如果你感觉自己明明很努力,却进步有限, 面对层出不穷的新知识、新概念,不知道到底该学什么, 收藏了许多文章,记了很多笔记,却想不起、也用不上, 读过一些 知识管理 第二大脑 的文章,却不知道怎么做, 这本书就是为你而写。 这是一本有关 如何有效记笔记 的实用工具书, 内含 四大系统模块 三大核心方法 两大底层心法 , 以及 11 条具体建议和 40 多个真实的笔记案例。 无论你是教师、律师、医生、HR、公务员, 还是互联网运营、产品经理、自媒体人、创业者、作家、编辑、记者 每一位知识工作者,都可以借助这本书,找到 有效努力 的好方法, 让你的笔记记得好、找得到、用得上;让未来的自己,用上今天的笔记。 与此同时,这本书亦有其局限性: 1.聚焦于个人如何通过记笔记做好知识管理,而非解决组织或
当我们意识到正是自己的行为阻碍了我们获得渴望的爱、成功与幸福时,没有什么比这个更让我们讨厌自己。这就是所谓的自我挫败的行为。它让我们成为自己z大的敌人,就像平坦大道上的绊脚石,让我们难以拥有那些自己真正渴望的东西。 更让我们抓狂的是,我们意识到了自己的自我挫败行为,我们想改变,但不知道如何改变,或者知道如何改变,但却不能坚持下去。本书就是一枚解药。它追溯到不同行为的童年起源,解释了为什么我们会做出不利于自己的行为。更重要的是,它提供了被证实有效的行动步骤,帮助我们克服自我挫败的行为,并转变行为,从而拥有更高质量的人生。 本书的作者马克 郭士顿博士拥有20年心理咨询实践,他在本书中分享的观点已帮助成千上万的人克服痛苦、恐惧与困惑,用尊严、智慧、勇气甚至幽默来面对人生的挑战。作者鼓励你
本书是对《高效能人士的7个习惯》中的第二个习惯 以终为始 进行的深入探索;是一本洞悉自我、把握人生方向、创建个人使命宣言的分步指南。 人生是一段旅程,而个人使命宣言就是导航系统。有了使命感,你就抓住了积极主动的本质,有了用以指导生活的愿景和价值观,并在这些根本指引的基础上设定长期和短期目标,让你能够高效能地利用时间、精力和才能。 书中包含大量实例、重要提示、思考题和实用练习题,为你提供探索个人使命和设定明确目标的详细步骤和工具。请随书进行以下行动: 记录一下你在本书第2章 参加八十岁心灵演练 时的感受 阅读本书第3章所列的各种生活中心,判断自己的生活类型 从现在开始收集、记录并引用你想用作使命宣言的材料 确定目前对你重要的事情,写下你希望获得的结果和应采取的步骤 花点时间写出你的使命宣言
以渐强的心态生活 意味着一个人在自己能有所贡献的领域中不断成长。 zui重要的成就仍在前方 是一种乐观的、有远见的心态,它告诉你无论发生过什么、无论你处于哪个阶段,你都可以做出贡献。就像音乐是建立在之前演奏或演唱的音符之上,却总会让我们对下一个音符、和弦充满期待。你的生活建立在你的过去之上,但是未来更值得期待。 这本书是柯维博士去世前几年就想要写的一本书,当时他就邀请了他的大女儿辛西娅和他一起完成。他之所以想到这样一个书名是因为:他认为, 渐强心态 可以使人在各个阶段、各个年龄段都能保持向前看、不断进步的姿态。他坚信理想的 以终为始 就是不断地为他人的福祉做出有意义的贡献。这种渐强心态是获得真正持久幸福的关键。在写这本书之前,他已在个人演讲中介绍过这个原则,这是他的工作模式。在晚年的时候
工作太忙,没时间陪孩子? 利用上班时间处理家事被老板骂? 孤军奋战,与配偶、亲朋的关系越来越淡? 沃顿商学院教授斯图尔特 D.弗里德曼运用 领导力 模型构建生活全方位改善计划 一张表格,启发你用四位观的方法审视生活; 二十四个实验,助你开启工作、家庭、社交和自我发展新模式。 原来,工作和生活需要的是同一种能力!
人是群居动物,好热闹和融入群体都是人性的需要。然而,我们太多人因为害怕孤独,把太多的时间和心力花在迎合别人上,甚至以牺牲爱好和独特的天赋为代价,这样就得不偿失了。其实,古来圣贤皆寂寞,综观古今中外所有成就一番事业的人,谁不是在孤独中创造的辉煌?成功人士如此,我们年轻人更应该意识到孤独对我们成长和人生的重要意义。 本书循序渐进系统地从多个层面分析了因为害怕孤独而盲目交友、择业、培养爱好所产生的危害,以及从人际交往、人生选择、内心修炼、外界压力应对、思维方式、性格完善等诸多方面从内到外引导读者客观认识孤独、直面孤独以及如何对抗孤独的有效方法;懂得不必迎合别人,学会与之握手言和,在孤独中成为更好的自己。
《侦察兵思维》一书告诉我们,制约我们判断力和决策力的不是知识,而是态度。 作者朱莉娅 加利夫以认知科学理论为基础,揭示了一种更有利于个人发展的思维模式 侦察兵思维 ,即着重观察搜证,依据事实构建认知,希望探知事物真相。本书结合科学的研究与有趣的实例,阐释侦察兵思维如何影响我们的日常判断,帮助我们更加客观、深入地认识世界,理解自己与他人的心理和行为,真正掌握洞见问题、解决问题的能力。你将获得看清真相的技巧,克服动机性推理,不断接近真相,做出真正有益于人生的决策。
全书共分六个章节,以成长、情感、生活等励志故事为内容。每篇故事既是作者人生经历的真实写照和真情流露,更是同读者的一次关于爱和人生的真诚对话。每个故事都有生命,每种经历都有意义,这些带着灵性的故事既是阳光、风雪和雨露,也是感动、激情和鼓舞,能够给我们带来无限美好的回忆、直面未来的勇气,以及对幸福生活的热切向往!
自律是美德之父。自律的好处不计其数,它是实现所有目标的关键。 如果你尝试了各种方法但还是无法做到它,又或者做得很痛苦,那么你可以试一试正念自律。 正念自律,是一种与人生最崇高的目标和价值观和谐相处的艺术。它以意识而非强制性的要求为基础,它比依靠强迫的方法更实际,也更容易实现。 本书全面、系统地介绍了正念自律和如何实践正念自律。通过支柱1 志向,你将找到并放大自己内心深处最迫切的愿望,这将赋予你的自律以意义、希望和兴奋。通过支柱2 意识,你将学会意识和接纳自己的情绪、感受、冲动和欲望,并选择合适的意志力方法转变不良的心理和情绪,从而做出推动目标实现、而不是远离目标的决策。通过支柱3 行动,你将能够为你的志向设计出合适的路径、习惯和奖励,并在 循序渐进小步骤 永不为零 等方法的支持下坚定地
彼得 霍林斯从各种可能的角度来探讨人类与自己的问题,你将会了解并练习到各种实用策略,从而全副武装地来面对自己的懒惰和拖延。成长本质上是不舒服的,适度的不适感是个人成长的迹象。本书旨在帮助我们纠偏与自律相关的各种谬误,认识抗拒改变的心理,识别高度自律的潜在障碍,掌握自律生活的核心要义。
成功的价值只有一种,就是按自己的时间进度表过一生。 庆哥作品集,职场成长,精准提升。 文风温暖、亲切,正能量。文章被人民日报、十点读书、HUGO、灼见、读者等大号多次转发,其中《要看清一个人,吃相比面相更准》、《不要小看一个面相好的女人》、《为什么重视仪式感的人更能把事做好》、《舒服的人际关系,需要适当的敏感力》、《周到的待人接物,是永不过时的修养》、《限制你想象力的不是贫穷,而是学历》等文章刷爆全网,单篇阅读量过一千万。这本书将能帮助你 告别低效勤奋,走出迷茫困境。不讲废话,只讲有用的方法。弄清楚自己为什么不厉害,更知道如何让自己更厉害。 清醒思考,有效行动,让你精准地提升自己,先人一步。学会 郑重 地看待自己的时间,不浪费青春,用美好的时间作正确的事。 如果你即将或者已经踏上社会
本书介绍了30位伟大思想者Z具变革性的洞察。这些大师级导师包括史蒂芬 M.R.柯维、丹尼尔 平克、赛斯 高汀、斯坦利 麦克里斯特尔、尼克 胡哲 他们是我们这个时代Z伟大的商业头脑和思想领袖。 基于与这些导师的对谈,作者提炼了每位导师的重要洞察,并为读者提供了运用这些变革性洞察的简便步骤。 阅读本书,你将能: 了解并利用世界上Z杰出的商业头脑和思想领袖的变革性洞察,体验它们带来的深远影响; 理解一些能带来积极改变的概念和策略,如丹尼尔平克的昼夜节律和唐纳德 米勒的 聚焦于他人而不是自己 的信息传递之道; 在自己的事业发展和个人生活中引入全新的、科学的方式,从而实现渴望已久的自我提升,并取得各个层面上的更高成就; 反思、挑战自己当前的思维和行为,找到生命中Z重要的职业成长的突破口,由此达到人生质量的飞跃。