《生命转弯处》讲述生命就像一条河流,不断回转蜿蜒,才能克服崇山峻岭,汇集百川,成为巨流。生命的真谛是实现,而不是追求;是面对现实环境,懂得转弯迂回和成长,而不是直撞或逃避。这是一本讨论提升精神生活、维护身心健康、实现幸福生活的书。侧重在心理辅导、咨询的实务,把理论架构予以整合,并着眼于精神生活更高的层面上;以生活的调适、生命的实现和心灵的关怀为目的。更重要的是,它已触及生命的希望和意义,让你找到安身立命之道。
《凝聚态物理学丛书·典藏版:液晶物理学》系统地介绍了液晶物理学,特别是目前比较成熟的关于热致液晶的基础理论及其应用。 《凝聚态物理学丛书·典藏版:液晶物理学》共十二章,主要论述单轴液晶连续体弹性形变理论,弹性形变理论的应用,丝状和螺旋状液晶中的缺陷、流体动力学、电磁流体动力学、流动以及不稳定性,丝状液晶分子场理论,丝状液晶和螺旋状液晶的光散射,层状液晶和盘形分子液晶等。 《凝聚态物理学丛书·典藏版:液晶物理学》可作大专院校有关专业的教科书,也可供有关专业的研究人员、工程技术人员参考,
《压力缓解》打破了传统图书的写作风格和阅读模式,采用漫画 要点 图解的形式,内容深入浅出,既可直接拿来使用,又引人轻松阅读。 《压力缓解》一书从职场压力、就业压力、竞争压力、交际压力、家庭压力、经济压力、情感压力、自身压力八个层面入手,全方位、多角度地展示和阐述了缓解压力的方法和技巧。 职业能力提升系列图书适合所有职场人士阅读和使用,也可作为公司培训、激励员工的指导用书。
传统的资产负债表上不会告诉你知识在公司所占的份量,也不会告诉你妥善管理情绪对于公司运营的重要性。然而,这些没有办法用数字来衡量的项目,对于公司却有着十分重要的影响。《情绪资本》(Emotional Capital)强调了这些看不见的无形资产,告诉你如何去充分运用情绪与知识,将这些无形资产化为公司的动力。 人力资本已在成本中占据越来越大的部分,公司不惜花重金聘请来的人才,但是如何使这些人才精诚团结,为共同的目标而奋斗,却是一个令人头疼的问题。很多公司都已开始着手进行知识管理,但如果员工的情绪是负面的,比如没有共识、压抑、忧心忡忡、缺乏信任等,那么公司苦心经营的智力资本都会变得没有意义。 “人才是我们最宝贵的资产!”这样的口号已经被诸多的企业宣扬了很多年,却很少有人获得期望的收效。凯文·汤姆森在《
您是怎样排遣您的怒气的?您是否把您的怒气发泄到别人身上――人人都可恨,惟独您自己没有过错?您是否经常成为别人发泄怒气的对象?您是怎样解释使您生气的事情的? 倘若有人说了使您不高兴甚至伤害您的话,从而使气氛变得很紧张,您是怎样处理的? 压抑生气的情绪并不可取,可以尝试利用生气的想像,发泄出郁积于心头的不快,从而调节你的自我价值。 如何用建设性的态度来处理怒气,避免攻击和伤害他人;如何在自我保护和自我发展的同时,承认并尊重他人自我保存和发展的权利,这正是本书探讨的核心问题。
《别让情绪拖累你的人生》中,深谙中国传统文化,善于剖析中国人心性特点的曾仕强教授结合了生活中真实生动的案例,通过诙谐幽默的语言、深刻地解读了中国人的心性对情绪的影响,并对症阐释正确管理情绪的方法,极具趣味性与知识性。只有做情绪的主人,不被情绪所控制,方能让你的人生更美满、更从容。
作为职业经理人,你足否经常遇到以下问题:深感业绩压力,唯恐完成不了业绩指标;工作总是做不完,超长时间工作是家常便饭;上司很苛刻,自己的心情常处于紧张状态;对职业发展感到迷茫,不知道未来在哪里;经常接到临时性任务,自己的工作步骤被扣‘乱;不知道如何面对快速变化的环境和职场新人的威胁;没有办法平衡工作和家庭的关系;…… 你会因此常常陷于焦虑、烦躁、不安和抑郁的情绪中吗?那么,又将如何管理好自己的情绪?如何提升自己的压力管理能力? 本书帮助经理人全面客观地认识压力,从四个层面--提升心力、增强脑力、秋蓄体力、借助人力来系统提升经理人的抗压力,使经理人也能成为自己的压力管理教练,从而能开心工作、快乐生活。
在当今社会,每个人都有不同程度的焦虑和忧郁,那么如何克服和预防呢? 透视焦虑、理性思考、探寻存在的意义、计划生活、制定目标、练习放松、清除条件焦虑反应、果敢决断、做出决定、加强营养和锻炼、参加娱乐和消遣、增进友谊和交流、自我催眠、寻求专家的帮助,都是本书中讲到的对身体和精神非常有效的放松方法。为了更好地理解和运用这些方法,作者C.尤金 沃克还在每章结尾设计了多个压力调控练习,以帮助你快速而有效地缓解各种压力和紧张,逐步达到轻松生活和工作的目的。 成千上万的人从C.尤金 沃克那里学到了这些放松方法,缓解了工作紧张,减轻了生活压力,妥善地解决了问题,果断地做出了决定,摆脱了困境和日常忧虑的困扰。不管你是偶尔有压力,还是长期顾虑重重,你都能通过阅读本书找到实用的、可操作性强的解决办
管理要懂点心理学《职来职往》嘉宾Mr.job雷明老师为你指点职场迷津 你是否因为同事赚钱比自己多而愤愤不平?你是否一出门就心里没底:门锁了吗?锁了吧?没锁吧?你是否稍不如意就大发雷霆?你是否明明很困倦,却思维奔逸无法入睡?焦虑、多疑、烦躁、易怒、失眠……每一天,每一刻,我们都有可能在灰色情绪的包围中沉没,如何掌控情绪,如何放下压力?道理谁都懂,问题是怎么办,就让我们向著名心理咨询专家雷明老师取经放下压力、重拾激情、走向成功!
压力分两种:一是适度的压力,二是过度的压力。 适度的压力可以挖掘人的潜能,一个普通人充其量也只不过使用了其潜能的十分之一。适度的压力是动力,对人大有益处。如果压力过度,就会千万生理方面的反应,心跳加快,骨肉紧张,血压升高,背痛,腹胀,失眠等等一系列症状。接着是各种各样的疾病蜂拥而至,比如心脏病,胃溃疡等。据调查75%的疾病是由于过度的压力造成的,其次是心理方面的反应:忧虑、沮丧、恐惧、消沉、心悸、急躁......过度的压力像一个狰狞的魔鬼威胁着我们的健康、心灵,生活甚至生命。所以减压刻不容缓;减压迫在眉睫;减压势在必行;减压十万火急! 本书提供了118个缓解压力的方法,让我们仔细阅读品味,并找到适合自己的减压方法,从此远离压力的困扰,摆脱沉重的生活,把握住生命中所有的幸福和快乐,轻轻松松
《不焦虑了》 是一本超实用心理自助类图书,该书从生活,工作,社交,金钱等各方面讲述如何面对日益增加的压力,和我们无法摆脱的焦虑心理。全书内容翔实,涉及生活中出现的各种焦虑情况,找到能缓解焦虑的办法。 80多种小方法能让我们的生活更平和,找到真正自洽的状态。瞬间拜托焦虑状态。
每个人都会有感觉不堪忍受,压力山大的时候,当你因那些无法掌控的事情感到愤怒、不堪忍受的时候,你能做些什么?《空杯心态:一辈子受用的身心减压课》教你如何将预防性的压力管理加入日常生活中,从而能更从容地控制好各种压力与坏情绪。按照书中教你的步骤做,你就能重新回到平静和谐中来。