重返巅 峰 是美国物理治 疗师阿伦·霍希格，结合新研究成果和服务举重运动员、力量举运动员、美国橄榄球联盟运动员、美国职业棒球大联盟运动员等世界高水平运动员的实践经验所创作的常见力量训练损伤康复指南。书中的前 6 章，每一章针对特定身体部位，例如腰背、髋关节、膝关节等，从相应损伤的解剖学基础入手，带领你分析造成疼痛的可能原因，并提供了简单有效的筛查方法，帮助你评估身体的薄弱环节，从而找到问题所在。此外，阿伦在这本书中，还分享了自己在服务精英运动员时，专门设计用以应对各种身体疼痛的解决方案，能够帮助你修复常见力量训练损伤，提升运动表现。
刘畊宏，全民健身教练，也是社交媒体上超火爆、有影响力、受欢迎的健身博主，他带领着无数人追寻理想的体型和状态，无论你想塑形、增肌、减脂还是保持健康，只需跟随刘畊宏的指导，即可实现心目中 好的自己。他不仅拥有好身材、充满魅力、成功事业、幸福家庭，还拥有自信、乐观、积极、自由的人生态度。他是很多人心目中的偶像，也是很多人学习健身知识、寻求健身指导、获得健身动力、实现健身目标的导师。没有人天生就会练，他却说“也许，我天生就该成为教练”。在《练就自由》这本书中，他分享了自己的蜕变之旅。他用真实的故事，展现了在健身如何改变人生的路径，帮助别人战胜恐惧，获得直面挑战的力量，让你明白健身不仅仅是身体的改变， 是释放灵活的全新生活方式。这本书颠覆了常规的健身观念：？ 减肥是一条错误的不归路，不仅
功能性训练是运动训练的一个分类，包含力量训练、敏捷训练、平衡训练、核心训练等多个综合板块。通过这些训练可增强身体体能，有效预防运动损伤。胡安·卡洛斯·桑塔纳所著的《功能性训练（提升运动表现的动作练习和方案设计）（精）》从认识功能和功能性训练、功能性训练的动作练习和功能性训练的训练方案三方面介绍了功能性训练的新研究成果和经过科学验证的训练过程。书中提供了完备的针对性训练方案，涉及11类运动专项、95个练习，为运动员、教练员和健身爱好者带来革命性的体能训练方法，帮助其预防运动损伤、提升运动表现。
你想拥有强壮而又健美的身材吗？你经常为没时间去健身房训练而烦恼吗？如果对于以上两个问题，你的回答都是肯定的，那么本书就是你的理想选择。本书由著名健身杂志《男士健康》组织编写，分别介绍了针对手臂、肩部、胸部、上背部、躯干、腿部以及全身的无器械训练方法，还介绍了身体构造、体能素质、训练守则、营养供应等方面的内容。本书最后一章介绍了具体的无器械训练计划，你可以在此基础上设计自己的训练方案。书中通过大量精美的彩色图片展示了各种训练动作的细节，并配以简要的文字说明，易于对照学习。根据书中所介绍的训练方法，你徒手或者只需借助单杠等简易器材即可进行训练，取得理想的健身效果。 本书适合健身爱好者阅读。
本书是一本写给普拉提练习者的案头书，既适合初学者学习基本体式，也为想提高的练习者提供了有一定难度的体式与练习建议。开篇介绍了普拉提的历史、普拉提中的关键概念以及练习普拉提的益处，而后介绍如何准备练习普拉提，并循序渐进提供了初级、中级和 3个不同难度的训练课程， 讲解了普拉提的放松方法。全书包括一百多种体式的详细介绍，对于每种体式都介绍了如何开始、需要注意的关键点以及在该体式基础上的变化体式，使初学者可以避免因练习错误体式而对身体造成伤害。
本书为纪念画册。郑怀贤为中华武术泰斗，先后师从于“飞叉大王”李洱庆、戳脚门大师魏昌义、孙氏太极拳创始人孙禄堂等武术大家，技艺精湛，“八卦掌”“活步推手”“散手”“快摔”“擒拿”为西南武术界中的技艺绝技
\\\"筋膜遍布人体，是一张致密的结缔组织网络。基于筋膜的这种特性，某一部位的疼痛常会蔓延到其他身体部位，严重影响患者正常生活。研究表明：80%的胸腰问题，都可能与筋膜有关！《人体筋膜疗法》以筋膜的整体性为理论基础，结合人体重要筋膜链，通过按摩与拉伸，帮助患者治疗疼痛，是一本 系统的、全面的针对疼痛的筋膜训练书。本书包括：█ 筋膜研究领域前沿理论集现有筋膜理论之大成，结合欧洲 研究成果，详解筋膜的结构和功能。 █ 准确的疼痛检测与感测方法摒弃“头疼医头，脚疼医脚”，精准定位疼痛根源， 限度消除疼痛触发因素。 █ 切实有效的筋膜治疗方案细致入微的练习指导与演示图片详细展示缓解疼痛与矫正体态的 技术，终结人体5大区域15个部位的常见疼痛。 █ 近40项练习视频高清影像展现所有动作细节，有助于读者快速
\\\"筋膜遍布人体，是一张致密的结缔组织网络。基于筋膜的这种特性，某一部位的疼痛常会蔓延到其他身体部位，严重影响患者正常生活。研究表明：80%的胸腰问题，都可能与筋膜有关！《人体筋膜疗法》以筋膜的整体性为理论基础，结合人体重要筋膜链，通过按摩与拉伸，帮助患者治疗疼痛，是一本 系统的、全面的针对疼痛的筋膜训练书。本书包括：█ 筋膜研究领域前沿理论集现有筋膜理论之大成，结合欧洲 研究成果，详解筋膜的结构和功能。 █ 准确的疼痛检测与感测方法摒弃“头疼医头，脚疼医脚”，精准定位疼痛根源， 限度消除疼痛触发因素。 █ 切实有效的筋膜治疗方案细致入微的练习指导与演示图片详细展示缓解疼痛与矫正体态的 技术，终结人体5大区域15个部位的常见疼痛。 █ 近40项练习视频高清影像展现所有动作细节，有助于读者快速
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本项目编写团队为解放军总医院多个医学中心从事军事训练伤诊治、康复及相关学科的医疗、教学和科研工作的专家，图书内容聚焦于军事训练伤患者的康复治疗，配合精美图片及大量视频，从前到后依次阐述军事训练伤概述、康复评定、常用物理治疗方法、常用康复治疗技术，之后再根据部位，介绍了临床常见的基于有效临床决策的康复案例，包括颈腰康复、肩关节、髋关节、膝关节、足踝、上肢和下肢等。每个案例研究都包括原始病历、初始检查、治疗措施、物理治疗干预，可帮助读者获得指导性的建议。
功能性训练是运动训练的一个分类，包含力量训练、敏捷训练、平衡训练、核心训练等多个综合板块。通过这些训练可增强身体体能，有效预防运动损伤。胡安·卡洛斯·桑塔纳所著的《功能性训练（提升运动表现的动作练习和方案设计）（精）》从认识功能和功能性训练、功能性训练的动作练习和功能性训练的训练方案三方面介绍了功能性训练的新研究成果和经过科学验证的训练过程。书中提供了完备的针对性训练方案，涉及11类运动专项、95个练习，为运动员、教练员和健身爱好者带来革命性的体能训练方法，帮助其预防运动损伤、提升运动表现。
食药物质本质为可食用的中药材，具有食药两用性，与大多数中药一样，它是由多成分组成的复杂体系，对人体的作用是由其所含有的成分决定的，是产生药效的物质基础。《食药物质及其生物活性》总结了现有107种食药物质的基本性状、有效成分及生物活性，一方面对其质量标准的科学制定、作用机制阐明、安全科学地使用具有 重要的意义，另一方面可为创制安全有效的复方和剂型，开拓药理学、治疗学新视野提供有力支撑。 本书可供食品、中医药医疗和科研机构、高等院校以及有关食品、保健品等生产加工企业或健康服务及管理机构等相关方面的专业人士参考使用。
每个家庭都需要的健康防护指南Mayo Clinic至今已有150多年历史，对复杂医疗难题的综合诊断和治疗能力是其标志。现在，Mayo Clinic的专业知识通过这种简单易懂的方式呈现，你可以即时获得所需要的知识。本书秉承汇集专业医生和健康专业人士建议的传统，对300多种健康问题的治疗提供了指导并持续关注降低疾病发生风险的方法，聚焦于常见疾病的评估和早期治疗的策略。 第7版增加了 的医疗指南、医疗建议和自我照护方法，以帮助读者维护自己的健康。新增内容如下。 ？ 修订后的心肺复苏章节，包括对成人来说易于学习和操作的心肺复苏具体方法。 ？ 的成人疾病筛查指南，以及 的成人和儿童免疫接种指南。 ？有关戒烟限酒的 信息。 ？目前流行的整合医疗及相关治疗方法的研究和建议。 ？健康烹饪技巧，以及 的健身建议。
