借助卡通形象解读常见情绪。 本书通过记录心情日记的形式，先是结合有趣的小怪兽形象，解读了快乐、愤怒、恐惧、忧伤、兴奋、担忧、孤单七种常见情绪的特征以及情绪会带给我们的感受，帮助孩子感知情绪。 通过丰富的练习探索情绪。 本书通过一些具体的问题和形式多样的练习题，让孩子深入地记录、感受、探索自己的情绪，通过写一写、画一画、粘一粘、想一想、动一动，在轻松、愉悦的氛围中学习与情绪相处。 利用专业训练工具管理情绪。 本书也是一本情绪管理的工具书，让孩子通过深入的自我思考、具体的文字记录、科学的实操训练，来学习与情绪相处，拥抱正面情绪，更能及时转化负面情绪，完成自助式心理成长。

你是否总觉得自己不够好？一旦被夸奖，就下意识反驳，认为自己根本配不上这样的赞赏。也许你得了冒名顶替综合征。 冒名顶替综合征三大显著症状：一被夸奖就下意识反驳，过分地迎合、讨好别人，做得再好也觉得是运气好。本书通过 认清冒名顶替综合征 和 7个技巧摆脱冒名顶替综合征 两大部分，帮助你了解什么是冒名顶替综合征，感知冒名顶替综合征所带来的变化，了解冒名顶替综合征和消极自我对话之间的联系，找到自己的原型从而实现自我接纳。 本书将帮助你认清自己的优秀，屏蔽消极的自我对话。

沃哈博士破除精神健康方面的种种迷思，为读者制订了易于实行的十周计划，提供知识和策略，让读者拥有更快乐、更平静的头脑。沃哈博士是一名具有十年经验的临床医师，书中内容基于她丰富的案例积累和治疗手段，并渗透出浓厚的人文关怀。五感计划、提升情绪主要包括： 看: 如何正向看待问题，构建新的思维模式； 听: 如何创造一个倾听和被倾听的空间； 闻: 如何运用味觉来平静自己纷繁的思绪； 触（感）: 如何感觉让自己更自信； 尝：如何通过饮食改善情绪，并改善自己与食物的关系。在生命中的某个时刻，我们都会与自己的心理健康作斗争。但是，有多少人知道当我们在挣扎的时候究竟该怎么做？如何发现警告信号？做什么能阻止事态的升级？沃哈博士提出的 五感计划 是一份实用的指南，人们可以利用五感来帮助自己改善心理健康。

为什么长大后的错，我们都爱怪原生家庭？如何轻松愉快地摆脱坏习惯？每天都过得很压抑，如何才能开 起来？面对难以拒 的事，如何妥当地说 不 ？ 每个人在面临人生的困境、抉择、低谷以及日常问题时，往往都希望看看 智慧长者 们会怎么说、怎么做。非常会讲故事的 理学家迟毓凯针对当下 都关 的那些重要又日常的问题， 挑选了20位 流 理学家，在对他们的 理学研究成果和生 轶事的诙谐讲述中，为读者找到解决爱情、职场、养育、社交、 灵等方面人生问题的良方。 全书分为 自我与成长 情感与两性 沟通与社交 三大 分，其中每个话题下的问题都由该领域的祖师爷或领 来回答，如荣格之于 理咨询，斯滕伯格之于爱情，皮亚杰之于养育，并基于 读者的 理习惯，采用 以问题为先导，从人物和故事入手 的方式谋篇布局。这是作者继《 笑吧！ 理

纵观中华优秀传统文化， 七情六欲 是高频词汇。七情六欲是人之本能，也是每日奔波劳碌的内在驱动力。儒家、佛家、道家、医家等都从不同的角度解释了 七情六欲 ，其含义大同小异。儒家的《礼记 礼运》是最早出现 七情六欲 一词的古籍，其中的七情是指人们的喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。本书以儒家《礼记 礼运》中对 七情 的阐释为主线，从中华优秀传统文化的视角，结合古今中外的具体案例，对喜乐、愤怒、悲伤、焦虑、恐惧、爱恨等情绪体验进行传统文化释义，分析了善伦理的本质与法则，归纳总结了提升情绪智力水平的方法论，介绍了中华优秀传统文化中的心灵疗愈之道。 《情绪管理的传统智慧》由山东理工大学管理学院王心娟教授撰写，是一本讲授从中华优秀传统文化中获取心灵滋养的专门著作。本书内容深入浅出，注重讲解情绪管理和情商提

内容简介 书号:9787521761450 书名:情绪价值 定价:69 注：预售品种请单独下单，与预售品种一起拍的品种默认和预售品种一起发货！

内容简介 《人生脚本》是《蛤蟆先生去看心理医生》推崇作者艾瑞克·伯恩改变命运的经典之作，他从亲子关系、亲密关系到职场生活，深入浅出地讲述我们所有的行动模式背后都隐藏着不同的人生脚本。

本书是研究专著，共七个篇章91节内容，详细剖析了91种日常生活常见的情绪及情结困扰，从心理学角度，结合中国传统文化，提供各种解决方案。本书在吸收心理学繁杂理论的基础上，单刀直入，直面生活场景中的情绪问题，采用中国传统文化结合西方心理学理论，从认识情绪、看见多维、认知偏见、觉知真爱，到敞开心扉、立志人生和觉醒当下，形成一套科学完整的情绪管理体系。本书通俗易懂，简单实用，既可以帮助有情绪困扰的人走出困境，更能助力有志于成为情绪管理师的人提升水平，实现理想。

《好心情练习手册》 愤怒、焦虑、恐惧、不安 现代人的生活和工作中有太多的情绪，包括自己的情绪、周围人的情绪、社会的情绪。当我们无法排除和整理情绪时，终的结果就是让自己 混乱不堪 焦躁不已 。 本书作者西多昌规是日本知名精神科医师。他不仅在大学医院看诊，同时也是投身医学研究的精神科医师、医学博士。他在多年临床咨询中发现，情绪问题对现代人的生活已经产生了严重的影响。 在本书中，他针对 如何不被情绪影响 正确处理负面情绪 这些事项，提出了 28 个一定能够做到的日常练习。比如，给压力定一个期限，尽的努力，做不到就彻底放弃 ；让情绪达到临界值的自己 暂停一下 ，暂时放下不愉快的心情，只专注眼前的工作 ；想烦恼时，就尽情地烦恼，等到大脑里出现其他事情时，就代表烦恼结束了 ；等等。 《整理情绪的力量》 人人

《 聪明人是怎样掌控情绪的 》 本书是一本日常情绪调节指南。全书共分两篇，*篇通过理论分析阐述了获得身心安乐的种种方法，第二篇结合实际案例介绍了摆脱身心不安的十五种对症疗法。通过阅读本书，读者可以在管理情绪时深刻感悟 断舍离 的智慧，并在忙碌的生活和工作中，用精准有效的方法，时刻保持良好的情绪，收获身心快乐。 《 聪明人是怎样社交的 》 全书分18个章节（应对的技术、 吹的艺术 ，拒绝人的技巧，怎样做领导等），从心理和技术方面讲述处人处事之道。本书既没有无聊的空话，也没有枯燥的说教，作者米尔顿 赖特以心理学为出发点，根据实际的人生经验，用亲切而又幽默的语言指导我们学习社交的技巧和处世的原则。

人生中最漫长的旅程，就是从头脑进入心灵，它是朝着一体、整合和慈悲的转变之路。学会如何体验情绪是这条路上你要面对的最困难的任务之一。 许多人的生活状态是这样的：即使是怒火冲天的时候，他们也不知道自己在生气；即使每天清晨都伴着悲痛醒来，他们也不知道自己是悲伤的。很多人认为只有当强大的情绪之流在自己的生活中大爆发，打乱了正常的日常活动时，才能感受到情绪。 学习如何与自己的负面情绪平安相处，进而理解与接纳它们，是一个人成长与成熟的关键。事实上，每一个负面情绪都是一面镜子，提醒我们接纳自己，活出真实的自己。 本书是一本情绪的觉察手册，可以帮助你在日常中真实踏实地去进行情绪觉察，从而完成疗愈和转化。

本书结合典型案例，用睿智、生动的语言，向读者诠释了心态、情绪举足轻重的作用，并告诉我们如何改变消极情绪、负面心态，拥有积极情绪、阳光心态。运用《心态的惊人力量情绪的巨大作用大全集》提供的培养心态的技巧、控制情绪的方法，定能让你勇敢地面对困难，对社会、人生持公正的认识，冷静而稳妥地处理各种问题，从而获得生活和事业的新局面，获得幸福美满的人生。

好心情、坏心情，完全由你来决定。好心情是一种心态，更是一种能力。好心情需要去学习，每天一节情绪管理课，可以让你在不知不觉中感受到稳稳的幸福。面对同一件事情，往左想心情就可能很糟糕；但往右想，有可能在不好的事情中找到有意义的一面。掌握了心情，幸福就会来敲门。

本书是日本著名心理咨询师心屋仁之助的力作，旨在帮助人们摆脱生活中的烦恼。你将意识到这样一个简单的道理：其实，很多时候我们的烦恼都是自找的。所以，解铃还须系铃人，只有我们开始真心接纳不的自己，才能真正找回自我，过上没有忧虑、烦恼、焦躁、恐惧的生活。这是写给所有憧憬快乐生活的人们的心理幸福书。

情绪是一种利弊两面的内心体验，它集建设性与破坏性于一身；它会引导我们以恰当、现实的方法做事，也会让我们做错事而接受冲动的惩罚。但这不意味着人甘愿做情绪的奴隶，受情绪的支配。人应该也能够调节情绪。情绪是洪水，我们的理智就是制动情绪洪水的一道闸门。 在修炼自身情绪的过程中，系统了解情绪的相关知识，掌握恰当的、实用的情绪调节技巧与方法至为重要。本书旨在帮助读者更清晰地分析与理解自身的情绪，并针对自身的情绪问题提供良好的解决途径，由此在丰富多彩的世界里生活得更好。

释迦牟尼说：“我们的心原本像是一面镜子，可以不染上烟法，可以洞察我们身边的世界，波动的情绪并不是我们真正的心，为什么还要让它来为我们的心做主呢？” 星云说，只有通过自修，我们才参智慧如海，明理通达，也才能把所有的怨恨荣辱化为忍耐、宽容，这时我们便能拈花一笑，把所有的烦恼化为甘甜了。花瓶里的花，如果不护理，很快就会凋谢，只是有时常换水，才可以保持花的新鲜，花的新鲜与我们身心清净的道理是相同的。如果你回到家就会有烦恼，心就会不得安宁，你要用什么方法，来让你的心得到清净、来让自己不再有怒气呢？因此在日常生活中，我们要常常自我净化、改进自新，才能保持身心的清净。新是改过，是发自内心的一种更新，对于想要改变“心有怒气”的人来说，尤其如此，向外是不能找到真正的快乐的，真正的快乐潜伏于

人生中最漫长的旅程，就是从头脑进入心灵，它是朝着一体、整合和慈悲的转变之路。学会如何体验情绪是这条路上你要面对的最困难的任务之一。 许多人的生活状态是这样的：即使是怒火冲天的时候，他们也不知道自己在生气；即使每天清晨都伴着悲痛醒来，他们也不知道自己是悲伤的。很多人认为只有当强大的情绪之流在自己的生活中大爆发，打乱了正常的日常活动时，才能感受到情绪。 学习如何与自己的负面情绪平安相处，进而理解与接纳它们，是一个人成长与成熟的关键。事实上，每一个负面情绪都是一面镜子，提醒我们接纳自己，活出真实的自己。 本书是一本情绪的觉察手册，可以帮助你在日常中真实踏实地去进行情绪觉察，从而完成疗愈和转化。