本书介绍一种真正的整体性疗法，不只考虑饮食、运动、基因等方面，还包括人际关系、人生目标、财务状况、环境和过往经历。在这本详尽实用的书中，作者温柔地引导读者完成专门设计并针对其需求的自我评估问题，并提出解决这些问题的*方法，例如饮食计划、成瘾治疗、身体排毒以及改善关系的技巧，等等。她列出了您可以轻松实践且成本*的方法，来治愈常见的疾病，如高血压、心脏病、糖尿病、体重超标、焦虑和沮丧等。这些对身心灵健康屡试不爽的方法为任何年龄的人都带来裨益。

本书是一本关于中国结编制技法的教程。书中首先详细介绍了编制中国结所需的材料、工具，然后通过“手把手”地教授68种基础结扣的编法，让读者掌握中国结编织的穿线规律。在本书之后的篇章中，还提供了8类结饰——共60种手链、28种项链、9种发饰、9种盘扣、21种耳环、11种戒指、24种吊饰、8种挂饰的编制方法。本书对书中涉及的所有中国结及衍生结饰的编法都进行了逐步拆解，一个步骤搭配一张高清实拍照，通过图文对照的形式将编制全过程一一呈现给读者。相信每位读者都能通过认真阅读本书，自己动手，独立完成这些精美饰品的编制。 值得一提的是，本书既是一本中国结编制教程，也是一部系统讲述中国传统结扣艺术的知识性著述。在讲述编法之余，还介绍了中国结扣艺术的起源、历史、文化传承、技法改良、样式变革，并且对大量不同样式、不同功

本书遵循理论加实用编写原则和图文并茂编写形式，较全面地讲解了服饰搭配的内涵、要素与美学法则以及服饰搭配中的服饰色彩、服饰造型、服饰材质、配饰几个方面的基本内容，重点围绕服饰搭配中几个关键因素与个人身貌条件的关系展开具体分析，结合实际案例讲解服饰搭配的个性化选择与技巧，突出个人身材亮点，掩饰身体缺陷，更好地展现个人魅力，提升自我形象。 本书还根据不同时间和场合穿着搭配的具体需要，讲解了各种场合的服饰搭配技巧，通过自身的服饰形象向周围环境展现自我意识，来得到周围环境的认可。

叶军、刘晓宁等著的《百年时尚符号》是六角丛书中的一本，《百年时尚符号》分旗袍、高跟鞋、电影院、交谊舞、美发、内衣、西服、照相馆等9个方面，阐述了这些时尚文化的起源、发展及在国内引起的反应及风波等。

“吃吃喝喝”收录历代有关饮食的经典文献，予以标点整理，对疑难的字句加以注释，并插配相关图片，既是对优秀传统文化的传承和发扬，也是就人民对美好生活的向往做出的呼应。《食宪鸿秘》主要按原料分类及食物主次排序，上卷有“食宪总论”“饮食宜忌”“饮之属”“饭之属”“粉之属”“粥之属”“饵之属”“馅料”“酱之属”“蔬之属”，下卷则分“餐芳谱”“果之属”“鱼之属”“蟹类”“禽之属”“卵之属”“肉之属”“香之属”，另有附录《汪拂云抄本》。各属内容之下罗列品种诸目，共收录400多种调料、饮料、果品、花卉、菜肴、面点的制法。菜肴口味以浙江地区为主，兼及北京及其他地区。其中“金华火腿”的制作与食用方式迄今仍具有实用参考价值，其他如浙江的笋馔和水产品的制作，北方乳制品、面点的制作也各具特色。此外，书中

泡茶、品茶，是人们紧张生活中偷得浮生半日闲的良好状态， 茶人事茶，茶客品茶，各自有其志趣，但骨子里都渗透着对茶的痴迷与钟爱，本书是一本为想学茶或正在学茶的爱茶人士提供的入门图书，帮你由新手迅速变成高手；更有茶人、茶事、茶史，让你了解茶背后的点点滴滴：百余幅精美清晰大图，绿茶、白茶、黄茶、乌龙茶、红茶、黑茶和花茶，七大茶类一网打尽，完美展现名茶的干茶、茶汤、叶底，让你准确了解茶叶的具体特征，帮助你更好更快地鉴别茶叶的优劣，使具体的区别可视可感，帮你选购好茶，冲泡方法更是一步一图，一目了然，看过就会上手。全面的茶知识，帮助你选好水、用好器、品好茶，感悟人生的真谛，使你快速从茶叶门外汉进阶为茶道高手，成为一个真正懂茶的人， 爱茶到懂茶，只是一本书的距离诗意的语言，精美的配图，让人心

美丽主持人安欣的瘦身养颜秘笈！21天减脂健康餐，养成饮食好习惯，吃出你的代谢力，轻轻松松就能瘦！一日三餐看着做，照着吃！90节视频课，每一道食谱都有同步视频演示，配合详细步骤文图，一下子就能看懂制作要点。目录就是餐单，不愁每餐吃什么，跟着做就行。10分钟高效减肥餐，一碗搞定一顿饭！香芹燕麦饼、藜麦水果沙拉、鲜蔬鸡肉卷……精心搭配低脂肪高营养食材，少油低盐的简便烹饪，白领人士也有时间做三餐。量身定制瘦身营养食谱，吃饱了更有力气减肥！每一道食谱，同时标注了瘦身营养要点、食材热量对照表，减脂小贴士，清晰明了，每餐食物热量计算心中有数，吃得更放心。

我们常说：衣如其人。衣服如同我们的朋友，无声地表达着我们的个性与态度。 然而，一些人们自以为了然于心的时尚穿搭方式，却是不应触碰的雷区。本书作者用他独特的潮流敏感度，从文化、历史、政治等角度解读了现代人生活中常见的50种穿搭错误，语言轻松诙谐，带着法国人特有的幽默感。每种穿搭误区还配有精美而风趣的插图，令人忍俊不禁。

即使“宅”在家里，也可以练出傲人的体魄。 看过“消防猛男阅历”的人，都会投以羡慕与爱慕的目光，作者郑元凯就是猛男之一。身为消防队教练员，长久与健身同好切磋讨论，更深入学习研究，常发现很多人虽努力训练，却因没有相当知识而“事倍功半”。 《打造硬汉——型男塑形宝典》全方位地让您看清楚如何雕塑身材，随时随地练或在家自行训练，猛男教官的详细步骤示范与正确观念，陪大家一起塑身健身。另附CPR心肺复苏术、异物哽塞急救法，让大家掌握黄金救援时间。

《优雅》是法国时尚界泰斗热纳维耶芙·安托万·达里奥夫人的经典之作，推出以来，畅销欧美。书中的每一条建议都是 的女性应该了然于胸且谨遵恪守的，从修饰 指形到巧用配饰，甚至细节至拉链的使用，达里奥夫人将她的天赋运用到一切与时尚有关的事物中，帮助女性永远保持优雅、别致与和谐。

《优雅》是法国时尚界泰斗热纳维耶芙 安托万 达里奥夫人的经典之作，推出以来，畅销欧美。书 中的每一条建议都是今天的女性应该了然于胸且谨遵 恪守的，从修饰**指形到巧用配饰，甚至细节至拉 链的使用，达里奥夫人将她的天赋运用到一切与时尚 有关的事物中，帮助女性永远保持优雅、别致与和谐 。

《中外生活广场（2012年9月·总第44期）》特别策划为特别的设计，给特别的你。你，或者生而特别；或者，后天的某个事件，使得你与别人有所区别。又或者，你渐渐地老了，这也成为一种特别。而有一天你忽然顿悟：假如这个世界的统治者也和你一样“特别”，那么你所遇到的一切障碍也许都将迎刃而解。 因为，是拥有权力的人，设计了这个世界。而他们并没有把它设计得完美可靠，完美到让特别如你也有所依，可靠到让特别如你也如履平地。 但是没关系，总有人注意到了你，总有人为满足你的需要而来。他们与残缺共融，他们包容特别，他们将特别的设计献给——特别的你。

这是两部有关明清时期民间饮食的小书。《农圃便览》为一部仿照《月令》体裁的农书，按岁、四季、十二月、二十四节气的顺序叙述相应的农事活动，全书初刻于乾隆二十年（1744），另有清嘉庆七年抄本传世。因“事皆身历，非西石梁土所宜，及未经验者，概不录也”，具有极强的地方特色与实用性，此次出版，特辑出其中治食部分的相关内容约二万字，整理文字，加以句读，部分内容增补小标题，以裨读者检阅。《便民图纂》是一部明代民间日用类书的代表之作，它以农事活动如务农耕获、桑蚕树艺等为主，旁及养生调摄、占卜祈禳、饮食制作、医药处方等，内容丰富，图文并茂，颇能满足民众的日常生活需求，此书编刊者系明人邝璠，最初在吴地刊刻。本次整理即撷取“起居类”和“制造类上”这两部分中与饮食相关的内容，包括“起居类”中的饮食宜忌、

在《皮肤的抗议书》中，皮肤科专科医生安建荣将介绍自己行医二十多年间，给皮肤疾病患者提供咨询和治疗的过程中收集到的人们对皮肤的误解，同时通俗地讲述皮肤问题管理方法等专业内容，并重点说明肌肤异障这个关乎皮肤健康的重要概念。

不持有的享乐生活，超过自己管理能力的物品，不持有；不钟爱的物品，不持有；无法回收利用或转送给他人的物品，不持有；不适合自己、与自己的生活方式不相符的物品，不持有。

在《皮肤的抗议书》中，皮肤科专科医生安建荣将介绍自己行医二十多年间，给皮肤疾病患者提供咨询和治疗的过程中收集到的人们对皮肤的误解，同时通俗地讲述皮肤问题管理方法等专业内容，并重点说明肌肤异障这个关乎皮肤健康的重要概念。

本套书较为全面地整合了美发的基础理论和基本技能，将艺术和发型设计地结合了起来，并提出了发型艺术设计的理念。

你可以不够美丽，但一定要有美好高贵的气质，因为这是一个主要看气质的时代。高贵的气质是一个人从灵魂散发的香气，你若盛开，蝴蝶自来。这本充满启迪的女性之书就像一枚指南针，让每一个渴望气质非凡的女人都能深得要领，从服饰风格、精美妆容，到重塑完美的身材，从修炼从容的心境到高雅情趣的提升，将彻底改造成一个优雅而独特的你。

许多女人崇拜服装设计师的才气、迷恋明牌服饰的不凡价值，殊不知赋予服装生命的，其实是自己。是你的举手投足、巧笑倩兮、内在涵养，是你的独一无二，才让你身上穿载的服饰有了生命。 就拿绝世美女奥黛丽·赫本来说吧，她在刚出道时，就以“男孩般的身材、短发与平底鞋”的独特标志，成功走出了与玛丽莲·梦露、珍·罗素等性感女神截然不同的性感形象。奥黛丽自己觉得“我不像苏菲亚·罗兰或是珍娜·露露布里姬妲（Gina Lollobrigida）那样体态丰满，但有些性感不一定是外在的。我不必用卧室证明我的女性特质。我可以穿得紧紧的，在树上采苹果，或是伫立在雨中，也能显现出魅力。” 女人的美丽是由“三部曲”而来的：由起初的了解、接受自己，再经过学习与尝试、进而大胆地展现自己。在本书中，我们以循序渐进的方式，让你客观地了解自己

“色彩”是重要的入门课程。穿对色彩，我们的脸庞会被无形的美丽光环围绕着，让美由内而外，很自然地被呈现出来，让你眼睛闪闪发亮、脸上的笑容圆融满足，让你的每一天过得充实而有意义，整个人从内在到外在，进入了一个生生不息的正面循环——而这也就是“里应外合”的幸福感。 穿对色彩不仅是通往美丽的快捷方式，更是迈向成功的必经之路。当你穿着自己“皮肤色彩属性”的服饰之后，更要学习运用各种色彩的微妙情感，你将成为你内在的那位美丽女子，源源不绝的幸福感也会自然包围着你！找到自己全然的美，是每个女人生命中的重要课题，请相信自己值得拥有生活中美好的人、事、物，就像你值得成为一个美丽、幸福、时尚、优雅的女人。

魅力对于女人是一种永恒的诱惑。再漂亮的女人，如果没有魅力，也是一朵几近枯萎的鲜花，一潭永不流动的死水。优雅大方、自然的魅力会给人一种舒适、亲切、随和的感觉。相反，天生并不漂亮的女人，一旦插上魅力的翅膀，神采便会立刻飞扬起来。 魅力，是女人都应该具备的一种基本能力。学习她、拥有她，你就抓住了一把魔术钥匙，她会帮你顺利打开人际关系的一道道大门。让你展示女人的魅力，体会做女人的乐趣。 魅力是一种经后天的努力与修炼达成的美。它不仅不会随岁月的改变而消失，反而会在岁月的打磨中日臻醇香。唯有魅力而不是漂亮和美丽，是任何一个女人都可以争取和拥有的。抬起头来，大大方方地做女人，才能找回你自己，才能尽情展现出女人的魅力，因为自信的女人才是美的，自信的女人才是有魅力的女人！本书为你打造成一