“出色，切中要害，切实可行，本书对每个要减轻工作中压力的人来说，都是一个有用的工具。” “它是一颗精美的宝石，囊括了丰富的知识和切实可行的建议，让人们来认识、支配和缓解自己的紧张情绪。在现代社会中压力随处存在，这本书可就此给我们指引和方向，读者将从中受益无穷。” 本书中的各种技巧和工具教你如何减轻压力，积极地缓解紧张。
自控力，就是自我引导和自我控制的能力。我们身体健康、人际关系和事业发展等无一不受它的影响；我们的注意力、情绪和欲望也靠它来控制。它实实在在地存在于我们的生活中，并在潜移默化中影响和改变着社会和人们的生活。许多人虽然意识到了自己自控力非常弱，但却找不到切实可行的提升方法。本书针对生活中的各种失控现象，给出了详细实用的掌握方法和技巧，旨在帮助你创造更好的交往、工作和生活环境，让自己更快地获得成功，收获幸福。
虚荣心人人都有，但过度的虚荣会导致心态狭隘，格局变小，进而限制一个人的高度。我们不能为了虚荣，带着虚伪的面具生存，久而久之，甚至忘却如何做自己。本书从心理学角度出发，剖析生活中大部分人的虚荣心理，告诉人们要放松心态，放宽格局，才能活出自我的风采，拥有幸福的人生。
什么是恐惧？你了解初始恐惧、童年恐惧、疲惫恐惧、变化恐惧、创伤性恐惧、压抑性恐惧、经前恐惧吗？……恐惧从何而来？你意识到恐惧能抑制自信，阻遏快乐，泯灭潜能吗？ 伦敦著名的分析催眠治疗师、健康运动专家薇拉·佩弗女士，以其敏锐的洞察力，通过对恐惧产生的精神及心理剖析，探讨了人们对未来、对失败、对分离、对失去的恐惧心理，科学分析总结出10级恐惧标准，并详细介绍了现代成熟的心理疗法和自助法，有效地帮助人们辨别日常生活中的各种忧虑和恐惧，走出忧虑和恐惧的心理困境。
这是一个追求创新的时代，好创意很多人都有，想让自己的创意与众不同、脱颖而出，就得让他人感受到你的奇特，好创意更需要创意的方式来表现。怎么表现出来呢？那就是通过秀来完成。 秀 ，就是给别人展露出自己*好的一面。本书将以故事的形式给大家讲述如何在职场、情场秀出自己的正能量，获得属于自己的成功和幸福。这是一本讲述如何秀自己的自我表现书。本书不仅告诉你如何在职场上秀自己，还告诉你如何在口才上秀自己，如何在情感上秀自己，如何在外在气质上秀自己 它会让你认识自己的能力，正确秀出自己的才华。
现在，你完全可以做到这一切。 我们生活在一个充满压力的时代。人们每天迫于应对家里和工作上的事情，由此产生的压力会严重影响身体健康和生活幸福。人们会感到胃疼、头痛、情绪波动、疲惫、抑郁、血压升高，甚至会出现心力衰竭。压力影响人们的身心健康，还会进而影响到人际交往和工作效率。那么，如何排除压力昵？ 关于排除压力的方法，已经有许多相关的书籍、杂志、电视节目、音像材料、健康讲座和研讨会议。但遗憾的是，迄今为止，尚未有建立在科学研究基础之上的压力排解项目，这样的项目将不仅能够对排解压力产生立竿见影的效果，而且能够让人们切实地、一劳永逸地告别压力，并消除压力导致的相关症状。 斯坦福大学医学院的弗雷德·勒思金博士与肯尼思.R.培勒提埃博士经过多年的努力，设计出十种经过科学证明的方法，可
本书是为那些认为处于体力透支、处于压力和亚健康状态下的都市人提出了如何不再疲惫、战胜疲惫和不良感觉的十种实用方法，是一本具有指导性的手册。
学会明智地担忧，找回生活的乐趣 你是否晚上彻夜难眠，担心会发生什么事情？你是否常常无意识地想到事情糟糕的方面？ 对于一切进展顺利的事情，你是否还是会焦虑呢？ 不要因为焦虑而影响了健康，让本书告诉你如何担忧才是明智的，如何才能获得自我安慰。 这样你才可以清晰地思考问题，得心应手的应付烦心之事，让焦虑不再烦扰你。 试试下面这些简单的情绪自愈方法，现在你就可以更加明智！ 像好朋友一样同自己谈话 洗一个热水澡 练习“非反应过度” 享受一下喜剧电影
这是一本由一位性格非常独特的专家写就的追求卓越的指南。在这本简单易懂的书中，作者运用自己令人着迷且常常充满刺激的人生经历（曾担任海军飞行员、联邦特工、军事网络安全专家、巴西柔术黑带和*表现教练），解释那些必须具备的心理技巧，从而在教与学之间搭建起了一种强大的连接。 简言之，在这本书中，作者会以一种简单易懂的方式，教你如何保持冠军的心态，获得心理上的优势。教你如何做好出类拔萃的准备，如何在学习、练习、运用这些强大的概念和经过反复验证的技巧时，做到将比赛抛诸脑后。
房价、物价、车价、油价、健康、工作、人际关系、前途、子女教育……忧虑像毒蛇一样缠着你，你总担心处于食物链的底层，时刻有着不祥的感觉，似乎危险就潜伏在每个角落里，就在日常生活中，而不仅仅是具有新闻价值的重大危险事件。长期忧虑会导致失痛、背痛、胃痛、失眠、紧张、易怒、工作效率低下、办事拖延…… 我们写这木书就是为了拯救你，使你重返快乐、幸福、平静、高效的生活…… 本书每章包括两个部分，部分介绍控制忧虑的方法，第二部分提供几种自助练习，这样你就可以运用这种方法去解决你面临的问题。如果你真的想学会如何控制忧虑，那么很有必要完成这些练习。战胜忧虑需要时间和努力，拿起一支笔和一张纸，就像我们的患者所做的那样，开始行动吧!行动才是关键所在!
在这个世界上，有许多事情是我们所难以预料的。我们不能控制际遇，却可以掌握自己；我们无法预知未来，却可以把握现在，我们不知道自己的生命到底有多长，但我们却可以安排当下的生活；我们左右不了变化无常的天气，却可以调整自己的心情。只有活着，就有希望。别跟自己过不去，只要每天给自己一个希望，我们的人生就一定不会失色。 别跟自己过不去,每天给自己一个希望就是给自己一个目标,给自己一点信心。 希望是什么？是引爆生命潜能的导火索，是激发生命激情的催化剂。 别跟自己过不去，每天给自己一个希望，我们将活得生机勃勃，激昂澎湃，哪里还有时间去叹息去悲哀将生命浪费在一些无聊的小事上。 生命是有限的，但希望是无限的，只要我们别跟自己过不去，不忘每天给自己一个希望，我们就一定能够拥有一个丰富多彩的人生
计较是人生痛苦的开始。有人会为钱财和人争吵不休，有人会为名利和人反目成仇，有人会为了小事和人大打出手……这些人的生活经常充满着矛盾和怨气，让自己无法体验到幸福的感觉。原本不会在意的，仿佛至关重要，性命攸关。因为计较，便会强求。为什么你拥有的我没有？为什么我想拥有的却没有了？为什么我曾经有的却又没有？他们难为别人，更难为自己。在计较和强求中，世界越来越繁忙浮躁，人们也越来越迷失本心。但在这喧嚣纷扰的俗世之中，却也总有一些人风轻云淡、宠辱不惊，淡然以对。淡然，给予他们强大的内心力量，让他们超越眼前的羁绊；淡然，让他们超然物外，坦然面对名利、诱惑、挫折、平淡。淡然者不计较。 淡然不是淡漠，不是消极避世，不是“两耳不闻窗外事”，而是阅尽沧桑后的醒悟，是了然于胸的大度，是淡看
E·伯尼是焦虑障碍研究领域著名的专家之一。在这本简明的书里，他为那些忍受着不同强度的焦虑发作的读者提供了10种特别有用的工具来减轻焦虑。这些可以立即使用、容易学会、非常有效的方法能够帮助你解决焦虑所引起的身体、心理和情绪方面的症状，其中包括一些按部就班的练习，你马上就可以做。希望你在学习后，不仅使自己得益，还能为周围的人树立一个好榜样。 现代社会，焦虑已经成为一个越来越普遍的问题。这是个带有时代性的问题。很多人正在寻找各种方法，试图使自己的生活更加安宁、有价值。本书希望能用一些简单易用的工具来帮助你在这个复杂甚至是混乱的时代里找到更多的冷静和稳定。 本书为那些忍受着不同强度的焦虑发作的读者提供了10种特别有用的工具来减轻焦虑。这些可以立即使用、容易学会、非常有效的方法能够帮助你
