养生不仅要养身体，更要养心，这是一本让全家人身心俱调，越活越健康的日历。 本书中精心选取知名中医专家罗大伦博士多年来备受好评的精华内容，将孩子、女性、以及中老年男性常见的健康问题收纳其中，并给出相关解决办法。依春夏秋冬四季顺序，给出zui适时的养生方法，24节气每个节气给出食疗方，并且每周日给家长提供一个小儿按摩推拿方，家长自己给孩子按摩，不仅能缓解孩子的疾病，更能促进亲子感情。 疾病有身心疾病和心身疾病之分，身体不舒服，时间久了会产生心理疾病；心里郁闷、生气，最终也会对我们的身体产生不良影响。因此，书中还选取了365条《道德经》原文及罗大伦博士的感悟，教我们做人之道、做事之道。

《真原医》 现代病 要用现代人的智慧来应对。当你知道 植化素 螺旋动力学 量子谐振 疗愈定律 这些前沿科学研究，并且回归自己的内心，建立起身心平衡、整合的大健康理念时，你其实已经掌握了绝大多数的保健方式背后的真谛。 让本书强大的医学成果和生命智慧，陪你彻底参透人体健康的核心奥秘。当你知其然、更知其所以然，并以开放的心态去践行时，你和家人的健康才是真的坚不可摧。 当你被各种有关失眠的 科学 扰乱心智，甚至吓得焦虑不安，是否问过自己：它们真的科学吗？ 《好睡》 真正的睡眠科学，并不会让你如临大敌，而是陪你从更宽广的视野、更深邃的视角来洞悉睡眠本质。因明白而安心，因安心而安睡。 本书正是你的安心丸。作者作为科学家中的天才，在整合了近百年睡眠科学并反思、践行40年后，将本质揭示给我们：失眠只是

多吃新鲜食物背后的奥秘是什么？怎样吃才确实防病防癌？ 多吃肉真的能让人更有力气吗？饭吃的多，又为什么往往反而长不壮？ 能延长人体寿命的伸展运动，怎样做才更有效？ 都知道氧气对人身体好，你真的知道如何呼吸才能充分吸纳氧气吗？ 心平气和保健康 这句忠告的科学原理是什么？ 为什么高血压、糖尿病等慢性病康复率极低？康复的真正诀窍又是什么？ 熬夜、暴饮暴食、爱发脾气这些健康坏习惯是靠下决心就能改的吗？还是另有科学秘诀？ 你是否想过，长期让自己吃过敏的食物，会导致自身免疫及内分泌失调？ 你是否想过，现代营养学推广的低脂饮食，正是慢性病体质的罪魁祸首之一？ 你是否想过，导致糖尿病的胰岛素阻抗，是体内营养过剩造成的？ 你是否想过，长期的高蛋白饮食会造成代谢负担，加速身体老化？ 你是否想过，减少

这是一本生活仪式感满满的健康日历，每一天、每一页都有精心编选的健康常识小知识，简这些知识点短、好记、实用，是作者十年急诊科临床经验的精华集合。作者是健康科普专家、急诊科医生医路向前巍子，他长期活跃于互联网平台，以短视频的形式科普健康知识、解答常见问题，因其内容专业实用、贴近生活，语言生动朴实，了解大家急需的健康常识，目前整个互联网已有近4000万粉丝。得益于其科普作品，许多粉丝用急救知识在危急时刻挽救了家人的宝贵生命。 日历共365天的健康知识，分为6大内容主题，设有24节气养生知识，急救要点、误区辟谣、健康习惯、疾病信号、生活妙招、节气养生，不同的主题帮您从多个角度呵护健康。内容贴近生活，实用性高，是全年龄读者用于增加健康常识的便捷实用产品。科普内容搭载精装、便捷、稳固的日历形式，符

《抗炎生活》 抑郁症、糖尿病、哮喘、心脏病、癌症、阿尔茨海默病 这些乍看毫无关系的疾病，其实背后都与慢性炎症有关。 虽然年龄增长所伴随的不可抗拒因素，以及其他许多现代医学无法解决的复杂问题，都是造成人体发炎的原因，但还是有许多 可及时抑制的发炎症状 ，能够通过改善生活习惯而避免。本书作者池谷敏郎是日本心血管疾病权威专家，他用浅显的文字及图解，说明慢性炎症造成的各种影响，解释现代疾病与炎症之间的关系，并提供不依赖药物，就能阻断病源、延缓老化、杜绝慢性炎症的具体方法，从改变生活习惯开始，恢复健康状态。 《逆转自体免疫疾病》 自体免疫疾病是可以逆转的。本书作者不仅逆转了自己的多发性硬化症，她集结了自己恢复健康的经验、相关科学研究，以及十几位功能医学专家的疗愈故事，提出导致自

本书系统整理了掌纹诊疗*人王晨霞近30年掌纹研究的全部精华，很多研究成果属首次公开。作为 掌纹诊疗*人 的王晨霞，在国际同行的期盼中，历时多年编写，终于制订出了*部世界掌纹诊病的国际标准。这既是一本严肃的学术著作，又是一本简单通俗的养生诊病图书，它以图片为主，图文并茂，普通读者也可以拿来随手诊断已知和潜在的疾病。 一看就懂，一学就会，本书堪称每个家庭的养生和诊病宝典！

《默克家庭医学手册》由美国默克研究所组织全球300余位国际权威医学专家共同撰写，全书约300万字，其权威性和科学性为世人称道，被誉为全世界*普及性的家庭医学百科全书。 本书系统地阐述了人的一生从婴儿降生，到衰老全过程各个时期疾病的可能成因以及疾病的症状、诊断、预防、治疗方案和康复过程。 该书图文并茂，通俗易懂，它的发行有助于现代健康和医学知识的普及，为广大百姓提供认识并*终战胜疾病的权威解决之道。 本书与其他的家庭医疗用书相比，内容更为广泛和深入。它阐述了什么是疾病；哪些人更容易患病；疾病的症状；如何诊断；如何预防；如何治疗等，并尽可能清楚地给出有关预后的信息。本书提供了帮助读者了解疾病背景的知识，包括解剖、功能、诊断检查、医疗程序等等。让读者了解医学术语，更便于与医生沟通。

"《炎症害怕我们这样吃》 你常吃的食物是在 抗炎 还是 促炎 ？人类饮食习惯的改变是一个漫长的过程，但是在工业化后的近百年结构发生了很大的改变。我们从喜爱富含原始 -3脂肪酸、维生素、矿物质、植物营养素、粗纤维的食物逐渐转变成了今天热衷于含大量精制糖、精制碳水化合物，缺少植物营养素、维生素和矿物质的饮食。目前研究表明，高糖饮食会导致炎症反应，终诱发代谢综合症，是目前造成慢性病大流行的臭名昭著的原因之一。我们饮食习惯的转变导致了当代社会肥胖、代谢综合症以及糖尿病的流行，同时，每个机体都存在着不同程度的功能失衡现象，这种情况又促进了心血管疾病、癌症以及老年痴呆的发生。如果说长期慢性炎症是一切慢病的基础，那么 促炎饮食 就是慢病爆发的罪魁祸首。这本抗炎图书的特点是包含基本的健康信息，美味的食谱

《这书能让你戒烟》 用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！如果你读过了，就不会这么说了。 这书能让你戒烟 ，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。 这本书的作者亚伦?卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称 不抽烟毋宁死 的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密！亚伦?卡尔指出，只要停止吸烟1小时，人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4；停止吸烟72小时，尼古丁在人体内的反应就会完全消失！许多人之所以无法摆脱烟瘾，并不是因为生理上的依赖，而是心理依赖，是因为我们内心的恐惧 我们恐惧一旦离开香烟，就无法应对生活的压力；我们恐惧一旦离开香烟，就会觉得非常无聊，注

《DK家庭医生》（第2版）讲述了保健防病的基础知识，内容丰富广博，通俗易懂，图文并茂，鲜明简练，不论你患病抑或是在健康时，你都用得着它。它可以使你检查自己的健康状况，以及你的生活方式是否符合健康要求，并且建议你如何去改善自己的健康。尤为值得称道的是，书中 自我诊断图表 能够提供大家一种独特的方法，使个人知道自己的不适是无碍大局还是应慎重对待，尽快求医。在介绍常见疾病时，书中所提供的是自我疗法及求医方法，对我国读者而言，也是极有价值的。 《DK家庭医生》（第2版）是在□□版的基础上全面修订，除了封面、版式、图片和表格等方面的改动和删补外，内容方面的大规模增删以及绝大多数数据的更新是这次修订版的重点。

本书将东西方传统医学（包括西方草药学）、近代西医的研究成果以及三位作者多年的行医、教学经验进行了整合，对现代常见重大疾病的病因进行了细致探讨，并围绕人的物质身（矿物属性）、生命身（植物属性）、星辰身（动物属性）和自我身（人类属性）的疗愈在营养、治疗、运动和冥想四个维度展开讨论，即贯穿全书的四元理念。 四元理念指出，在患病状态下，我们需要： 营养 通过健康的饮食基础支撑我们物质身的健康； 治疗 运用药物，特别是天然药物实现我们体内各种生命调节力量的平衡； 运动 尝试适合的运动方式来照顾我们的情绪或感受，实现正向的生活方式； 冥想 通过正念或正向的思维练习增强积极思考的能力，朝着有意义、为他人服务和个体健康的发展方向前进。 本书结合这四个维度，针对现代社会的各种 常见病 ，包括：感染性

《食物本草》可以说是明代食药养生的集大成者，是我国现存内容很丰富、很全面的食药疗法专著。全书共有近400种本草，分为水、谷、菜、果、禽、兽、鱼、味八类，至今仍是中医食疗类著作的经典代表。 本书让您每个节气认识七味本草，二十四节气荟聚168种《食物本草》中中国常见本草精华，让您了解其别名，都有什么功效，什么情况下吃，什么时候吃，该怎么吃等。读完它，就像带着我们经历了一场复古而优雅的本草之旅。

《你的身体，是一切美好的开始：新版》： 好莱坞影星卡梅隆 迪亚茨写给所有女性的贴心私语。这并不是传授美容养颜秘笈、让你立刻瘦几公斤的那种书。 通过分享20年的健康心得，卡梅隆希望女性更了解自己的身体，用适当的饮食、运动和良好的习惯，收获全方位的身心健康。了解有关身体的真相，不再被周围的偏见和误解误导。 《无惧衰老》： 这是一本关于女性衰老话题的百科全书，但并非一本聚焦于抗衰老的书。好莱坞著名影星卡梅隆 迪亚茨亲自走访了几十位相关领域的权威专家学者，在书里分享了有关衰老的前沿研究，并融汇了权威医学专家的真知灼见和她自己的想法、观点和经历。通过更全面地了解衰老究竟是什么，弄清楚人类衰老的科学和生物学原理、人类衰老的文化和历史背景，让读者更全面地了解女性身体的衰老机制，以及为了健康变老

《只有医生知道！》系列是北京协和医院妇产科副主任医生张羽潜伏协和20年写就的女性健康读本，自上市以来，荣获CCTV年度好书、文津图书奖等诸多奖项。《只有医生知道：精华本》在系列三本的基础上，重理故事线索，勘错修订健康知识，一口气读完怀孕、生孩子、养娃的人间百态。 从懵懂无知的青春期少女，到为人妻为人母，成熟而坚强，女人一生的角色转变，都和女性特殊的生理分不开，女人健康才有家庭的和谐。本书按时间顺序，精彩描写女性各个阶段与妇产科医生打交道的故事，让你从笑中有泪的故事学习到*需要的女性健康知识。

本书通过长篇历史纪实文学的写法，以马海德一生年代为序，通过15篇若干个故事、40余万字近180幅图片的讲述，介绍了马海德传奇的一生。希望通过本书，能让更多的人了解并永远记住马海德，在深深怀念他的同时，激发读者学习他的人道主义精神、国际主义精神、追求真理的精神和竭诚为广大人民服务的精神，激励读者在中国共产党领导下继续为中国的繁荣富强、广大人民的美好生活，为国际人道主义运动进步和构建人类命运共同体而努力奋斗。

张其成教授养生作品 《张其成国学养生》包括《 黄帝内经 养生大道》《 易经 养生大道》《儒家养生大道》《佛家养生大道》《道家养生大道》等5本书，分别选用中国传统国学文化中的两本经典古籍《黄帝内经》《易经》和儒释道三种思想流派作为切入点，将中国文化结构概括为 一源（《易经》）三流（儒释道）四支（儒释道医） ，引经据典、深入浅出、举一反三地将古时各家养生精髓与现代生活相结合，包括日常饮食、起居、运动、心理调适等，总结出*适合现代人养生的大智慧，既可修心又可养生。 ☆《黄帝内经养生大道》 领悟千古*医书的养生智慧，造就健康安泰的美好人生。 《黄帝内经》的养生之道 法于阴阳，和于术数 ，它告诉我们 生命在于内求 ，不仅仅是教我们怎么去治病，更重要的是教我们怎么治未病。其中的养生方法流传千年、行之有