比起皱纹、皮肤问题等广受关注的衰老现象，整个身体不知不觉变得充满“年龄感” 加严重。它大大地影响了整个人的气质和精气神，让所有服饰、妆容的效果都大打 ，也决定着他人眼中你的形象。 “零位训练”可以解决你的体重和体形的问题。但是效果 不仅如此。 你可以身体轻盈、变得挺拔，气质出众，还可以让各个部位运转良好，愉快地度过日常生活，使长期困扰你的亚健康状态消失。体验身体重生，重拾自信和活力。 零位复位不仅仅是给你的身体，也是给你的人生注入了能量。 本书分五个章节，循序渐进地传授让身体回到初始位置，重新回到20岁的秘诀。
本套教材为全国高等中医药教育本科中医养生学专业 卫生健康委员会“十三五”规划教材的一个分册。教材内容紧扣课程教学大纲，并围绕课程和人才培养目标，突出专业人员写养生教材，旨在培养符合社会需求的专业的中医养生学人才
《老年健康管理实务》共三个工作领域，包括健康体检、老年常见慢性病的健康管理、老年人常见心理问题及健康管理。本书的特色为内容选取的适用性、可操作性，便于学习者实践。同时吸纳新技术、新观点、新进展，参考 的疾病指南，以保证内容的准确性。教材编审委员会研究并确定的【任务导入】→【任务目标】→【任务分析】→【任务实施】→【任务评价】的编写结构及体例，体现了知识和能力循序渐进、不断提升的学习规律，符合学习者自主学习的思维逻辑。本书有配套的微课、视频、ppt、pdf学习资料等资源。
本书共包含十二个模块，讲授了体育锻炼与健康、合理营养与专项营养补给、体育运动与卫生保健、结合奥林匹克文化和即将在中国举办的冬季奥运会，以发展体能为切入点，侧重职业体能发展，并在球类运动、田径运动、操类运动、游泳运动、冰雪运动、武术与民族传统体育、新兴体育运动等方面开展运动技能传授。本书的特点是贴近高职高专学生的职业方向，针对学生毕业后所从事的职业特点，以案例为导入并加以引导，普及运动与健康的知识、技术和技能；结尾列举出成功的体育教育的典型案例，兼有学习提示以及思考题等内容，形式新颖。 本书可以作为职业院校和应用型本科院校学生的教材，也可以作为体育爱好者的参考资料。
本书内容由浅入深，语言通俗易懂，从眼镜架基本结构人手，进行眼镜架典型结构分析，再到各类结构的眼镜架的综合分析，采用案例分析的方法，充分解析了各类眼镜架的零部件结构和规格、材料的选用原因和加工工艺、各设计要点及设计参数。本书既可以作为高职高专院校眼视光技术专业的教材，也可以作为眼镜生产企业的培训资料。本书内容对眼镜行业的贸易、设计、工程、销售、品管等人员均有较大的参考价值。
长久以来，人们对于脂肪的认识比较混乱，存在很大的误区，特别是动物脂肪一直处于被妖魔化的边缘。然而近年来的科学研究显示，保持脂肪摄入平衡是维持人体健康的重要基础。 我们的饮食中应该包含哪些类型的脂肪？又有哪些类型的脂肪应该避免食用?如何选择健康脂肪的来源？怎样保持各种健康脂肪摄入量的平衡？对于这些问题，现在的膳食建议常常会使大家晕头转向，不知所措。麦克拉博士和迪尼可兰东尼奥博士基于严谨的科学分析，在本书中通过大量的事实、可靠的数据以及通俗易懂的文字为我们逐一解答这些问题，并提供了具有可操作性的实用建议。通过阅读本书，你还可以发现许多困扰自身多年的健康问题的根源，从而开启一段美好的旅程。 本书原著出版后受到了诸多科学研究机构和科学家的肯定与支持，希望本书能为你正确认识与理解脂
这本书总结了众多举重世界 和 队的力量训练经验和训练计划，是一本名副其实的 训练教程。来自这些 国度的运动科学研究在世界上居于 地位，他们在举重领域，特别是大重量举重领域，以及力量举领域也是享誉世界的。这本书梳理了这些 杠铃力量训练的方法和训练计划，保留了来自 经验的精华部分，剔除了相对过时的内容，并将其整理为适用于大众使用的科学训练体系。这本书适用于系统健身的 训练者和各个层次的教练。
