情绪是推动人生发展的重要催化剂。如果你能在事业方面始终保持自己的热情，在人际交往方面始终保持情绪的平和稳定，你就能赢得好口碑、好人缘，生活、事业都顺风顺水。 但遗憾的是，很多人都不了解心理的规律，以至于控制不了自己的情绪，导致行为出现偏差。本书从影响情绪的7个心理关键入手，引导人们认识情绪的来源，知道如何表达、释放、调节情绪，蕞终成为一个高情商的人！
这是一本人人可掌握的情绪管理手册。 在本书中，有着多年情绪管理经验的大师将告诉我们如何有效地、以更健康的方式管自己的情绪，从生理和认知层面帮助我们重新认识情绪，并从性别差异的角度探索情绪的触发因素和反应等方面的不同。 本书的特点在于每章都附带有相应的记录、测验和互动练习，帮助读者评估自己的行为模式，发现思维对情绪的感知和影响，让读者在发现情绪问题的过程中接纳自我，掌握正确的情绪管理方法，*后通过修复性沟通实现幸福健康的人际关系。
经历一夜爆红之后，持续不断的批评和质疑声令邵夷贝陷入情绪低谷。她开始怀疑自己、抗拒社交、甚至不能出门与人交流，在*黑暗的那段日子，积极心理学成为她自救的拐杖。她进入清华大学研修，将自己作为实验对象进行观察和研究，沉淀4年，*终写出《好心情手册》这本书。 本书用轻松诙谐的语言，让每个人都能读懂积极心理学。作者不仅深入浅出地讲解了杏仁核劫持、象与骑象人、幸福悖论等专业知识，也分享了亲测有效的实用方法，如能量日记、情绪曲线、方块呼吸法等。本书章节按照当代人的生活划分为独自一人、面对亲密关系、工作、休闲等多个场景，力求精准定位，帮助读者快速收获持久稳定的好心情。
生活中的哪些问题时常影响情绪？如何管理情绪，成就高情商？怎么让思维理性化，摆脱情绪问题？这些问题困扰着很多人。人人都懂大道理，却难以控制小情绪。情绪虽小，但力量巨大。无论工作生活，我们都要管理好自己的情绪，善用理性化思维，提高情商数值。不成功，不是因为懂得少；想不到，往往是因为缺乏情绪管理能力。本书通过10节情绪管理课程，将理论与案例相结合，从认识情绪、控制情绪、管理情绪、改变情绪等方面，讲述如何认清、了解各类情绪，告诉人们管理好自己的情绪，让情绪变得有价值，从而成就高情商。
人人都有陷入消极情绪中难以自拔的时候，如何应对消极情绪便成了实现目标、提高生活质量的关键。 有川真由美倡导的 情绪整理 方法旨在帮助我们协调情绪与现实之间的关系，她从愤怒开始，列举了如焦躁、孤独、疲惫、怨恨、嫉妒、自卑、逃避、怠惰、后悔和不安等现代人生活中常见的情绪垃圾和消极状态，你可能还没有发觉它们的出现，就已经成为它们的猎物。本书会教你辨识这些堆积在内心的污泥，用简单实用的方法，以快的速度摆脱它们的影响。 情绪如同马车，理性是缰绳。手腕高明的驾车者懂得平复自己的情绪，安抚它、取悦它，心情愉悦地享受自己的人生之旅。
从古至今，情商低下的人都很难成就大事，能够成就大事的人，一定是拥有高情商的人。沟通不仅是一门技术，更是一门艺术。一个人与人沟通的本领，在很大程度上决定了他受欢迎的程度。一个拥有高情商的人可以用动之以情、晓之以理的沟通方式，给自己的生活、事业带来便利。本书从高情商入手，详细解读了生活中常见的沟通难题，告诉大家怎样修炼情商，提高表达能力。
每个人都有脾气。在与人交往的时候，如果控制不住自己的脾气，过度情绪化，会影响我们的人际关系、生活和工作。发泄情绪是本能，管理情绪才是本事。正确认识情绪，并学会与之相处，是人生中需要学习的非常重要的一课。 《掌控情绪 别让坏脾气毁了你一生》是作者16年情绪管理经验的总结，先带领读者正确识别和表达自己的情绪，然后针对职场关系、亲密关系、亲子关系、家庭关系中常见的情绪问题，给出行之有效的解决方案。 希望任何时候，你能不被情绪控制，而是成为情绪的主人，活出更加精彩的人生！
翻开本书之际，你很有可能正因刚刚结束的恋情而伤心。也许你的恋情稳定，也许你早就注意到了问题的苗头。你可能有小孩，也可能没有小孩。也许是你提出的分手，或者你收到了只有寥寥几语的短信，被告知分手了。 那么该如何从恋情结束的痛苦中恢复，并走过这段艰辛的旅途呢？ 这本书详细讲解了走出过往恋情，直至获得新生的19个步骤，不仅剖析了每个步骤出现的原因和意义，而且提供了切实可行的方法。在本书中，作者详细分析了有些感情为什么注定会终结，什么是真的爱，一段看似不错的感情中会隐藏哪些危机，如何开始一段健康的关系。通过成长，我们能处理掉那些负面情绪，悦纳自己，真诚而自由地开启以后的生活。
人与人之间难免在为人处世方面出现这样那样的情况，怎么积极的面对人生？要想坦然面对人生，真实做回自己，首先要改变内心敏感的状态，不要因为害怕被别人否定或者批评，就一味地取悦他人，否定自己内心的感受。对于每个人而言，*重要的是自信，往往自卑者是更加敏感的，而自信的人才能坦然面对人生的境遇，也能接受他人的评价，从而避免盲目改变自己。不可否认的是，在生活中，每个人的确要照顾身边的亲人和朋友，在工作中，每个人也要尽量与同事建立良好的关系，相处友善。然而，一切的示好行为都是有限度的，也都要建立在尊重本心的基础上。 试想，一个人如果连自己都做不好，又能做好什么事情呢？*重要是不卑不亢做自己，以实力和价值为自己代言，而不要只想凭着无可挑剔的态度去赢得他人的认可和赞赏。
用10位经典文学著作里的女性形象，诠释10种不焦虑的活法。 以多愁善感、心思细腻闻名的林黛玉， 一生善妒、终落得凄凉下场的末代皇后婉容， 在金钱和爱情间摇摆不定的喜宝， 压抑自我以致痛失真爱的欧也妮 葛朗台， 10位经典文学著作里的女性形象，10种滋味各异的人生， 深入剖析10个我们生活中都会遭遇到的负面情绪，细致讲述10种让我们摆脱焦虑的活法。
述情障碍已被确认为许多精神障碍共享的一种风险因素，探明述情障碍的实质已成为医学、心理学领域共同关注的课题。本书通过对相关研究成果的介绍，阐述了高述情障碍者的情绪信息加工特征。全书共分11章，第1～4章介绍了述情障碍的本质、测量、发生基础、对临床疾病的影响、干预等内容；第5～8章介绍了高述情障碍者在情绪信息加工各环节上的认知特征：第9～11章从情绪信息加工的角度总结了述情障碍的实质，并介绍了述情障碍干预的两个新视角。 本书可供心理学、医学领域从事精神疾病研究与临床治疗的工作者、相关专业的研究生参考与阅读。
爱往往与一种大多数人都渴求的美满人生归宿相关，这就意味着我们与伴侣、与家人、与朋友，甚至与陌生人是否能建立一种或深或浅的合适关系，是我们能否安宁平和度过一生的关键。 《极简爱的法则》是欧美畅销书作家理查德 泰普勒的一部经典作品，为了让更多的人拥有幸福的人生，他在自己人生阅历和观察的基础上，将爱这种看似简单明了、实则复杂的感情定义为一种可以学习的能力，为作为伴侣、作为父母、作为孩子、作为朋友以及作为其他角色的我们总结了116条感情经营法则。 本书就是给那些对于爱情迷茫、对于友谊失望、对于亲情困惑的朋友写著的一本行动指南，希望渴望爱的人们在阅读后，都能为自己找到合适的伴侣、与爱人保持感情新鲜、获得家人的支持、拥有亲密的友谊。 记住：爱出者爱返，福往者福来；赠人玫瑰，手留余香。爱需要实践，
在人生的竞技场上，越往高段位走，拼的越不是知识能力，而是管理情绪的能力。 一个人的情绪能量越低落，越纠结，TA就越不容易发挥出自己的价值 一个人的情绪能量越稳定，越自信，TA就越容易发挥出自己的潜力和天赋 知乎著名情绪管理答主，赤兔情绪管理讲师巴赫爱喝胡辣汤，为你悉心总结出50个可以随查随用的情绪管理方法，帮你建立一套自己的情绪管理体系。 把节省出来的闹情绪时间，用在提升自己的核心竞争力之上，为自己的人生争取更多的上升空间，进入良性循环。 不做情绪的奴隶，成就强大的自己。
焦虑本身是正常现象，因为每个人都会有焦虑。从心理学上说，焦虑我们每个人都会遇到，关键在于找到自己的定力，我们就可以笑着从焦虑身边走过，轻松向前走去。本书深入剖析焦虑的根源、日常焦虑事件以及如何克服焦虑。告诉现代人，要想告别焦虑，就不要过于担忧未来，而是将目标与行动自动放小，以更小的行动去拼搏自己的未来。这样你会发现可以做好的事情还有很多，同样你还会看到人生处处是风景。
情绪，对我们来说既熟悉又陌生，熟悉的是我们每天都会有各种各样的情绪影响着我们的生活，陌生的是我们对它却不甚了解，被它左右。情绪实际上是我们心理状态受到刺激而失去平衡，它没有好坏之分，只有正面与负面之分。正面情绪如开心、兴奋、自豪，能带给我们正面的能量，而负面情绪如焦虑、紧张、愤怒、沮丧等则给我们负面的影响。 现代社会巨大的生活压力，带给人们越来越多的负面情绪，越来越普遍地影响着现代人的生活。富士康的跳楼事件就是典型的例证。负面情绪带来的不积极影响，正在使我们的生活和工作偏离正常的轨道。 每个人都有情绪，可千万别让负面的情绪来左右你的生活。要掌控自己的生活，就一定要管好自己的负面情绪。本书从解剖情绪入手，让你在正确认识情绪的前提下，为你提供减轻内心压力、告别焦虑等自我调
情绪的功能是强大的，无论是在学习、生活还是工作，情绪都扮演着非常重要的角色。但是如何把控情绪，让情绪更好地为我们所用，这是一件很难的事情，日常生活中的大多数问题，都出在不会控制情绪上。 这本书针对普通人日常会出现的情绪问题，系统全面的阐述了如何通过心理调节来缓解不良情绪、培养积极情绪，并通过介绍转变思维、认清情绪来源、树立正确认知等大量实例，详细阐述了控制心理，调节情绪的有效途径和方法，出版以来，被多家企事业单位指定为书。 愤怒时，如不能制怒，会使周围同事望而却步，消沉时，放纵自己的萎靡，也会把许多稍纵即逝的机会白白浪费，拱手让人。 坏情绪就像多米诺骨牌。当遇到一件容易情绪大爆发的事情，若不会控制与管理情绪，那你就不要期待出现好的局面。
本书共分三部分，分别论述了情绪心理学的研究发展和理论基础；情绪的发生、分化与社会化；情绪心理与社会生活的方方面面。本书在写作过程中，力求介绍完整、准确，涵盖*研究结果，是国内为数不多的情绪心理学的论著之一。本书是一部较为全面系统论述情绪心理的极有价值的综合性著作。它力图揭示人的快乐与悲伤、期望与失望以及爱恋与淡漠、愤怒与恐惧、忧郁与焦虑等情感变化的奥秘。它介绍了世界上四十来位有代表性的情绪理论家的学说，并分别就情绪的内部生理、外部行为、主观体验、认知的作用、面部身体上的表达、情绪的发展及变态情绪等作了总结性描述。它在内容上既照顾到历史发展，又包含有新近成果。既介绍了重要的理论发展，又囊括了它依据的主要及典型的实验资料；因而内容翔实，材料丰富，不仅对于心理学研究，而且对于
本书深入介绍了红、粉、黄、橙、蓝、绿、紫、棕、黑、灰、白等11种颜色的内涵和寓意，会给你一种属于你自己的色彩感觉，同时也帮你了解自己对于各种颜色有怎样的反应，色彩跟你的生活联系紧密。如何搭配这些颜色调整心情，合理地布置办公室和卧室，掌握这些会使你的内心达到平衡，生活更加和谐，决策更加高效。
王硕、邢远翔主编的《健康生活书系》之《心灵驿站解烦忧》一书，精选了全国各大报刊有关心理问题的文章，帮您获得实用的方法，从性格、情感、社交、疾病等几个方面了解自己、认识自己、接纳自己，正确应对各种心理问题，适时调整情绪，拥有健康心理，塑造美丽心灵。看完这本《心灵驿站解烦忧》，您会了解：我们为什么会莫名害怕，当我们拒绝与人交往时该怎么办，当我们缺乏自信时怎么办，当我们莫名嫉妒他人时该怎么处理，当我们讨厌自己的性格时该怎么处理，当我们因相爱而受伤害时该如何应对，当我们想要更好地教育孩子却发现因出现心理问题时又该如何应对……
人的一生充满了各种各样的情绪色彩，它对人的身心健康、人际交往、事业和生活影响极大。 本书作者以多年的所观、所感，运用心理学知识以及中外学术观点，结合生动、丰富的案例，分析了人的10种情绪特征、6种消极情绪，并提出了6种培养和保持积极情绪的能力。书中提出人的表情很大程度上受情绪所控制，所以，着重探讨了如何通过调节情绪来“养颜”和“养心”。 本书为一本大众化读物，读者群包括“白领”、“灰领”等不同阶层中对情绪有困惑迷茫，想要提升情绪能力的大众读者。
