本书基于全新的 情绪 饮食 体态EIP体系 ，从身体的 三大核心 和四肢入手，通过高低肩、骨盆前倾、小粗腿、盆底肌松弛等各种体态问题的介绍，从科学角度分析，提出解决改善方案，并配有图片示意，分步骤讲述体态训练方法。帮你快速矫正体态问题，轻松拥有健康美好体态。

本书10个章节，对应10个减肥法则。全书科学分析了发胖的原因和常见的关于减肥的错误认知，带来不用节食、不用运动，还能顿顿有肉吃的幸福减肥饮食方法，并结合非常实用的营养学小知识，帮助更多人提升减肥速度和效率。这是一本轻松有 稚感 的减肥书。每个知识点讲解简短精干，并配以小插图，使阅读更加轻松有趣。

这本书分为三个部分：健康、瘦身和健身。每一部分提供早餐、午餐、晚餐、配菜和不同功能的小吃（共108道）。健康食谱部分保证健康和营养；瘦身食谱部分鼓励健康减肥；健身食谱包括锻炼前后应该吃的菜肴，帮助增强力量和活力。

科学的吃法、合适的运动方法、好吃的减脂餐做法，和营养师、健身教练一起，把理想身材吃出来！ 在由蔡必贵、郭亦城、王天华著的《瘦(吃亦有道)》中，你可以获得三位时尚暖男的私房健身分享：不用痛苦残暴地节食，拒 白水煮青菜式的减肥餐，也不用像骡子一样狂奔在跑步机上，而是通过控制热量摄取、合理的饮食配比和适合自己的运动方式来愉悦地获得理想身材。 我们将整合三位强健减重达人的经验，把他们不减美食也能获得理想身材的秘诀分享出来。 有由营养师、健身教练和名厨提供的私房减重菜谱、 效减重运动指南，为不同职业、不同需求的您奉上轻松、有趣、 具实操性还不用亏待嘴巴的健身饮食指南。 吃你想吃的，用 恰当的方式，品味 适宜的量。做你想做的，选择 适合的运动，感受健身的快乐。美食和瘦，真的可以二者兼得。

\\\"在夏天即将来临之际，只要20天，1天1个动作，即可练出穿比基尼的健美身材！本书可以帮助你：兼具肌肉与线条。穿比基尼时，既不能太瘦，也不能太胖。没有赘肉、充满弹性的身材，才是 的比基尼身材。通过 限度的努力，达到激活肌肉和线条的 效果，让你拥有适当曲线和充满弹性的身材！提高运动耐力。20天的训练分为胸部、腹部、臀部和大腿，因为运动项目既不吃力又不困难，所以不要中途放弃。如果平日讨厌运动，你不妨挑战一下“20天比基尼减肥法”。 养成不易发胖的体质。少吃多动，自然会瘦。想要保持身材，就要这样做。本书不仅包含运动项目，还包含全智贤和金宥真等艺人们的食谱、克服减肥低谷的方法，以及帮助减肥的生活习惯。按部就班地学习，你自然而然就会养成不易发胖的体质。\\\"

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如何选择整形美容医生？ 你以为玻尿酸打得越多就越年轻吗？ 你以为双眼皮割得越宽就越美吗？ 你以为脂肪填得越多就越立体吗？ 整形美容的真正意义：通过合理的科学手段来对抗岁月和各种变故带来的痕迹，避免衰老以一种无法面对的丑陋形式出现。 整形美容*基本的原则：植入人体的材料必须能够完整取出。 整形美容手术就是把整形美容医生自己的名字刻在客户的脸上、身上，打上烙印。 精湛的整容技术 熟悉精准的解剖结构 独到的审美品位=你的美丽味道。 翻开这本书，王琳医生带你走进整形美容的世界。整形美容医生阅读容貌，发现年轻美丽自信的奥秘，在整与非整之间，他们欢迎各种可能的求美者。

瑜伽，作为孕妇产后修复的一项有效运动，全球。 本书为中国的新妈妈们量身打造，针对性地向初学者和高级练习者提供充满细节的真人高清体式图片展示。每一体式图都加以详尽说明，以细致、富于激励的教导，引导妈妈们掌握每一个体式及其变化，帮助提升身心健康，增强和协调肌肉平衡，激发内在智慧。

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你是否对层出不穷的减肥方式感到厌倦，约瑟夫·J.卢斯亚尼著的《瘦：由内到外》不是一本快速减肥书，而是告诉减肥者们多年来一直回避的真相：对于减肥，节食并非真正的答案。书中介绍的自我训练法，帮助你与食物建立一种全新的关系——一种由你发号施令，而非由你的欲望、强迫性或是上瘾冲动所牵制的关系，从而建立营养适度的健康饮食计划， 终达到终生掌控体重的目标。