本书作者基于多年的研究和实践经验，为读者提供了可学会，在家能练的改善面部皱纹与凹陷问题的运动方案。书中精选了十三个困扰多数女性的面部皱纹与凹陷问题：抬头纹、川字纹、鱼尾纹、印第安纹、苹果肌下垂、法令纹、木偶纹、颈纹、太阳穴凹陷、脸颊凹陷、鼻基底凹陷、眼袋、泪沟。针对每个问题，书中解析了其成因、相关肌肉与改善思路，讲解了能帮助改善问题的面部练习动作，提供了预防和改善不同程度问题的面部运动方案，能帮助读者掌握通过运动改善相关问题的知识和技能。针对每个练习，书中提供了功效解析、真人演示图、分步文字和要点提示，有助于读者快速掌握要领。书中的练习简单、易学，易于读者将面部运动融入生活，切实改善自身问题。任何想通过运动预防、改善面部皱纹和凹陷的个体能够从本书中获益。
良好的个人形象是当代社会必需的通行证，拥有完美的身材是每个人都梦寐以求的。本书从大家*为关注的体形问题出发，告诉你身材及容貌变形的原因和自我检测方法，以及腿、腰、颈、脸等关键部位的快速塑形秘籍。几十种示范动作及原理，二百余张真人图片一一展现，手把手教你DIY矫正体形，用两只手或工具，就能做出很多开刀才能做到的雕塑身材和轮廓的效果。本书是非常实用而且应当经常拿出来作为指导参照的形象管理工具书。
本书旨在打造一本普通人能看懂的可以影响一生护肤概念的书，作者以事实和数据说话，书中的观点都有作者的实验佐证。本书首先教你认识肤质，树立正确的护肤理念，再结合国内外研究结果，给出理性的护肤方法，包括：正确的护肤方法、化妆品的选购、化妆品的正确用法、內调养颜、破解美容谣言等。
艾扬格1966年出版的《瑜伽之光》深受广大瑜伽爱好者的喜爱，堪称现代瑜伽圣经。他的这本《瑜伽之树》也是大师小书的经典。本书是他在欧洲各国的演讲结集，从瑜伽在日常生活中的实际应用，到对应身心灵的哲理思考，他向世人传授这门学问的全貌及精华。书中兼论家庭、爱与性、健康与疗愈、冥想以及死亡，将瑜伽与人生，做了完整的引导与融合，更对瑜伽教学者提供了诸多宝贵的经验和建议。 这本小书语言简单，平易近人，艾扬格分享了他个人练习瑜伽体式与呼吸控制的经验，不论你是瑜伽的门外汉，还是已有瑜伽基础，想更深一层地探索这门整体学问，本书都可以为你提供有效指导。
在当前社会，忙碌的生活节奏和工作压力导致很多人难以找到整段时间进行锻炼。针对这一问题，本书提供了一种创新性的解决方案：将锻炼融入日常生活的各个场景中。本书共分为7章，每一章围绕不同的日常生活场景介绍了一系列简单易行的日常动作，涵盖了晨间活动、家务、工作、休息、外出、夜间，边看电视边变瘦的锻炼方法。本书适合忙碌的上班族和对变瘦与日常锻炼感兴趣的人士阅读。
《瑜伽之树》是当代瑜伽界的头号推手，瑜伽泰斗B.K.S.艾扬格的一部经典著作。这本书是他在欧洲各国的演讲结集，他从瑜伽在日常生活中的实际应用，到对应身心灵的哲理思考，向世人传授这门学问的全貌及精华。书中兼论家庭、爱与性、健康与疗癒、冥想以及死亡，将瑜伽与人生，做了完整的引导与融合，更对瑜伽教学者提供了诸多宝贵的经验和建议。本书语言简单，平易近人，艾扬格分享了他个人练习瑜伽体式与呼吸控制控制法的经验，不论你是瑜伽的门外汉，还是已有瑜伽基础，想再深一层地探索这门整体学问，本书都是你的指南。
美好的形象，唤醒女人内在的女性感。本书将穿衣搭配的现代理念与传统穿搭的精华相结合，从科学的角度为我们现代女性穿出时尚与魅力的方法提供方案。帮助女性通过对自己身材、穿搭需求的了解，来不断调整穿搭心态、穿搭方法，恰到好处地展现自身的魅力。帮助女性在现代女性穿衣风格的大趋势之下，找寻属于自己的穿搭艺术与气质。 书中列举了非常多女性穿衣需要注意的方面，共八大章节，近百个穿搭技巧，包括穿搭原则、穿搭场合、职业穿搭、身材搭配、颜色搭配、四季装扮、配饰装点、整体协调等。良好的形象为女性赢得生活和工作的选择权，是女性 漂亮地 精彩地 生活的重要元素。
本书是一部关于西方女性对美丽不懈追求的历史，是一幅12世纪以来的美容生活长卷。从面部的眼睛、嘴唇、肤色，到头发的长短、颜色和造型，再到手足护理、身体保养，涵盖了女性美丽生活的方方面面。从追求苍白的面孔，浅金色鬈发，高耸的发髻，纤细的腰身，弱柳拂风的病态娇柔，到现下追求个性时尚、百花齐放的自由健康和美丽，随着时代的变迁，西方人的审美标准发生了天翻地覆的变化，爱美的女人迎来了真正属于自己的美丽时代。 有趣的历史，相关的经典文学作品，加上特别的美丽秘籍，让你在窥得西方女性的美丽风采的同时，了解西方的社会风貌和历史沿革、审美情趣的变化，并学到天然有效的美容妙招。
以上ISBN信息均为平台自动生成，部分商品参数可能存在些许误差，商品准确参数详情可咨询客服。本店为新华书店总部直营店铺，所售图书100%为正版，请放心购买！ 基本信息 书 名 玩转数独中级篇 出版社 中国科技出版传媒股份有限公司 作 者 （日）西尾彻也编著... 出版时间 20171001 I S B N 9787030542663 定价 39 开 本 32开 130*185 装 帧 平装 版 次 1 字 数 0 (千字) 页 数 280 读者范围 有一定基础，需要进阶学习的各类数独爱好者，也可供相关培训机构参考 内容简介 数独是一种风靡全球的
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《中国白茶》是在本人的博士研究生导师、农产品品质学专家郑金贵教授的精心指导下完成的，为了本书的出版，导师倾注了大量的心血、提供了许多极其宝贵的意见和建议。本书包含了作者的博士学位论文的部分内容，并收集了国内外有关白茶的研究成果。全书共十章，分别介绍了白茶的历史、栽培、采摘与鲜叶、初制加工技术、精制与深加工、品质化学、品质检验与调控、保健品质、白茶生产技术以及白茶的文学艺术等，并附白茶图谱等77张以及福建省地方标准——白茶标准综合体。本书应该是目前国内外有关传统白茶的较为系统的论著。
《高跟鞋！灰姑娘的魅力魔法（图例版）》将打破女生对离跟鞋的所有迷思，如果你是个热爱高跟鞋的女孩，那么你要知道自己的腿型适合什么样的高跟鞋，不同的高跟鞋如何搭配服装才能够展现出它美的姿态，出席不同的场合应该穿着什么样的高跟鞋才得体，长期穿高跟鞋时如何保护脚部跟着《高跟鞋！灰姑娘的魅力魔法（图例版）》一起进入美幻的高跟鞋世界吧，全方位了解每一类高跟鞋的穿着、穿搭技巧，灰姑娘从此变身高跟鞋女王。《高跟鞋！灰姑娘的魅力魔法（图例版）》从“根据腿型合理选购高跟鞋”、“经典款高跟鞋的穿搭法”、“高跟鞋的场合穿搭法”、“高跟鞋的穿衣搭配法”、“利用高跟鞋重塑体形”五个方面，综合而全面地将高跟鞋的知识介绍给读者，带领读者感受高跟鞋的魅力魔法。《高跟鞋！灰姑娘的魅力魔法（图例版）》是为“时尚
《秀场后排故事》是一本真实的时尚圈奋斗史。作者艾米 奥德尔是一位资深的时尚编辑，也是一位被“贬黜放逐”的时尚杂志网站编辑——站在时尚圈的中心，却被时尚圈所漠视。作为一个冷眼旁观的时尚圈内人，入行十余年来，她目睹了光怪陆离的时尚圈之现状，深入了解了时尚潮人们的心理和行为，对秀台上下、台前幕后的正经工作和花絮八卦都尽收眼底。艾米 奥德尔写这本书，除了想献给那些主宰时尚行业的人们——博主、时尚潮人、设计师、名流、编辑和模特以外，还想呈献给对时尚圈稍加关注、想要有所了解的如你我一般的普通人。如她本人所说：“这本书是为了反抗这个流布着无数谎言和私心的时尚世界而作。在这本书里，你将窥见整个时尚行业的隐秘。”全书分为九个小节，你可以仅仅将它们看作九个八卦小故事以供消遣，也可以看到故事背后隐
很多女孩在减肥的过程中都碰到过这样的问题：月月减肥、年年减肥，却越减越肥。为什么会这样呢？原因就是减肥方法不正确。 李志敏编著的《方法对了你就瘦了》结合饮食、运动、按摩及穿衣搭配等方面进行阐述，内容简明、实用，并且配有清晰的步骤图，能让人一看就懂，一学就会，从而在短时间内迅速掌握瘦身的正确方法，消灭脂肪，瞬间变成苗条女神。
