面对一份 煎熬 的工作，究竟要不要继续 苟下去 ？ 面对一段痛苦却又不舍的关系，该选择忍受还是脱离它？ 面对一成不变又迷茫的生活，怎么才能找到自己想要的样子？ 面对外界环境意想不到的变化与冲击，如何让自己做好应对的准备？ 无论你是对当下的生活感到纠结、内耗，还是陷入了某种瓶颈、低谷期，都可以翻开这本书！ 陈海贤老师从近百个成功完成转变的真实案例入手，梳理出一套帮你实现自我转变的系统方法 4大阶段、15个站点，包含发展心理学、存在主义心理学、家庭和亲密关系等多领域的知识，帮你在不确定中找到确定性，成为想要成为的自己。 你想成就自己，没人拦得住你！
《中年觉醒》是一本关于如何在事业下行时找到新的成功和幸福的励志书。 作者阿瑟 布鲁克斯是一位知名的社会科学家、哈佛教授和幸福专栏作家，他在职业生涯的高峰之际，开始了一段为期七年的探索之旅，试图摆脱 奋发向上者的诅咒 ，找到一种新的生活方式。 在本书中，他分享了他的发现和经验，为读者提供了一个实用的路线图，让他们有机会从容度过人生下半场。他教你如何放下过去的成就，接受现实的挑战，思考生命的意义，培育自己的兴趣和爱好，归隐自己的内心世界，投身于有意义的事业。他用六字法则总结了这些建议：接受、放下、思考、培育、归隐、投身。 阅读这本书，你可以摆脱对未来感到恐惧和不安的心理状态，找到一种新的视角和思维方式，让你能够更好地认识自己，更好地面对自己，更好地改变自己。你也可以从真实故事中获得
与伴侣争吵在所难免，如何将吵架转变为有效沟通，构建积极的沟通模式？ 有时我们渴望陪伴，有时又希望独处，如何与伴侣营造 既彼此独立，又温暖相依 的关系空间？ 孩子的到来让人欣喜，同时又会对家庭造成巨大冲击。如何完成二人世界到三人小家的平稳过渡？ 倘若我们终无可避免地迎来亲密关系的伤痛甚至终结，如何走出伤痛，又该以何种态度面对前任？ 人并不是天生就会爱，爱的能力需要学习。 爱，需要学习 ，是一句口号。也是一个鲜明的主张。《爱，需要学习》是著名心理咨询师陈海贤的重磅新作，作者将自己十多年的心理咨询经验融入其中，详细解读了一段亲密关系旅程可能遇到的困境，从不敢进入一段亲密关系，到进入亲密关系后可能会遇到的沟通难题、孩子教养挑战、原生家庭的影响、出轨与分离等。作者不止提出问题，更提出了实
你愿意生活得更快乐、更轻松、更平静吗？ 那就去接纳，也就是接受生活本来的样子。接纳自己，意味着爱自己本来的样子；接纳现实，意味着你愿意利用现状来追求改变。接纳并不意味着没有改变的希望，而意味着你站在无限可能的门外。接纳是顺水行舟，不仅让我们获得内心的平静和幸福，还会带来情感上的解放，真正迎来人生的蜕变。 作者探索了从抗拒到顺应再到可能性的旅程，介绍了自我关怀这一简单方法，这是放下抗拒、扩展积极情绪、轻松面对现实的关键。本书结合个人经历和心理治疗案例，强调了接纳的力量，使我们学会接纳自己、接纳他人、接纳现实、接纳过去。
每当你要下决心改变的时候，就翻开这本书！蔡康永、冯唐、罗振宇、马东、武志红诚挚推荐。 书里不打鸡血、不灌鸡汤，直击人生的种种问题，提供改变与发展的实用工具，帮你创造更满意的人生，成就了不起的自己。
漫长而艰难的人生旅途中，我们不可避免地会遭受到各种各样的挫折与磨难。有的人意志消沉，停滞不前，自我放纵；而有的人勇于承受痛苦，直面挑战。这些不同的表现恰恰是每个人所具备的坚毅力水平不同造成的。 作者在本书中提出的是 坚毅力2.0 的概念 的坚毅力，它是坚毅力数量和质量的融合，即的坚毅力是好的、强大的和聪明的坚毅力合体。 这是一本实用的实操性极强的工具书。每个人的坚毅力可以通过认识坚毅力、测评坚毅力和培养坚毅力三个步骤及每个步骤相关的模型与工具来完善与提升。 我们通过学习，完全可以将坚毅力理论与工具应用到现实生活与工作中，不仅使我们的人生变得更强大，还可以将影响扩大到周围的关系、团队、组织和社会，终改变世界。此外，书中贯穿始终的关于KK的例子，诠释了坚毅力在KK身上的完美体现。
与伴侣争吵在所难免，如何将吵架转变为有效沟通，构建积极的沟通模式？ 有时我们渴望陪伴，有时又希望独处，如何与伴侣营造“既彼此独立，又温暖相依”的关系空间？ 孩子的到来让人欣喜，同时又会对家庭造成巨大冲击。如何完成二人世界到三人小家的平稳过渡？ 倘若我们最终无可避免地迎来亲密关系的伤痛甚至终结，如何走出伤痛，又该以何种态度面对前任？ …… 人并不是天生就会爱，爱的能力需要学习。“爱，需要学习”，是一句口号。也是一个鲜明的主张。《爱，需要学习》是著名心理咨询师陈海贤的重磅新作，作者将自己十多年的心理咨询经验融入其中，详细解读了一段亲密关系旅程可能遇到的困境，从不敢进入一段亲密关系，到进入亲密关系后可能会遇到的沟通难题、孩子教养挑战、原生家庭的影响、出轨与分离等。作者不止提出问题，更提
想得太多、觉得差不多就行、习惯向目标妥协、排斥他人的想法、总是自我怀疑 你以为的那些性格问题，其实是思维出了问题 美国知名思维教练经全球数十万人验证有效的、思维病的七个对策 拆解一切思维问题，助你成为问题解决高手 当面对复杂多变的问题时，我们的思考能力往往会面临重大的考验。因为我们的大脑存在着很多下意识的反应，我们称之为 思维病 。它们会让我们的思考方向偏离正轨，或者使我们的思维水平大大缩水。这些思维问题往往不是孤立存在的，而是相互关联的，使得我们的大脑很容易就变成懒惰的大脑，不能用心思考。 《思维病：跳出思考陷阱的七个良方》为我们提供了以下七个 思维病 的良方： 边框风暴。用多种方式来定义问题。 逆向思考。冲破内卷化思维，从相反的方向来思考。 原型试验。
发现世界*成功人士的成功秘诀。 作为*的体育心理学家和绩效顾问，斯坦 比彻姆博士知道如何获得成功 在竞技场、在董事会议室以及生活的方方面面。这本获奖图书揭秘一流运动员、奥运会冠军、*商业领袖的内在思想，揭示了驱动人们获得成功的关键动力和精神过程。学会了解： 重新训练大脑，像冠军一样思考； 战胜恐惧，直击目标； 达到*表现，激发所有潜能； 精神上、身体上、个性上和专业上成为你想成为的人。 无论你是否会成为一个白手起家者、团队合作者或者公司领导者，你都可以应用这些已经验证的思维技巧到任何领域，或者快速、轻松有效地尝试。激发力量的精神训练、积极的态度调整、激动人心的成功励志故事，本书提供了你设定目标所需的所有工具，加强你的专注力，成为*好的自己。它就像是你的私人教练一样，激励你走出每一步。有所想
本书是三位美国著名心理学家通力合作撰写的一部优秀著作，多年来不断修订再版。全书共分16章，以心理学的基本研究领域为主线，将科学思维六原则贯穿其中，不仅深入考察和探讨了心理学的基本问题，而且更为可贵的是，能够帮助读者不断反思，学会用开放的心态、批判性的眼光去正确评估在日常生活和科学研究中遇到的各种问题。本书设计了丰富的栏目，如学习目标、质疑你的假设、事实与虚构、日志提示、心理学谬论、心理科学的奥秘、评价观点等，这些精心设计的栏目可以帮助我们将学习的知识更好地应用于实践。 《心理学改变思维》（第4版）融知识性、实用性、操作性及可读性为一体，将科学的严谨性与表述的生动性、趣味性相结合，能够让读者在轻松愉快的阅读过程中有效掌握心理学知识，提升科学思维能力。无论你是心理学专业的学生、研究
生活在当代社会的你是否觉得，做家务这种事情完全没有建设意义，不容易获得成就感，是在浪费你的宝贵时间，你完全可以把它外包给小时工，让自己享受生活。然而，你是否思考过，有了那么多高级打扫工具的我们，为何失去了做家务的能力或动力，在这件小事上 浪费金钱，却达不到理想的整理和清洁效果？ 本书可以帮助你重新认识到，做家务是何其有效的反观（比如在整理的过程中，你会感到，东西是不是太多了），也很容易使你获得成就感，感到生命中有些事物是自己可以牢牢掌控的（比如擦干净一块地方，整理好一只抽屉），从而用一种充满智慧的方式帮助你的灵魂在做家务的过程中升华，也使你的生活更加舒适，身心趋于和谐。
全新的修订版《远离焦虑》将为你提供直接、有效的自助计划，解释了惊恐症使人衰弱的原因以及获得康复到底需要做些什么。书中引用了威尔逊博士关于惊恐发作的*研究成果和治疗恐慌症患者的广泛成功经验。同时，他还在书中教会惊恐症患者如何循序渐进地进行有效果的康复治疗。 新版《远离焦虑》将帮助你了解到： 惊恐是如何发作的，发作原因是什么 它是如何影响你的生活的 如何快速的认识、管理和控制惊恐时刻 如何控制引发焦虑的慢性肌肉紧张 如何战胜恐惧，并且自信地面对问题 如何选择*你的治疗办法 如何制订可行的计划和目标如何更加地享受生活
本书将带领读者进入一个不一样的心灵世界，帮助读者认识积极心理学，从而发现幸福感的真相和获得幸福感的方法，引领读者造就积极的自我，建立和谐积极的关系，养成战胜逆境的坚强品质，培养让梦想照进现实的决心。阅读本书，相信您定能摆脱消极情绪，拥抱积极情绪，活出自己，提升幸福感。
积极心理学之父塞利格曼*套装，再造幸福经典 积极心理学的幸福提升指南 成就蓬勃、丰盈的人生与社会 任志强、杨澜、林正刚、彭凯平、苏德中、任俊、张妙清、阿伦?贝克、乔纳森?海特、谢家华等知名人士倾情推荐 本套书包括：《持续的幸福》《真实的幸福》、《活出乐观的自己》、《认识自己，接纳自己》、《教出乐观的孩子》这五本书。 《持续的幸福》 作者马丁?塞利格曼是“积极心理学之父”。塞利格曼不再关注传统心理学注重的“如何减轻人们的痛苦”，专注于如何建立人们的幸福感，并让幸福感持续下去。 《持续的幸福》这本书中的幸福理念是在《真实的幸福》一书的基础上扩充而来的，在书中，塞利格曼具体阐释了构建幸福的具体方法。他提出，实现幸福人生应具有5个元素（PERMA）,即，要有积极的情绪(posit
《自控力》 《自控力》：斯坦福大学受欢迎心理学课程。只需10周，成功掌握自己的时间和生活。提高自控力的有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控。如果你总拖到*后一分钟才开始工作；总是月光，*透支；想放松一下，却熬夜上网；一直想减肥，总是挫败；那么这本书就是专门为你而写。 《自控力：和压力做朋友》 作者在《自控力：和压力做朋友》中提供这样一个概念：压力就是你在乎的东西发生危险时引起的反应。这个定义足够大，可以涵盖交通阻塞引起的沮丧和失去事物的痛楚。它包括感到压力时的想法、情绪、生理反应，以及你选择怎样应对压力情境。这个定义也强调了有关压力的一个重要真相：压力和意义无法分割。对不在乎的事情，你不会感到压力；不经受压力，你也无法开创有意义的生活。 在这本书中，你将学习到
本书以强化人文素养和人文精神的培养为目标,以人的幸福和成功需要为出发点和归宿,以人的积极心态或积极心理品质的自我建构为中心,结合日常生活事例,对个体的自我心态转变、积极心理的产生、逆境商的作用、幸福与成功的途径等都作了生动的描述与解释,引发感悟。
在这个世界上，至少有四分之一的人喜欢避开聚光灯，沉浸于自己的一方角落。比起发言，他们更喜欢倾听；身处人群，他们倍感孤独；渴望交际，同时需要大量的时间来恢复精力 这就是并不为人们所理解的内向者。为了帮助他们掌握多种策略、提高自信，在外向者主导的世界如鱼得水、实现幸福，本书应运而生。 本书首先帮助内向者全面认识自身的内倾型性格，确定自己在内向-外向连续体上的位置；其次提供改善内向者与其伴侣、孩子、同事、朋友关系的方法和贴士，帮助内向者正确地面对自己和向外界表达自己的需要，从而更好地融入外部世界；最后说明如何有效而充分地运用内向性格的特殊优势，发现新方法补充内向者的能量储备，创造一个顺应内向性格的舒适的生活状态。 本书让内向者和爱他们的外向者们了解到如何顺应性情，而不是与它针锋相
离苦得乐，追求幸福，是人类的共同目标。这也是中国古代圣贤在传统国学中，力图提供给世人的金玉良言。本书从积极心理学这个全新角度来赏析国学，用通俗易懂的笔法，挖掘了许多您可能不知晓的趣闻、典故。当您打开心扉认真读完这本书，可能就找到了开启成功大门的钥匙，人生就会更加幸福。
