在这本书里的许多想法都是作者在过去的文章或信函中表达过的。而且,如果由职业作家来写本书,语言以及文字一定能更加流畅、更加生动。但是,作者自己总有一种提笔写作的冲动,因为作者相信自己在青年一代中有一定的影响力,作者希望能尽力帮助他们。 作者深信,读者无法理解说教或难以产生共鸣的案例是不可能被读者接受的。在年轻人看来,发生在成功者身边的故事*值得学习和品味,*容易从中汲取经验和教训。如果说作者的写作还有某些特点可循的话,那就是,作者更倾向于用缜密的逻辑和真实的案例来阐释成功的秘诀。虽然这本书不是一本自传,但是在本书中,也有许多发生在作者身上的有意思和价值的事情。 作者把这本书献给我深爱的祖国,献给渴求进步的青年一代,因为我深信: 惟有更多的青年找到了自信和快乐,找到了真正属于自己的成
制定了计划却总是一拖再拖;坐在电脑前工作,一天下来却什么也没做;讨厌自己的坏习惯,总是改了又犯;每天嚷着要减肥,却越减越肥 如果你正被这类问题困扰,那么本书就是你的福音! 《自控力》在西方被列为 50本心理自助经典 之一,甚至还改编出青少版应用于儿童教育。哈多克通过本书告诉我们什么是自控力、自控力如何发挥作用,以及建立自控力的有效方法,运用强大的自控力,将空想变成实际行动,真正掌控自己的情绪、行为、时间和心智,做一个左右生活而不是被生活左右的人。
本书会告诉你,如何通过情绪引导,让自己心想事成,实现梦想。 本书分为两部分,*部分教你如何从更宽阔的视野来看待自己的所有情绪与反应,助你深入了解一生中经历的各种情感,以及如何有效地运用你对情感的全新认识。第二部分则是33个实例,内容涵盖人生的各种议题,如健康、亲情、爱情、人生目标、工作、财务状况等。每一个人都能在其中找到与自己类似的案例,并从中获得掌控情绪的方法。 每读一个案例,每吸收一个新的想法,你会更加明白什么是你想要的,什么是你不想要的,你会愈来愈平静愉悦,愈来愈了解自己的价值,并且愈来愈敢渴望。你将激荡出*的力量,任何梦想都能达成。
曼妙人生的智慧,宇宙力量的规则,心想事成境界的实现,尽在这本《掌握情绪创造生命的奇迹》。 这本书正是你内心的诉求吸引来的。打开此书的这一刻,你的世界已悄然改变。 无论他人的想法怎样,你都不应受到影响,从而失去自己内心的喜悦、明朗、力量。 你的痛苦悲伤跟任何人无关,是你自己制造了这种痛苦,也只有你可以让它消失。 与其改变别人,不如改变自己对他人所作所为的直接反应。你无法掌控别人,却能够自如掌控自己的情绪。 幸福快乐的生活,源自你与内在的自己步调一致。
本书是美国心理学会为青少年打造的心理自助读物,旨在帮助中小学孩子解决成长过程中遇到的困惑,比如欺凌、不公平等问题。全书一共有8章,分析了旁观者的角色,帮助别人前如何提升自己,化解冲突的使用方法,面对不公平的规则怎么办,如何制订和完成目标等。每一章开头都有个小测验,让孩子更加了解自己。书里还穿插了许多来自青少年实际生活的真实案例,更能引起孩子的共鸣。此外,本书教给孩子的方法很实用,可操作性强。这是一本集专业性、趣味性、实用性于一体的心理读物。
生活中,我们往往会为了一些人和事生气:当我们工作不顺心的时候,我们会生气;当我们被别人误解的时候,我们会生气;当我们看到不顺眼的做法的时候,我们会生气;当我们无法接受一些社会舆论时,我们会生气;此外还会为塞车、为天气、为股票、为别人的态度、为自己的遭遇等生出种种怒气、闷气、闲气、怨气、赌气、小气、窝囊气 仿佛我们的人生总有生不完的气。然而生了气之后,问题就消失了吗?不,生的气越大,局面反而会更加恶化,甚至一发不可收拾。因生活遭受磨难而生气的人,只会每天愁眉不展、更加穷困潦倒;因得不到升迁和重用而生气的人,只会牢骚满腹、惹得人人侧目,以致完全失去被扶起来的可能性;因与别人话不投机而生气的人,气的是自己,伤的同样是自己。 连山编著的《一生气你就输了(终身受益版)》详尽分析了生气对
所谓脾气不好,就是极度自私!那些所谓 脾气好 的人,不是没有脾气,只是当时忍住了!为什么要忍?因为在这世上,谁也没有义务忍受你阴晴不定的坏脾气。坏脾气的杀伤力极大,对工作、人际、家庭、健康都会造成伤害。此外,它还会影响一个人的运气。所以乱发脾气一旦形成习惯,不但毁了身边人的好心情,也让自己的人生痛苦不堪。 本书正是教你如何调节自己的情绪,如何控制自己的心情和欲望,如何在脾气突如其来的瞬间百忍成金。希望你成为一个脾气好、运气好、幸福多的人。
情商修炼是一门开启心智、激发潜能的艺术,掌握并认真利用好这门艺术,将令我们受益一生。本书从认识自我、管理自我、完善自我等方面来讲解如何提升自己的情商,然后具体讲解了如何修炼识人情商、沟通情商、交际情商、职场情商、领导情商、团队情商。让你在轻松的阅读中,走出对幸福和成功的迷思,获得完美的人生指导。
本书从得失、忍让、取舍、坚持、宽容、自控、幸福、知足等多个角度深度剖析,详尽地阐释情绪、心态对人对生活和命运的决定性作用,提出实用策略,让你学会驾驭坏情绪,临危不乱。
情绪和脾气人皆有之,我们需要练习直面自己的情绪,把情绪转化为正面能量。本书将教你特别管用的情绪掌控术,按照书中提供的方法,慢慢练习,你将不再经常生气。不生气,就不会伤人伤己;不生气,就不会没了出路;不生气,你就会赢得更多。
不管是从事警察、推销员、政治家、经理人、谈判专家、记者、公关服务这样的职业,还是扮演父母、朋友、情人、顾问这样的社会角色;不管你的目的是为了获取商业情报、摸清客户需求,完成一段新闻采访、人物访谈,还是为了摸清与你存在利益关系的人的隐私,刺探他们的秘密,甚至你仅仅是想八卦一下你身边的人,或是想知道某些人是否在骗你 你都能通过阅读《问话的技术》,学习其中的原则、技巧和案例,获得事半功倍的效果。
市民健康普及教育系列教材是面向健康中国2030推出的一套具有健康科普功能的社会教材,全套教材按照学科、科室分册,向市民朋友们介绍常见慢性病的医学机理以及预防与治疗知识。本书针对情绪管理相关问题进行深入浅出的解答,内容涵盖情绪相关的基本概念、常见情绪反应、情绪识别及调整、心理健康促进、情绪相关疾病、心理治疗和物理治疗等。采用问答方式,对日常生活和临床诊疗中常见的问题进行科普宣教,有助于读者进行自我情绪识别和管理,从而减少不良情绪对心身健康的影响。
心态能决定一个人的命运,心态会影响你的人生轨迹良好的心态能提升一个人的生存境界,心态可以成就一个团体,心态也能够毁掉一个团体。愚人向远方寻找快乐,智者则在自己身旁培养快乐。生活里的每一个细节都蕴藏着快乐,只在于你如何感受。快乐的人,每一件事,每一个人,他都能发现令自己欢悦的因素,并让快乐扩张,鼓舞和影响周围的人。
处境艰难的时候,人最容易自乱阵脚。 然而越是这样汲汲营营,越难以保持镇静, 最后把生活搞得一团糟。 作者以自己的弱点为素材, 对生活中的烦恼进行身临其境的分析, 帮助人们在心系紊乱的时候, 让心灵从诸多烦恼中解救出来。
《一念一世界:为人生重拾悠然的心》旨在教读者如何在自己的情绪里寻求解脱,如何潇洒地把一切恩怨情仇化作岁月的云烟,于前行里轻松地追逐梦想和信念。《一念一世界:为人生重拾悠然的心》告诉读者,只要能坦然面对人生的得失,又何必在乎深浅和长短;计较得太多就成了一种羁绊,迷失得太久便成了一种负担。不必太在意,拥有时珍惜,失去后不说遗憾;过多的在乎会把人生的乐趣减半,看淡了一切也就多了生命的释然——即便我们的人生不能纯美如月,也依然会有一个开阔的精神家园。
《情商原理与提升方法》在分析国内外情商研究成果的基础上,结合作者个人的情商教学经验,推介具有雄厚实证基础并且在国际上已被广泛应用的情商结构,详细阐述其中各项情商能力,旨在使读者系统了解情商理论,掌握情商培养与训练的策略和方法,不断提高情商水平,从而获得事业的成功和生活的幸福。 本书在绪论的引导下共分为十六课,包括认识自我、自我尊重、自我实现、情感表达、自立、自信、人际关系、同理心、社会责任感、现实判断、问题解决、冲动解决、灵活性、压力承受、乐观和快乐。在每一课中,首先解析其中的情商能力,然后阐述其能力的重要性、含义、心理特征、行为表现和培养方法等。为使读者深入理解每种情商能力,作者嵌入了鲜活的案例,并给以相应的分析和点评。 为使内容更具实践指导性,帮助读者利用此书
分寸感往往是体现一个人情商高低的分水岭。有分寸感的人,说话办事往往拿捏到位、恰到好处,与任何人都能愉快地相处。 《所谓情商高,就是有分寸》围绕 人际关系中的分寸感 这一主题,用娓娓道来的故事,夹杂犀利到位的点评,饱含着对人生百态的体悟。书中既传授说话办事如何掌握分寸感的技巧和思路,又有社交大咖们的成功经验。希望你读完本书后,能成为一名说话办事的高手,把话说得滴水不漏,把事办得天衣无缝。
《压力缓解》打破了传统图书的写作风格和阅读模式,采用漫画 要点 图解的形式,内容深入浅出,既可直接拿来使用,又引人轻松阅读。 《压力缓解》一书从职场压力、就业压力、竞争压力、交际压力、家庭压力、经济压力、情感压力、自身压力八个层面入手,全方位、多角度地展示和阐述了缓解压力的方法和技巧。 职业能力提升系列图书适合所有职场人士阅读和使用,也可作为公司培训、激励员工的指导用书。
★心理学认为:正面情绪和负面情绪的比例是3:1,当达到这个比例时能够引发个人、家庭或是组织的蓬勃发展。一个能逐渐走向优秀的人,不是为了获得别人的认可,而是不断强化他们心中那种对生活强烈的渴望。他们的情绪会成为这份渴望的燃料,而不是让生活把一切都消磨殆尽。 ★我们所有向上拼搏的动力,都来自我们对生活的接纳和尊重。当我们有能力爱自己和爱他人时,我们就在优秀的道路上越走越远。我们如果能够做情绪的主人,主动创造正面情绪、慢慢消解负面情绪,让正面情绪和负面情绪达到很好的比例状态,我们的生活自然也就会越来越幸福。 ★积极情绪让人轻飘飘、远离地面,而消极的情绪却能让人脚踏实地、清醒的活着。本书从了解自身情绪的能力、管理自身情绪的能力、自我激励的能力、识别他人情绪的能力以及调节他人情绪的能力、完
心理好,一切都好! 一书在手,心理问题不愁! 事业成功的基础、家庭幸福的根基、人际关系和谐的保证、人生美满的护身符! 现代人很有必要掌握一些心理学知识,自己为自己 把脉 ,做自己的心理医生,以便能及时发现自身存在的心理问题,避免给自己和他人带来不必要的伤害,为美好的人生打下坚实的基础。 《做自己的心理医生(32开平装)》图文并茂,贴金生活,理论和实践相结合,切实解决读者遇到的心理问题。一书在手,心理问题不愁。 《做自己的心理医生(32开平装)》是一本拥有快乐生活的实用工具书,它会教你点亮心灯,给自己心中的世界洒满阳光;在关键时刻给予你智慧,帮助你正确应对纷繁的现实,保持健康心理,享受快乐人生。 《做自己的心理医生(32开平装)》是一本心理问题的自我预防书,它让