自我管理能力弱,并不是因为你的意志特别薄弱,也不是因为你的忍耐力不够。 而能够凭借一腔 干劲 和 意志 、坚定不移地朝着目标行动的人,真的不多。 人类其实是一种惯于按照周遭的环境和状况,以小力量赢得轻松生存状态的生物。 本书告诉大家的是如何按照自己的想法去展开行动,而不是去寻找那看不见、摸不着的 干劲 来让自己充满斗志。 本书介绍的自我控制方法都是一些简单易行的小窍门,而且所有的方法都在医学、脑科学、心理学等的研究中得到了学术性、科学性的证实。这些自我控制方法是从全世界114项研究结果中归纳出来的,你一定能在里面找到适合你的方法。
不想断舍离,不喜欢收拾屋子,你也可以找到自己喜欢的整理方式,过上有条理的人生。如果传统的整理方式不适合你,那么对你来说更有效的整理方式,就是你可以随心所欲打理好生活! 本书用清晰直观的昆虫整理人格系统,帮助你测出自己和周围人的 整理人格 ,让你发现自己的整理优势,找到更乐意去实行的整理方法。昆虫整理人格系统能让你更了解与自己共处的人,学会欣赏不同整理类型的优势,带你提升生活和工作的协作能力,与家庭成员更默契地经营生活,与同事更高效地配合工作。这是一本让你获得快乐、个人成长和持久改变的整理书!
《 微习惯 》 微习惯是一种非常微小的积极行为,你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小,小到不可能失败。正是因为这个特性,它不会给你造成任何负担,而且具有超强的 欺骗性 ,它也因此成了极具优势的习惯养成策略。 微习惯策略的科学原理表明了人们无法长期坚持大多数主流成长策略的原因,也揭示了人们长期坚持微习惯策略的可能性。人们无法让改变的效果持久时,往往认为原因在于自己,但其实有问题的并不是他们本身,而是他们采用的策略。当你开始用微习惯策略教你的方法按照大脑的规律做事情时,持久改变其实很容易。 《 如何成为不完美主义者 》 本书是 微习惯 系列作品之一。在本书中,盖斯介绍并分析了完美主义的定义与危害,区分了整体上的完美主义 追求更远大目标的积极心态,以及具体的完美主义 脱离现实、故步自封的消
本书作者建立了一个“改变一切”实验室,观测研究了超过5000名“改变成功者”,他们有的人从让上司失望到实现了事业腾飞,有的人从入不敷出到财务健康,有的人挽回了处于崩溃边缘的亲密关系,有的人成功减肥并养成了健身的习惯……他们不仅成功改变了自身的不良习惯,而且将这些改变成功保持了3年甚至更久。作者从这些人身上发现了成功之道,这让“指数级的改变”得以发生且持续。遵循这些改变的法则,你不仅可以实现自我的蜕变,还能帮助更多的人走向更好的工作和生活。
本书是 书《别在异乡哭泣 :一个律师的成长手记》的续篇,讲述了作者在北京从事律师职业十几年的拼搏历程,既有职场沉浮的励志故事,又有扣人心弦的实战案例。作者以 人称讲述自己赤手空拳来到北京做律师,从一名普通律师一步步做到“ 十 诉讼律师”、 大所的部门主任,再到 自创办律师事务所的艰辛过程。作者还讲述了在一些影响重大 的案件中,律师团队如何斗智斗勇,维护客户的合法权益和法律的尊严 。
自律是美德之父。自律的好处不计其数,它是实现所有目标的关键。 如果你尝试了各种方法但还是无法做到它,又或者做得很痛苦,那么你可以试一试正念自律。 正念自律,是一种与人生最崇高的目标和价值观和谐相处的艺术。它以意识而非强制性的要求为基础,它比依靠强迫的方法更实际,也更容易实现。 本书全面、系统地介绍了正念自律和如何实践正念自律。通过支柱1 志向,你将找到并放大自己内心深处最迫切的愿望,这将赋予你的自律以意义、希望和兴奋。通过支柱2 意识,你将学会意识和接纳自己的情绪、感受、冲动和欲望,并选择合适的意志力方法转变不良的心理和情绪,从而做出推动目标实现、而不是远离目标的决策。通过支柱3 行动,你将能够为你的志向设计出合适的路径、习惯和奖励,并在 循序渐进小步骤 永不为零 等方法的支持下坚定地
洋葱阅读法人人推荐的国民阅读基础法故事发生在遥远的洋葱岛,你是洋葱岛上的一个居民,一个很有志向、对整个世界充满好奇的年轻人。有,你收到了老村长交给你的一封神秘卷轴,于是你在阅读世界的冒险之路从此开启。将冒险故事融入到阅读方法的学习中,每一个洋葱人物对应一道关卡也是一种阅读方式,它会带领你找到路径,攻克难关,很终找到阅读世界的通关诀窍。例如,章鱼哥又称“千手观音”,特别擅长收集碎片化的信息,因此他会教会我们如何进行碎片化阅读和学习;剑士出招快很准,他会教会我们如何通过快速阅读精准找到一本书中很有价值的信息;机械师会教会我们如何建造一艘属于自己的海盗船,搭建属于自己的阅读主题......阅读从来都不是一个枯燥的课题,它就是我们生活中一场值得你去冒险的游戏,多希望你可以和我们一起通过阅读