健美操运动是现代人十分喜爱的一种健身运动，在推动全民健身上，健美操也发挥着重要的作用。随着健美操运动在我国的普及和发展，健美操运动也逐渐在高校中发展起来。《高校健美操教学与创新研究》围绕高校健美操教学与创新展开研究，既是高校健美操教学发展的理论研究要求，也是健美操运动不断创新发展的趋势。 《高校健美操教学与创新研究》共有十章。章主要对健美操运动进行了概述；第二章主要对高校健美操教学的现状、教学的意义、教学的内容以及教学发展趋势等进行了分析；第三章主要对高校健美操教学的生理学基础、心理基础以及运动损伤与防治进行了阐述；第四章主要对健美操运动的基本规律、基本原则以及健美操方法的教学进行了阐述；第五章对高校健身健美操的教学与创新进行了分析；第六章对高校竞技健美操的教学与创新进行

《双人幸福伸展操》可以改善两人问题？ 双人幸福伸展操是LuLu老师依据专业瑜伽原理，设计出来的双人瑜伽，并与黄仲昆先生共同练习、亲身体验，两人随着练习，改善彼此差异性过大的问题，不仅身体的协调性增加，心灵也因此更加亲近。另外，泰山与公主更设身处地告诉你，跟另一半相处有诀窍！ 《双人幸福伸展操》可以促进两人关系？ 东方人不习惯对朋友张开双手亲昵拥抱，关系也容易因此渐行渐远、各忙各的。练习双人幸福伸展操时，双方需将身体交给对方，完全信任对方，动作才能顺畅；在这练习过程中，逐渐产生默契，双方关系自然日渐亲近，不论是夫妻、兄弟姐妹、祖孙母女，都应该试试看双人幸福伸展操，不运动效果，还让关系更靠近哦。 《双人幸福伸展操》可以增进两人“性”福？ 双人幸福伸展操需要两人同心，借对方之力，延展腰部、臀

全长42.195千米的马拉松是里程ZUI长的长跑项目，跑步者需要拥有很强的体能和意志才能跑 程。《汉森马拉松训练法》作者卢克·汉弗莱加入汉森—布鲁克斯长跑项目已经有7年多时间了，是一名非常成功的会员，在此期间他还攻读了运动科学的硕士学位。在过去的4年中，他还任教汉森跑步商店的马拉松课程，指导上百名马拉松新人完成他们人生的全程马拉松，帮助许多老马创造新的个人 成绩。 在书中，卢克·汉弗莱以人体生理学原理作为依据，向读者介绍如何通过有计划地练习提高自身的长跑能力，同时避免运动损伤。此外，书中还对运动训练期间的饮水、膳食以及比赛中的注意事项及比赛技巧进行了事无巨细的叮嘱。 本书适合对马拉松感兴趣、特备是希望能亲自参加并完成马拉松比赛的跑步运动爱好者阅读。

'本书着眼于田径运动竞技训练的发展，坚持继承与创新、改革与发展，坚持实事求是，从田径运动竞训的实际出发，在继承前人理论的基础上，重点吸收了外田径运动的先进理论鹤实践内容，突出实用性、实践性、科学性、先进性、时代性等特点。

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跑步，这项古老又新鲜的运动在近几年席卷中华大地。大陆跑步爱好者的人口基数已经上升至亿级，但绝大部分跑者对跑步科普和训练知识较为欠缺。本书是由专业教练针对参与5公里跑到10公里跑的跑友如何进行科学锻炼、训练的图书，本书作者是英国知名跑步训练师，本书旨在让跑友跑得更加科学、更加健康。

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前美国奥运田径选手杰夫·加洛威的创新性走路/跑步训练方法，使成千上万的人都能够跑马拉松。这种创新性方法将马拉松大门向每个人敞开——不仅是体格强健的运动员，还对那些身材走样、体重超标的普通人，或已过黄金生涯的运动员具有实用指导性价值。本书为在前一版本的基础上的修订版，增加了新的“神奇里程”计时赛、技巧、避免受伤和提高表现的周计划调整，让跑者在马拉松后期也依然动力十足！

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