想活出美麗，活出健康，無須虐待自己。人體需要各種營養以維持身體機能正常運作，而世界上並沒有單一種食物是完美的，所以您一定要認識並實踐均衡飲食才能締造優質的飲食生活。 資深營養師史曼媚專士提供您64道高營養、低熱而又色香味俱全的健康家菜食譜。只要一書在手，便可以天天換著吃、變著吃，愛怎檥吃就怎麼吃，而且美味營養百分百，讓你吃得健康、吃得快樂，每一天都充滿活力。
