本书是一个逐步建立健康的生活计划的手册,提供了坚持体育锻炼的的信息、技能和循序渐进的过程。指导人们学习如何愉快地做体育活动,即使从来没有主动参加过体育活动的人,也将会认识到把体育活动融入到生活中是多么重要。人们可以根据自己的喜好和生活方式制定自己的活动计划,并鼓励人们选择自己喜欢的、容易融入日常生活的活动。甚至会学到日常活动,比如打扫房间和园艺如何计入每周的体育活动目标。在这个过程中,人们可以通过一些小成功建立自信,克服障碍并持久地坚持每天健身。
《人格与健康》的内容分为6个部分:第一章,人格与健康概览。首先对人格和健康这两个极具争议的概念进行了探讨和界定,综述了一些关于这两个概念的观点,介绍了当今人格领域的研究进展和趋势以及人们对健康认识的不断发展。后重点探讨了人格与健康的一般关系模型以及在理解人格与健康/疾病之间关系方面的理论解释,并进一步指出了人格与健康关系研究的局限性。第二章,人格的生物学基础。作为当今人格领域与心理健康/疾病、躯体疾病关系密切的自然科学基础,该领域取得了令人瞩目的成果,极大地丰富了人格心理学的内容,提供了许多有价值的观点。这部分从当今人格生物学基础研究主要集中的三个领域,即人格的神经科学、人格遗传学和进化人格心理学研究3个方面进行了介绍。第三章,人格与心理健康。本章从心理学历史发展的视角介绍了各
《人格与健康》的内容分为6个部分: 第一章,人格与健康概览。首先对人格和健康这两个极具争议的概念进行了探讨和界定,综述了一些关于这两个概念的观点,介绍了当今人格领域的研究进展和趋势以及人们对健康认识的不断发展。最后重点探讨了人格与健康的一般关系模型以及在理解人格与健康/疾病之间关系方面的理论解释,并进一步指出了人格与健康关系研究的局限性。 第二章,人格的生物学基础。作为当今人格领域与心理健康/疾病、躯体疾病关系密切的自然科学基础,该领域取得了令人瞩目的成果,极大地丰富了人格心理学的内容,提供了许多有价值的观点。这部分从当今人格生物学基础研究主要集中的三个领域,即人格的神经科学、人格遗传学和进化人格心理学研究3个方面进行了介绍。 第三章,人格与心理健康。本章从心理学历史发展的
《人性的弱点》为卡内基经典之作,于1937年 出版。本书汇集了成功学大师卡内基的思想精华,深刻剖析了人性中的弱点,同时引用了许多名人及普通人的真实案例;讲述了他们如何通过学习书中的内容,以尊重、理解、真诚为基石,改变自己为人处世的态度,提高语言沟通能力并增强自信,从而获得他人的信任甚至影响他人,然后取得成功。房龙从人文主义的立场出发,站在全人类的高度重新审视人类由史前时代、古希腊、古罗马时代、中世纪、文艺复兴时代到现代的几千年文明的变迁,期间善与恶,黑暗与光明,进步与反动的不断搏杀,勾勒出一幅波澜壮阔的人类思想解放史。房龙将一部欧洲“思想解放史”,改写成一部宽容与专横的斗争历史,他行走于人类自身的宽容与偏执、美德与现实的对立交锋之间,深度剖析人类精神上“不宽容”的原因,讲述人类奋
我真是全世界上幸运的小孩一个拥有一台作业机的小孩!这下我可算有大把的时间吃零食、看电视、玩玩具了!可作业机做的作业却被同学嘲笑了。气死我了,我要自己写出一份的作业! 《写完作业再去玩/我有学习好习惯》让孩子体验一把“陪写作业”,明白写作业是自己的事,主动学习更快乐!书中给出了列计划表、设定番茄时钟、制订作业合同等实用好方法,帮助孩子按时完成作业。
谁会爱上你,你会爱上谁?为什么人们光凭交友网站上的照片,就选定了自己的约会对象?在很大程度上,这是由你和对方性格的相互吸引决定的。海伦·费雪博士通过对40000个男男女女的深度研究,以及在39个国家中对700万人完成的调查问卷,向我们揭示了性格与爱情的秘密。了解自己的性格,会大大增加你找到并保住真爱的机会。
人生路上会面对各种挑战挑战财富,挑战事业,挑战美好的生活……而生命是个过程,经历比得到更重要。研究表明,一个人的行为中,大约只有5%是属于非习惯性的,而剩下95%的行为是属于习惯性的。亚里士多德曾说:“人的行为总是一再重复。因此,不是单一的举动,而是习惯。”好习惯能让我们终身受益,而一个坏习惯将让我们付出无法估量的损失。n 习惯决定着我们的行为,也决定着我们的思想,更决定着我们的未来。因此。想要改变,就必须打破固有的习惯,突破思维的局限,养成创新的习惯。在成功的路上,不仅需要灯塔和航标,更需要一个正确的起点并注入源源不断的技巧和力量。