《哈他瑜伽》是美国瑜伽界公认的秀教练马丁·柯和布鲁克·布恩的代表作,深受瑜伽练习者喜爱,被称誉为“带来完美体验和享受的瑜伽指导书”。曾连续18个月在《纽约时报》健康类畅销书排行榜上名列前茅,是近年欧美最畅销的瑜伽指导书之一。《哈他瑜伽》精心编排了哈他瑜伽中9类近80种姿势,以及11个哈他瑜伽套路,内容由易入难,讲解简明易懂,示范清晰直观,能帮助练习者轻松练习哈他瑜伽,享受到哈他瑜伽给身体和精神方面所带来的益处,如改善精神状态,增加力量,提高身体灵活性,降低血压,预防及治疗一些常见疾病等。《哈他瑜伽》既可作为瑜伽培训班指导教材,也适合练习者在家自己练习。对于每一个姿势,书中不仅详细讲解了动作要领,而且还分析了它的生理功效和心理功效,并科学地指出了它的不适宜人群。并针对不同级别的练习者,
《瑜伽功能解剖学》由人体运动学家、拥有30余年丰富教学经验的乔安史道格-琼斯专业写作。《瑜伽功能解剖学》借助230幅解剖及真人示范彩图,介绍了头部、颈部、脊柱、核心区、肩部、手臂、臀部和腿部等不同身体部位的肌肉的解剖学结构和动作功能,并详细讲解了对这些肌肉起到针对性功能强化作用的瑜伽体式的执行步骤、肌肉及关节工作原理、动作要点和平衡体式。不论是刚刚开始练习瑜伽的初学者,还是经验丰富的瑜伽老师及瑜伽爱好者,都能从《瑜伽功能解剖学》中获得指导。
口腔种植临床病例解析一书分为10章,共计49个口腔种植临床典型病例,从诊断、外科手术设计、修复设计、软组织处理等方面全面详细地讲解了相关的临床典型病例,书中采用模式图的方式对手术方法进行讲解,图文并茂,清晰详实, 适合初学者学习,实用性 强。
《中医技法图解》分为上下两篇,上篇较详细地介绍了的基础知识,包括概述、肥胖的分型、女性肥胖的特点,病因病机、诊断标准、肥胖的临床表现、常见并发症、女性肥胖常见并发症、肥胖的危害、的好处、中医的辨证分型与特点等。下篇则重点介绍了中医药、针灸、耳穴、按摩、埋线、刮痧、拔罐、皮下针、艾灸、食疗等十种方法的辨证、取穴、手法操作及注意事项等。《中医技法图解》内容翔实,实用性强。适合中医院科、养生馆的专业人士,美容院的美容师,中医美容专业的学生及爱好者、肥胖者阅读使用。本书由向阳等编著。
本书是微整形注射的解剖教科书,将面部进行分区,介绍对每一个分区进行注射的解剖知识和注射层次,包括额部、颞部、眶周、中面部、下面部、私密部位、其他注射部位的解剖知识,解剖图片为灌注后的新鲜尸体图,并配手绘图进行详细解释, 为形象地为读者暂时展示注射部位的解剖注意事项,并在介绍解剖知识的同时,介绍了可能会发生的并发症以及如何避免的方法。
捶捶打打3分钟,立即瘦下3厘米!瘦腰、减臀、小脸、去脂,魔鬼身材“打”出来。“整骨塑身法”能够让你真正的轻松、立即见效。挥别肥胖的灰暗岁月!本书由台湾著名整骨专家张富源老师亲自示范整骨动作与技巧,让读者可以自行在家中整骨调整。只需“敲敲打打”,就能让你轻松削减赘肉,在短短的三分钟就能瘦下一寸寸的腰部、臀部、脸部脂肪。张富源老师还吸收了美国、日本等国的徒手疗法经验,针对各部分的疑难杂症与形成原因进行了详细的分析。书后有“整骨QR一百问”,让你快速进入窈窕美丽之道,省去自我摸索的困惑。本书中将人体区分为头部、手部、背部、胸部、腰部、臀部与腿部,详细分析各部位的疑难杂症与形成原因,让读者不仅可以治标,更可以治本,所以不论是想要小脸、纤腰、瘦腿,都可以完成,真正做到“想瘦哪里就瘦哪里”,
《普拉提》动作简介:每一个普拉提动作都会有一个简单的介绍,包括对初学者的建议、练习的益处、动作步骤和重复次数,以及练习中容易忽略的问题等,其中每一个转换的步骤都会有一个相应的配图。动作一览图:在《普拉提》中包含了大量的动作图片,在每个普拉提动作讲解的最后一栏设置了动作一览图,用来帮助你理解以及练习《普拉提》中列举的动作。在理解和掌握各个步骤演示图的动作后,可尝试对着“动作一览图”连贯地练习。动作变化:在《普拉提》中包含了普拉提传统的基本动作,而实际上每一个练习者的身体条件和要求都会有所不同,在“动作变化”中包含了各种衍生动作、“难度调整”(意为难度降低的变化练习)、“难度升级”,以及普拉提“辅助器材”在这个动作中的应用,对于大部分动作变化我们都有一个相应的配图以帮助你更好的
160多年来,欧米茄凭借其极致的制表工艺,成为知名度最高的腕表品牌之一。但通常人们很少知道,这个看似已经“大路货”的品牌,是世界上影响最大的腕表品牌,许多国家领导人,都将它戴在手腕上;它主导着全世界最大的钟表集团swatch集团,是集团真正的老大;它拥有最完备的商业销售系统,销售着来自庞大生产线无以计数的产品;它那数量惊人的古董表存世量,吸引着收藏家们蜂拥而至…… 欧米茄同时也是本书作者朱磊极其钟爱的钟表品牌。在本书中,作者以或严谨或风趣的笔法,简述了欧米茄的品牌文化史,点评了百款经典之作,更揭秘其无与伦比的机械芯制作工艺。字里行间,透露出对此品牌的钟情与感叹。 此书还重点介绍了欧米茄多款影响至深的传世经典:第一枚登上月球的超霸腕表,世界上走得最准的19令机芯,首个实用的同轴擒纵
《2019中国室内设计年鉴》精心挑选了2018-2019年度中国内地及港澳台地区的室内空间设计案例,涵盖餐饮、酒店、住宅、办公等多个类别,收录了众多国内知名设计师的拥有代表性的年度设计作品。通过大量精美图片和技术图纸诠释设计师独特的设计理念,并配以逻辑性十足的文字描述来展现设计师对设计案例的理解。其中突出的设计风格和丰富的装饰元素对于广大读者来说,都具有很强的参考意义和借鉴价值使用,并从中获得灵感。
《健康新主张07:孕妇瑜伽》把理论与实践相结合。为孕期的你精心编排了45分钟瑜伽练习。运套课程,目的在于维持你的体态,并为宝宝来临做好准备,让你以的状态面对分娩这一天。健康的身体是女人顺利生产并使胎儿健康发育的基础。一个健康的女人总比一个体质虚弱的女人更能承受得住阵痛和分娩时的极度紧张,并有着较好的产后恢复能力。瑜伽所崇尚的适度、温和的修炼方式和针对人由内及外的整体关注。能给准妈妈和新妈妈许多帮助。怀孕期间练习瑜伽,任由心绪随身体舒展,会有妙不可言的效果,除了身体更健康、心情更放松之外,还可以与成长中的宝宝建立亲密连结。产后的练习,更有助于你快速恢复体态,重新找回自信。
《瑜伽功能解剖学》由人体运动学家、拥有30余年丰富教学经验的乔 安 史道格-琼斯专业写作。《瑜伽功能解剖学》借助230幅解剖及真人示范彩图,介绍了头部、颈部、脊柱、核心区、肩部、手臂、臀部和腿部等不同身体部位的肌肉的解剖学结构和动作功能,并详细讲解了对这些肌肉起到针对性功能强化作用的瑜伽体式的执行步骤、肌肉及关节工作原理、动作要点和平衡体式。不论是刚刚开始练习瑜伽的初学者,还是经验丰富的瑜伽老师及瑜伽爱好者,都能从《瑜伽功能解剖学》中获得指导。
《中医技法图解》分为上下两篇,上篇较详细地介绍了的基础知识,包括概述、肥胖的分型、女性肥胖的特点,病因病机、诊断标准、肥胖的临床表现、常见并发症、女性肥胖常见并发症、肥胖的危害、的好处、中医的辨证分型与特点等。下篇则重点介绍了中医药、针灸、耳穴、按摩、埋线、刮痧、拔罐、皮下针、艾灸、食疗等十种方法的辨证、取穴、手法操作及注意事项等。《中医技法图解》内容翔实,实用性强。适合中医院科、养生馆的专业人士,美容院的美容师,中医美容专业的学生及爱好者、肥胖者阅读使用。本书由向阳等编著。
美容专家邱胜美运用祖国传统中医学的经络原理,开发出一套经络快速丰胸法,成效十分显著。在众多成功案例中,她曾用10分钟按摩时间,使接受按摩者的胸围增大4厘米,且经年没有萎缩。本书为女性朋友带来正确的观念,体型的美丽要以健康为基础。经络丰胸法通过经络的按摩,将体质调整到个体健康的状态,使青年和中年女性的乳房都能得到重新发育。另外胸部过大而影响健康生活也令人烦恼,作者在书中为这些女性朋友提供了经络减胸术,使胸部变得紧实富有弹性,还女性轻盈健康的体态。