如果你感觉自己明明很努力，却进步有限， 面对层出不穷的新知识、新概念，不知道到底该学什么， 收藏了许多文章，记了很多笔记，却想不起、也用不上， 读过一些 知识管理 第二大脑 的文章，却不知道怎么做， 这本书就是为你而写。 这是一本有关 如何有效记笔记 的实用工具书， 内含 四大系统模块 三大核心方法 两大底层心法 ， 以及 11 条具体建议和 40 多个真实的笔记案例。 无论你是教师、律师、医生、HR、公务员， 还是互联网运营、产品经理、自媒体人、创业者、作家、编辑、记者 每一位知识工作者，都可以借助这本书，找到 有效努力 的好方法， 让你的笔记记得好、找得到、用得上；让未来的自己，用上今天的笔记。 与此同时，这本书亦有其局限性： 1.聚焦于个人如何通过记笔记做好知识管理，而非解决组织或

当我们意识到正是自己的行为阻碍了我们获得渴望的爱、成功与幸福时，没有什么比这个更让我们讨厌自己。这就是所谓的自我挫败的行为。它让我们成为自己z大的敌人，就像平坦大道上的绊脚石，让我们难以拥有那些自己真正渴望的东西。 更让我们抓狂的是，我们意识到了自己的自我挫败行为，我们想改变，但不知道如何改变，或者知道如何改变，但却不能坚持下去。本书就是一枚解药。它追溯到不同行为的童年起源，解释了为什么我们会做出不利于自己的行为。更重要的是，它提供了被证实有效的行动步骤，帮助我们克服自我挫败的行为，并转变行为，从而拥有更高质量的人生。 本书的作者马克 郭士顿博士拥有20年心理咨询实践，他在本书中分享的观点已帮助成千上万的人克服痛苦、恐惧与困惑，用尊严、智慧、勇气甚至幽默来面对人生的挑战。作者鼓励你

本书是对《高效能人士的7个习惯》中的第二个习惯 以终为始 进行的深入探索；是一本洞悉自我、把握人生方向、创建个人使命宣言的分步指南。 人生是一段旅程，而个人使命宣言就是导航系统。有了使命感，你就抓住了积极主动的本质，有了用以指导生活的愿景和价值观，并在这些根本指引的基础上设定长期和短期目标，让你能够高效能地利用时间、精力和才能。 书中包含大量实例、重要提示、思考题和实用练习题，为你提供探索个人使命和设定明确目标的详细步骤和工具。请随书进行以下行动： 记录一下你在本书第2章 参加八十岁心灵演练 时的感受 阅读本书第3章所列的各种生活中心，判断自己的生活类型 从现在开始收集、记录并引用你想用作使命宣言的材料 确定目前对你重要的事情，写下你希望获得的结果和应采取的步骤 花点时间写出你的使命宣言

以渐强的心态生活 意味着一个人在自己能有所贡献的领域中不断成长。 zui重要的成就仍在前方 是一种乐观的、有远见的心态，它告诉你无论发生过什么、无论你处于哪个阶段，你都可以做出贡献。就像音乐是建立在之前演奏或演唱的音符之上，却总会让我们对下一个音符、和弦充满期待。你的生活建立在你的过去之上，但是未来更值得期待。 这本书是柯维博士去世前几年就想要写的一本书，当时他就邀请了他的大女儿辛西娅和他一起完成。他之所以想到这样一个书名是因为：他认为， 渐强心态 可以使人在各个阶段、各个年龄段都能保持向前看、不断进步的姿态。他坚信理想的 以终为始 就是不断地为他人的福祉做出有意义的贡献。这种渐强心态是获得真正持久幸福的关键。在写这本书之前，他已在个人演讲中介绍过这个原则，这是他的工作模式。在晚年的时候

工作太忙，没时间陪孩子？ 利用上班时间处理家事被老板骂？ 孤军奋战，与配偶、亲朋的关系越来越淡？ 沃顿商学院教授斯图尔特 D.弗里德曼运用 领导力 模型构建生活全方位改善计划 一张表格，启发你用四位观的方法审视生活； 二十四个实验，助你开启工作、家庭、社交和自我发展新模式。 原来，工作和生活需要的是同一种能力！

人是群居动物，好热闹和融入群体都是人性的需要。然而，我们太多人因为害怕孤独，把太多的时间和心力花在迎合别人上，甚至以牺牲爱好和独特的天赋为代价，这样就得不偿失了。其实，古来圣贤皆寂寞，综观古今中外所有成就一番事业的人，谁不是在孤独中创造的辉煌？成功人士如此，我们年轻人更应该意识到孤独对我们成长和人生的重要意义。 本书循序渐进系统地从多个层面分析了因为害怕孤独而盲目交友、择业、培养爱好所产生的危害，以及从人际交往、人生选择、内心修炼、外界压力应对、思维方式、性格完善等诸多方面从内到外引导读者客观认识孤独、直面孤独以及如何对抗孤独的有效方法；懂得不必迎合别人，学会与之握手言和，在孤独中成为更好的自己。

《侦察兵思维》一书告诉我们，制约我们判断力和决策力的不是知识，而是态度。 作者朱莉娅 加利夫以认知科学理论为基础，揭示了一种更有利于个人发展的思维模式 侦察兵思维 ，即着重观察搜证，依据事实构建认知，希望探知事物真相。本书结合科学的研究与有趣的实例，阐释侦察兵思维如何影响我们的日常判断，帮助我们更加客观、深入地认识世界，理解自己与他人的心理和行为，真正掌握洞见问题、解决问题的能力。你将获得看清真相的技巧，克服动机性推理，不断接近真相，做出真正有益于人生的决策。

全书共分六个章节，以成长、情感、生活等励志故事为内容。每篇故事既是作者人生经历的真实写照和真情流露，更是同读者的一次关于爱和人生的真诚对话。每个故事都有生命，每种经历都有意义，这些带着灵性的故事既是阳光、风雪和雨露，也是感动、激情和鼓舞，能够给我们带来无限美好的回忆、直面未来的勇气，以及对幸福生活的热切向往！

自律是美德之父。自律的好处不计其数，它是实现所有目标的关键。 如果你尝试了各种方法但还是无法做到它，又或者做得很痛苦，那么你可以试一试正念自律。 正念自律，是一种与人生最崇高的目标和价值观和谐相处的艺术。它以意识而非强制性的要求为基础，它比依靠强迫的方法更实际，也更容易实现。 本书全面、系统地介绍了正念自律和如何实践正念自律。通过支柱1 志向，你将找到并放大自己内心深处最迫切的愿望，这将赋予你的自律以意义、希望和兴奋。通过支柱2 意识，你将学会意识和接纳自己的情绪、感受、冲动和欲望，并选择合适的意志力方法转变不良的心理和情绪，从而做出推动目标实现、而不是远离目标的决策。通过支柱3 行动，你将能够为你的志向设计出合适的路径、习惯和奖励，并在 循序渐进小步骤 永不为零 等方法的支持下坚定地

彼得 霍林斯从各种可能的角度来探讨人类与自己的问题，你将会了解并练习到各种实用策略，从而全副武装地来面对自己的懒惰和拖延。成长本质上是不舒服的，适度的不适感是个人成长的迹象。本书旨在帮助我们纠偏与自律相关的各种谬误，认识抗拒改变的心理，识别高度自律的潜在障碍，掌握自律生活的核心要义。

成功的价值只有一种，就是按自己的时间进度表过一生。 庆哥作品集，职场成长，精准提升。 文风温暖、亲切，正能量。文章被人民日报、十点读书、HUGO、灼见、读者等大号多次转发，其中《要看清一个人，吃相比面相更准》、《不要小看一个面相好的女人》、《为什么重视仪式感的人更能把事做好》、《舒服的人际关系，需要适当的敏感力》、《周到的待人接物，是永不过时的修养》、《限制你想象力的不是贫穷，而是学历》等文章刷爆全网，单篇阅读量过一千万。这本书将能帮助你 告别低效勤奋，走出迷茫困境。不讲废话，只讲有用的方法。弄清楚自己为什么不厉害，更知道如何让自己更厉害。 清醒思考，有效行动，让你精准地提升自己，先人一步。学会 郑重 地看待自己的时间，不浪费青春，用美好的时间作正确的事。 如果你即将或者已经踏上社会

本书介绍了30位伟大思想者Z具变革性的洞察。这些大师级导师包括史蒂芬 M.R.柯维、丹尼尔 平克、赛斯 高汀、斯坦利 麦克里斯特尔、尼克 胡哲 他们是我们这个时代Z伟大的商业头脑和思想领袖。 基于与这些导师的对谈，作者提炼了每位导师的重要洞察，并为读者提供了运用这些变革性洞察的简便步骤。 阅读本书，你将能： 了解并利用世界上Z杰出的商业头脑和思想领袖的变革性洞察，体验它们带来的深远影响； 理解一些能带来积极改变的概念和策略，如丹尼尔平克的昼夜节律和唐纳德 米勒的 聚焦于他人而不是自己 的信息传递之道； 在自己的事业发展和个人生活中引入全新的、科学的方式，从而实现渴望已久的自我提升，并取得各个层面上的更高成就； 反思、挑战自己当前的思维和行为，找到生命中Z重要的职业成长的突破口，由此达到人生质量的飞跃。