自信到底是什么？ 有的人认为自信是一种与生俱来的性格，一种照亮全场的气质，一种自己变得更优秀后就会拥有的气场。 但十二相信，自信是每个人内心都拥有的火苗，只待你去将其点亮；自信是一种只要你掌握了方法，就可以后天习得的思维模式和习惯；自信是一种发自内心的相信，放下比较之心，相信自己就是这样好，才能愈加去感受到自己的美好。 "自信是一个人与世界的一种友好共存，不必蜷缩地、如植物一般地生长，尽力朝着阳光的方向，不断地拓展、拓展出枝叶。" 而未来，是因你的信念而来。你相信什么，就会看见什么。

人都是情绪化的动物，一个人只有善于控制自己的情绪、告别坏情绪，才能找到自信的源泉，走向成功的彼岸。情绪就是心魔，你不控制它，它便会吞噬你。本书是一本帮助读者改变坏情绪、赶走负能量、提升幸福感的心理自助读本。它将带领读者朋友们了解情绪的真实面目，帮助读者摆脱负面情绪的干扰，摆脱对人生的担忧，让好运伴随好心情常驻你的心间。

哲人说，善良是世间美好的品质，对他人心怀善意是好事，但善良，也要有原则、有底线、有尺度、有立场，否则很有可能会使我们陷入困境之中。一个人越是善良，越是要有点锋芒，这样才能避免纵容他人，也能保护自己，让善良发挥作用。本书是一本直击人们内心世界的心灵读物，它告诉我们，千万别因善良而惯纵他人，为难自己，甚至让自己陷入危险境地，并且将这一道理贯彻到生活和工作中的方方面面解读，给我们切实有效的指导意见，希望对广大读者有所帮助。

人的得失悲喜，常在一念之间。心态上的微小差别，往往造就不同的结果。有一种心 态叫微心态，它是一种不断变化的微妙心态，能使人们随着境遇转变而逐渐适应、做出应对， 它存在于每个人的心间，却不易被人发现，它看似微小，却拥有改变心灵的力量。它赋予人 们应对世事变迁的智慧，让人们用心态主导世界，用智慧主导人生，学会从适合的角度看待 人生境遇，微妙地改变内心的感受，获得内心的快乐、平静和力量。 《微心态：淡定从容从细节开始》从乐观、慈悲、宽容、信念、选择、进步、勇敢、感恩、随缘、处世、欲望、淡定、幸福微心态这13个方面，向人们阐述了微心态的秘密，传递微心态的智慧。读完本书，读者可以调整心态瑕疵，用正向思维看待身边的人、事、物，感受生活与工作中的点滴幸福；缓解压力，变得更有

本书为励志类图书，全书围绕 心态 这一主题展开论述，从多个方面讲述了积极的心态在激励人取得进步、获得成功方面的重要意义。希望通过阅读本书，可以帮助读者端正思想，调整心态，获得更多有益的启迪，更为深刻地理解和把握人生，乐观地面对生活中的难题，不断取得进步，收获成功。

安自在的这本《心似莲开清风自来通过丰富多彩 的知识和流畅生动的文字，深入浅出地带你探索这一 心灵智慧，如不悲过去，非贪未来，心系当下；接纳 生命中的不完美，减去一份痛苦和煎熬，拥有一份从 容和淡定；如以慈悲为怀，以宽容为本，呼唤起内心 柔美、博大的情怀；如克制情绪，调整心态，境 随心转得安然。 《心似莲开清风自来》会让你领悟如何做心的王 者，世事沧桑不苛求，人间冷暖不介怀，无论哪个季 节，只要心中有春天，春天就在心灵深处摇曳。只要 心花盛开，春天自会到来，人生必会春暖花开。

宽心，是一种境界。心宽一点.烦恼就少一些；心宽一点，快乐就多一些；心宽一点。日子就顺一些；心宽一点，成就更多一些。宽心。是智者的一种必然选择。

身在纷繁复杂的红尘世界中，我们时常会被搅得晕头转向、心神不宁，人的灵性往往也会在此过程中消磨殆尽。因此，我们每个人都需要静能量，让浮躁的心沉下来。由黄仁杰编著的《静能量--让浮躁的心沉下来》共分九章，通过丰富多彩的知识和流畅生动的文字，深入浅出地带你探索静心的智慧，如紧张时如何拥有一份从容和淡定、抉择时怎样了解内心真正的追求、绝望时应该看到生活的另一面正阳光灿烂……让心灵得到安宁、身体获得放松，实现身心和谐健康的愿望。

一个人不论贫富贵贱。也不管地位高低尊卑，心态总是决定其成败的关键。乞丐这个处于生活的底层、地位卑微的、生存环境恶劣的群体，能数千年来一直顽强地生存在世界的各个角落，是因为他们有着与常人不同的乞丐心态，这也就是我们需要学习和领悟的生存智慧和法则。 《乞丐心态》——让我们懂得怎样正视自己的不足，以弱者的心态在竞争激烈的环境中生存与发展。 《乞丐心态》——让我们能够深层次地剖析自己，摆正心态，正确面对挫折与失败，掌握人生和职场的生存方法与技巧。

滴水之恩，当涌泉相报 是中华民族一直以来的优良传统，感恩是处世哲学，是生活的智慧。不懂感恩，再优秀也难以走向成功。身处纷繁复杂的现代社会，感恩之心更是必不可少，它是职场的制胜法宝。常怀感恩之心，你会发觉这个世界是如此可爱和善良，愿感恩之心能始终伴你我同行。

很多时候，奇迹不会在你身上发生，仅仅是因为你不相信它会到来。你拥有的一切都是如此，像信仰一般：从你相信开始获得，从你怀疑开始失去。 《相信，是*的开始：正向心态如何创造奇迹》是一部改变年轻人命运的心灵励志书，以“你拥有，是因为你相信”为主题，深入浅出地阐释了“相信”的力量，在详细生动的叙述中娓娓道出“相信”的思维和智慧，相信读后能让你的人生豁然开朗，勇敢追逐幸福的方向。

本书以意志力锻炼为着眼点，全面阐述了如何进行自我控制，达到拥有强大意志力的目的。全书注重实用的操作方法，读者可以按照具体的步骤实现预期的目标。基于实用、简易、有效、符合现代生活模式的原则，书中分设五大章节，从认识意志力、日常生活、工作学习、人际社交、自我成长管理等方向，向读者提供意志力与专注力、思考力、说服力等相关能力的具体提升方法。并且，书中提供的自我训练方法并不是死板的教条，当读者经过练习掌握其技巧与概念后，也能发想出属于自己的训练方法，甚至是与朋友一起锻炼，增加练习乐趣。

掉在水里你不会被淹死，一直待在水里你才会被淹死，你必须游，不停地往前游 当我们设想以后的日子时，可能许多美丽的画面齐齐掠过脑海。它或许只是你的幻想，也许正是你人生的终极目标。这个时候，我们往往也会感到迷茫，觉得不断奔跑的自己与那个想要的结果之间仿佛隔了几重门。虽然有的人 一下子 就成功了，但更多的人却一路跌跌撞撞、辛苦备至。

就唯识论而言，六波罗蜜是禅修的核心、精神成长的主要方法。六波罗蜜在禅学上的解释是：从烦恼和无明的此岸，到智慧、觉醒的彼岸。它的内涵是布施、持戒、忍辱、精进、禅定和智慧。 《精神体操》融合心理学的理论和实务经验，将六波罗蜜法发展成“从付出做起”、“自我控制”、“培养耐力”、“力图振作”、“定的修炼” 和“弹性的思维”等六项精神体操，旨在帮助现代人走出情绪低沉和无助的心理困境。 人的精神生活本来具备活泼、多元和创造的特质，但由于错误的经验、不当的管教和心灵的创伤，会使思考固化或僵化，失去不断重组知识、有效应变的能力。不可不重视精神体操。 本书着眼于运用六波罗蜜法，开拓宽阔的胸襟和充沛的精神能量，以克服现代人情绪低沉和无助的心理困境。

心态决定命运，你有什么样的心态，就有什么样的人生。只要树立了积极的心态，每个人都可以成为自己命运的主宰。《受益一生的积极心态课》用精炼的文字和丰富的案例对积极心态进行了全方位的描述，帮助读者认识到积极心态对人生的重要意义，并学会改善消极心态和塑造积极心态，以成就美好的未来。 《受益一生的积极心态课》适合所有希望了解自我心态和改完自我心态的人士阅读。

本书的激素平衡理论阐述了当今困扰人类的压力与情绪波动、亚健康、便秘、噩梦失眠、血压波动、疼痛、更年期症状，乃至精神病、冠心病、癌症等都是人体内的激素失衡导致的。人们可以自主和帮助他人实现体内激素平衡，不用药物和保健品就可以预防乃至消除这些身心异常。因为激素平衡决定了传统中医的阴阳平衡和现代西医的内环境稳态，所以可以有效地消除一些从医学角度看来是病因不明、无法预防和根治的慢性病以及女陛和老人特有的不适症状。

·宁静的心灵有很强大的力量，它可以缓解你紧绷的神经，调节你烦躁的情绪，以便你有更多的精力去应付接下来的复杂生活；也可以让你的思绪沉淀，消除心灵的迷惑，走出内心的困境，在繁忙的生活中让自己有一段清闲的时光。从所有的杂务和纷扰中放松下来，将一颗俗心从这浮沉铅华中脱离出来，唤醒内在的纯净与平和。 ·温暖，它不会像一盆过分热情的炉火，天天高喊着励志的口号，随时随地保持着一张完美的笑脸，不会让我们这些只想停下来好好休息一下的疲乏旅人感到坐立难安；温暖，它驱使微风环绕着你，而不是如暴风一般驱赶着你——那丝丝温柔的气流透过你的每一根神经传递给你。 ·修心，做内心强大的自己，就要懂得在纷繁复杂的世界中修炼一颗纯净的心，就要懂得在这个处处充满对立的世界上修炼一颗宽广的心，就要懂得在这

《看得开,拿得起,放得下》共分为三篇，以鲜明的观点、深刻的哲理以及众多鲜活的事例，向人们阐述看得开、拿得起、放得下的智慧，引导人们勇于承担责任，积极处世，同时放弃不必要的，轻装迎接生活的挑战。

在我们的现实生活中，经常会遇到挫折失败。很多人都会有工作的压力、创业的困惑、家庭的矛盾等“麻烦事”，或其他各种各样的“痛 苦”。每当遇到这些事情的时候，我们都会体验到悲伤、痛苦、焦虑、抑郁，甚至绝望的感觉。其实，由这些具体现实事件引起的焦虑和抑郁情绪，是人的正常反应，一般是短暂的。但是当这种情绪不断加深固化的时候，我们的心灵就很容易走进一条死胡同。本书将带您探索释放心灵压力的有效办法，让您的心灵可以有效地避开焦虑、抑郁、不安、困惑……重新获得自信，从而让您的内心世界更加纯净，更加完美。

上帝是公平的，他在关闭一扇门的同时，也打开了另一扇窗。他给了拿破仑1.59米的身高，却给了他非凡的才智；他让保尔·柯察金高位瘫痪，却赠予他钢铁般的意志；他让凡·高一生困苦，却赋予他绘画的热情和天赋……上帝对每个人都是公平的，每个人都是他想送往成功彼岸的孩子，每个人的人生都是上上签。 每个人的人生都是上上签，但这个签只是未来给你的希望，而不是给你的条件。所以，你可能出生在一个贫困的小山村，也可能工作好几年仍然一穷二白，甚至可能待业在家或者落魄街头。但是要相信，生活给予每个人成功的机会都是相同的，就看你是否能够抓住。要想抓住机遇，就要从大处着眼，从小处着手，懂得以小搏大，才是强大的成功人士。 拿破仑说：“不想当将军的士兵不是一个好士兵！”每个士兵都有可能成为将军，而成为将军的要素，

《淡定的女人不生气》告诉广大读者：淡定不是平庸，它是一种生活态度，是智慧不争，.是宠辱不惊，是对简单生活的一种追求，是历尽沧桑却依然随遇而安的美丽。淡定的女人是智慧的，是聪明的，是优雅的，是快乐的。任光阴荏苒，任青丝染成白发，淡定的女人总能追寻到生活的乐趣，总能发现美丽的风景。哪怕受过伤、受过挫折，依然会拥有宁静、安然而又积极的生活态度。