这是一本帮你度过人生迷茫期、找到生活动力和生活目标的书。 从医八十余年，格莱迪斯博士坚信，真正的健康不仅关乎身体疾病的治愈，还关乎找到自我并实现生命的价值。40岁抗癌成功；70岁离婚，进一步经营自己的事业；87岁，前往阿富汗参与改善农村地区产妇健康状况的项目；90岁再次抗癌成功；102岁仍然保有梦想，制订了十年计划。 书中，格莱迪斯讲述了自己一个世纪以来的生活智慧，向读者分享在任何年纪都能健康、有活力、有目标地生活依赖六个 秘诀 ，每一个秘诀后都附有自助练习供读者实践。如果你正在遭受焦虑、无意义感、情感创伤等问题的困扰，本书可以带你发现症结所在，发掘天赋、生命力、生活目标。

以最少的钱生活，获得最大的自由，月访问量超过100万的超级受欢迎博主教你， 如何过上真正富有的生活，过上"无负担"的生活。 日本新一代极简主义生活博主涩谷直人以自己亲身经历的生活方式转变故事为基础，从生活、物品、身体、时间、思考和人际关系这六个维度探讨如何以最小的花费获得最大限度的自由。

一张妙趣横生的TO DO LIST，充满令人忍俊不禁的 好主意 ，给永葆乐观的成熟读者抑或充满好奇的青年读者。这本书会直白滴告诉你，五十岁之后的人生令人充满期待。 在中年时期，当神奇的50岁正在逼近，你在镜子前无法立即认出自己时，生活的根本问题开始压迫你 你为了乐趣做些什么呢？ 长时间的狂欢饮酒之夜，过度的调情和派对 所有这些在过去几十年里让你感到振奋和分心的事物突然间变成了让人头疼而不是开心的来源，那么，你该如何度过余生呢？ 抛弃一切，用一个假名重新开始？重新接受刑侦或精神分析师的培训？搬到夏威夷去？不，这些都没有必要。 Andrea Gerk 邀请我们探索生活中许多美好的小事物，只有当我们足够成熟才能欣赏它们：邀请所有的前任来吃晚餐，无休止地讨论自己的疾病，每天背诵一首诗，让年轻人向你解释世界，甚至为自己一生

你是否正在对抗生活的焦虑？ 你是否还在自我蒙蔽、假装努力？ 你是否已经准备好做一个 成熟的大人 ？ 过了人生的顶点，人不是走向成熟，就是趋于衰弱。 小池一夫用82年的传奇经历总结出赋能现代人的 成熟指南 ，启发人们正确面对成长与衰老、工作与情感。 本书从人际交往、工作态度、消费与审美、情感表达等多个维度为普通人解读如何度过畅快而 不辜负 的一生，为处在人生岔路口的迷茫者挂起一盏暖而明亮的灯。 没错，本书正是写给挣扎着努力生活的你。 愿你坦然成长，勇敢成熟； 愿你懂得人生辛苦，却不惧辛苦，积极感悟。 愿你明白： 这辈子遇到许多艰辛，但那并不是不幸。

人的一切烦恼都来自人际关系。 个体心理学创始人阿德勒 作者通过梳理现代社交的特点，用断舍离的思维打造高质量的人际关系，帮助读者重新审视自己的社交圈，直指问题本质。例如，为何朋友越多越孤独，社交越来越疲惫？如何终结内耗的友谊？别害怕恶意 以合适的方式跟不合适的伙伴分手。 不是所有的关系都要维系， 不必把太多人请进你的生命里！ 推开不喜欢的人际关系，活得舒心且通透。

你热衷于节日庆祝吗？你也喜欢在日常生活中营造仪式感吗？这也许是为节日准备礼物，也许是参加一场读书会，或是固定在清晨运动 日常生活中也许充斥着诸多无聊琐事，但当我们给日常行为、日常事物赋予价值和意义，我们能从中再次发现生活的奇妙和美好。 在本期《呼吸》中，我们邀请大家一起回顾过去的经历、反思自己的成长，也庆祝自己的成就、展望未来的可能。身处一个不确定性和焦虑的时代中，用小小仪式打造属于自己的一方精神空间。仪式感是一种生活态度，也可以成为一种对自己和世界的关爱。无论我们选择怎样的方式来纪念特别的日子，无论我们以何种方式让生活变得更美好，不妨从《呼吸》获取一些灵感，让《呼吸》带领我们进入身心的平衡和疗愈。

"没有什么能比休息更好地推动我们前进。" 伊丽莎白 巴雷特 勃朗宁 休息就像天空中的一朵轻柔云彩，在不经意间就悄悄地流逝。这个短暂时间像是歌剧的中场休息，像是足球赛中的中场休息，或像是每节课之间的下课休息。休息一下像是无关紧要的间隙，一个被规划好的日常生活中的空隙，好似一时兴起的心情，有时难以忍受。毕竟，重要的是发生在之前和之後的事情，不是吗？我们对休息本身如此缺乏关注和爱，是不值得的。事实上，它是一个真正的惊喜袋，一个充满了意义和内涵的宝库，赋予了我们的存在的生活意义。

乔布斯曾说： 你的时间有限，请不要为别人而活。 同样，你的时间有限，请不要为杂物而活。 我们再也不需要物品填满我们的人生。 36岁的作者曾一度被繁琐的生活困扰着，然而他接触到 极简主义 之后，开始对生活有了新的认识，重新定义人人渴望的 幸福 。他说： 我的东西少，但每天都很幸福。 现代社会所建立的 幸福模板 告诉我们，未来充满未知，因此我们要趁现在拥有，才能获得幸福。然而本书所宣扬的理念与之截然不同。本书介绍了极简主义的生活方式，作者通过实例向读者解释为什么我们需要倡导极简主义的生活方式，并介绍了极简主义生活方式的秘籍，以及极简主义生活方式给我们的生活带来积极的变化，传达了通过简单的生活获取简单的幸福的理念。 将物品减少，可支配的时间会增多，夺回被物品占据的时间，丢掉不必要的杂物，这样我们才

没有一本书，比力克的故事，更能带给你希望！ 如果你怀疑自己的能力，力克说： 当你怀疑自己能否实现人生的目标时，请信任那些愿意助你一臂之力，以及能够指引你的人。 如果你觉得自己很糟，力克说： 当我的父母看到我出生时那没手没脚的模样，他们也不禁怀疑上帝到底在想什么。然而，今天我过着完全超乎我们想象的生活。我只能说：“我的受造奇迹可畏。”你也一样。 如果你正面对人生的变化，力克说： 在掌控你不想要或突然发生的变化时，第一步就是保持警觉，迅速认知到你即将进入一个新阶段——无论是好是坏。觉察到变化可以减轻压力。 如果你正打算放弃梦想，力克说： 告诉自己再多撑一天、一个礼拜、一个月，再多撑一年吧，你会发现，拒绝退场的结果令人惊讶。只有拒绝再试一次的人才会被打败

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有人说，生命等于生与死。生命的过程就好像画一个圆，它的起点和终点重合在一起，在生的同时也就一步一步接近死。由此可见生命的短暂。 有人说，生命等于失去与获得。所以人永远不可能一无所有，也永远不可能全部拥有，失去和获得就像生与死一样不可兼得。在你获得一些东西的同时，你一定也失去了一些东西。 生命到底是什么，生命的意义何在…… 生命是奇迹，是独一无二的造化，生命的意义在于创造，在于生命价值的实现。 找到了“生命开关”，就会明白生命的含义，生命的可贵，就能理解生命的意义何在；找到了生命“开关”，就找到了让人生走向成功、让生命绽放色彩的方法。 《生命开关》共分三篇，在诠释生命的基础上，阐述了生命的意义，让人们充分地认识生命可贵的同时，看到生命的责任，从而激起心中找到“生命开关”的

90年的人生哲学，63年的经营智慧。 稻盛和夫真实面对自我，全景展现。 本书忠实展现稻盛和夫的人生历程，细致、真实地剖析稻盛和夫的传奇经历，逐一讲述稻盛和夫一生的重要事件。从稻盛和夫的出生背景、家庭教育到邂逅精密陶瓷，从与朝子结婚到带领京瓷走向世界，从成立第二电电到重建日航 书中细致描述了稻盛和夫的人生哲学，始终将 作为人，何谓正确 作为判断基准，胸怀 利他之心 ，一心一意 极度认真地 生活。稻盛和夫真正做到了用人生哲学来指导个人生活和企业经营，并取得巨大成功。

这是一本帮你度过人生迷茫期、找到生活动力和生活目标的书。从医八十余年，格莱迪斯博士坚信，真正的健康不仅关乎身体疾病的治愈，还关乎找到自我并实现生命的价值。40岁抗癌成功；70岁离婚，进一步经营自己的