 本书各章深入浅出，重在科普，可供老年朋友及其子女、陪护人员参考查阅，也可供老年病医学工作者日常参考。
近年来，越来越多的人开始加入减糖生活的行列。然而，不少人都不知道应该如何在平日的饮食生活中正确减糖。我们的饮食习惯一般都以米饭、面食为主，辅以肉类、蔬菜和汤等。大多数人提起减糖，要么就是不吃主食，要么就是只看到“减”字，结果虽然控制了糖类的摄入，但是把本该增加的肉类、鱼类、蛋类等蛋白质也减少了。 本书由日本限糖医疗推进协会合作医师水野雅登主编，介绍了肉类、海鲜类、蔬菜类、蛋类、乳制品等九大类食材在减糖饮食期间的挑选要点，以及上百种食品的糖含量及蛋白质含量一览表。书中还总结了5大饮食方式，118个减糖食谱，帮你重新审视日常饮食，学习正确、可坚持的减糖饮食法，帮助你全面、科学、可坚持地减糖，让你变瘦、变健康、变年轻！减糖原本的目的并不是为了减肥，而是一种保持健康的饮食方式。愿本书能
《钟南山谈健康》一书中，钟院士以其几个主要健康报告为蓝本，总结了健康的五大基石——心理平衡、合理膳食、戒烟限酒、适当运动、早防皁治。全书分为上、中、下篇，摘录钟院士关于健康的精辟话语，配以彩色图画，通俗易懂。
纵观人类历史，呼吸的意义似乎从没有像现在这样重要。我们不知道，现代人其实是 不会呼吸的动物；我们不知道，许多健康问题归根结底都与呼吸不当有关；我们不知道长期用嘴呼吸，会让人变丑……所以，是时候来重新认识一下呼吸这项长期我们被我们忽视的本能了。 詹姆斯·内斯特访遍所有他能找到的专业、业余呼吸研究人士，扎入数万年的人类进化史和数千年的医学文献中，探寻肺病学、生物化学、生理学、心理学、运动耐力等方面的前沿研究，并参与哈佛大学和斯坦福大学等机构的呼吸实验，亲身体验各种呼吸方法，进而针对不同情景、不同人群，总结出不同的呼吸方式的适用性，哪里有问题，怎么才是对的，才能活得 健康。
此书是帮助读者正确了解性知识的科普教育读本。书中的内容是作者多年来两家广播电台举办夜间性知识专题科普节目的基础上整理而成。内容上紧紧围绕读者所关心的问题，根据科学理论和我国国情，系统地介绍了性器官解剖、性生理、性困惑、、婚育优生、性保健及性生活等方面的知识。旨在弘扬性文明、消除性困惑，促进性健康，帮助读者全面正确地了解性知识，纠正各种错误的性观念，树立正确高尚的性爱观和伦理道德观，创造文明和谐的性生活。
人的身体就像一台精密仪器，然而当它出现问题时，我们却不能像检修仪器那样将其拆开，只能借助一些表象来推测里面究竟出现了什么故障。多数情况下，身体一旦出现异常，就会发出“运转异常”的“报警信号”，尤其是在危及生命的紧急情况下，身体会拼命地用这些信号向我们“求救”：食欲好，体重却减轻——甲状腺疾病的表征全身或胸、背、头部瘙痒——尿毒症常见临床表现之一早晨起床时口苦、口干——可能是肝胆湿热脸部不对称、麻木感，说话困难——中风的前兆晨起 次尿，出现泡沫多——肾脏疾病的表征带状疱疹较多、疼痛剧烈——免疫性疾病、糖尿病、恶性肿瘤的表征当身体向我们发出这些求救信号时，我们必须重视，做到早发现、早诊断、早治疗。 本书作者陈志成将自己多年来丰富的从医经验总结成书，从那些你不知道的事儿、得了不用
“得了糖尿病，什么都不敢吃了！” “糖尿病没啥事儿，打了胰岛素，就和健康人一样。” “我这么胖又有糖尿病，主食我就不吃了。” “我有糖尿病，水果我可不敢吃，太甜了，含糖量太高！” …… 饮食和运动是对糖尿病有效的干预措施，所谓“管住嘴，迈开腿”。然而很多糖尿病患者对调节饮食存在误区，有的认为什么都要少吃，含糖或者葡萄糖转化率高的食物不能吃；而有人又太放纵口腹之欲，认为用了胰岛素，该怎么吃就怎么吃，这两种态度都不利于糖尿病控制，也不利于身体健康。 糖尿病患者的饮食既要考虑到对血糖的影响，还要考虑身体对营养的需要。此外，一些看似血糖生成指数较高的食物，如主食、水果，是糖尿病患者饮食中不可或缺的一部分，而且其中所含的营养成分对维持血糖稳定、控制血糖也是 有益的。 那么糖
许多女性和男性的难言之隐、许多的常见病，通过自我按摩和养生的方法就可以达到治愈或缓解的目的。这样不仅节省了看病的时间，更节省了医疗费用，何乐而不为呢！本书主要介绍了自我按摩和知识、常用手法和常见病的自我按摩与养生方法，采用示意图和文字相结合，使深奥的内容更为生动、直观。文字精练，通俗易懂；方法简单，易学易做；实用性强，操作方便；只要坚持，就能见效。是生活中不可多得的好书，值得一读。
围婚期是人一生中重要的阶段，在心理和生理以及社会的适应能力方面都会产生一系列变化，这种变化对人们的生殖健康、孕育后代和今后的家庭生活起到连接和转化的作用。围婚期保健正是针对这一时期提供的以医疗保健、健康促进为主要目的和内容的服务。20世纪80年代中期，我国以婚前保健、新婚保健以及孕前保健为主题的围婚期保健，在全国各地展开。1994年颁布的《中华人民共和*婴保健法》将婚前医学检查列为依法服务，更加明确了包含婚前医学检查、婚前卫生咨询以及婚前卫生指导为主要内涵的婚前保健的重要性。 本书综述了围婚保健服务新理念，从生殖健康的基础入手，论述了婚前保健的医学检查、咨询服务和健康教育的意义和内涵，着重提出了婚前医学检查中常见的遗传病、传染病、性传播疾病、男女生殖系统疾病以及重要脏器疾病的婚育咨
作者编写了《轻松避孕与节育专家方案》一书，帮助和指导大家在选择避孕方法时，充分了解各种避孕方法的避孕效果、适应对象、不良反应、注意事项及其优缺点等，从而有效地实现轻松避孕与节育的目的。 本书作者长期工作的计划生育科研单位，并具有丰富的临床实践经验，了解和熟知当前各种避孕方法。在书中，作者以科学、严谨的态度，用通俗易懂的语言，详细介绍了目前常用的避孕方法以及避孕失败后的紧急补救措施，作者特别强调了针对不同人群提供的个性化避孕指导，适合各类需求避孕的朋友，具有很强的针对性，读者一定会在其中找到适合自己的避孕方法。全书内容丰富、全面，文字简练，作者希望每一对需求避孕的朋友能够多中受益，使这本书真正能为你的生活提供安全保障。
本丛书从饮食和日常生活保健等方面教会您预防疾病的常识，如果您想了解您所关注的疾病的基本知识，可以参看每页中的小知识。 本丛书删繁就简，力求通过我们的努力还您一个健康的体魄。您的幸福就是我们工作的宗旨，您的笑容就是我们工作的动力！ 适度的新婚性生活 新婚夫妻性生活的频度是否适合，可以通过性交后的自我感觉作为标准。新婚期每个星期性交3次，每次性交后夫妻双方精神饱满，精力充沛，并无疲劳的感觉，工作劳动都有劲，心情舒畅，这就说明性生活频度适合。 有些人在新婚期间，把主要精力都放到性生活中去，十分迷恋夫妻之间的相互接触，每天早睡晚起，性生活比较频繁，这样时间长了就会影响双方的身体健康。 性生活对体力和全身各器官都有消耗。如果不加节制，时间长了，性神经和中枢神经就会发生衰竭现象，
本丛书从饮食和日常生活保健等方面教会您预防疾病的常识，如果您想了解您所关注的疾病的基本知识，可以参看每页中的小知识。 本丛书删繁就简，力求通过我们的努力还您一个健康的体魄。您的幸福就是我们工作的宗旨，您的笑容就是我们工作的动力！ 适度的新婚性生活 新婚夫妻性生活的频度是否适合，可以通过性交后的自我感觉作为标准。新婚期每个星期性交3次，每次性交后夫妻双方精神饱满，精力充沛，并无疲劳的感觉，工作劳动都有劲，心情舒畅，这就说明性生活频度适合。 有些人在新婚期间，把主要精力都放到性生活中去，十分迷恋夫妻之间的相互接触，每天早睡晚起，性生活比较频繁，这样时间长了就会影响双方的身体健康。 性生活对体力和全身各器官都有消耗。如果不加节制，时间长了，性神经和中枢神经就会发生衰竭现象，
不孕不育是临床上常见病证之一，而且随着生活节奏的加快，近年来其发病有逐渐上升的趋，是严重影响家庭及社会稳定的因素之一。本书以问答的形式，从中西医等不同角度，论述了男女生殖系统的解剖生理、不孕不育的病因病理、诊断、治疗等，内容由浅入深，通俗易懂，适合广大病患者及基层医务工作者阅读。
性病，是指以性行为为主要传播方式的一组传染病，对人类健康危害及大。近年来，随着对外开放、旅游事业的迅速发展，国内外人员的频繁交往流动，患者人数成倍增长，流行范围日益扩大，并且性病的病种明显增多。本书以浅显的语言，对性病防治的基本知识，向读者作以全面的介绍，其中不乏新观点。
这本书，就是描绘大千世界中林林总总的性方面的社会现象。它不是为了把您说得更晕，而是为了让您书面地实习一下，看看自己能不能从中做出自己的虚拟选择。当然了，有的读者也许会问：那你倒是给我们一个答案啊，到底应该怎么选择呢？您看，您确实需要实习了：如果我又给您一个标准答案，那我成了什么人啦？再说，就算我想给，有吗？ 这是本关注男性健康的保健读物。它描绘了大千世界中林林总总性方面的社会现象。但它不是为了把您说得更晕，而是为了让您书面地实习一下，看看自己能不能从中做出自己的虚拟选择。
《性爱生活悦健康(畅销版)》指出：性在生活中无所不在。不同的人对性有不同的看法。数学系的人说：别关灯，否则我找不到你三点的坐标。经济系的人说：你是我的供给，我是你的需求。土木系的人说：我可以灌浆了吗？性，带给你应该是全然欢乐的，它是一种在本能、交往、爱情之问的平衡。哥肯·佛克编著的《性爱生活悦健康(畅销版)》由专业的医学团队带领你认识健康的性爱生活。
本书是一本 实用的自助强身训练手册，内容涉及力量、耐力、灵巧性、营养摄取、心理承受力、自卫等。书中列有完整科学的训练计划，通过一整套训练方案，从一日三餐开始，达到日常的强身健体目的。本书中的初级、中级、 训练计划适合所有人。 作者约翰·怀斯曼是英国皇家特种部队教官，具有丰富的野外求生和强身健体经验。此书是他根据英国皇家特种部队的培训课程为适应普通大众的要求而编写的，既包括特种部队强身训练的各个方面，也包括大众健身的各个环节。书中配有大量插图，简单、实用、科学、系统、易操作，是一本不可多得的强身用书。
本书是一本 实用的自助强身训练手册，内容涉及力量、耐力、灵巧性、营养摄取、心理承受力、自卫等。书中列有完整科学的训练计划，通过一整套训练方案，从一日三餐开始，达到日常的强身健体目的。本书中的初级、中级、 训练计划适合所有人。 作者约翰·怀斯曼是英国皇家特种部队教官，具有丰富的野外求生和强身健体经验。此书是他根据英国皇家特种部队的培训课程为适应普通大众的要求而编写的，既包括特种部队强身训练的各个方面，也包括大众健身的各个环节。书中配有大量插图，简单、实用、科学、系统、易操作，是一本不可多得的强身用书。
一本科学、简洁、生动的青春期性知识讲义；一种全新的中国式性健康辅导模式。权威专家鼎力推荐，解读女生青春期，走出性健康误区。 面对着眼前天真单纯的小女儿，不少父母都会有一种矛盾的心理：既憧憬着女儿长成亭亭玉立、青春亮丽的那一天，又暗自希望她永远是眼前这个纯洁可爱的小女孩。于是，当女儿进入青春期的时候，有些父母的心情会变得非常复杂，同时也包含着期盼和不安……这一切表明，你需要这本书的帮助。本书作者以自己多年从事青少年心理咨询的经验和自己为人母的体会，娓娓向你讲述女孩在青春期面临的身体和心理问题，告诉你要做好父母，就得和孩子一同成长。
