《喜妈教你坐月子》为母婴健康栏目《喜宝和喜妈》创办人刘伟玲、贺军成倾力打造。大型社会公益婴幼儿专家访谈栏目《喜宝和喜妈》创办人刘伟玲,结合17年婴儿营养工作经验打造《喜妈教你坐月子》,立志为备孕期、妊娠期、哺乳期女性带来多方面的育儿保健知识。 走出传统月子误区,区别同类书30天小月子的说法,《喜妈教你坐月子》科学解答42天月子全程问题,对新妈妈月子期间如何做到科学地进行营养补充、合理地安排产后运动和如何让身体尽快恢复等内容给出了科学的应对策略。
《重塑青春的月子42天》月子是女性身体重塑的*好时期。本书从坐月子讲起,详述产后妈妈应如何调理自身,抓住女人塑身的*好时机,科学、健康重塑身体,实现身体更健康、容颜更美丽的目标。内容涵盖了产后的起居、饮食、运动健身、美容养颜、心理调整、预防常见病等方面,帮助妈妈们在产后不仅拥有好体质,好身材,容颜更胜产前。
本书为读者在产后护理与运动康复方面打开了一个创新性的科学视角,弥补了医疗照护与健身指导之间的缺口,提供了极为实用的日常训练方法。 书中的训练计划将教你:如何让“妈咪肚”恢复平坦;如何缓解产后身体疼痛;如何正确照顾孩子以减轻疼痛;如何预防日常劳作带来的损伤;如何进行安全的恢复运动。让你的身体迅速“弹回去”
北京市五星级妇产医院产科主任倾情打造全面详实的孕产知识,《孕产全程指导1000问》针对妊娠周期常见困惑,精选了1000个孕产热点问题,比如宝宝和准妈妈在妊娠期间都会有哪些变化?妊娠期间哪些是我们该注意和避免的?哪些是准妈妈和宝宝所需要的?准妈妈的哪些习惯会对宝宝有危害?胎教该如何进行?临盆分娩该注意哪些?如何选择分娩方式?产后母婴如何护理等等,简洁明了、科学实用地为准爸爸准妈妈排忧解难。
《坐月子怎么吃小全书》针对产后妈妈所遇到的滋补调理、通乳催乳、健身与美容、心理呵护和产后疾病防治等问题,对症详细介绍了众多简单易行、食之有效的保健食谱和营养调理方案,提供了一些有益的建议和实用的膳食指导。 与传统营养保健菜谱图书比较,这本小书 的特色是,材料易取,搭配科学。设计精细,营养丰富,是集食补与食疗于一体的产妇科学饮食指导用书。而且实用性极强,语言通俗、简洁,清晰地阐述了产期涉及到的方方面面的内容,层次分明、逻辑清晰地介绍了各种菜式的制作程序、方法和营养功效,读者只要对照书上内容,采购齐备材料和调料,在家里即可动手做出美味可口的保健菜,给您和您的宝宝带来健康!通过《坐月子怎么吃小全书》,让产妇及其家人了解到 多的科学饮食、健康饮食的基本知识。从而对产后恢复、养生保健
本书是关于产褥期的科普读物。产褥期保健是女性产后进行生理调理的阶段,其重要性不容忽视。本书从分娩前的注意事项及产后身体变化、营养需求、健康饮食、心理健康、居家保健、哺乳方法、产后锻炼、新生儿养育、新生儿常见病的护理等方面给予新妈妈及家人最贴心的指导。
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本书跨越备孕、孕期、育儿几个阶段,以营养师兼食品工程师的专业角度,对三个阶段与食品和营养的关系进行了探讨,用理性的思路带给女性“身材不变样,宝宝 健康”的技术流孕期饮食法。作者从备孕部分开始介绍营养学在生活中的应用,提出“一蔬一饭才是健康”,而非大众认为的备孕需要额外进补;在孕期部分,作者引入“567饱腹法”和“低升糖饮食法”理念,保证宝宝和孕妈妈双重健康的前提下,让孕妈妈体重合理增长,使妈妈身上的肥肉 可控;在育儿部分,作者结合自己中西双重教育背景,着重介绍前沿科研进展,如母乳优势解析、配方奶成分分析和优劣比较、辅食的制作与选择,及加工食品的分析与选择等。保持美体和养育健康聪明的宝宝是高质量孕期需要追求的目标,这并不是一件苛求天赋和太多金钱的事情,而是一个纯粹的“技术活”!
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母乳喂养妈妈遭遇到的优选问题就是“母乳不足”。在网上咨询的问题中,母乳不足占很大部分。但在中英文图书市场都没有系统讲解母乳不足解决方案的书籍。本书基于作者及其团队的在解决母乳不足问题上多年的工作,应用完善的评估体系、诊断和解决方案,将高效快速解决母乳不足问题的知识、方法、效果展现出来,转化为可读性强、深浅适宜、简答详解相结合的文字,呈现给读者。为年轻的哺乳妈妈们提供切实的帮助,解决“具体怎么办”的问题。
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《产后瘦大腿减腰腹缩骨盆的瘦身必修书--我也能变身100分好身材妈咪》是 生活育儿类专家叶君桐 公开自己积累多年的产后恢复经验与理论,此书在 地区一经发售,就横扫网络书店畅销书排行榜,为广大女性朋友所欢迎。 《产后瘦大腿减腰腹缩骨盆的瘦身必修书--我也能变身100分好身材妈咪》就如何成为新时代的“辣妈”做出了详尽的回答,对指导产后新妈妈如何快速恢复产前的曼妙身材和光洁肌肤,以及保持自身健康,提供了切实可行的注意事项和参考性意见。书中用故事图画解答新妈妈们的疑问, 增加了本书的趣味性。
孕期做没做胎教,胎教是否到位,与婴幼儿的智能精密关联。本书以通俗的语言,深入浅出的详细介绍了什么是胎教,胎教包括哪些内容,怎么样做好胎教,以及胎教中应注意的事项等。准备孕育宝宝和已怀孕的准爸爸准妈妈熟读本书,按专家制定的胎教方案操作,会生育一个健康、智慧超群的宝宝。
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