当代青少年面临激烈的社会竞争与生活压力，尤其关注外貌和学业成绩，其健康成长受到了巨大的挑战。 本书是帮助青少年接纳真实自我的强大工具，由撰写过 18 本自助图书的心理治疗师丽莎? ?M. 沙布所著，以青少年自尊为主题，通过 46 个活动，帮助青少年建立健康、现实的自我观，发现自身力量并实现目标。 本书适合处于发展阶段的青少年阅读，通过所教授的技能，帮助读者有效处理身材焦虑问题、改善社交技能、设立健康边界，从而使其更自信地应对同辈压力、欺凌或过度使用社交媒体等困难社交情景。此外，书中促进健康思维习惯和问题解决的活动，可以帮助青少年掌握应对批评、挫折和自我怀疑的技巧，学会自我接纳，收获内心的平和。 本书已被翻译成 8 种语言，全球畅销 160 多万册，受到世界各国专业人士的认可，且经证实有效，不仅非常适合青少

本书是美国著名人类学家玛格丽特 米德的学术奠基之作，初版于1928年。根据她在三个村庄对68位萨摩亚少女的研究，她认为生活在一个相对和谐和同质的文化里，萨摩亚的青春期少女在个人选择和社会期待两者之间不存在这紧张与冲突。在过渡到成年的过程中，她们往往得到来自社会的许多关注。社会文化为此做了一些特别的设计，目的就是为了让她们平稳顺利地过渡。本译本较以前的译本，补译了5万余字的致谢、序言和附录，其中包括米德女儿玛丽 凯瑟琳 贝特森撰写的 新世纪献言 等。

本书面向广大中学生及其家长，围绕孩子们成长过程中需要面对的七大 挑战 ：自我认知、未来规划、自律、厌学、焦虑压力、独处与社交、亲子关系，提出问题并给出科学合理的解决方案与建议，旨在成为学生的心理自助指南、家长的家庭教育助手。本书作为一本青少年心理读物推陈出新，别出心裁的 树洞 系列栏目为孩子们讲述同龄人的相似困境，提供倾听清华学姐、有道名师的开导和鼓励的 绿色通道 ，读者可以加入线上课堂 树洞对谈 发掘新问题、获得新体悟。本书还有全面心理测试buff加持，认识自己越早越好，看清内心是排忧解难的步。还有学霸作者D家分享多种学习方法，让中学生读者的学习效率蹭蹭上涨。

大学生心理健康教育已经成为国家高等教育的重点内容，本教材根据国家*推出的*《大学生心理健康教育指导纲要》、由主持纲要编写的主要专家组成作者队伍，内容涵盖**要求，目的是帮助大学生正确认识和处理好学习成才、择业交友、健康生活方式等方面的具体问题，帮助大学生学会调节和管理自我情绪，提高应对挫折的能力；学会关注社会、服务社会，提高自己的社会适应能力；培养积极心理品质，优化人格特征。是非常适合各高校、高职高专院校师生选用的大学生心理健康教育教材。

对广大高校辅导员来说，如何解决和应对大学生出现的心理危机是一件至关重要的事，也是高校辅导员工作的重中之重。本书详细讲解了大学生出现心理危机的原因、其解决方法及具体的干预手段。书中不仅介绍了解决这些常见心理危机所应用的心理学理论，而且*可贵的是，每种问题都给出了具体而明确的干预方法，这些方法是作者多年来实践的宝贵经验总结，切实有效地帮助读者掌握及时、有效地处理和解决大学生心理危机的方法。本书读者对象，主要为高校辅导员、大学生工作群体、广大教师以及参加高校辅导员考试的研究生。

青少年心理健康影响青少年的一生，关注青少年心理健康，为他们的美好未来奠基。 本书带你了解青少年常见心理问题，正确有效疏导心理困惑，轻松解除心理症结，帮助青少年认识自我，悦纳自我，引导青少年健康成长，快乐成长！

青春自有少年模样，青少年正处于性格形成与发展的关键时期，性格中有不足，亦有闪光点。 性格决定命运，成长的路上难免迷茫，本书深入浅出地解析性格的多个层面，帮你了解自己的性格，分析自己的性格，教你去粗取精、完善性格，助你健康成长！

本书是心理学家和青少年问题领域的专业人士经年累月专注于研究和治疗青少年情绪问题的成果，阐释了焦虑与大脑之间的关系，让人们认识到改变大脑的工作过程可以重塑脑神经链路，从而彻底改善焦虑、恐慌、担忧等负面情绪。书中通过同龄人间的对比案例让青少年清楚地看到有技巧和无技巧应对情绪压力的区别，汇集脑科学知识、认知行为疗法和正念疗法，提供十个简单又具体的心理技能，从而帮助青少年更科学地理解焦虑、学习如何管理情绪。针对每个技能，书中制订了搭配的练习方案，并解释这些练习是如何影响大脑的，使青少年能够像训练肌肉一样重塑大脑。对于现在越来越需要心理健康指导的青少年来说，本书集实证知识和操作方法为一体，能够帮助青少年走上积极认知和管理自我的旅程，为主导自己的生活做好准备。

今天十几岁的孩子压力很大，比以往任何时候都更需要管理压力和增强复原力的工具。这就需要真正的工具来帮助青少年应对生活中的挑战，从小的压力，如作业、社交，到严重的创伤，如校园欺凌，暴力。应对这些挑战最关键的是复原力。复原力，就是从逆境、创伤和挫折中恢复，重振旗鼓的能力。好在复原力是可以习得的，这本书就是帮助青少年习得这种复原力，经受生活的风暴，达成自己的目标。 在《青少年的复原力》中，心理学家、青少年专家和创伤专家希拉 拉贾博士以积极心理学和脑科学关键原则为基础并且结合正念冥想的十项实用技能，管理睡眠、压力和困难情绪，以及培养正念、健康习惯和社会关系的小贴士，帮助青少年管理困难情绪，克服消极偏见，应对压力和挑战，培养积极心态，与家人和朋友建立更好关系的技巧。最重要的是，这本书还将

本书是一本关于青少年成长的亲子共读书，聚焦青少年成长主题，以实用性和指导性为原则，针对青少年时期普遍存在的学习与成长困惑，给出深入浅出的分析和具体可行的建议，抗挫篇，旨在帮助青少年建立一套健康的心理防御机制；学习篇，致力于引导青少年发掘自身潜力；沟通篇，倾向于为青少年点亮沟通之路，最终引导青少年找到自己的人生坐标，建立自信，顺利度过青春期。除青少年自主阅读外，家长和教育工作者也可以借助本书，为青少年提供有针对性的心理辅导，促进青少年身心健康全面发展。

青春期是一个人一生中*美好的阶段，但也是*容易冲动从而*容易犯错误的阶段，冲动的背后都隐藏着很多心理秘密。因此，每个处于青春期或者与处于青春期相处的人都需要了解一些青春期心理学知识。本书列举了青春期孩子诸多的问题，如叛逆、情绪、挫折、社交等，以丰富生动的案例分析，总结出孩子在这一阶段所呈现的心理规律，给正在焦虑的父母一些中肯的指导意见。

本书就是帮助青少年习得这种复原力，经受生活的风暴，达成自己的目标。在《青少年的复原力》中，心理学家、青少年专家和创伤专家SheelaRaja提供了以积极心理学和脑科学关键原则为基础并且结合正念冥想的十项实用技能，管理睡眠、压力和困难情绪的实用指导，以及培养正念、健康习惯和社会关系的小贴士。认知灵活性和现实的乐观主义这一章，可以帮助改变困难的情况，并引导在困难后的成长，使这本书特别有价值帮助青少年管理困难情绪，克服消极偏见，应对压力和挑战，培养积极心态，与家人和朋友建立 好关系的技

在《生命的12堂情绪课》中，心理咨询师王浩威凝视人类共通的情绪，让10个陌生人，从恐惧开始，慢慢挖掘心中的寂寞、嫉妒、背叛、愤怒、沮丧、疏离、罪疚、绝望，在倾诉与发泄中释放情绪，到达信任、快乐的终点。背叛是生命的必然仪式吗？人真的能像座孤岛一样疏离吗？快乐为何让人有罪恶感？这是生命中不可错过的12堂情绪课，也是王浩威从专业角度给父母与青少年的亲子沟通提供的智慧与爱。

本书参阅了大量国内外相关文献和研究成果，力求通过自己的努力，使青年心理学研究的*成果在广大读者面前有所呈现。在此，我们要感谢这么多年来从事青年心理学研究并取得丰硕研究成果的国内外专家和学者，正是他们的卓越研究和贡献，才使得本书的成书成为可能。同时，也要感谢致力于从事实际青年心理工作的心理学同人们，是他们的努力使得青年心理学能够在理论和实践两方面不断的碰撞、发展和进步。后，也要感谢开明出版社的编辑王桢女士，她的督促和支持是本书得以呈现在广大读者面前的重要动力。 本书既可以作为高校相关学科的专业教材，也可供实际从事青年工作的心理工作者、社会工作者使用。同时也可作为社会各界心理学爱好者了解青年心理学和广大青年了解自身的参考。