女性的命运有三个转折点：原生家庭，婚姻和觉醒的自己 每个人需要在某个时间点获得觉知 否则我们就会看到越来越糟糕的自己 从小我到本我，从抗拒真相到与痛苦之身和解 在变化时代稳住自己，踏上心智成熟的旅程 这不是一本令人舒适的书，它将给你带来巨大的心灵冲击。 这是一本写给女性的觉醒之书，帮助你解构自己和身处的世界，解构你的原生家庭、你所扮演的多重角色 女儿、妻子、母亲，解构你的文化背景，还有你的人格特点、生理特征，帮你分析人生中每个阶段会遇到的困境。 大多数女性会在某个时刻进入 觉醒期 ，比如遭遇情感问题、前途问题、财务问题、家庭问题时，有些人就像乘自动扶梯时一脚踏空，步子越来越乱，跌入谷底。我们之所以害怕人生的低谷，是因为原先那个虚假的 自我 在重压之下四分五裂了，原来的习惯和应对策略也跟着

本书是一本专为职业女性打造的自我成长指南。书中深入探讨了女性在职场中的能量状态，揭示了影响女性发展的内外因素，幵提供了实用的策略帮助女性提升能量、构建人脉、做出高效决策，进而实现内外平衡。结合新时代女性的特点，作者提出了女性转型与超越的全局智慧，鼓励女性发掘自身潜力，实现自我觉醒。书中通过真实的案例，展示了高能量女性在职场和生活中绽放真我的智慧，传递出共融共生的正能量。本书集实用性、启发性和前瞻性于一体，是职业女性追求自我成长和心灵觉醒之作。

从人生理想2000元月薪的普通女孩，到全球100强企业的管理培训生；从前途一片光明的公司高管，到陪伴早产女儿康复的全职妈妈；从需要他人给予力量的求助者，到给无数家庭带去希望的早产儿公益项目发起人，命运不断给大J设置难题，她却用 傻傻的 坚持，重新主导了自己的人生。 在普通院校 起点不够好，期待别太高 的氛围里，她坚持去找别人看作是 打杂 的实习工作，为自己积累出亮眼的实习经验，开启了职场的顺风之路。 在早产女儿被诊断成脑瘫高危儿时，她内心笃定，努力学习护理知识，专注于女儿每一次的康复训练，从不质疑付出是否有回报，用一千多个日夜的陪伴，创造了医学界的一个奇迹。 在创业的风口不断变化时，她坚持打磨自己的专业能力，相信自己的 硬指标 才是核心竞争力，逐步成长为500万粉丝信赖的亲子教育博主。

生活中的巨大挑战，或许没有十全十美的解法或恰如其分的答案，但米歇尔 奥巴马相信，我们总是可以找到并仰赖一些方法，帮助我们更好地指出变化的航向，在激流中稳步前行。在《我们携带的光》中，她与我们展开了一次诚实而恳切的对话，谈到那些令我们许多人感到困扰的问题：我们如何建立持久而真诚的人际关系？我们怎样才能从差异中汲取力量，求同存异？当感到自我怀疑或彷徨无助时，我们可以借助什么工具来解决？当感觉压力巨大、负担太重时，我们又该怎么办？ 通过讲述她作为母亲、女儿、伴侣、朋友和美国夫人的种种经历，她分享了自己在成功适应变化、跨越诸多障碍时形成的习惯与原则 那些帮助她不断 成为 的智慧。她非常珍视的那些做法，比如 以善意开始 行高处的路 以及拥有一张由知心朋友和导师组建的 厨房餐桌 ，都在书中得到详述

这是一本细节满满、实用贴心的独居生活百科，是写给每一个独居女孩的美好生活提案！ 本书详细介绍了关于独居生活的方方面面，包含找房避坑指南、独居安全事项、房间改造与整理、生活开销管理以及一人食方案等7大方面。比如： 从找房到入住的时间规划 看房前的准备功课及看房要点 家中的收纳神器 食品保存小技巧 防盗防灾的安全知识 等。全书有100多个生活小窍门和突发状况的应对措施，方便、实用又贴心。 无论你是独居经验丰富的老手，还是初入社会的小白，当你感到无助或困惑时，当你想让生活变得更舒适时，请翻开本书，相信它能让你的独居生活更舒适、更安全、更美好！

《女人不能太单纯》从日常生活、人际交往、职场和婚姻爱情等多个方面介绍了一些怎样才能在这个社会上扎稳根基的技巧。教你懂得如何扩大自己的人际交往范围、通晓做人玄机、熟谙职场中的各项规则，尤其是要善用自己的优势，刚柔并济，做一个职场、情场都成熟的女人。只有做人不单纯，做事有心智，才能活得通透，活得自由，活得幸福，这是一种人生的大智慧，是当代女性应该具备和必须遵守的生存规则。如果你真的领悟到并且运用好书中所写的这些技巧，那么不管在任何环境中，再复杂的人际关系你也能游刃有余地处理。 《懂博弈的女人最幸福》不要羡慕别女人比你幸福，她们只不过比你早一步知道博弈论，早一步看到了本书。本书用理性的语言向女性传递了重要的信息：何时该对抗，何时该合作，什么可以放弃，什么应该坚持。它用精准的逻辑

如果你渴望更好地调节自己的身心灵，找到自我肯定的力量，摆脱日常生活中的无力感，收获积极生活的勇气，就从日日滋养开始吧。 每一种滋养方式都简单易行 这不是一本教你成功捷径的图书。在本书中你不会看到难度高、花费贵和不切实际的内容。书中推荐的40种滋养方式你不必全部实践，挑选你需要的就好。你无需按照目录来逐页阅读，根据自己当天的心情找到可以帮助自己的那篇去做就好。你也不用为自己设定目标，合上书，闭上眼睛，用心去挑选自己去喜欢的那一项吧。 每一种滋养方式都伴你左右 日日滋养是一个可以时刻陪伴你的生活方式。它从改变你身边的环境开始，一天实践一个，你会拥有一个井井有条的家、健康健美的身体、温暖平静的内心、有趣又上进的灵魂，梦想都能触手可及。 每一种滋养方式都给你力量 希望这本

对每个人来说，变老就是从呱呱坠地到停止呼吸之前的整个过程。 我们已经进入一个老龄化社会，女性的处境将会更加艰难，随着年龄的增长，女性难免会面临年龄歧视、职场瓶颈、家庭变故、容貌焦虑和身体机能的衰退。 当衰老这件无可避免的事终于发生在我们身上，我们是否已做好物质上的准备能够实现老后的自由？我们该如何面对生理和心理上的一系列变化？ 作为主要与女性打交道的心理治疗师，本书作者玛丽 皮福的研究重点一直是女性，在这本书中，她深刻剖析了女性随着年龄增长所面临的种种问题，并给出实用性的解决方案：该如何安排孩子长大离家后的空巢生活？独居的人怎样摆脱孤独，保护自己？有伴侣的人如何维持亲密关系？怎么做一个好的陪护者，与疾病共处？老后的财产如何规划？抱团养老是否可行？怎样通过好的人际关系来缓解绝望情

青年畅销作家庆哥全新作品，解决部分女生的身份焦虑，实现内心的自我认同，一定要站在热爱的世界里闪闪发光。全书共分为七辑，分别从情感自立、生活自由、职场自主成长等方面展开，告诉女生要敢于挣脱内心的桎梏，从微小处改变，经过方方面面的点滴积累，也能够收获灿烂的人生。在黄金的年纪，做出正确的选择，一切美好生活，才刚刚开始。不要惧怕年龄，不用去考虑规则、界限、身份、隔阂，做一个自信、快乐的女生。 对于女性来说，有选项是一件很重要的事情。在属于你的时刻，全情投入，尊重规则，不被裹挟。敢努力，敢设定看起来不可能的目标，敢冒险、敢做自己不擅长的事情，并在一路闯荡中获得自信和乐趣。人生中，比起互相搀扶着成长，单枪匹马的闯荡才是常态。丰富的勇气，坚定的善意。投身于任何你热爱的东西，活得步步生辉并

《逆流而上：刘媛媛的成长课》是一本写给千万年轻人，尤其学生群体的成长激励之书，是畅销书《我不惧怕成为这样 强硬 的姑娘》的全新再版。 书中集结作者亲历、亲闻之事，它们如同一个个不同的瞬间，把成长的困惑，生活的现实、功利、残酷拆开来给你看。 当你在逆袭路上怀疑自己的坚持的时候 你要相信命运给你一个比别人低的起点，是希望你用你的一生去奋斗出一个绝地反击的故事。

本书是曾激励过无数人的 无腿舞者 廖智自畅销书《廖智：感谢生命的美意》出版10年后的心灵沉淀之作，是以我心做画板，以对生活的无限热望做笔，一笔笔写就的 生活能量书 。 作者在本书中围绕自身经历，从自我、接纳、关系、幸福、应激、前行几个方面出发，向读者倾情讲述自己对生活的全新体悟，比如建立积极的自我认知、与伤痛和解的能力、经营好婚姻关系的秘诀、保持热情的内在驱动力、女性在事业上的追求、对全职妈妈的理解等，教大家如何温柔且有力量地过好这一生。 与本书重在传递伤后不言弃的精神不同，新书呈现的是作者完全与伤痛和解后 如何活出自我、热烈拥抱美好生活 的鲜活故事，更清醒，更走心，更有深度，当下所有女性都值得一读。 一个人不论身处顺境还是逆境，都应自有能量， 哪怕身在泥潭也要努力寻找生命的光。 摆脱

在本书中， 无腿舞者 廖智回顾了自己汶川地震以来的种种经历，以真实感人的细腻笔触，分享了自己生命中的三次重创和三次重生：汶川地震中，她被埋近30个小时，失去女儿，失去双腿，告别婚姻；但她不放弃对生活的希望，截肢两个月，强忍疼痛穿上假肢，哪怕摔得遍体鳞伤，也要学会自己走路，为家乡灾民筹款义演《鼓舞》；她愿意去照亮他人，奔赴雅安地震一线当志愿者，在余震中坚持救援，被誉为 最美志愿者 ；她追逐心中的梦想，参加《舞出我人生》，挑战身体极限，赢得亚军 同时，她还热切勇敢地去追寻今生所爱，在书里你能看到她与老公Charles从相识、相知、恋爱、结婚这一路走来的点点滴滴，有甜蜜，有坎坷，更有充满勇气与爱的未来。如今的廖智以自己的乐观与勇气，将自己活成了一道光。她说： 那些曾经试图击垮我的，反而成为生命中至

本书以宥娜为中心，选取5个不同年龄、性别和社会身份的主人公多视角讲述。 朴宥娜，工作11年的普通职员，33岁。 还没开始工作，就已经想要下班了。小时候以为自己长大后会成为闪闪发亮的人呢 金哲民，宥娜的男朋友，33岁。 我也曾经爱过啊，可是宥娜为什么不懂呢？结婚是要跟想要结婚时认识的那个人，而不是相爱的人。 崔美京，宥娜的同事，36岁， 成年人总是说，结了婚也可以去实现梦想，生完孩子也可以去实现梦想。为了结婚和养育孩子而放弃的梦想，还能重新开始吗？ 洪真淑，宥娜的上司，40岁， 朋友们都早早地结婚生子了，40岁的我还是一个人。妈妈为了能让我嫁出去锲而不舍。上了年纪又不是我的错，却让我感到愧疚。 赵秀雅，宥娜的朋友，全职主妇。 为了照顾孩子，已经记不清上次出门是什么时候了。我曾经也是有事业的人啊。SNS

56岁毅然离家，一个人开车自驾，一路向温暖的南方出发，这是一位中亲、也是 50岁阿姨自驾游 博主苏敏在2020年做过震撼人心的决定。她预谋一年，认真做攻略和制定出行计划，离开多年来令自己感到压抑和沉闷的家庭生活，冲破婚姻与母职带来的无形枷锁，勇敢出发，决定好好为自己活一次。 一路上，她结识了不少新的朋友，也遇到不少趣事，次发现人生原来可以如此广阔，世界是那么大。而在旅途难得的喘息中，她也得以与自己安静对话，重新审视自己前半生的成长、婚姻和家庭生活，与过去达成和解，豁然开朗。 我是56岁自驾游阿姨， 不是谁的妻子，不是谁的女儿，不是谁的母亲， 我是我本身，我是我自己，我是苏敏。 背起行囊，走过丛林山川， 从今天起，一路向南， 我要去追寻自己生命的光。

《你也可以活成想要的幸福模样》是实战派女性成长博主 UP 子木献给所有迷茫女性的成长加速指南。本书主要讲述了 穷忙族 宝妈，如何成长为一位财富自由并且创办了全国宝妈成长类读书社群，带领全国数十万宝妈一块学习成长的宝妈 KOL。书稿内容涵盖自我价值提升、打造财富思维、如何平衡工作与家庭关系等主题，具有很强的可实践性。 在书中，UP 子木结合自己的亲身经历和理论知识，启发读者挖掘内在潜力、掌握幸福的关键，实现个人成长和蜕变，最终过上自己想要的生活。 UP子木把自己的经验总结成书，给出了最适用于普通人的幸福方法论。《你也可以活成想要的幸福模样》 一书，共分为五个部分，详细阐述了可以活得幸福的五大方面：心想事成的秘密、活出自己的高魅力值、让自己变得富有、爱自己才是关系稳定的基础以及如何成为一个快乐且坚毅

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在人生的舞台上，女性扮演着多重角色，她们既是家庭中乖巧的女儿、温柔的妻子、坚强的妈妈，同时也可以是职场精英。如何自由切换，应对多重身份的挑战呢？ 只要不轻言放弃，每一位女性都有无限可能。女性通过修炼气场，可以成为更强大的自己。作者从身、语、心三个方面提出了切实可行的方法来帮助女性突破自我。 身体气场：外在形象可以直观地呈现一个人的气场，身体语言的调频可以改变我们的气场。 语言气场：我们并不缺乏爱与智慧，我们缺的是表达爱与智慧的能力。 心灵气场：心灵是气场的动力源头，信念改变了，一切都会改变。 女性通过身、语、心的修炼，可以成为一个内外兼修、独立自强的人，牢牢掌控自己的人生，继而拥有幸福的人生。

我们每个人的一生都会有无数的际遇和选择，有人会因为多变的过程心神不宁，随遇而安；也有的人是 随遇不安 ，顺势而为，与变化共舞，向变化学习，并且，在顺应变化的过程中，不随波逐流，为自己，尽情活，不断 成为 崭新的自己。 前央视著名主持人李小萌从自己的蜕变经历出发，通过8个关键认知，重新注解了 成为 自己的核心语义，为成长，尤其是女性成长提供了一种崭新的可能路径：从经济独立到精神独立，从隐于人后到敢于表达，从跟钱有 仇 到大大方方谈钱，从全职妈妈到风风火火创业 女性天然要面对更多。社会讨论 独立女性 ，却很少提及 独立男性 ；女性常被问到 如何平衡工作与家庭 ，而男性鲜少受此困扰 只有突破这些或明或暗的束缚，才能破壳而出，独立于世。 突破成长困境，撕掉身份标签，女性不仅要做（being）自己，更要成为（becom

◎请你务必一而再再而三、千千万万次救自己于水火之中。 她说： 我不想活成别人眼中的汪迪，我要活成自己想成为的那个人。 她说： 面对挫折和挑战，要迎难而上，那是老天在给自己锻炼成长的机会 她说： 我不在乎未来有多少坑，总归可以把它填平。 作者汪迪在17岁的花样年华被确诊为重症肌无力，20多年来遭受了太多心酸与苦楚，曾身陷抑郁，曾多次与死亡擦肩而过，刹那间也曾想过轻生。但身处谷底的她，最终绝处逢生，在人生至暗时刻顽强地爬了起来、重拾信心、整装待发。 在无尽的病痛折磨中、在痛苦的失眠抑郁中、在无尊严的生活打落的碎片上，她用日复一日的复健和超越想象的意志力重建正常的生活 曾经张不开嘴、发不出音、无法进食、走不了路，如今也能侃侃而谈，身体状况好时还能翩翩起舞。所有看起来毫不费力的背后都是拼

做母亲是一段奇妙的旅程。这是一个混乱与平静、喜悦与挫折、压倒性压力和难以置信的乐趣并存的时期。但当妈妈们努力兼顾孩子的健康、家庭和工作生活以及人际关系时，她们往往会把自己放在最后，从而面临身心俱疲的风险。 阿里 杨结合了循证医学、临床经验以及作为母亲的亲身经历，向那些试图达到更好平衡的妈妈们展示，如何应对工作和孕产带来的巨大挑战，恢复健康，战胜压力，重新发现快乐，为她们提供了重新塑造母亲形象的实用策略，并鼓励她们做出健康、活力和舒适的选择。 《走出母职困境》一书是实用的、有据可依的权威资料，适合每一位不堪重负、压力重重和疲惫不堪的母亲。将帮助每一位现任或即将成为母亲的人驾驭她们的母性体验，重新找回平静和健康的生活。

资质平凡的女子，如何发挥个人优势？ 事业上升阶段，要不要生孩子？ 全职带娃，值不值得？ 三十岁左右的女性，成家立业，趋于成熟，看起来拥有从未有过的掌控人生的能力，却也容易陷入无与伦比的焦虑：知道事业和家庭难以平衡，可又左右为难，无法分身。 《三十几，来得及》写给每一个身处困境的女人。作者卢璐以跨文化视角，首度回顾自己从不自信的平凡女孩、焦头烂额的全职妈妈，升级为百万粉丝博主的成长心路。 她从亲身经历出发，为徘徊在人生路口的女性梳理出一套高效实用的方法，教给每一个渴望实现人生价值的读者，怎样化解焦虑，走出困局，由内而外重建生活的秩序。