九宫太极手乃古道家太极门秘传之武道修为体系，本系上古历代祖师太极大道修为之辅修性功行，是即所谓内修心性，外修武行。本书全面系统讲解并视频展示太极武道之九宫太极手各阶次的修为及其理行内涵，体悟九宫太极手之架动气合、生气体玄之奥妙，感受气引架行、通脉开窍之神奇，起落进退之间，体感用受，期益当世，更待来者。

本书基于传统陈式太极拳一路和二路拳架的技法、劲力特点，糅合为一套包含28个式子、符合人肢体结构的太极拳传授与训练系统。作者主张在 肢体运动 的范畴解释太极拳，提出 肢体的运动平衡 骨架的运动规范 等训练原则，并一以贯之地述清太极拳的要领点拨、实战用法以及训练定量，以达强身、自卫之目的。

零基础学杨氏太极拳 为中老年人学习太极拳而专门设计的 大字版 指导书，本书在绍杨氏太极拳的基本体式与手型及基本步型的基础上，以500 余幅高清连拍图结合细致的文字说明的方式，对24式杨氏太极拳连贯套路进行了讲解，无论是热爱太极拳的入门级练习者，还是有一定基础的练习者，可以从书中找到想要的知识和技法。

图解陈氏太极拳老架一路74式 由国 家级运动健将、太极拳世界冠 军高崇示范动作并作为武术指导。《图解陈氏太极拳老架一路74式（精编视频学习版）》在简要介绍陈氏太极拳的起源和发展等背景知识的基础上，以600多幅高清连拍图结合细致的文字说明的方式，对陈氏太极拳老架一路74 式连贯套路进行了讲解。《图解陈氏太极拳老架一路74式（精编视频学习版）》适合太极拳尤其是陈氏太极拳爱好者进阶学习使用。

从“什么是太极养生杖”“为什么练太极养生杖”和“怎么练太极养生杖”三个角度出发，对太极养生杖的来源、发展和特点进行了介绍，对太极养生杖的健身作用进行了解析，对太极养生杖的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。 在功法套路的讲解部分，不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，而且对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。此外，提供了太极养生杖的在线学练视频，旨在帮助读者降低学习难度，提升练习效果。无论是太极养生杖的学习者，还是教授者，可从中受益。

老年人太极剑教程 为全国老年大学统编教材，是专门为老年人设计的太极剑零基础入门指导书，介绍了太极剑的历史发展、不同阶段练习要点和拿剑姿势等基础知识，然后讲解了太极剑的6 种基本步型和15 种基本剑法，并采用真人展示、分步图解的形式，对42式太极剑进行了细致解析。此外，书中附赠了42式太极剑的演示视频，可以帮助老年人快速领悟技法要领。

本书是台湾著名武术家徐纪撰写的关于八极拳的专业性综合图书。上篇为武术概论，着重从目前存在的问题及误区入手，讲述武术通用的基本理论体系，如基本功的作用、套路的意义、实战的要求等。下篇讲述刘云樵这一脉八极拳的起源、理法功架、实战技术。 通过阅读本书中所述的八极拳的渊源及基本练习程序，初学者可览其概貌，端正初习武术的思想，避免基本习武误区。 随文二维码，扫描可免费观看学练视频，总计约2小时，可辅助读者完成八极拳从桩功、内功、套路到实战的全体系训练。 课程二维码，扫描可参加14小时的精讲课程，使拳艺得到精进与提高。

老年人太极拳教程 陈氏56式 为全国老年大学统编教材，是专门为老年人设计的陈氏太极拳零基础入门指导书介绍了陈氏太极拳的历史发展，接着采用真人展示、分步图解的形式，对陈氏太极拳的基础动作以及陈氏56 式太极拳的练习方法和要点进行了细致讲解。此外，附赠了陈氏56 式太极拳的演示视频，可以帮助老年人快速领悟陈氏太极拳的技法要领，提升锻炼效果。

老年人太极拳教程 杨氏24式 为全国老年大学统编教材，是针对老年人设计的杨氏太极拳零基础入门指导书，介绍了杨氏太极拳的历史发展和实用功能、杨氏太极拳的基础动作、杨氏24式太极拳。用真人展示、分步图解的方式，对杨氏太极拳的练习方法和要点进行了细致讲解，大图大字更方便老年人阅读。此外，《老年人太极拳教程：杨氏24式》附赠了杨氏24 式太极拳的演示视频，用更直观的方式帮助老年人领会杨氏太极拳的技法要领，提升学习和练习效果。

老年人太极拳教程 普及48式为全国老年大学统编教材，是专门为老年人设计的太极拳零基础入门指导书。介绍了太极拳的历史发展，接着采用真人演示、分步图解的形式，对太极拳的基本手型、基本步型以及普及48式太极拳的练习方法和要点进行了细致讲解。此外，附赠普及48式太极拳的演示视频，可以帮助老年人快速领悟太极拳的技法要领，提升练习效果。

赵堡太极拳形成于河南温县赵堡镇，尊太极拳创始人张三丰，祖师王宗岳经数代传承于蒋发。蒋发传入赵堡后，在赵堡村内六代单传，到陈清平宗师开始传于世人，至今已有四百多年的历史。经数百年的辨理、习技传下来的赵堡太极拳，无论拳架或理论都由师父口传身授。 赵堡太极拳具有独特的拳理拳法，有着完整的习练体系和独特的习练方法。但由于赵堡镇有 赵堡太极拳不出村 的村规，社会对赵堡太极拳的了解较少。以王海洲为代表的赵堡太极拳传人，从20世纪80年代开始打破村规，在全国范围内大力弘扬和传播赵堡太极拳，并出版了大量赵堡太极拳方面的书籍，掀起了习练赵堡太极拳的热潮。 本书以图文并茂的方式展现了赵堡太极拳108式正宗拳架，并对赵堡太极拳的拳理拳法、独特练法、宗师言传身教等进行了详细的阐述。

太极拳套路完全图解 讲解了陈氏太极拳、杨氏太极拳以及其他流派太极拳的起源和发展，接着以真人示范图结合详细步骤说明的形式，分别对陈氏56式太极拳、杨氏24式太极拳及原国家体委编创的普及48式太极拳进行了讲解。此外，提供了在线演示视频，帮助练习者跟着专业教练轻松学习太极拳。因此，不论是太极拳初学 者还是想集各流派所长的太极拳专业人士，都可以从中获得提高自身练习水平的知识。

图解42式太极剑 由国家运动健将、武术套路锦标赛太极拳太极剑全能冠 军高崇示范及指导。在简要介绍太极剑的起源和发展等背景知识的基础上，以高清连拍图结合细致的文字说明的方式，对太极剑的基本动作练习和42式太极剑连贯套路进行了讲解，可作为太极剑初学 者的学习指南。此外，提供了一系列的在线学习视频，帮助练习者跟着专业教练轻松学习太极剑。

本书是为武术爱好者设计的陈氏太极拳套路指导书，由太极拳世界冠 军、国 家级运动健将高崇示范并作为武术指导。 第 一章介绍了陈氏太极拳的起源与流派，第 二章和第三章通过1000多张高清连拍图和细致的文字说明，对陈氏太极拳标准56式与老架一路74式连贯套路进行了讲解。此外，提供了陈氏太极拳标准56式与老架一路74式的套路在线观看视频，以帮助读者快速学习和掌握动作要领。

本书以 是什么、为什么、怎么做 为纲，对传统太极拳传承中含混不清的概念和方法，给出明确、严谨的解释和训练标准，是太极拳练习者可以直接用于对照实践的指导手册。全书四卷本，本册为第肆卷 诚修篇。 壹 承道篇 阐述太极拳 非先天自然之能 的求道、养生、技击原理与特点，贯穿于完整训练体系中的指导原则。反对神秘主义和夸夸其谈，以现代语言讲解学习太极拳的正确方法。 贰 躬行篇 正确、精准的训练方法是不走弯路、事半功倍的保证，以大量具体的实践实例讲述太极拳身法要求、技术技击、内功训练、桩功动功及其它辅助训练。 叁 述真篇 懂劲是太极拳的真正门槛，从大量的接触性训练中，真正懂得太极阴阳之理；而太极拳器械训练往往也超越器械本身的意义，是对徒手太极拳训练的补充。 肆 诚修篇 太极拳训练的*阶段，以实战技击为核心，

本书系《武学名家典籍》系列之一。原书《陈氏太极拳图说》易理深奥，拳法精妙，并配以古朴的示意图，以描绘动作运行方式，阐释拳理。惜民国文言难以理解与学练，陈式太极拳嫡宗传人此次对原著四卷做了全面校注，并阐述了陈氏太极拳的理论基础、练法用法、发展脉络。特配备陈氏嫡传陈向武的分解演练视频以供习练者参考。

本书以 是什么、为什么、怎么做 为纲，对传统太极拳传承中含混不清的概念和方法，给出明确、严谨的解释和训练标准，是太极拳练习者可以直接用于对照实践的指导手册。全书四卷本，本册为第壹卷 承道篇。 壹 承道篇 阐述太极拳 非先天自然之能 的求道、养生、技击原理与特点，贯穿于完整训练体系中的指导原则。反对神秘主义和夸夸其谈，以现代语言讲解学习太极拳的正确方法。 贰 躬行篇 正确、精准的训练方法是不走弯路、事半功倍的保证，以大量具体的实践实例讲述太极拳身法要求、技术技击、内功训练、桩功动功及其它辅助训练。 叁 述真篇 懂劲是太极拳的真正门槛，从大量的接触性训练中，真正懂得太极阴阳之理；而太极拳器械训练往往也超越器械本身的意义，是对徒手太极拳训练的补充。 肆 诚修篇 太极拳训练的*阶段，以实战技击为核心，

本书介绍了太极拳的传说、起源、分类、医学和美学等分类，及其发展传承。主要介绍了太极拳的特点及精髓，更注重内容、结构、布局等方面，使之书面内容更加贴合结合实际，将太极拳的拳法升华，更具观赏性和实用性。

中老年人零基础学陈氏太极拳 是专门为中老年人学习太极拳而设计的 大字版 指导书。在介绍陈氏太极拳的基本体式与手型及基本步型的基础上，以近500幅高清连拍图结合细致的文字说明的方式，对56式陈氏太极拳连贯套路进行了讲解，无论是热爱太极拳的入门级练习者，还是有一定基础的练习者，可以从本书中找到想要的知识和技法。

太极拳套路完全图解 讲解了陈氏、杨氏以及其他流派太极拳的发展和特点，接着以真人示范图结合详细步骤说明的形式，分别对陈氏56式太极拳、杨氏24式太极拳及原国家体委编创的普及48式太极拳进行了讲解。此外，书中提供了在线学习视频，帮助练习者跟着专业教练轻松学习太极拳。因此，不论是太极拳初学者还是想集各流派所长的太极拳专业人士，都可以从中获得提高自身练习水平的知识。

八段锦是历史最长，流传最广，影响最大的养生健身项目之一。 杨式太极拳四路炮捶 是《太极丹田行工法》和《太极缠丝行工法》中的重要组成部分，但其架势开展，姿势低，速度快，运动强度大，一般太极拳爱好者只是望而叹之，不利于普及和推广的。为了能把传统文化传承下去，使 杨式太极四路炮捶 能普及推广，将 杨式四路炮捶 抽出两路，把架势改紧凑，动作调高，速度变慢，运动强度减小，这样使其老少皆宜，利于普及推广，不但为健身又增添了一个新的运动项目，同时，更能满足太极拳爱好者对太极拳应用的需求，当爱好者把这套 杨式太极八段锦 练熟后，可以根据个人的实际承受能力把架势、动作幅度逐渐调大调低，把速度变快，再加上发劲，即可以健身，又可以迎敌，这是推出这套 杨式太极八段锦 之主要目的。

《陈式太极拳传统老架76式》内容简介：陈式传统老架76式可以说是陈式太极拳的代表，它不仅具有陈式太极拳的共性，而且还特别强调在上身中正安舒的基础上肌体各个部位的劲力要对称平衡。古人云“有无相生，难易相成，阴阳相济”，是中国传统哲学带给中国武术很原本的精神——相生相。中国古典哲学中整体与局部的辩证统一也在陈式传统老架76式中体现得淋漓尽致。

中华武术，源远流长，品种繁多。太极拳这株武术百花园中的奇葩，以其技击和健身多方面的作用，深受人们的喜爱，成为世界上习练人数最多的一项运动。陈式太极拳是各派太极拳的本源。几百年来世代沿袭，历久不衰，