培养科学高效的用脑策略，养成学习型大脑，充分释放孩子的潜力与能量，让大脑自动为你工作 孩子注意力不集中，老是分心怎么办？ 孩子明明很刻苦，成绩为什么没有进步？ 如何增加孩子的记忆力？ 孩子靠前紧张、发挥不出平时的水准怎么办？ 怎样呵护大脑健康，补充脑力？ 面对这些难题，科学的习惯与策略比埋头苦读更有效。 医学博士、华山医院脑外科医生黄翔从脑科学的研究成果出发，告诉我们：从解剖学上讲，并不存在所谓的 聪明的脑回 或 笨的脑回 学习也不是一件痛苦的、 逆人性 的事。只要顺应大脑的运作规律，通过习惯强化神经连接和神经通路，建立内部模型，就可以充分开发大脑潜力，让大脑高效轻松地适应学习节奏。 他从建立目标、训练专注、建立模型、积极反馈、高效休息与情绪调节六大维度着手，讲述了如何建立起 内部模型 ，养

脑瘤跟使用手机有没有关系？ 不孕不育可能是大脑的问题？ 工作时注意力不集中，怎么办？ 为什么脑出血、脑梗越来越年轻化？ 压力太大，思虑太多，情绪失控 很多身心问题，是因为大脑累了，亟待保养和休息。 怎样锻炼大脑，规划日常作息，让大脑越用越聪明？自律的人生，需要从 头 抓起！ 作为一名脑外科医生、脑科学工作者，本书作者黄翔结合医学、心理学等研究成果，通过大量案例，讲述对你很重要却常被忽略甚至误解的脑科学知识，帮你排除大脑健康隐患，化解燥郁情绪，用科学方法保养大脑、激发身心活力，游刃有余地过好每一天。

我们都会变老，大脑也一样，大脑的生长在24岁这个年轻得令人惊讶的年龄开始减速，但这并不意味着它会失去敏锐度，而且不同的认知技能可以在不同的年龄达到。在你的一生中，不论你的年龄或获取资源的途径如何，大脑都可以持续不断地得到加强。 经外科医生古普塔通过几十年的临床医学和持续研究指出，我们在任何年龄都可以改善并拥有一个更好的大脑。作者依据脑科学、神经学、病理学近30年的研究，揭示了大脑衰老和认知能力下降的原因。通过对比全球脑健康理事会近百名专家的 神研究报告数据库中的方法，提出从运动、营养、休息、社交联系、提高大脑可塑性几个方向来科学优化大脑。当你把大脑放在位时，其他关乎健康方面的东西也就迎刃而解了。没有健康的大脑，你甚至无法做出健康的决定。 生活习惯比你的基因更能影响你大脑的命运。患痴

本书以手绘漫画的形式讲述人体解剖学和生理学的难点精髓，用拟人化的形象和脑洞大开的比喻，搭配日式吐槽与冷笑话，将医学名词重现为一个个生动的小剧场，帮助读者轻松理解。全书共十章，从微观到宏观，由细胞讲到组织、器官、系统，纵向梳理身体进化历程，横向对比物种之间差异，多视角解读人体的独特之处。书中回顾了改写世界的医学发现与伟大人物，也穿插着作者行医多年的见闻感悟。在他看来，人体不仅是一部复杂而精密的超级机器，更像一个混沌的微观宇宙，堆积着40亿年进化的历史。

有一个问题曾困扰达尔文多年：像雄鹿的鹿角或孔雀的尾巴这样的复杂特征似乎是无用的奢侈品，对一般的生存过程而言没有任何好处。达尔文最终意识到，除了自然选择，一定还有另一种演化机制在起作用，他将其命名为性选择。自然选择是为了生存而战，性选择本质上就是为了争夺配偶，我们也可以称之为配偶选择或 美的演化 。 然而，在达尔文看来，这种竞争主要是雄性的事情。受限于其所处时代根深蒂固的文化影响，达尔文认为雌性的力量是通过 相对被动 和不具威胁性的方式实现的，她们 作为旁观者站在一边 ，观看雄性虚张声势的表演。 真的是这样吗？ 事实上，科学家逐渐发现雌性动物会和雄性一样滥交，她们同样好斗、占主导地位和充满活力。就驾驶演化的变革巴士这件事而言，双方权利平等。在这本书中，露西 库克的目标是揭穿动物王国关于性

《这里是中国3》从中华文明的角度，讲述正在或曾经生活在中华大地上的200亿中国人，如何用智慧缔造出独属于自己的非凡家园，形成独属于中国人的文明基因，从此瓜瓞延绵，赓续文脉。 一万年以来，农业起源后， 我们创造了蓝色星球上最灿烂的文明之一， 为了养育更多人口，我们建设农田、开发山地， 为了居住，我们建起各式家园， 为了安全，我们修筑大小城池，筑城以守民 为了交流，为了记录，我们发明文字 我们创造了文明，文明也定义了我们， 我们希望，用极致视觉与内容，为中华文明做一份真诚的注脚。

哈佛大学精神病学教授克里斯托弗 帕尔默经过20余年的临床实践发现，药物和认知行为疗法是大多数精神障碍的标准治疗方法，但并非任何时候都能奏效，也不是对所有人都有效。 帕尔默教授提出的大脑能量理论为理解和治疗此类疾病提供了突破性的认知框架。这一理论适用于所有精神障碍的治疗，包括焦虑症、抑郁症、注意力缺陷多动障碍、酗酒、饮食失调、双相障碍、孤独症，甚至精神分裂症。大脑能量理论开创性地揭示了： 精神障碍的起源是线粒体功能障碍； 精神疾病与身体疾病存在联系，比如糖尿病、心脏病、脑卒中、疼痛障碍、肥胖症、阿尔茨海默病和癫痫； 所有已知精神疾病的致病因素，包括遗传、炎症、神经递质、激素、睡眠、酒精和致幻剂、爱情、心碎、生活的意义和目标、创伤和孤独等，都与代谢和线粒体相关； 目前所有的精神健康

普通人的四季：春天赏花；夏天看海；秋天爬山；冬天赏雪。 只有过敏星人才懂的一年四季： 春天：花粉炸弹 柳絮大军双重夹击，鼻子 眼睛告急！ 夏天：紫外线刺客 昆虫小分队轮番进攻，皮肤遭殃！ 秋天：换季皮炎 干燥魔法齐齐上阵，脸颊 四肢中招！ 冬天：冷空气 暖气空调冰火乱炖，嘴唇 鼻子崩溃！ 当前，随着城市化、工业化进程加快，过敏已经成为全球第六大慢性病。世界卫生组织把过敏性疾病列为 21世纪重点研究和防治的疾病之一 。有研究预测，到2050年，全球可能有约40亿人患过敏性疾病，我国过敏性疾病的病患数以亿计，其中年幼人群发病情况尤为明显。 过敏性疾病的季节性十分明显，四季皆可过敏。且过敏性疾病可发生在全身的任何部位，常见于鼻部、皮肤、眼部、呼吸道及胃肠道，从新生儿、儿童到成人的各个年龄阶段都可能发生。 本书是

人体，即我们自身。吸一次气，能吸入多少氧？从心脏流出的血液在体内循环一周需要多长的时间？肾脏每天过滤的血液量是多少？虽然是自己的身体，但想必也有许多事情是自己所不知道的吧！ 本书通过丰富的图片介绍精巧无比的人体结构和功能，从探索食物去向的 消化与吸收 开始，依次介绍了承担排尿和新生命诞生使命的 泌尿器官与生殖器官 、永不停息的生命维持装置 肺与心脏 、支撑身体的 皮肤、骨骼与肌肉 、用于了解外部世界的巧妙的 感觉器官 、统领和调节人体的 脑、神经、激素 ，以及 血液与免疫 等内容，并在各章节中列举与各类器官有关的主要疾病及其病因，通过了解人体机制，也可以深入了解疾病。

从两万年前的阿拉斯加，到寒武纪的中国云南，本书是一次跨越5亿年、向远古世界溯源的时间之旅。 数千位古生物学者凭借化石线索重现了远古世界的样貌，本书是前沿研究成果的集中展示。研究者们与石头对话，在冰冻的沙土中寻找踪迹，通过阐释化石遗骸来重现 昨日世界 ，复原山、海、洋流、地形地貌、土壤矿物、地球运行与大气运动......除生态环境外，他们掌握的技术也足以揭示远古生命的各种细节，包括羽毛、昆虫壳体和动物鳞片的颜色，某种生物在食物网中的位置，它所在种群的社会结构，它的交配行为，甚至叫声。 这场穿越5亿年的旅程将带领读者进入16个远古时代的现场 它们是一个个不同而又相连的世界，而且和今天的世界息息相关。

不老时代不仅仅意味着延长寿命，同时意味着你会提高生命的质量。 如果我们能够使老化细胞恢复年轻，用仿生器官修复或替换不健康的身体部位，通过免疫疗法治愈癌症和传染病，通过基因编辑减少和消除疾病，我们该如何工作和生活？ 新的长寿定义、新的人口增长、新的寿命跨度和新的生活方式都将出现。本书探索了长寿的起源，阐释了未来30年即将席卷世界的医学突破，不老时代对社会层面和个人生活的颠覆性意义，并为读者提供了定制化的方案，帮助读者做好准备，拥抱和享受不老时代。 我们不仅要延长寿命，更要拥有保持年轻和过上更美好生活的能力，高质量地健康长寿。本书将帮助你为生命、身体和财富做出关键的决策，开启不老时代更年轻的明天。

正因将大脑各部位功能物尽其用， 我们才成为了人类这个智慧物种。 大脑的遗传发育创造了千奇百怪的人类性格和参差不齐的智商分布。 （大脑）视觉皮层赋予我们感受美的能力， 这是形成丰富艺术世界的基础。 海马体、杏仁核与颞叶皮层， 决定了学习能力与社交技能的高低， 在不知不觉中完成初级社会分工化。

知道吗？我们的身体里，有一群超酷的 器官君 在默默守护着我们的生命。想知道他 们是谁吗？本书就带你认识这些小伙伴 一起走进这个奇妙的 人体乐园 ，探索那些平时看不见的生命守护者！ 本书分为9个章节。第1章详细介绍了生命的基本功能单元 细胞，为后面学习人体知 识打下基础。第2～9章，介绍了人体的各个系统，包括消化系统、循环系统、泌尿系统、内分泌系统和生殖系统、神经系统、感觉系统、肌肉骨骼系统以及呼吸系统。每个章节，我们都会认识不同的 器官君 ，他们带领我们了解我们的器官和健康；书中以生动的插图和案例，深入浅出地讲解了相关系统的结构、功能以及与健康的关系。 器官君 们讲述他们的 工作日常 ，告诉你他们是如何一起努力，让我们的身体保持最佳状态的。你会发现，原来我们的身体是个超级神奇的机器，每个 器官君 都

本书基于生命历程理论，深入剖析了人口老龄化这一社会现象，并探究了表观遗传学在脑老化及痴呆进程中的关键作用。作者劳伦斯?J. 惠利指出，生命历程法是追踪智力发展的理想且高效的模型。借助该模型，他深入挖掘大脑功能的奥秘，全面阐释了衰老过程中影响大脑的多重因素，剖析这些变化的根源，并提出切实可行的应对策略。 书中融合了丰富的案例、生动的插图以及详实的图表，语言通俗易懂，意在为那些努力应对复杂衰老体验的患者、家属和护理人员提供有力支持。对于探究大脑老化与阿尔茨海默病的奥秘而言，这本书既是极具价值的参考资料，又是一部富有吸引力的综合读物。

本书是当今杰出的创新者之一斯蒂芬 沃尔弗拉姆（Stephen Wolfram）为数学、物理学和计算科学史上的 群星 所写的传记。他以独特的个人视角讲述了科学和技术史上的有趣人物，及其思想和成就，其中一些人甚至与他有过精彩碰撞。作者从他与理查德 费曼的回忆到与乔布斯的碰撞，从图灵的工作如何释放几代人的创新力，讲到艾达 洛夫莱斯在计算史上的真正影响，将读者带入思想家和创造者们的思想和生活，并将书中故事与自己的兴趣、见解和经历结合在一起，以独到眼光透过历史审视了伟大思想背后的动力，解读科学发展、创新的规律，以及后世能汲取的启发。

演化医学领域的创始人，以他数十年的精神病医生经验，为理解精神疾病开阔了新思路。 为什么我总是心情不好？为什么会有抑郁症？为什么会产生各种各样的精神问题？ 伦道夫 尼斯博士经典著作《我们为什么会生病》开辟了演化医学领域。现在他带着新著作回来了，它会改变我们对精神障碍的认知：演化是人们的精神变得脆弱的原因。 在危险面前，焦虑可以保护我们免受伤害，但总有不可避免的误报。情绪低落可以阻止我们去追求无法实现的目标，但它往往会升级为病理性抑郁症。其他精神障碍，如上瘾和厌食症，是现代环境和我们远古经历不匹配的结果。性功能障碍和精神分裂症基因持续存在有很好的演化原因。这本书的将帮助你理解人类苦难的普遍性，并找到缓解苦难的新途径。

世界各文明古国对天文周期均有研究，古代埃及人、中国人和巴比伦人都曾试图搞清楚 年 的含义，不过却是随后的中美洲玛雅人创立了一系列可以相互参照的历法。同时，玛雅人探索出了许多奇怪的数值。他们设置的阴历相当精准，远远超过了希腊的默冬章。玛雅人计算出的金星运行轨迹，达到了五百年中误差不到一天的精确度。他们制作的天文表石盘可以预测700年后将出现的蚀。本书将为读者了解玛雅历法体系提供简明扼要的介绍，同时还涵盖世界各地历法发展过程的精髓。全书配以经典精美的手绘插画，高度展现了科学与艺术的统一之美。 人类从开始学会数数，就开始记录日、月、年所需的时间，尝试在三者之间建立联系，并制定历法以规划自己的生活。古玛雅人还曾尝试将所有可见行星的运行周期同步起来，真是惊人的进步！在这本介绍古代历法的精美