本书在版《美容基本技能》的基础上修订，针对职业技能短期培训学员的特点，围绕当前美容师的实际工作内容构建知识体系，形成了面部皮肤护理、美容按摩、基础美容化妆和修饰美容四大任务化单元。各单元内容完整、技能突出、图文并茂、形象直观，有助于学员形成对各类美容技能的完整认识，具有较强的实用性，改变了传统教材倾向理论化、学科化，与岗位实际脱节的弊端，拉近了培训与实际岗位的距离，能较好地实现学员操作能力和应用水平的提高。 通过本书的学习，培训学员能够从事美容相关岗位的工作。

本书系统地讲解了伺服电机系统的结构、原理、选型、硬件连接、控制程序编辑，内容涉及伺服控制器（PLC）、伺服驱动器、伺服电机、伺服电机与步进电机的选用方法，具有一定的前瞻性和相当高的实用价值。《BR》 全书共5章，主要内容包括：通用伺服驱动器的应用、伺服控制系统的连接、伺服控制器的应用、硬件接线及控制程序实验、伺服电机与步进电视的选用。针对关键技术要点，每章均设置了“本章重点”与“本章习题”，附录包括“习题解答”与“自动控制系统专业名词说明”。

作为一本高校的通识教材和广大茶文化爱好者的科普读物，本书顺应时代需求，秉着尊重中国茶道历史逻辑的原则，综合运用古今中外茶学、诗学、史学、美学的研究成果和科学知识，从茶道的基础知识、发展与传播历程娓娓道来，到研习茶道的具体形式包括泡茶的基本技能、茶事的礼仪规范和茶艺术作品的精彩解读。

自制天然面膜是利用天然材质制作的皮肤保养品，简单、方便，一般居家条件即可完成。它的 魅力就是安全、有效、经济。

张志华主编的《天然减肥术》主要介绍肥胖因素与危害?科学合理减肥的知识?天然减肥食材?天然饮茶醋疗减肥术?发汗减肥术?清肠减肥术?蔬果减肥术?运动减肥健美术?中外减肥术简介等丰富内容,简单实用?取材方便?操作性强,可供广大妙龄少女?青春男女?中老年肥胖者运用这些疗法进行科学合理减肥,达到减肥瘦身的效果?

谭阳春主编的《百变小公主的装扮：0～3岁》这本书从初生婴儿开始，一步一步教你如何根据宝宝的年龄给宝宝选购合适的衣服，如何打造出属于宝宝自己的穿衣风格。还有精彩章节写出了如何利用小饰品和不同发型来打造宝宝的百变造型，更道出了如何检测童装的安全性，这些都是家长不容忽视的，本书会一一教你如何提防这些日常生活中常见的问题，全力给宝宝营造一个自然、和谐、安全、健康、舒适的童年！

6个步骤，塑造“人见人爱”紧实俏臀。无论是久坐、缺乏运动导致臀部下垂，还是姿势不正确、骨盆歪斜导致臀部扁平，只要按照《10万人亲身实践10天打造紧实俏臀》中6个步骤调整骨盆、消除浮肿、放松肌肉、提臀、甩掉大腿赘肉，短短10天就能轻轻松松瘦5厘米，拥有紧实俏臀。 《10万人亲身实践10天打造紧实俏臀》日本美臀意识专家由齐藤美惠子编著。

对于女性来说，有很大一部分的人没有时间或是金钱去专业的沙龙做SPA，所以本书的出发点贴合了她们日常中对于自己呵护和生活的需要。从脸部到足部，从皮肤到秀发，详细介绍了在家里进行的护理保养。精美的图片加上浅显易懂的文字，今天开始，你也是美容专家哟！

搜集外不老女神的保养方法，从饮食到运动，从好皮肤到好气质。针对现在社会高压下的女性群体，给出贴合实际并科学的肌肤护理方法，图文并茂，让我们赶在时间摧残容颜之前，占据主动权，留驻美丽！

建筑工人职业技能培训教材编委会编著的《混凝土工(第2版）》是建筑工人职业技能培训教材之一。考虑到混凝土工的特点，按照新版《建筑工程施工职业技能标准》的要求，对混凝土初级工、中级工和高级工应知应会的内容进行了详细讲解，具有科学、规范、简明、实用的特点。 本教材适用于混凝土工职业技能培训和自学。

孕前的瑜伽可帮助我们增强体质及免疫力，加强盆底肌的力量，矫正不良体态造成的子宫位置不正，调节内分泌和加强卵子的活动力，使女性顺利受孕。孕中的瑜伽可以调节孕妇心理上的种种不适。瑜伽的柔和动作和科学的呼吸方式可以缓和心理的紧张，帮助孕妇柔软骨盆和产道，而且可以让胎儿获得更多的氧气量，有利于胎儿大脑和身体的发育。产后的瑜伽动作和一些冥想呼吸可以缓和产后极易得的产后焦虑和忧郁症，可以帮助产后的妇女子宫和卵巢能快速复原，顺利平衡整个内分泌系统，消除腹部脂肪，使身材快速恢复。这是本写给孕前、孕中和产后的妇女们的关于瑜伽自我修炼的书。本书针对孕前、孕中及产后的生理需要来提供瑜伽体位运动，可提高身体各项机能，帮助孕妇顺利地打开产道分娩，有助于产后子宫的恢复和复原，顺利恢复窈窕身形。

快乐三堂课： ·t初级课：早餐辟谷轻松速效法+专为懒人设计的简易运动 ·t升级课：神奇四物汤+艾灸健康理疗+情志锻炼 ·t高级课：增加心灵能量，改善体质 ——紧实、有力，散发光彩的曼妙轻盈和不放松、不姑息的人生态度，是女人一生的主题！ 本书从健康出发，从最难减瘦的腰腹开始，每天花几分钟做几个比伸懒腰复杂不了多少的“懒人”动作，即可减瘦。关键是，你真的还可以在此期间享受食物给予的快乐，回归中医养生和健康生活方式，以进阶形式将你改造成永远不需的暖性体质，获得的苗条与健康！

《瑜伽瘦美人》则针对瑜伽的易发胖的不同人群——上班族、妈妈族、中年族。根据她们的不同发胖原因，针对性的制定有效的瑜伽教程，解决其发胖烦恼，让她们重塑标准身材。本书还融合了瑜伽饮食的内容，瑜伽运动和科学饮食相结合，塑身效果显而易见。整本书迎合了当今瑜伽人群的需求，瑜伽健身已经成为当前的一种流行的健身运动，书中的教程很有实用性，为瑜伽爱好者们提供很好的参考。

你是否在为体重问题烦恼不止？ 你是否已经尝试过不同的食谱，但却从未找到—种有效且能待之以恒的饮食方案? 那么，凯瑟琳·弗朗西斯著徐海晴译的《如何迈出减肥 步》正是为你而写。 在书中，作者以清晰、准确和直接的方式谈论减肥问题，力图帮助你通过调整饮食结构，并找到适合自身的运动方式，来达到减肥效果，使你今后的生活 健康、 快乐。

瑜伽是一种 古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身，能够改善我们的身体和心性。刘江坤、齐亚菲编著的这本《瑜伽初学到高手》以精美的图片、简洁准确的文字带领瑜伽初习者循序渐进地完成从简单到高难度的动作，使学习者感悟自然，享受瑜伽之美。

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本书以女性养生养颜为出发点，秉承古代中医经典孙思邈《千金方》的养生理念，注重女性五脏六腑的功能调节，从精神到生理，到身心灵一体的协调统一，内调外养，平衡阴阳，让身体始终处于 状态。 全书从阴阳五行、五脏、四季、颜面、肌肤、形体、女性的不同时期等多个方面对女性的养生养颜方法进行了分析；以《千金方》相关述论为依据，结合生活中的实际事例，将女性 关心的身体各部位及一生中几大重要时期的保养进行了深入浅出的讲解，重在以内养外，力求让女性朋友通过本书来解决生活中养生的常见问题，为女性追求美丽提供参考和建议。