藝人女神們指定肢體舞蹈老師Kimiko，親自授課了！ 跟著做調配好的套餐式瘦身法！ 學員實證！一起體驗kimiko的精瘦美型課 讓你全身上下沒死角的漂亮！ 你是否也有下列迷思？ Kimiko告訴你正確的塑體觀念！ 觀念1>>身體線條比體重數字更重要！ 觀念2>>只抬腿不會瘦屁股！ 觀念3>>香汗淋漓不代表你會瘦！ 觀念4>>要小心！你做的瘦身動作是 痠軟還是痠痛？ 觀念5>>比例是天生，但是可以調整！ 臀俏、胸挺、腰美、腿精瘦！ 讓你走捷徑成為拍照不用修片的正妹、型男！ Kimiko以18年的經驗，並由自己與學員的實證心得，挑選出精華版的16堂精瘦課程，只要跟著做kimiko調配好的套餐式瘦身法，確實練習，再搭配正確的運動與飲食觀念，一定會發現自己的改變；同時kimiko更將以私房筆記分享她是如
熱量大減、不減食量的好幫手 激增共1200項食物熱量排行 ＋ 特別加值637項外食運動量換算 好吃的食物越來越多，肥胖陷阱一定要查清楚！ 不小心多吃，1大卡＝30步快走，把脂肪燃燒掉，馬上抵銷！ 一樣是吃燒肉、火鍋，為什麼你胖得比別人多？ 你注意過別人筷子夾的食物，跟你夾的有什麼不同嗎？ 《快瘦食物排行速查輕圖典 激瘦增訂版》告訴你問題在哪裡！ ．你不知道，自己愛吃的食物哪些是高熱量。 ．你不知道，自己愛吃的食物哪些含高脂肪。 ．你不知道，排行榜前段班的瘦食物也很美味。 ．你不知道，只要挑對瘦食物，食量不減還能一直瘦。 ．你不知道，肌肉的代謝率是脂肪的１０～２０倍。 ．你不知道，搭配快走運動能長肌肉、消肥肉，加速瘦更快。 帶著強效的瘦身飲食工具書， 下次聚餐，你可以不必節食，還能悄悄瘦下去！ 本書特
穿出獨有風格，打造時尚形象，每一天都是您揮灑自信魅力的絕佳舞台 您是否常出現以下的問題 「我的體型到底要挑選什麼型式的西裝？」 「我的身高不高，該如何穿才顯得修長？」 「每次都被女伴嫌到不行，但又不知問題出在哪？」 「臉部保養就只用一瓶洗面乳就可搞定？」 STOP！停止這些無所適從的不安感吧。從現在起跟著本書，從服飾、造型、社交技巧、皮膚保養開始逐一著手，再加上一顆持之以恆的決心，相信您一定可以創造出屬於自我風格、品味絕佳的時尚型男。 《Suit Tuning／服飾》 在「了解西裝，就能展現時尚」單元，說明各式西裝的來由與特色，將是您挑選西裝時極佳的參考。 若想讓自己的西裝達到修長身形與穿的舒適，那麼你可以挑選「義大利（Italy）」式西裝。其特色在於巧妙揉合英式西裝的均
完美風格底妝＋絕對迷人彩妝 一次完整學會！ 好玩的彩妝遊戲書 活躍的裝訂版本 5大風格彩妝 各64種妝感 320款變臉拼圖 隨手翻拼 繽紛玩色 巧扮出令人讚嘆的百變美顏 你知道要先頭皮按摩，才能畫出服貼度超好的薄透底妝嗎？ 小凱傳授「推、抺、彈、壓」獨門四手技 媲美微整形妝彩效果 重塑臉蛋精緻度 輕易畫出零瑕疵傲人美顏 集結小凱十來年美妝秘訣，打破陷於淤泥的美妝技法，讓妳化妝步驟輕鬆許多！只要一點上妝技巧，就可讓妳美麗加分！只要一個化妝動作，就讓不足的地方，有更完美的機會！小凱親自傳授受人稱讚的精確彩妝修飾步驟，讓妳找到自己的全新妝容，立即擁有脫胎換骨的機會！ ◎小凱：「身為一個彩妝師，基本的就是認真的把每一個妝畫好！」 ◎洪偉明、藍心湄、Roger 鄭建國、牛
防曬要預防的是紫外線還是陽光？陰天和室內還需要防曬嗎？ 哪種顏色的衣服防曬力好呢？黑色？白色？還是……紅色？ SPF30是否比SPF15多了一倍的防曬力？ 越緊身的衣服防曬力越高？ 變白變美，要吃些什麼？擦些什麼？ 讓用過市面上幾乎所有開架、專櫃和藥妝美白防曬產品的美白狂白白教你正確的方法！ 白白總是光鮮亮麗的出現在電視上，每次都能讓人驚豔其白皙的肌膚和姣好的身材。出身中醫世家，擁有美國護士執照的白白，其實不是從小就白皙，進了專業護理學院之後才開始找尋讓自己變白變美。為了讓全身上下每一吋肌膚都完美，她試過不計其數的保養品和偏方，在各大BBS和美妝討論區蒐集資訊和討論，甚至擔任版主。後歸納出她覺得有效適合推薦給每一個女性的美白法。讓妳不用像她一樣走了許多冤枉路和花費了許多金錢。
韓國綜藝節目star king驚奇變身化妝美人 完整傳授，超強獨門化妝術 連少女時代都為之讚嘆 專業化妝師也要舉雙手投降 超神奇！只要5步驟，單眼皮變雙眼皮！作者就是靠這招上遍各大電視節目的！ 超簡單！一樣5步驟，眉毛整齊又美麗！不要怕失敗，多練習就會了。 超亮眼！讓妳擁有雪白肌膚的底妝教學，黑肉底也不用怕。 超正點！韓國in夜店妝，這才是韓風江南STYLE！ 「真的是同一個人嗎？她有動過手術吧！」 「太神奇了！簡直像奇蹟一樣！她化了妝就像變了一個人！」 本書作者與一般化妝書作者大不同， 她天生一張國字臉，眼瞼無神， 但靠著超強化妝技巧可以達到比擬整型後的效果， 在網路爆紅後，韓國各大媒體競相邀約， 讓人看到一個平凡無奇的女大學生，居然能夠搖身一
從20歲妙齡女、30歲輕熟女、40歲熟齡女到50歲的自信女都能適用， 以分齡飲食為基礎，以美麗為目標，以健康為方向— 謹以此本「挑食美人計—識食後的青春手劄」 獻給全天下愛美、愛健康的女性! 「女人不能只會吃，也要懂得挑！」 高銀燕醫師教妳識食挑選「食在健康，美麗加分！」 全書六大特色，讓妳聰明挑食，輕鬆變美人！ 計 嚴選挑食美人計 挑食好讚，好健康！美人一吃保青春！ 傳統挑食，是只吃妳「愛吃的東西」；我們教妳挑食，是要挑「適合妳的食物」，讓身體吃進健康美麗！網羅各種蔬菜、水果以及蛋白質， 只要平常買得到的生活食材都一網打盡，從２０歲到５０歲，這一本通通適用！女人要懂得照顧自己，而我們教妳怎麼照顧好！ 第二計 營養學融合中醫觀點 挑食好處，好有理！美人一看就能瞭！ 高銀燕醫師特以西醫的營養學理論結合中醫
這本書打破你對減重的所有迷思！ 只要找出自己的肥胖體質，量身訂做減重策略，你沒有理由瘦不下來！ 三位曾經比你胖的女中醫，親身實踐中醫的體質減重法 廖婉絨醫師從70公斤的大熊，變身47公斤辣媽。 羅珮琳醫師擺脫水梨型身材的泡芙族，打造玲瓏有緻的身材 張文馨醫師擊退下半身水腫，而且留住豐潤的事業線。 本書要和你分享中醫的減重方法，女中醫才知道的瘦身秘方！
獨家曝光！東京藥妝必敗不敗款＋藥妝 超指南 好買好逛不失心！ 嚴選HOT、IN東京藥妝小物，逛東京必訪藥妝SHOP一本搞定！ 到日本旅遊時必造訪的店就是「藥妝店」，日本藥妝店總以極快的速度，推出許多新鮮商品，除了健康食品、化妝保養品之外，也有各式低卡代餐、飲料……想去日本採購藥妝品？彩妝大師愛不釋手的美肌產品哪裡買？路線如何安排恰當？日本藥妝採購聰明入荷就交給「日本OTC保健品研究達人鄭世彬」。 本書由熟悉東京藥妝的達人，從在地台灣觀點出發，不是日本旅遊翻譯書，沒有艱澀難懂廣東口語文字，精選台灣型男靚女愛的品牌、店家，使用親近的文字與編排方式，要你輕鬆從小店家到大景點，完全愛上東京之美。除了藥妝店之外，本書中也滿載飯店附近隨處可見的超商藥妝購物資訊，以及回國前的機場
《2周打造易瘦體質》 體重管理專家幫你雕塑身材，改善健康，並持續一生！ 梅約醫學中心針對數萬名病患進行研究，歸納出成功維持健康體重的10個習慣，與應避免的5個習慣，讓你甩掉多餘脂肪，又不會復胖。 書中提倡的飲食減重法並非一體適用、一成不變的減重課本，既不標榜嚴苛乏味的飲食準則，也無需費心使用磅秤和計算機來計算食物份量與卡路里，而是藉由改變「生活形態」達到健康瘦身的功效。只要有心，擁有健康輕盈的人生絕對不是夢！ 《2周打造易瘦體質日誌》 每天只要幾分鐘做紀錄，健康輕盈的人生指日可待！ 這本日誌內含特殊2階段日誌設計：階段「立即減重」，讓你2周內瘦3~5公斤；第二階段「活出理想體重」，讓你持續瘦、不復胖。 此外，日誌還包括周計畫表和周評量表，有助於規畫一周飲食與運動
牛爾、天心、何嘉文、李蒨蓉、宋新妮、艾莉絲、孫芸芸、張韶涵、張鈞甯、陳孫華、楊謹華、潘慧如、蔡依倫、蕭亞軒、藍心湄、關穎等各大藝能天后、時尚名媛、專業天王、知名彩妝品牌、國際傳媒聯名推薦名媛藝人、專業人士、媒體、國際知名品牌一致口碑專文推薦！ 所謂時尚的理想美，必須具備單純的細節、普遍的接受性；必須拒絕一切奇技淫巧的誘惑，要兼具個性美、造型美、特殊美、自然美，以及重要的靈魂美。而完美絕非天生，適當的修飾與妝扮讓人美麗重生。 《絲棋美學》綜括融合了游絲棋老師多年的彩妝心得，以入行的心情故事起始，繼而帶入絲棋的美學觀點，就妝顏的技巧重點細分「底妝、眼妝、眉妝、修容、唇妝」五個章節，並以仔細的步驟圖解，示範基礎。本書第三篇，特別顧視當今與過往時尚的妝容分析做結，包括當今
「一個女孩應該具備兩樣東西：優雅與美麗。」可可?香奈兒 作者在紐約的時尚雜誌從事編輯的工作，這是一本集結他多年在時尚圈的工作心得，要寫給女孩們的書。 時尚女王該有的配備是哪一些？購物的時候該注意什麼？怎麼樣買才是划算？白天約會與晚上約會怎麼穿？約會時有哪一些禁忌？香水怎麼擦？擦哪裡？如何舉辦派對、招呼你的客人？女孩們應該要知道的文學故事、電影有哪一些？ 女孩們該知道的都在這本書裡。 時尚女王用優雅的態度，處理生活中的大小事 ◎時尚女王怎麼打扮 ．是時尚小姐還是花癡？ ．性感與暴露的分界在哪？ ．如果你的預算有限，改造二手衣，把它變成全新的 ．經典品牌LOGO瘋 ◎時尚女王如何與人交往 ．吸引男孩的注意，在線上與他調情 ．同性戀男友是你的秘密武器 ．分辨對方是好男孩、壞男孩，還是Gay？ ．永遠不要粗
每天空腹喝一杯「高酵果汁」，中午晚餐正常吃， 不運動、不禁食，35歲，照樣瘦20kg！ 日本果汁減肥女皇「獨家特調」果汁配方大公開。 一天一杯「高酵素果汁」，改善停滯的代謝功能，讓脂肪再度燃燒！ 20幾歲開始，代謝力下降，吃很少還是胖？ 胖到35歲，即使只喝水還是瘦不下來？ 想變瘦，不想當「易胖易老族」？讓體內擁有「大量酵素」是關鍵。 肚子．手臂．大腿贅肉，通通OUT！ 本書作者藤井香江從17歲就開始不停發胖，直到體重突破70大關，才驚覺真的得開始減肥了。她嘗試過節食、計算卡路里等各種艱辛方法，卻只換來痛苦的失敗經驗，她發現，不吃澱粉、香焦減肥等方法只要停止實行一定會復胖，於是她開始研發「早餐果汁減肥法」，每天早上空腹喝一杯現榨新鮮果汁，中午正常吃，晚餐早點吃，驚人的效
這本書打破你對減重的所有迷思！ 只要找出自己的肥胖體質，量身訂做減重策略，你沒有理由瘦不下來！ 三位曾經比你胖的女中醫，親身實踐中醫的體質減重法 廖婉絨醫師從70公斤的大熊，變身47公斤辣媽。 羅珮琳醫師擺脫水梨型身材的泡芙族，打造玲瓏有緻的身材 張文馨醫師擊退下半身水腫，而且留住豐潤的事業線。 本書要和你分享中醫的減重方法，女中醫才知道的瘦身秘方！
