《中考体育满分方案:如何培养一个体育优等生》编写团队由奥运冠军、北京体育大学国家教练王丽萍牵头,其中既有中考体育政策研究专家李央,也有长期关注国内外青少年体育锻炼方法的商娜和邹蒙辉,还有在初中体育教学一线的贾建秋、魏发团、裴连军、王元远、纪峰和王凯等老师,以保证《中考体育满分方案:如何培养一个体育优等生》的专业性和实用性等。 《中考体育满分方案:如何培养一个体育优等生》系统介绍了长跑、游泳、跳绳、实心球、单双杠、仰卧起坐、立定跳远、篮球、排球、乒乓球、羽毛球等项目的练习原则和练习方法,基本涵盖了全国各省市中考体育考试内容,语言通俗精练,配图实用有趣,目的是让家长看得明白,让孩子练得轻松,营造好玩的家庭体育课堂,这也是《中考体育满分方案:如何培养一个体育优等生》区别于同类
本书介绍了老人、小孩、上班族、家庭主妇都适合使用的“超慢跑”跑步法。讲述了跑前的准备、核心力量训练、跑步技能提升等内容,帮助读者健康减肥,活脑强筋,改善高血糖、高胆固醇等症状。
讲述足坛传奇球星克里斯蒂亚诺·罗纳尔多的成长故事。从大西洋小岛上走出的C罗如何成为世界传奇球星,从青涩的里斯本少年、到懵懂的曼城斯特“小小罗”、再到称霸欧洲的C罗。涉及联赛、欧冠、国家队等多重角度,覆盖葡萄牙体育、曼联、皇马、尤文、利雅得胜利多家俱乐部,详细描写其生涯中的关键比赛以及重大事件。他如何在曼联成长,加盟皇马带队完成欧冠三连冠霸业的背后又经历了怎么样的考验?又缘何转投尤文继续转梦?回归“梦剧场”,却又因何与曼联决裂,世界杯后远赴沙特?国家队中,C罗率领葡萄牙队先后问鼎欧洲杯与欧国联,但却始终无法触碰到那座最为神圣的奖杯——大力神杯。
《青少年功能性体能训练指导丛书:栏架组合训练》简单易懂地介绍了栏架训练的基本原理和体能训练基础知识。对于每个栏架的练习动作,都配有文字和插图扼要介绍其目的、方法和要求。同时,为方便读者学习还配置了动作指导光盘,全方位为大家服务。
本书从陈氏太极拳的基本功入手,通过对陈氏太极拳经典理论的解析,着重对陈氏太极拳的手法、身法、步法、站桩、缠丝劲、呼吸、拳法以及膝关节保护等方面的内容做了详实的介绍,特别是对中国传统武术中的发劲方式进行了深入挖掘和分类, 提出并阐述了武术技击中“尺劲、寸劲、厘劲、毫劲、丝劲”五种劲别的形式和关系。全书图文并茂,内涵丰富,是帮助太极拳爱好者学习太极拳理论、掌握习拳要领、提高太极拳技艺的一本实用书籍。