面对一份 煎熬 的工作，究竟要不要继续 苟下去 ？ 面对一段痛苦却又不舍的关系，该选择忍受还是脱离它？ 面对一成不变又迷茫的生活，怎么才能找到自己想要的样子？ 面对外界环境意想不到的变化与冲击，如何让自己做好应对的准备？ 无论你是对当下的生活感到纠结、内耗，还是陷入了某种瓶颈、低谷期，都可以翻开这本书！ 陈海贤老师从近百个成功完成转变的真实案例入手，梳理出一套帮你实现自我转变的系统方法 4大阶段、15个站点，包含发展心理学、存在主义心理学、家庭和亲密关系等多领域的知识，帮你在不确定中找到确定性，成为想要成为的自己。 你想成就自己，没人拦得住你！
与伴侣争吵在所难免，如何将吵架转变为有效沟通，构建积极的沟通模式？ 有时我们渴望陪伴，有时又希望独处，如何与伴侣营造 既彼此独立，又温暖相依 的关系空间？ 孩子的到来让人欣喜，同时又会对家庭造成巨大冲击。如何完成二人世界到三人小家的平稳过渡？ 倘若我们终无可避免地迎来亲密关系的伤痛甚至终结，如何走出伤痛，又该以何种态度面对前任？ 人并不是天生就会爱，爱的能力需要学习。 爱，需要学习 ，是一句口号。也是一个鲜明的主张。《爱，需要学习》是著名心理咨询师陈海贤的重磅新作，作者将自己十多年的心理咨询经验融入其中，详细解读了一段亲密关系旅程可能遇到的困境，从不敢进入一段亲密关系，到进入亲密关系后可能会遇到的沟通难题、孩子教养挑战、原生家庭的影响、出轨与分离等。作者不止提出问题，更提出了实
你愿意生活得更快乐、更轻松、更平静吗？ 那就去接纳，也就是接受生活本来的样子。接纳自己，意味着爱自己本来的样子；接纳现实，意味着你愿意利用现状来追求改变。接纳并不意味着没有改变的希望，而意味着你站在无限可能的门外。接纳是顺水行舟，不仅让我们获得内心的平静和幸福，还会带来情感上的解放，真正迎来人生的蜕变。 作者探索了从抗拒到顺应再到可能性的旅程，介绍了自我关怀这一简单方法，这是放下抗拒、扩展积极情绪、轻松面对现实的关键。本书结合个人经历和心理治疗案例，强调了接纳的力量，使我们学会接纳自己、接纳他人、接纳现实、接纳过去。
每当你要下决心改变的时候，就翻开这本书！蔡康永、冯唐、罗振宇、马东、武志红诚挚推荐。 书里不打鸡血、不灌鸡汤，直击人生的种种问题，提供改变与发展的实用工具，帮你创造更满意的人生，成就了不起的自己。
这是一部探索如何通过心理成长发展出幸福力的心理学读物。 何为幸福力？ 我们追求幸福的内在动力，对幸福的感受力、创造力以及分享幸福的能力，便是 幸福力 。 杨澜说： 幸福不是从天上掉下来的，而是从自己心里长出来的。 的确， 幸福力 不是被动的等待，而是主动的选择。 认清自己，直面自己的内心，学会与自己相处，懂得与世界和解。 累了，就歇一下；思念了，就给对方打个电话；想爱了，就大大方方奔赴它。 生命是一次非凡的旅程， 愿你眼下有生活，心中有远方，做一个和谁一起都能幸福的人。
与伴侣争吵在所难免，如何将吵架转变为有效沟通，构建积极的沟通模式？ 有时我们渴望陪伴，有时又希望独处，如何与伴侣营造“既彼此独立，又温暖相依”的关系空间？ 孩子的到来让人欣喜，同时又会对家庭造成巨大冲击。如何完成二人世界到三人小家的平稳过渡？ 倘若我们最终无可避免地迎来亲密关系的伤痛甚至终结，如何走出伤痛，又该以何种态度面对前任？ …… 人并不是天生就会爱，爱的能力需要学习。“爱，需要学习”，是一句口号。也是一个鲜明的主张。《爱，需要学习》是著名心理咨询师陈海贤的重磅新作，作者将自己十多年的心理咨询经验融入其中，详细解读了一段亲密关系旅程可能遇到的困境，从不敢进入一段亲密关系，到进入亲密关系后可能会遇到的沟通难题、孩子教养挑战、原生家庭的影响、出轨与分离等。作者不止提出问题，更提
本书将带领读者进入一个不一样的心灵世界，帮助读者认识积极心理学，从而发现幸福感的真相和获得幸福感的方法，引领读者造就积极的自我，建立和谐积极的关系，养成战胜逆境的坚强品质，培养让梦想照进现实的决心。阅读本书，相信您定能摆脱消极情绪，拥抱积极情绪，活出自己，提升幸福感。
生活在当代社会的你是否觉得，做家务这种事情完全没有建设意义，不容易获得成就感，是在浪费你的宝贵时间，你完全可以把它外包给小时工，让自己享受生活。然而，你是否思考过，有了那么多高级打扫工具的我们，为何失去了做家务的能力或动力，在这件小事上 浪费金钱，却达不到理想的整理和清洁效果？ 本书可以帮助你重新认识到，做家务是何其有效的反观（比如在整理的过程中，你会感到，东西是不是太多了），也很容易使你获得成就感，感到生命中有些事物是自己可以牢牢掌控的（比如擦干净一块地方，整理好一只抽屉），从而用一种充满智慧的方式帮助你的灵魂在做家务的过程中升华，也使你的生活更加舒适，身心趋于和谐。
本书是三位美国著名心理学家通力合作撰写的一部优秀著作，多年来不断修订再版。全书共分16章，以心理学的基本研究领域为主线，将科学思维六原则贯穿其中，不仅深入考察和探讨了心理学的基本问题，而且更为可贵的是，能够帮助读者不断反思，学会用开放的心态、批判性的眼光去正确评估在日常生活和科学研究中遇到的各种问题。本书设计了丰富的栏目，如学习目标、质疑你的假设、事实与虚构、日志提示、心理学谬论、心理科学的奥秘、评价观点等，这些精心设计的栏目可以帮助我们将学习的知识更好地应用于实践。 《心理学改变思维》（第4版）融知识性、实用性、操作性及可读性为一体，将科学的严谨性与表述的生动性、趣味性相结合，能够让读者在轻松愉快的阅读过程中有效掌握心理学知识，提升科学思维能力。无论你是心理学专业的学生、研究
你的负面情绪的产生，为何与生命*初的母子互动有关？它该如何消解？ 为什么理解了 爱 的动力，就可以建立自己的安全感、信任感？ 为什么伴侣吵架的背后，是两个家庭系统的冲突？ 心理咨询师王雪岩经过十余年的临床积累，以案例与故事的讲述手法，向你呈现出精神分析复杂过程的某个瞬间，让29个被讨论了千百遍却仍会困扰你的主题透彻、清明。
本书基于积极心理学的视角，以实例形式将心理学理论知识和咨询方法介绍给读者。全书共9个模块，涉及心理学基础知识、心理学疗法、情绪障碍、人格障碍、人际交往障碍、压力、校园欺凌和积极心理等，着力强调理论与实践相结合，密切联系实际。书中设置了 模块概述 学习目标 案例 含英咀华 自我探索 心理阅读 等丰富的栏目，为读者对心理学知识的整体把握及合理运用提供了必要的资源
古希腊哲学家泰勒斯指出：“做什么事 情容易，向别人提意见容易；做什么事 情难，管理好自己难。”要管好自己，我们首先需要有强大的自控力。自控力是一 个人自觉地调节和控制自己行动的能力。自 控力强的人，能够冷静地对待周围发生的事件，有意识地控制自己的思想感情，约束自 己的行为，成为驾驭现实的主人。有了强大 的自控力，我们还必须掌握聪明地运用自控力的方法和技巧，即自控术。大道理人人都 懂，关键是小情绪如何自控。事实证明，绝 大多数人不缺乏意志力，而是没有用对自控的方法。 宿奕铭编著的《自控力和自控术（全面掌控情绪欲望压力和习惯的实用心理学超值白金版）》深入分 析了自控力的内涵，包括自 控力的组成要素、在人生中扮演的角色、发生作用的过程阶段及具体表现，着重强调了 强化意忐力对提高自控力的重
内容简介： ★ “每个现代人，一生中都需要接受至少一次基础心理教育，如同学习识字、算术一样。”——徐浩渊 ☆ “认知疗法”之父 阿伦贝克 华人弟子、美国圣母大学生理学博士、美国国家基金奖获得者徐浩渊 博士 2014年度暖人走心的心理学作品 ★ 七零年代的传奇人物，从医人到医心的启蒙，雾霾与寒流也无法阻挡的。 ☆ 诗人北岛 倾情推荐 ★ 什么才是真正的爱？什么才是孩子心理真正需要的？年轻的爱侣们到底在想什么？夫妻关系中间*的心理症结又是什么？我们梦寐以求的愉快生活，到底应该如何活？人生的意义何在？ 知名旅美心理学者、心理治疗专家徐浩渊博士，抛弃说教、甩掉枯燥，用30段真实的人与事白描出每一段生命中无法 回避的关系和问题，这里有孩子的焦虑，青年的迷茫，更有华发之年依旧无法释怀的心结
《劳拉 金普通心理学》是国际积极心理学界一本以积极心理学视角解读普通心理学的入门书籍。本书涵盖了心理学入门读物中应有的所有基本知识点，全面符合教学及入门学习的需要。向大众展示心理之美，关乎普通人的幸福与爱、感恩与利他，以及对生命意义的感受。 与市面上的其他心理学入门书籍不同，本书引入了更新的6大视角，为心理学赋予了更加积极正向的基调： 新视角1：心理学是积极正向的科学 新视角2：心理学是一门多领域整合的科学 新视角3：心理学关乎人类的健康与幸福 新视角4：关注正常生活才更重要 新视角5：心理学与积极的工作环境，如何快乐工作？ 新视角6：与时俱进的新观点，对引用文献做出了全面的时代化更新。 大量丰富的案例贯穿全书，特色专栏 心理学与交叉学科 心理学与生活 核
成功者控制情绪，失败者被情绪操控；情绪是一种力量，成功是一种习惯；你能操控情绪，就能操控一切等方面，深入浅出地介绍如何做情绪的主人，帮助读者通过提高自控力，管理好自己的情绪，获得事业、生活的成功
