容易紧张，困扰着很多人的工作和生活，因为过度紧张会对公开演讲、考试、面试、人际交往等关键场合带来重大影响。实际上，紧张感是我们的朋友，适度的紧张感能帮助我们更好地发挥自己的水平。本书以脑科学为基础，详述了紧张感的生理和心理机制，并由此出发，介绍了33个控制紧张感的实用方法。书中还括详细训练步骤、具体情景对策等内容。本书可帮助读者适度紧张、利用紧张，改变人生。
《宋代冠服图志》呈现了一个精致的宋代冠服世界。全书系统梳理了帝后、群臣、女官、士庶、军卫等各类服饰，展现了宋代社会的多彩风貌。书中收录了百余幅高清手绘插图，并辅以详细标注，直观呈现冠服的精美细节，让读者仿佛置身于千年之前，感受宋朝的魅力。从冠服基础到详细解说，再通过冠服展示，解析冠服的样式、结构和制度变迁，揭示其背后的审美观念。精美的装帧工艺和高品质纸张，每一页都致敬了宋代美学。无论是传统服饰学者、设计师，还是热爱传统文化的普通读者，这本书都是实用且值得珍藏的资料。
《返璞归真(纯粹的 教)(精)》是C.S.路易斯在第二次世界大战期间，应邀到英国广播公司发表的战时系列讲话，在生命如芦苇般脆弱的时代，讲述超越不同派别 教的纯粹信仰。 《返璞归真》将信仰的真谛娓娓道出，被 为是路易斯 的著作，并被誉为二十世纪 重要的 著作之一。 本书将带我们回到路易斯给成千上万处于动荡不安的战争中的人们带来 新的时代，他的话语在 仍和往日一样与我们的生命息息相关……
本书概要地介绍了纺织纤维的基本结构与主要化学性能，纱线与织物的基本知识，各类纤维纺织物的染整加工工艺、加工原理和常用机械设备，以及染整清洁生产基本知识与措施，注重理论与生产实践的结合；同时，还介绍了一些新型纺织纤维的结构与性能，以及染整加工的新工艺。本书是职业教育教材，可作为高等纺织院校、高等职业技术学院、中等职业学校的染整技术专业“染整概论”课程的教学用书，以及纺织工程专业“染整工艺学”课程的教学用书，也可供印染企业、纺织企业的工程技术人员和管理人员学习参考。
德州扑克被誉为扑克界的凯迪拉克，它规则简单，上手容易，十分钟就可以学会，八岁到八十岁可以玩。德州扑克斗智斗勇，玩家需要具有很高的智商和情商，想要玩好并不容易。本书从反应思维模型应用以及具体概念性的论述和实例，全面细的阐释GTO的思维逻辑与应用方法，使读者通过本书能真正有效不走弯路的理解扑克游戏的本质和博弈魅力。
《马克思主义基本原理专业性教学案例》以同济大学21个专业的学生的专业实验、专业设计、专业实习、专业原理等的情况为案例分析材料，共编写了69个专业性教学案例，每个案例由案例描述、案例提问、案例解析、教学反思四部分构成，对于从事马克思主义基本原理课程教学的高校教师增强教学的针对性具有较高的参考价值。
随着科学技术的迅猛发展和社会经济的深刻变化，我们所处时代的“乌卡”(VUCA)特征在各行各业充分显现，给个人的职业发展带来了多重机遇与挑战。 本书从职业生涯发展和咨询理论流派出发，介绍各个流派下针对职业生涯研究、教学和咨询中最常用、有效的工具。这些工具涉及的理论流派既包括传统的人格特质流派、生涯发展流派、社会认知流派，也包括近期新的职业建构流派、后现代主义流派等。 每个章节基于相关职业生涯理论流派对生涯干预方法和目标的基本假设，重点详细介绍各个工具的适用人群、目标、操作说明和内容等。工具包括研究量表、测评系统、定性活动工具、定量活动工具等，使用场景包含个体职业生涯咨询和辅导、工作坊和课堂教学等，适合职业生涯研究领域的师生以及生涯咨询师阅读。
本书为中高职衔接“十三五”中等职业教育 规划教材，依据 颁布的《中等职业学校电工技术基础与技能教学大纲》，参照应用电工技术专业相关中高职衔接教学标准，同时参照相关 职业标准和职业技能鉴定规范编写而成。 本书内容包括安全用电概述、简单直流电路和基本技能、复杂直流电路的应用、电容器、磁场和磁路、电磁感应、正弦交流电初识、正弦交流电路、谐振电路和三相正弦交流电路。 本书既可作为中等职业学校电子技术应用、电子电器应用与维修、机电一体化等电类专业教材，也可作为维修电工、电子设备装接工等岗位培训教材。
这是一部关于中国古代女性传统服饰的入门级科普读物，图文并茂地讲述了中国古代服饰史、时尚史。该作品摆脱了相关通史类书籍一般侧重礼服研究的局限和桎梏，将关注的焦点集中在古代女子日常服饰、时尚服饰等璀璨、优秀的中国传统文化上，展现美丽、睿智的古代女性在没器化的年代用双手编织的日常与向往，生动有趣，通俗易懂，并进一步增加“古为今用——搭配指南”的内容，更加精准实用地教会读者如何在当今社会的服饰体系下更好地融合古代女性的穿衣时尚。
黄丽娜主编的《导游鞍山（旅游服务与管理专业十三五规划教材）》以鞍山本地区的旅游资源为依托，分别介绍了鞍山概况、千山风景名胜区和鞍山玉佛寺，内容具体实用，针对性强，适合鞍山地区中职旅游服务与管理专业学生模拟导游课程使用，旨在提高学生的语言表达能力和导游讲解能力，让学生实现导游鞍山的目的。
本书为服装设计专业教材，服装款式设计是服装设计专业的核心课程，如何把握服装款式的创意，并将创意合理运用于设计之中，是该课题的教学目标之一。本书通过理论、实操等内容，讲述了设计的方法和创意思维的运用，并展示了大量优秀作业以供读者观摩借鉴。
本书采用英文概要讲解纺织纤维、纱线和织物的常见种类、主要性能与结构参数和质量指标，以及预处理、染色、印花和整理等加工过程及各工序加工质量，涉及上千条常用纺织术语。为了便于读者更好地理解，书中配置了丰富的插图，每章最后还设置了练习题，以及业内国际重要学术期刊上发表的有关纺织发展动态的阅读材料。另外，本书最后提供了中文参考译文和便于查阅的词汇索引。本书可以用作纺织专业学生的专业英语教材，也可以作为国际贸易专业学生了解纺织的双语教材，还可以作为纺织企业工作者及纺织品服装外贸工作者的参考读物。
本书介绍了与服装材料、设计、服装结构、服装工艺等有关的英文专业词汇及常用语，从服装英语概述、服装专业术语、服装实训室、服装工艺专业术语、时尚工作、服装设计基础、时尚城市、时尚趋势、时尚日历几个章节进行细致讲解，使读者在学习服装专业英语的同时了解服装行业的方方面面。本书中的专业词汇可以帮助服装专业学生看懂简单的外文服装杂志、设计理念、时尚点评以及时装流行趋势、服装展会等的报道。本书还搭配有作者团队精心录制的视频，以加深学生对服装设计相关的专业词汇和知识的认知。
城市，何以让生活更美好？ 如何理解城市的性质？城市治理的使命是什么？ 整合治理模式如何发挥作用？有何势和问题？ 理想的市县关系是一体化还是分治化？街道办事处是否应撤销？ 杨宏山教授的《转型中的城市治理》一书从公共服务的视角，将“城市”界定为质公共服务资源的集聚地，提出城市治理的基本使命是提供质公共服务，并持财政收入的可持续性。全书聚焦于当前中国城市治理的热点议题，涉及城市治理的制度发展、模式解释、市县关系、跨界治理、跨门协同、街道管理、社区服务供给、市政绩效评估等问题，试图澄清城市管理学界和实务界的一些认知误区。 本书梳理了城市治理的理论谱系，分析了当前中国城市的整合治理模式，它依托政府，通过资格认定、资源支持、英吸纳、群嵌入、项目合作等途径，对市场和社会主体进行
本书按照《1 X注塑模具模流分析及工艺调试职业技能等级标准（中级）》编写，遵循专业与产业、职业岗位对接，课程内容与职业标准对接，教学过程与生产过程对接，学历证书与职业资格证书对接，职业教育与终身学习对
本书结合孩子的成长段，带领家长深入了解孩子友谊的发展点和不同表现形式，认识“交朋友”在孩子成长过程中的重要作用，并看到孩子在“交朋友”的过程中面临的种种挑战和问题。基于对敏感的孩子、害羞的孩子、“”孩子、“小教授”型的孩子以及“小领导”型的孩子等五种不同性格类型的孩子的具体分析，本书还教给家长引导孩子更好地“交朋友”的具体方法，从而帮助孩子发展他们的社交技能，培养孩子建立、体验美好友谊的。
本书按照《1 X注塑模具模流分析及工艺调试职业技能等级标准（初级）》编写，遵循专业与产业、职业岗位对接，课程内容与职业标准对接，教学过程与生产过程对接，学历证书与职业资格证书对接、职业教育与终身学习对
本书主要介绍职场人士应该具备的个人礼仪、服饰礼仪、日常交往礼仪、沟通礼仪、办公室礼仪、会务礼仪、会展礼仪、餐饮礼仪、外事礼仪以及应聘礼仪等基本礼仪知识和基本技能。学习职场核心礼仪，可以使读者在社会生活实践及职业生涯中，树立良好的职业形象，提高人际交往能力，增强职业竞争力，获得成功的从业感受和愉快的生活体验，实现个人和所在组织的双赢，进而促进社会文明的发展。本书既可作为大学生通识课教材，也可作为在职教师的培训教材使用。
\"本书旨在介绍物流领域运用无人机技术或模式时所涉及的一系列关键知识，全书包括3篇15章。 （1）若将物流无人机视为一类载运工具，则其对相关问题的解决方法仍需遵循 基本的物流管理原理，可参考既有的物流运力运用理论和技术。因此，本书第1篇从现代物流原理、物流节点、盈亏分析的角度介绍物流无人机运用过程应参照的基本原理。 （2）第2篇对无人机技术的基础知识做出全面且较为细致的介绍，包括无人机的结构与系统、无人机的飞行原理、多旋翼无人机的能耗估计、多旋翼无人机的组装和无人机飞手培训与资质获取，帮助读者快速了解和掌握与无人机技术相关的背景知识，以便后续对物流无人机运用理论与技术的学习。 （3）鉴于物流无人机的应用场景不一，多旋翼无人机的运用模式具有很强的灵活性，而现阶段多旋翼无人机的载运能力和
