当我们意识到正是自己的行为阻碍了我们获得渴望的爱、成功与幸福时,没有什么比这个更让我们讨厌自己。这就是所谓的自我挫败的行为。它让我们成为自己z大的敌人,就像平坦大道上的绊脚石,让我们难以拥有那些自己真正渴望的东西。 更让我们抓狂的是,我们意识到了自己的自我挫败行为,我们想改变,但不知道如何改变,或者知道如何改变,但却不能坚持下去。本书就是一枚解药。它追溯到不同行为的童年起源,解释了为什么我们会做出不利于自己的行为。更重要的是,它提供了被证实有效的行动步骤,帮助我们克服自我挫败的行为,并转变行为,从而拥有更高质量的人生。 本书的作者马克 郭士顿博士拥有20年心理咨询实践,他在本书中分享的观点已帮助成千上万的人克服痛苦、恐惧与困惑,用尊严、智慧、勇气甚至幽默来面对人生的挑战。作者鼓励你
你要成为独特的自己,而不是伪装成一个完美的别人。 在我们还不够强大的时候,都渴望迎合这个世界与他人的期待,获得他人的认同与赞许,并视之为自己的人生价值。 当我们慢慢成长后,才发现,迎合他人的期待不过是假装合群,而我们努力去合群的样子并不漂亮。那些真正优秀的人,都是会享受和利用孤独的人,正是孤独让他们与众不同。他们选择做自己,即便不合群,也不介意。 做你想要做的事情,勇猛地向世界索取你想要的东西,而不是懦弱地迎合别人的期待,愿你成为一个独特的自己,不做泯然众人的 大多数 。 精彩语录: 1.一个人的沟通能力,非常重要。会表达,只是沟通能力的其中一项,更为关键的是,你得会听。世界上那么多有趣的人、有趣的事儿,没人愿意跟不会说话的人费劲。 2.当你认识那些比你优秀、比你出色、比你努力的人时
《每个人都是自己的CEO》从高效能人士的素质与能力出发,汇集了近年来管理学、心理学、成功学等领域的先进管理理念与方法,告诉人们只有学会自我管理,才能快速迈向成功。《每个人都是自己的CEO》内容广泛涵盖自我管理的方方面面,只要读者按照《每个人都是自己的CEO》的指导,坚持实践,就能掌握并提升如下九大自我管理能力:自我认知、目标管理、时间管理、情绪管理、压力管理、职业规划、人际管理、健康管理、适应组织。