宋氏形意拳是由山西太谷宋世荣、宋世德兄弟二人所创。宋氏兄弟二人自幼习练家传少林拳及家藏《易筋经》《洗髓经》,后拜在形意拳祖师李洛能先生门下,积十年之功,得形意真传,艺业大成。其后,二人又融会贯通太极、八卦等拳术,并将得到的《内功四经》及家藏《易筋经》、《洗髓经》与形意拳结合,并亲身试行,发劲独特,被世人冠以宋氏形意拳的美誉。车润田先生晚年精心整理宋虎臣、宋铁麟二位大师所授形意拳法,并向深微处探索,亲自示范拍摄,编写成书。在介绍宋氏形意拳的功理要论、基本拳法、单练和对练套路以及枪剑器械、盘根功法、散手集诀的同时,还从深入细致地介绍了宋氏门派最重要的内功要义《内功四经》。
太极拳爱好者与日俱增,但是对太极拳真正有所了解的却少之又少。作为太极的正宗发源,陈氏太极拳第十二代嫡宗传人陈炳先生为了让初学者能够得窥太极之正道,不走弯路,亲自撰写了这本《正宗陈氏太极拳》(陈炳著)。 书中从太极拳的起源讲起,分章讲述太极拳的放松功、基本功、太极十三式,皆是初学者需要重点掌握的基本要点。尤其着重强调太极拳基本功,这是前辈们在授徒教学过程中总结出来的关键性动作,能够让太极拳爱好者快速准确掌握太极拳,是太极拳入门钥匙。可以说,学会了放松,掌握了基本功,就相当于明白了太极拳。 教给大家的陈氏和谐太极十三式,让大家在掌握基本功的前提下,迅速的掌握一套拳法,在 短的时间内体会到太极身心同修的奇妙。本书是陈家沟 太极院日常必修课, 是太极爱好者入门的典范之作!
《易经》在全世界都是一部知名的书,然而真正懂得“易经”、深入到“易经”内容的人,并不是很多。为什么呢?因为《易经》太难懂了。 “易经”有六十四个卦,每卦有六个爻,那么,它就有、384个爻。每个卦有一个卦辞、一个彖辞、一个象辞;每个爻有一个爻辞、一个爻的象辞。这样算起来,就有960段辞语,在《易经》中叫“断辞”,即断定占卜结果的辞。 这些众多的断辞,并不是与抽签简单的一对一关系,进入卦还有一套复杂的占筮方法,进入卦之后还要看爻辞。 这还不算,卦分上(外)下(内)卦;爻有初、二、三、四、五、上,共六个位置,刚(阳)柔(阴)两爻。卦与卦之间、爻与爻之问、爻与卦之间,都存在相互影响的关系。 此外,卦爻辞都是用古代文言写的,所讲的事、物又都是两千五百年前上古时期的事、物,一个字义,并不一定是字的本
《85式杨式太极拳意气势练习及用法》不仅对套路进行分段,还对动作加注了分解式名,新编了动作歌诀,揭示了动作与呼吸、意念密切结合的奥秘,披露了动作在实战中的应用方法,这些内容都是其他同类书中很少涉及的。
内功心法,历代拳家都把它视为“至人传,非人远,万两黄金不肯传的秘笈”。太极动、静修炼的“用意”、“意领”及其造化的功用之法就是心法,实质是意念。心意无形,无形则灵。理念指导心性,心性支配行动,人间万事起于心,拳功有成在于心。太极心法也因此而至要。 《原始太极内功心法》作者曹满良在几十年研习太极拳的过程中,博取中华传统文化中养生精华真谛,从“理”上寻根探源,悟懂参透,不懈实践,开宗明义指明:每一个人都本自俱足产生太极拳的因素,不必外求;练者应在根本上下功夫,不要本末倒置。只有明理后,才能没有任何思想意识的束缚,实练中自觉、自主、自由、自然,从而领悟精神主宰和一切顺应自然的内涵,平衡心态,恢复天赋的本能。本书理论体系完整,脉络清晰,洞明事理,分述了太极的心法纲领、理论依据、心法要
《极简太极: 3 分钟赶走疲劳》打破一般人认为太极拳复杂、老年人的运动的既定印象,书中所介绍的极简太极是作者在传统太极的基础上,针对现代人的需求重新设计过的拳法。针对身体不同部位的问题,将传统太极简化到 16 个小动作,减压、活血、提神、止酸痛,扫清身体不适。 作者还特别编创了一套简单易学的改良式套路,撷取自太极拳的 8 个经典招式串联而成,注重左右对称平衡,强调身体高低起伏、重心移动与肌肉耐力的锻炼。配合呼吸来练习,提升身体功能,舒缓身心压力,在一呼一吸间,找回活力充沛的自己。 每个动作都附有视频二维码,扫一扫就能一招一式跟着做。
《杨式太极传统85式拳》在详解演练技法时,一招一式务求准确到位,并结合人师多年米的理论与经验,对每一个动作步骤及要领都详加解说,务求形象直观动作解析图文并茂,招一式细致入微,初学者可以轻松领悟杨式太极拳的真谛,水剑渠成地掌握传统杨式太极拳85式的动作精要。
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内功心法,历代拳家都把它视为“至人传,非人远,万两黄金不肯传的秘笈”。太极动、静修炼的“用意”、“意领”及其造化的功用之法就是心法,实质是意念。心意无形,无形则灵。理念指导心性,心性支配行动,人间万
混元太极的习练对象是人自身精气神三者合一的整体,所以本系列书籍中的拳法、桩法,都是围绕精气神三方面为核心展开阐述的。释延龙著的《混元太极拳功法学/延龙入道内经系列丛书》的 部分( 章)详细论述了混元太极的“调身、调息、调心”之心法。其在理法上各有侧重,在实践中相互为用。修炼者在习练混元太极各套路、桩法的过程中要做到调身、调息、调心三者合一,特别是注重调整心态,时刻保持心平气和;在日常生活中,也要保持一贯,行住坐卧,不离“这个”。 第二部分(第二章)阐述的混元太极十大理论是在传统太极理论的基础上借鉴了“儒、释、道”之经典,分述拳论、精论、气论、神论……道论。习练混元太极,除了每日行拳走架、活桩习练和揉手听劲之外, 是要把修炼生活化,做到行住坐卧,无时不悟,无刻不禅,无处不拳
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王志远著的《杨式太极拳推手和散手诠释(练习篇)》主要内容有杨式太极推手与散手技法概述,杨式太极推手的定步推手(包括定步单推手的单手平圆推手法、单手立圆推手法、单手侧圆推手法等和定步双推手的四正推手法等),活步推手的合步步法、套步步法等,大捋(即四隅推手),以及杨式太极散手对打的图解与注释说明。内容丰富精当稀缺,图文并茂,见解精辟,具有很强的实践指导意义,是一本有相当高水准的著作,在目前太极图书的市场上可谓是凤毛麟角,无论是对太极爱好者还是该领域的研究人员都具有启发性,也是一本有收藏价值的上乘之作。
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