爱情需要学习，婚姻需要练习。资深婚姻家庭咨询师赵永久提出：爱一个人需要具备爱的能力，但它包含了五种具体的能力，它们是 情绪管理、述情、共情、允许、影响。这五种能力也是情商的具体体现。 本书结合真实案例系统阐述了爱的五种能力的具体含义和原理，以及每种能力的操作和提升方法，是每一个愿意成长自己、经营亲密关系能力的人可以参考的理论与方法。 这会帮助你重新认识自我，提升情商，拥有爱，修复爱，珍惜爱。 你有下列 不适症状 吗？ 一直单身，迟迟找不到合适的人 喜欢的人经常被吓跑 全心全意付出，人家却不领情 关系中出现第三者 婚前信心百倍，婚后却不如人意 婆媳关系处不好 正在考虑要不要离婚 爱的五种能力，包含了你在爱情当中所要具备的几乎全部的能力，好好修炼自己

一对夫妻的离婚率真的可以被准确预测吗？什么样的互动方式会使关系历时越久越亲密？如何防止婚姻危机，又如何拯救一段已经出现危机的婚姻？ 在这本畅销20余年、横扫22个国家畅销榜榜首的婚姻宝典中， 婚姻教皇 约翰 戈特曼为我们揭开了幸福婚姻的真正秘密。书中，戈特曼通过长达40多年的婚姻关系研究、近700对夫妻的共同参与，用大数据还原婚姻关系的真相，并总结出塑造坚韧婚姻的7个法则， 手把手教你创建一桩高情商的、长久的婚姻。近期的一项研究惊喜地发现，仅阅读《幸福的婚姻》并自行完成书中测试和练习的已婚夫妻就能变得更幸福，这种效应在一年后依然存在。 本次全新升级版新增6万字，针对当前人们普遍面临的网络分心、家庭角色尤其是女性角色的变化、家务内容的改变等典型问题和冲突，提出了有效的解决方案；戈特曼还结合20余年来

资深婚姻家庭咨询师赵永久畅销力作《爱的五种能力》续篇！ 在亲密关系中，吵架、隐忍、冷战等痛苦的情景消耗着人们的精力，伤害着彼此的身心，并且在此之后，通常还不能真正地解决问题。那么，身处亲密关系中的人们到底要如何避免这些问题而真正拥有长久的幸福呢？ 换句话说，我们都知道亲密关系需要经营，但到底要如何经营呢？ 其实，亲密关系经营的核心是滋养，更准确地说是彼此滋养。在亲密关系中，每个人渴望的不一样，需要的滋养也不同，比如有的人更渴望被认可和欣赏，有的人更渴望在对方心里重要，有的人更渴望能被对方懂得，等等。 本书深度剖析里中国式两性关系的问题根源并结合真实案例提出了全新理论。滋养是爱情与婚姻中情感经营的不二法则，是破解亲密关系经营的关键。 首先每个人内心都要住进一个爱自己的人，然后让

我爱你，但没有在爱里的感觉 。 七个步骤帮你正确经营情感和婚姻，回归幸福旅程。 在婚恋关系中，我们梦寐以求的是甜蜜幸福、恩爱一生的相知相伴。然而，当激情褪去，我们爱彼此，却不再深爱。渐行渐远的关系，让亲密关系出现裂痕与危机，甚至导致终生的不幸。 过去，离婚往往是因为恨。现在，离婚往往是因为不够爱了。 其实，大多人不知道什么是爱，也不了解亲密关系的发展时序，更不知道如何在各个阶段正确经营自己的婚姻。本书提出了重燃爱恋的7个步骤，帮助我们破除相爱不相恋的心理羁绊，重建婚恋中的情感纽带，收获幸福关系是对此生丰厚的回赠。 这是英国知名婚恋治疗师安德鲁 马歇尔畅销欧美100000册的经典著作。30年从业咨询经验，大量真实一手案例，一整套行之有效的理论框架，每章配有日常可行的练习，理论与实践结合，操作性

两性的亲密关系很大程度上决定我们生活的质量。要想获得高质量的亲密关系，需要掌握爱的能力，而其中，性的影响举足轻重。性和谐会推动亲密关系的正循环，让亲密关系变得稳定、滋养。 本书为百万粉丝大V 性学研究僧 、中国性学会培训部主任、知名性心理咨询师童立基于自己丰富且真实的咨询经验写就，他处理亲密关系以及性心理案例累计超过2000小时，陆续在网上回答超过3万多个亲密关系方面的问题。 这是一本给成年人的 亲密关系指南 ，分别从性与爱的角度讲述了亲密关系中常见问题的背后逻辑和解决方法，旨在帮助青年人倾听自己的声音，懂得如何破局现有矛盾，掌握爱的能力，从精神与肉体上跟爱人正向地打交道，从而获得高质量的爱情与性爱生活。 让我们掌控自己的爱情与性，打造完美的两性关系！

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婚姻教皇 情感界爱因斯坦 约翰 戈特曼50年情感研究精髓之作！ 约翰 戈特曼教授是华盛顿大学心理学名誉教授，曾四次荣获美国心理健康研究院科学研究者奖章，入选25年来10位最有影响力的心理治疗大师，与卡尔 荣格、卡尔 罗杰斯共同在列。 他将数学统计分析模型引入心理情感研究领域，曾发起堪称史上最大规模的纵向研究，涉及3000个家庭、700对新婚夫妇，根据这项研究，戈特曼可以在5分钟内判断一对伴侣未来一年的情感状况，准确率高达91%。 ? 《爱的七处方》是戈特曼夫妇的集大成新作，是一本人人都需要的亲密关系实用指南。全书包含7个章节，结构为【案例故事-专业分析-每日练习】，参考性极强！ 7天7个小练习，解决1个大问题：怎样才能拥有长期美满的亲密关系？ 第一天 10分钟沟通法；第二天 问 对 问题；第三天 学会说 谢谢 ；第四天 衷心赞美；

几乎没有人不曾受过爱情的伤。在经历了失恋的痛苦之后，你还有没有勇气重新拾起对爱情的期待呢？本书告诉读者，爱情中存在许多可能的狡诈与欺骗、危险与背叛，亲密关系虽然甜美，但有时却并不健康。恋爱中的人必须承认这一点，才有可能找到真爱。本书为大家提供了一些方法，帮助读者应对爱情的阴暗面，勇敢面对生命中难以避免的拒绝与背叛，抚平内心深处的伤痛，加深对自己的认识，增加在恋爱中的安全感，更清晰地看到爱情的本质。本书以一种温柔的方式，教导读者用心去看、去聆听，并明白如何去改变背叛的恶性循环，不再伤害自己和他人。本书不仅适用于想从痛不欲生的背叛经历中走出来的读者，也同样适用于想要在现有爱情中培养信任的读者，帮助人们避免小伤害演变成严重的敌意和疏远。

德国首席婚恋专家爱娃-玛丽亚 楚尔霍斯特曾帮助上万对夫妇修复关系，其 爱自己 的理念影响深远，但一开始她的女儿并不接受她的理念。女儿在长久单身带来的压力和挫败下，逐渐尝试 爱自己 ，最终克服了恐惧，重建自信与魅力，拥有了更满意的感情生活。 因此，爱娃和女儿安娜莱娜共同写下这本精彩的交往指南，为广大年轻女性提供了处理感情问题的方法，帮助大家真正了解自己、爱自己。 本书由女儿安娜莱娜主笔，她在书中讲述了自己的恋爱经历，以及朋友的背叛、父母的争吵、同伴的嘲讽、不被重视和不公平的对待等议题，而母亲爱娃则深入剖析，总结了四大情感话题并提出解决方案： 自我怀疑 单身困惑 关系紧张 分手之痛 女儿如何采纳母亲的建议，以及如何从一段关系中获得成长，均在书中得以呈现，二人的对话也以不同的标志做

在我成长的过程中，是外婆的言传身教治好了我所有的焦虑和拧巴，纠结和自卑。我从上幼儿园时就经常被同学欺负，由于父亲尊崇“以德报怨”的教育理念，母亲则总是让我反省自己，每每遇到苦难，我总是孤立无援，这让我的性格变得格外地拧巴和自卑。生活于我，充满了艰辛。直到外婆走进我的成长，才逐渐让我的心得以安然释放，获得内在的自洽和自尊。 我的外婆成长于在一个由女性当家做主的经商家族，她从小就受到一种非同凡响的尊重人性的教育，以致于别人都在读书时，她一心扑在热爱的音乐上；别人都选择门当户对的婚姻，她则嫁给了已然家道中落的外公；她带头反抗家暴，收留逃家女人，用娘家陪嫁的公寓开夜校，教女性识字、珠算，提升谋生技能，这件事直到走不动路才停下来……外婆在近90年的岁月里保持着通透与觉醒，从不内耗，从不自

内容简介： 发现伴侣出轨，受到重创的不只是这么多的情感与信任，还有我们对自我的认识：原以为自己了解婚姻、了解对方、了解自己，而今一切都令人心生怀疑、不值得。 在遭受巨大的心理重创后，我们往往无法做出对自身有益的选择： 忍！当做没看见，为了孩子守婚。 离！不再给对方伤害自己的机会。 报复！只有扯平了才对得起自己。 原谅！强迫自己放下，重新开始。 伤口的疼痛会持续很久，但幸福的方式会有很多种。拥有30余年执业经验的婚恋治疗安德鲁 G.马歇尔认为，出轨的动机很多时候与性无关，而是在寻求情感关注、理解和尊重，在弥补婚姻中丧失的亲密感，所以一切并非无法挽回。平复情绪，走出责备、失望、痛恨的循环，与伴侣开诚布公地谈论实际问题，探索继续下去的可能，我们才有可能看到人生更多、更好的选项，寻回幸福。

本书以文学和两性关系为母题，借鉴哲学、心理学、神经科学、人类情感史和婚姻史的有关观点，对经典文学中的故事与人物加以发挥，以当代视角，加以解读和阐释。 只有通览别人的命运，才能理解我们所遭遇的幸与不幸。当我们以人类最本真的视角，跨越一定的历史空间，去打量那些文学经典的时候，那些故事才会大大拓宽我们对人类和自身的了解。它们将我们带入到细致的叙事中，在宏大的历史进程之中，突显出了人的维度。 文学本身是一枚多棱镜，转变视角，就可以让我们看到不一样的景观，让我们得以重建那些故事。通过这些截然不同的叙事，我们可以看到不同人物不同生命阶段和意识形态更迭的种种联系，仿佛我们置身于一座宏伟的宫殿，在走进一扇门后，又发现更多的门，等待着我们去打开。每个人物的人生故事都独一无二，但如果将众多的人

《爱自己，和谁结婚都一样》 让 爱自己 的温热融化情感的冰山， 陪你获得爱情路上的温暖与勇气。 婚姻危机、秘密情人、三角关系、亲子矛盾、出轨、性、激情、欲望、堕胎 在这个快速消费的时代，我们已经习惯了消费，也习惯了丢弃，甚至我们的伴侣关系也被深深地打上快速消费的烙印：只要觉得不再适合自己了，就立即换一个新的 我肯定还能找到更好的伴侣！ 而欧洲*受信赖和欢迎的情感医师爱娃 玛丽亚?楚尔霍斯特，却通过在咨询中所接触到的上千个婚恋案例总结出：只要爱自己，和谁结婚都一样。你现在的伴侣就是*好的，绝大多数离异和分手都是可以避免的。 爱自己，你便可以从伴侣身上发现自己内心的弱点并让彼此都获得克服弱点的能力； 爱自己，你就能将婚姻变为医治精神伤痛的场所，让自己治愈自己并实现

为什么，当她释放了对丈夫的愤怒，孩子就不再叛逆？ 为什么，他要享受金钱、她要减肥成功，都必须和父母和解？ 为什么，想拥有快乐的婚姻，一定要尊重对方的前任伴侣？ 人和人的关系并不是独立的，背后存在着一个系统，尤其家庭关系，是跟我们最亲近、最重要的系统，一旦爱的流动阻塞了，不只影响人情感和身心健康，甚至会跨越世代，在亲子之间形成难题。 系统排列是一个有效方法，以清楚的图像，呈现出家人间的深层心理互动，有哪些未竟之事在默默影响我们？问题症结在哪里？透过爱与和解，我们能让堵塞的能量再次流动，重拾家人间的快乐与亲密。 周鼎文编著的《爱与和解：华人家庭的系统排列故事》以十六则精彩的华人家庭案例，呈现家人间的深层心理动力，并且示范如何回归正确序位，以接纳、和解的正确态度，创造健康平衡的家庭关系

营造亲密的夫妻关系是每个人的人生必修课。如何呵护和经营我们的婚姻，避免从亲密关系变得疏远甚至形同陌路，是每个人都应该好好思考和学习的。 真正的亲密关系就是，不将彼此禁锢在方寸之间，更不会把对方困在柴米油盐之内，而是做对方的翅膀，帮助自己和对方飞得更高更远。 基于这样的初心，我决定写作本书，从最初建立情感到彼此能够设身处地地为对方着想的共情，以及用爱的语言进行有效的沟通，最后成为真正身心合而为一的爱侣关系，从而揭秘亲密关系的真相。

本书从伦理问题入手，广泛讨论恋爱、婚姻和家庭问题。包括人际交往和人际关系、性爱、恋人伦理、婚姻与家庭、家庭成员关系和角色、家庭伦理和社会伦理以及家教与家风等。婚恋和家庭问题，牵动面广，影响深远，本书的写作，情真意切，发自现实，有一定学术性，也适合普通阅读，能够启发社会良知，引起社会思考，很多结论，会启发读者。本书可供大学生通识课参考阅读使用，可以给与他们对未来恋爱家庭问题的一些思考和指导；也可以供一般普通读者阅读，是一本学术性、实用性兼备的图书。

本书详细探讨了对婚外情的管理和处置，作者运用心理学、行为学等学科的相关知识，着重分析婚外情的生成原因，并提出相对实用的处置方法。作者是国内知名的婚姻管理师，中国婚姻管理学派创始人，其核心理念是，用企业项目管理的思维方法，来管理、经营婚姻。中国性学会副会长兼性教育专业委员会副主任委员、华中师范大学性学教授彭晓辉，中国科学院心理研究所博士、美国丹佛大学访问学者关梅林教授，复旦名师陈果等专家学者共同推荐了此书。

这是一本为处于婚恋关系中的男女指点迷津的情感经营宝典。 专业情感分析师晚睡，用*简洁精炼又幽默准确的语言和数千个真实案例的丰富经验，给你*可操作性的方案。 书里的每一个篇章都会成为你前行的养料，将你从糟糕的爱情中拯救出来，帮助你打破情感困境，让你成为恋爱达人，婚姻中的高手，享受开挂的人生。 当你合上书页再回首时，一定会不认识曾经那个患得患失的自己。

《读懂恋人心》 避开爱情陷阱，拥抱幸福甜蜜！ ★ 恋人不在身边，你是否担心他看上别人？ 并且脑海中会浮现出第三者的形象？ 如果经常担心恋情不长久，那你可能是焦虑型依恋风格。 ★ 你的恋人会贬低你、取笑你的身材吗？ 还会被你吃东西的声音、样子激怒？ 如果恋人总关注你不完美的一面，并把你和他的前任对比，他应该是回避型依恋风格。 ★ 他怎么不懂浪漫？ 跟他在一起没有心跳加速的感觉？ 你可能拥有一个安全型恋人。他不耍花招，不玩感情游戏，懂得感情的真谛在于平静地相守一生。 怎样寻觅到安全型恋人？怎样与回避型恋人相处？怎样安抚焦虑型恋人？ 在《读懂恋人心：如何在未知中相爱，在懂得后相守》中，作者将人们恋爱时的表现划分为三种截然不同的依恋风格，同时，对于困扰人们

“你是不是厌男？”每当女性就性别歧视、性暴力等发声时，就会遭到这样的非议。但，厌男真的是这个意思吗？《我，厌男》为厌男发声，探究背后的心理文化机制与社会背景，进而一针见血地指出，厌女导致的系统性压迫与厌男造成的轻微自尊伤害之间，有着天壤之别，长期被污名化的“厌男”和“厌女”不同，它并不是性别歧视，而是对性别歧视的回应，是对男性特权的愤怒，旨在呼吁女性摆脱羞耻与禁锢，关注作为武器与后盾的女性愤怒所能带来的政治团结与女性情谊，“想象一种全新的存在方式”，按自己的方式追寻自由与解放。区区104页的小书，却蕴藏着无穷大的能量，波利娜谈论厌男而不止于厌男，将日常生活经验与实际数据串联起来，书写女性处境，是一部四两拨千斤，揭露男性特权、呼吁改变厌女现状的振聋发聩之作。

当下的都市，大龄女性越来越多，大龄男性也越来越多，很多人都在婚姻的大门前彷徨、徘徊，都希望婚后生活如伊甸园般梦幻灿烂。真实的婚姻生活却充斥了柴米油盐、一地鸡毛的小事，而婚姻的幸福，也需要两个人去共同维护和经营。 随着现代生活水平的提高与压力的增加，人们对婚姻有了更高的要求，婚姻里上有老下有小的小夫妻，不仅是忙碌的工薪族，还是辛苦的婚姻中人。那么，如何才能让婚姻生活越来越轻松，让家庭越来越幸福呢？幸福家庭的基础是丰厚的物质、稳固的感情。闲暇之余不妨和你的另一半一起打开本书，读懂婚姻，在共同的学习中加深感情、巩固家庭，学会经营婚姻、经营家庭。