《中老年人力量训练指南(第2版)》是体能训练专家为中老年人撰写的力量训练指南。全书先从多方面分析了中老年人应进行力量训练的原因,然后讲述了中老年人力量训练的原则、方法、动作指导,以及针对不同训练水平的训练计划,并给出了对训练进步程度进行评估的方法。书中还为患有多种病症的中老年人以及进行不同运动专项训练的中老年人提供了力量训练的建议。最后,《中老年人力量训练指南(第2版)》提供了针对中老年人的膳食营养方案,帮助中老年人合理搭配饮食,改善身体状况。
本书从修心、和谐、兴趣、运动、饮食等九个方面揭示了百名百岁老人长寿之秘,是一部从医学与哲学结合上探索生命与长寿辩证关系的长寿经。作者通过对百名百岁老人长寿经验的总结、分析、研究,探索了人生长寿真谛。本书不仅对老年人健康长寿具有指导意义,对中青年人如何把握健康也具有重要的启示。
本书近40万字,主要内容有:老年常见慢性病护理、老年常见疾病的中医护理适宜技术、养老机构护理风险管理、消毒隔离制度、中医护理操作流程、常用评估表等,以文字、数据、图表、流程图、评估表相结合的形式进行表述,是一本图文并茂、易操作、易推广的大众医学科普著作。
也许您不知道,牙齿与健康和长寿有着密切的关系。牙齿是否结实,安装的假牙是否合适,不仅对人的肉体,而且对人的精神上,都会产生很大的影响。 从现在开始注意牙齿保健并不晚。这本书的内容,将引导您学习有关虫牙和牙周炎的预防,一旦患牙病以后的治疗,义齿的正确安装、使用和维护等。望您好好把握住长寿的秘诀。