《佛门医学 绿色治疗、自然疗法与养生》列举了190多种常见食材、水果、调料、花草等,能治常见病,更能治大病、疑难杂病(如癌症等)等。每种食材、水果、调料、花草所治疾病从几种到十几种、几十种不等,总共能治1100多种疾病。 每种疾病都尽可能提供多种治病验方,有内服方、外敷方、食疗方、按摩方、艾灸、养生功等,便于患者根据自身健康状况和疾病性质选择采用,是一部适合现代人治病和保健的食材、方药大全。 花钱不多,甚至不花钱,就能从日常生活中随手可取一些食材、花草、水果、调料来疗疾、愈病。 另外,《佛门医学 绿色治疗、自然疗法与养生》还介绍了一些自然养生保健疗病方法,如静坐、呼吸、温泉、田园、刮痧、耳穴疗法等。详细叙述了这些疗法的操作方法、要领、适应症、注意事项等,并列举了这些自然疗法所能
讲述在寒冷的冬天,一群刺猬围在一起,为了取暖,它们越靠越近。可是太接近时会刺到对方,为了避免疼痛,又逐渐散开,却失去挤在一起的好处,而再度冷得发抖,于是又慢慢靠近。这个过程循环几次后,它们终于找到的距离,既不会太冷,也不会刺痛彼此。现代人生活在刺猬的两难之中——不只是婚姻关系、亲子关系,所有的亲密关系中都需要对同一个人容纳对立的情感——爱中必然有恨。如何才能收起身上的刺,协调出既能爱人,又能独立的适当距离?
《幸福人生,从善待大脑开始》的作者丹尼尔·亚蒙以真实生动的案例从更广阔的视野解释人类各种异常和正常的行为。揭示远离抑郁、冲动、偏执、愤怒的秘诀,让你优化自己的大脑,在人际关系、工作、学业,还是对自身的认识和感受上更加成功,拥有更的人生。 在美国家喻户晓的丹尼尔·亚蒙医生,以真实生动的案例,详细的解释了心身关系的所有价值;解释了大脑是如何工作的,当出错时,大脑发生了什么,以及如何优化大脑的功能,在人际关系、工作、学业上更加成功,拥有更的人生。 《幸福人生,从善待大脑开始》里的“大脑处方”(包括认知练习和营养建议)能够为那些经历焦虑、抑郁、冲动、过度生气与担忧、强迫行为的读者带来福音。在这个健康DIY的时代,《幸福人生,从善待大脑开始》太适合你了。
《体位法 调息法 契合法 收束法》(Asana Pranayama Mudra Bandha)在国际上被公认为当今最为系统的瑜伽手册之一。自1969年在(印度)比哈瑜伽学校首次出版以来,他已经十七次再版并被翻译为多种文字。在瑜伽国际潮流中它一直是比哈瑜伽或萨特亚南达瑜伽以及许多其他瑜伽传承中教师和学员的主要参考教材。 这本综合的教科书提供了清楚无误的图解、按部就班的知指导以及细致的气轮意念。它给无论教师还是学员提供了哈达瑜伽体系中最简单到级的练习指导。本书成功地将对瑜伽练习的阐述提升到了大学教材的水平
本书是作者四十年从医经验的总结,以“九宫八卦”理论来认识人与生活环境的关系、人体内部五脏六腑的关系。作者指出:传统中医谈到的“未病”,不能笼统理解为现代人所说的“亚健康”状态,而是病气在人体脏腑虚位已经形成气结,而在脏腑实位还未反映出来的阶段;如果经过这个阶段,在脏腑实位产生了病变,则称为“已病”。因此在气结形成阶段,要抓紧时间治疗,否则病来如山倒,就为时晚矣。另外书中介绍了集作者四十年研完成果首创的“指针诊断疗法”,即以手指代针触摸、诊断,然后以特定手法加以推揉、按摩,以达到驱散气结、治病于未然的目的。
本书是美国国家体能协会(NSCA)与众位世界运动营养学家联合编写的运动营养指南。书中不仅向读者介绍了国外运动营养领域新的研究成果,讲述了运动营养学的相关原理,还给出了基于不同人群和不同营养需求的营养建议,集科学性与实用性于一体。全书共分12章,分别介绍了运动营养与运动表现的关系;碳水化合物、蛋白质、脂肪、水、维生素和矿物质的营养学功效及其摄入量建议;力量和爆发力,以及有氧耐力训练相关的营养需求和补充建议;营养补充时机及能量消耗与体成分相关的营养学原理和建议;还从运动营养师的角度分别介绍了营养需求分析和营养计划制订的经验和理论。本书为体能教练、运动营养师、专项教练、运动员、健身人士,以及相关领域的教师和学生了解运动营养提供了重要参考。
抑郁症是病,不是灾难! 目前中国内地抑郁症发病率约为百分之二点四,抑郁症患者已经超过二千六百万人,而其中有百分之十到十五的患者面临的危险。而现有的抑郁症患者中,只有不到十分之一人接受了相关的正规药物治疗,有百分之六十二的患者在出现抑郁症症状后从未就医。而抑郁症患者的药物治疗只是一个辅助,关键要依靠患者自身的力量走出抑郁的阴影,拥有良好的心情即是一剂治疗抑郁症的灵丹妙药。 其实,许多抑郁症患者一开始只是感觉情绪不佳,并伴有一些抑郁症,显然他们并不需要到精神科大夫或心理学家处寻求帮助。他们只要运用“阅读治疗”方法调整一下情绪即可,但是却被很多人忽视了。“阅读治疗”其实很简单,即在治疗间歇期阅读自助书籍以促进康复。当你阅读本书时,你会注意到书中不断要求你边阅读,边拿起笔做测
肺好的孩子不感冒,身体强壮; 肺好的老人呼吸畅,活到百岁; 肺好的女人气色好,皮肤水灵; 肺好的男人不气虚,神清气爽。 《养肺益气看这本就够了》以饮食调养、合理运动、穴位调治、科学用药、生活细节、肺病调治为主线,对养肺的重要性以及如何调理进行了详细的说明。 《养肺益气看这本就够了》是一本让您受益终身的养肺益气宝典。 一书在手,如医相随,养肺益气不愁