人人都有陷入消极情绪中难以自拔的时候,如何应对消极情绪便成了实现目标、提高生活质量的关键。 有川真由美倡导的 情绪整理 方法旨在帮助我们协调情绪与现实之间的关系,她从愤怒开始,列举了如焦躁、孤独、疲惫、怨恨、嫉妒、自卑、逃避、怠惰、后悔和不安等现代人生活中常见的情绪垃圾和消极状态,你可能还没有发觉它们的出现,就已经成为它们的猎物。本书会教你辨识这些堆积在内心的污泥,用简单实用的方法,以快的速度摆脱它们的影响。 情绪如同马车,理性是缰绳。手腕高明的驾车者懂得平复自己的情绪,安抚它、取悦它,心情愉悦地享受自己的人生之旅。
我们的情绪每天都在陪伴着我们,影响着我们,但却很少有人真正研究过情绪对我们的影响。 《拜拜啦坏脾气》将告诉你:什么是情绪,它是怎样产生的,影响一个人情绪的因素有哪些,情绪对我们有什么影响,我们应当如何判断自己以及周围人的情绪指数,如何控制和利用自己的情绪。 林大有主编的《拜拜啦坏脾气》这本书从情绪的深层含义入手,对情绪的影响进行了生动有趣的说明,同时提出了情绪管理的有效办法,并且开创性地提出如何利用自己和别人情绪的办法,辅以大量翔实的实例,它们或是历史著名的事件再现,或是当代世间百态,或是伟人智者的妙语连珠,或是小人物们的处世之道,可谓是包罗万象,博古通今。
《情绪表达文化与心理健康》在梳理相关理论的基础上,采用文献资料法、测量法、实验法,将情绪表达性作为情绪表达的表示指标,将个人主义和集体主义作为个体的一种文化价值观去探讨,将情绪表达放在具体人际关系情境之中,以探寻文化价值观、人际关系取向性以及情境等因素在情绪表达中的影响,探寻从情绪表达的角度提高心理健康水平的方法,并试图寻找影响情绪表达不良的因素。 《情绪表达文化与心理健康》由朱艳丽编著。
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情绪,是一个人各种感觉、思想和行为的一种心理和生理状态,是对外界刺激所产生的心理反应,以 及附带的生理反应,包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情绪表现,比如高兴的时候会手舞足蹈,发怒的 时候会咬牙切齿,忧郁的时候会茶饭不思,悲伤的时候会痛心疾首……这些就是情绪在身体动作上的反 应。情绪可怕的就是“失控”,有人喜极而泣,有人自怨自艾,有人乐极生悲,有人绝望自杀,原因何 在?主要是情绪失控!其实,每个人都像在同自己战斗,情绪掌控能力差的人就会迷失自己,成为彻底的 失败者;而情绪掌控能力强的人则能控制自己内心蠢蠢欲动的想法,能调节即将喷发的怒火,缓解内心的 焦虑。唯有掌控好自己情绪的人,才能在人生的道路 上走得更稳、更远。 宿文渊编著的《正能量情绪控制学:如何管住情绪不失控》是一部系
我们在生活中,不可避免地要产生令人不快的情绪,比如愤怒、怨恨、急躁、不满、忧郁、痛苦、失意、焦虑、恐惧、嫉妒、羞愧、内疚等。如果负面情绪经常出现而且持续不断,就会对个人产生不良影响,如影响身心健康、人际关系和职业前途等。虽然情绪是与生俱来的,但是,恰当地管理好自己的情绪却是后天学习的结果。本书告诉您如何认识、管理情绪,使我们有一个积极进取的人生,做情绪的主人。
《寿险教育训练系列教材18:情绪管理》主要内容包括:情绪概述、销售人员情绪产生的原因、销售人员情绪的类型及影响、销售人员情绪的记录与检测、销售人员情绪自我管理方法、销售团队情绪管理方法等。
一本实用的手册,一些有效的建议,帮助你战胜恐惧和自卑,从消极的情绪中解放出来。 本书使您了解到,您的情绪以及其他所有人的情绪是如何产生的,您可以怎样更好地享受生活。您可以学习到,如何消除您的恐惧、压抑、抑郁以及其他消极情绪。您将会在书中找到一系列解决问题的具体建议,您甚至可以今天就立即开始运用它们去使您明天的生活发生改变。 情绪是重要的心理活动,是由内心需要是否得到满足的外在表现。调理情绪是“调”心态的个层次。 情绪是心态直接的表现,一般可以分为喜、怒、哀、惧四大类型。调理情绪的基本任务就是开发积极情绪,限制消极情绪!开发积极情绪,限制消极情绪,有四个要点:把握现实,第二看清事实,第三减少烦恼,第四投入精力。 本书结合一些比较权威的心理研究资料以及权威的心理专家的成果,希望
心情的好坏,其实只是一种选择。你选择戴上乐观的眼镜,你看到世界会处处亮堂;你选择戴上悲观的眼镜,你看到世界将是一片灰色。作为现代人,如何选择自己的好心情?由羁绊中抽身而出的行动,会使你的心情变得轻松。 做快乐的使者,让自己的生活充满阳光。 有的人,心如阳光,散发温暖;有的人,心像大海,博大无边。面对责难也好,挫折也罢,他们总是面带笑容,心态平和。他们拥有好心情,这种心情能使自己的精神、体力、创造力保持*状态,同时也能感染他人,以赢得帮助。因此,他们人生的道路会拥有更多的鲜花和温暖。
《解密情绪控制——构筑你的快乐》由易君如主编。 《解密情绪控制——构筑你的快乐》内容如下: 化解困惑,把握心海罗盘,自我调适,拥抱幸福生活。比能力更重要的是心理素质! 你是否你在工作中总出现大大小小的问题?是否你在生活中总遇到许许多多不如意的事情?这时,你是否心烦意乱,生气、抱怨、烦恼?那么,我们应当如何应对呢? 不要以为时间可以让一切恢复平静,问题不解决,情绪迟早会如火山一样地爆发!要知道,对待情绪我们不是去压抑它,也不是随意的释放它,我们应当学会控制它! 我们怎样才能控制情绪,以使每天都卓有成效呢?除非我们心平气和,否则迎来的又将是失败的一天。花草树木,随着气候的变化生长;但是,我们为自己创造天气,我们要学会用自己的心灵弥补气候的不足。 祝愿每一位读
本书提出“情绪决定生活质量”的概念,从情绪角度切入,阐述了情绪与生活质量的关系,指出疾病、成就、关系、人脉等其实是因为情绪问题造成的。推陈出新,引导读者进入一个情绪控制新领域,为大众的情绪管理概念升升级。 由情绪与疾病等的对应关系,再提出解决办法为情绪排毒,之后从各方面教读者如何保卫情绪健康,后提出如何在生活中保持情绪健康的综合方案。