本书从瑜伽概念、流派、功效，到循序渐进的练习，初学者也能迅速上手。 本书针对瘦身、美容养颜等不同的功效精选各类瑜伽体式， 图文并茂，更有丰富而详尽的瘦身、养颜小贴士，满足读者对 美 的追求。

瑜伽导师曲影以细腻的文笔、轻松的文风、唯美的图片，为女性读者奉献针对全身肥胖问题的瑜伽美体书 《瑜伽让你完美瘦身》。作者将自己10年瑜伽纤体经验一次性公开，科学揭示了瑜伽瘦身的秘密，帮助我们选择适合自己的纤体瑜伽，随时随地练习瑜伽，从头到脚完美瘦身，塑造魔鬼身材。

《瑜伽体位导引》根据瑜伽体位法指导的需要和瑜伽练习的要求进行编写，共八章，着重对瑜伽体位指导的技能和方法进行详细介绍，包括体位指导的重点提示、体位示范与引导语、体位辅助与纠错方法，帮助从事瑜伽指导工作者更好地理解体位的内涵和提高瑜伽指导的技巧；同时根据瑜伽的特点，从理论知识上对瑜伽的指导和练习进行介绍，包括瑜伽唱诵、瑜伽经、瑜伽呼吸法、瑜伽清洁法、瑜伽解剖和瑜伽体位编排，帮助从事瑜伽的工作者加强专业能力。本书体位示范由优秀瑜伽导师范炎炎老师、荣明老师和杨红老师完成，由摄影师赵书松老师拍摄。

活力瑜伽伽源自传统的哈他瑜伽，是一种活泼的动态练习。在练习过程中，流畅的体式配合特殊的呼吸方法，身体会产生极大的热量，毒素和代谢废物会随着汗水排出体外。血液能得到更好的净化，人体经络也能得以疏通；减肥塑型的效果显著，整个人也会思维清晰、精力充沛，焕发出智性的光辉。活力瑜伽健体养生正风靡全球女性。定数与变数：直面发胖、酸痛、焦虑、发困、易感冒、寒冷体质等活力危机。东方养生智慧为您揭秘生命的活力周期。体制测试：阿育吠陀养生学32项测试判定您的体质类型，针对不同体质设计的练习、食疗方法更安全高效，练习效果更显著。瑜伽智慧解“困”有方：瑜伽呼吸控制法战胜晨困，驱除晨僵，横扫春困和假日综合症。食物中的活力法则：酸、甜、苦、辣、甜、涩，六味的温热寒凉；不同季节，不同环境，不同体质选择

国际传媒巨资打造中国瑜伽品牌，超强制作班底亲临度假圣地黄金海岸实景拍摄。亚洲瑜伽美人全程亲身示范，展示数十年的深厚瑜伽功底，完全还原印度瑜伽学院教授的标准课程，逐步示范解析动作步骤。面对面、一对一带领你真正体验“身心合一”的瑜伽境界！

内容简介： “宅”在哪里？“宅”在你心里！“宅”就是安全感，就是自在，就是归宿，就是“即时即席即禅”。立地即得宅瑜伽空间，俯首可拾宅瑜伽时间，随传随到宅瑜伽心境。透过宅瑜伽体姿，纾解受困的情绪，舒缓受难的身体，随时随地直达心灵的桃花源，还给自己一个健康乐观的璀璨生命！

百万书美体专家曲影导师倾心教授抒心安神瑜伽31式，帮助你排遣心中的压抑，找到心灵与自然的接口。心灵瑜伽的目的“灵的法则”是引导人们了解每个人内在的潜能，将身体作为容器，借心灵的修炼，倾注精神以高尚的言论、正面积极的能量，抛弃那些黑暗、仇恨、恐惧、自私、胆怯、沮丧的负能量，和谐地将肉体与精神的健康结合在一起，使这个世界变得更美好。现在就让我们开始这次心灵瑜伽的旅程，记住生命之美在于练习！瑜伽，让我们拥有美丽的生活。

本书是李劼人“大河三部曲”第二部。小说以辛亥革命前后的四川成都为背景，其中既有以郝家为代表的封建贵族家庭，也有以伍家为代表的下层小市民家庭，中间穿插尤铁民、田老兄等革命积极分子，反映了革命思潮风起云涌的时代洪流中普通人的生活和选择。小说还细致全面地展现了近代四川的社会面貌和风土人情，对了解和研究当时的四川省情有重要作用。上自清末的维新改良运动，下至20世纪初的民间宗教运动，《暴风雨前》从相当深入的层面解释了近现代中国面临和正在发生的巨大历史变动，描绘了四川保路运动产生的根源。

古老的瑜伽能够在人体经历特殊情况的时期，促进精神和身体的安康和平衡。怀孕和分娩的经历将给女性带来生理和心理上的巨大变化，在这期间，了解并使用一些瑜伽呼吸、体式和放松的技巧，将有助于为你日后的健康打下坚实的基础。本书收纳了最适用于孕妇的38种瑜伽经典体位法，同时配合准确的步骤图片和文字说明，还特别注意按怀孕的不同阶段给出了不同的瑜伽体位，读者可以根据自己的实际情况选择自己的瑜伽体位法进行练习。让舒缓的瑜伽将你变得更强健吧！

自然健康慢运动, 苗条一辈子的瑜伽生活方式。充实锻炼其他运动不能扫到的身体死角，打击顽固脂肪。精准地让你：想瘦哪儿就瘦哪儿！

我们随时随地都可以练习瑜伽。不信？那就来看看这本书吧。它将为你介绍在办公室里如何练习瑜伽。本书介绍瑜伽动作几十式，包括：拉耳式、颈部环绕式、手指运动式、单腿手抱膝式、吉祥坐式的变体式等。全书图文并茂，文字介绍简易，但操作性极强。适读面很广。

《瑜伽气功与冥想（21年畅销·纪念限量珍藏本）》是一本比较完整、内容详尽、颇具专业性的著作。柏忠言瑜伽大师和他的弟子外籍华人张蕙兰女士是东西方瑜伽学院的创始人，他们多年从事修习和教授瑜伽功法，对瑜伽功

说到瘦身，大家都希望能得到理想的身材，瘦得有型。可是，节食太辛苦、时间不够等等，减肥的烦恼永无穷尽。 说来让自己处于紧张状态的减肥方法并不能达到良好的塑身效果。让自己充分放松的同时，在短时间内瘦身，不是 理想的方法吗?我们为寻找这种方法的您 的就是活力瑜伽。 以美国为中心、风靡欧美地区的“活力瑜伽”，在5000多年前开始留传的古印度瑜伽的基础上，加强了肌肉力量练习要素，是全新的练习。

本书是李劼人“大河三部曲”第二部。小说以辛亥革命前后的四川成都为背景，其中既有以郝家为代表的封建贵族家庭，也有以伍家为代表的下层小市民家庭，中间穿插尤铁民、田老兄等革命积极分子，反映了革命思潮风起云涌的时代洪流中普通人的生活和选择。小说还细致全面地展现了近代四川的社会面貌和风土人情，对了解和研究当时的四川省情有重要作用。上自清末的维新改良运动，下至20世纪初的民间宗教运动，《暴风雨前》从相当深入的层面解释了近现代中国面临和正在发生的巨大历史变动，描绘了四川保路运动产生的根源。

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当 旅行 遇到 瑜伽 ，一切变得美好！ 本书汇集腾冲多个著名的旅游景点，有数千万年的火山，有养生宜人的热海，有远古的茶马古道，还有中国名镇和顺，美誉海内外的侨乡 创新性地将瑜伽和旅行结合在起来，每一次旅行后，均介绍适合练习的瑜伽体式，感受瑜伽之美。将旅行和瑜伽相结合，让经典、温和的瑜伽提示回归生活，让你由内而外散发自然之美。 让身体在旅途中穿行，让心灵在瑜伽中净化。

本书按照不同的功效，介绍了在家中就能进行的多种面部瑜伽。通过对书中内容的练习，能够让您轻松获得小脸、美颜的效果。另外，书中还介绍了全身篇的瑜伽训练，在活动面部的同时，能够使全身都得到改善和重塑。DVD光盘中收录了本书所有的动作，让您跟随作者一起进入面部瑜伽的世界。