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健体八段功以阴阳平衡为指导思想，涵盖了传统养生功法中的 意念 呼吸 体势 三要素，每个动作编排都兼顾 调心 调息 调身 三法则，包含了调整心理意识、增加有氧运动、控制肢体行为、自我拉伸关节、强化肌肉韧带等自我训练手段，力争做到 内练精气神，外练筋骨皮 的目的。 健体八段功讲求动静结合，静是指心，意念放松，以意行气，呼吸自然顺畅，从而带动肢体动作。动是进行呼吸吐纳和肢体动作，并保持一定的节律，反复动作，强调舒展无滞，以柔为主，但却刚柔相济。总体上达到固养精神、补益气血、通调气机、增加气力、强壮筋骨的功效。

本书是关于研究“摔跤的源流和演变中华民族对体育的贡献”的专著，具体包括了：中国摔跤源流述略、魏晋南北朝的摔跤——相扑、五代十国时期的摔跤——相扑、元代的摔跤——蒙古式角力、清代的摔跤——演布库、民国以后的摔跤等方面的内容。

筋骨酸痛、易筋搞定 是深具传统的南少林骨伤流派结合现代人的生活应用而提出的口号，本书总结其多年实践经验，为读者提供简便易学的养生保健功法。 图书： ◆部分介绍了从身体、气息、心念三个维度调整健康的方法。 ◆第二部分对南少林易筋经十二式功法进行详细介绍，动作、呼吸等要点讲解清晰，还原功法的本来面目及其养生价值。 ◆第三部分讲解南少林易筋术，分身体部位介绍拉伸筋骨、修复损伤的方法，并有动漫形象演示。

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武术是一门文化，一门东方人体动作文化，其中蕴藏着儒文化、释文化、道文化，与琴棋书画、骚赋诗词、戏曲曲艺、小说影视有着不解的缘份。当然武术也是一个由技击学、心理学、力学、美学、数学组成的科学领域。因此，武术文化也是中国民族传统文化、包括扬州文化的一个密可分的组成部分。 这是一本不但有学术性、资料性，还有可读性、传奇性的好书。她几乎是中国武术史中本地方性武术志，填补了扬州文化中关于武术文化的空白!

本教材旨在揭示和阐述武术诸多拳种技理基础的一般理论，是在1987年以来对武术理论开展多学科研究。积累了大量研究成果和文献资料的基础上总结编写而成的。本教材对培养我国的武术专业人才、对武术的理论建设及在

太极拳中的摔法是太极散打及推手中的重要技术，也是太极拳的灵魂。本书作者首次将武术中的踢、打、摔、拿及合气道的一些实战技法、演武方式融入于传统太极拳的训练中，形成了独具特色的合气太极，从而使太极拳在实际运用中更具有防身、强身、健身的效果。本书作者主要对合气太极的特色、练功心法、基础功法、基本动作、太极十三式势、合气太极套路、合气太极演武等内容进行详细介绍。

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本教材以高职教育本质属性即职业性为导向，将体育课程与高职学生职业特点相结合，以武术健身与防身技术为价值体系，以武术技击动作和武术健身方法为基本素材，结合实际防身自卫需求，使学生做到科学地锻炼身体、有效

《推拿技巧与武术健身》一书之推拿技巧部分是在系统总结经典医著，博采众家推拿手法之长的基础上，荟萃操作技巧之精华编撰集成。详细介绍了单一手法、复合手法和分部手法的推拿技巧，特别是对常见的十二种病证在病因、诊断及套路手法技巧上作了详尽的叙述。武术健身部分，笔者王金柱邀请了在武术界较有影响的人士作为表演者，并拍照下来；同时加以文字说明，使读者易于参照练习。 《推拿技巧与武术健身》之出版，一是利于推拿爱好者或专科医务人员通过阅读、练习，娴熟掌握推拿手法的技巧，为有常见病证的人解除痛苦；二是为提高自己的身体素质学打中国传统武术，如：太极拳、八段锦或燕青拳拳法。如此，无论对患者还是医者，既有接受治疗的被动活动，又有打拳的主动锻炼，达到动静结合、康复保健的目的。 全书约255千字，

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峨眉武术与少林、武当齐名天下，深受国内外武术爱好者的追捧和喜爱，有很好的群众基础和较广泛的读者群。本书分七章从峨眉武术的起源与萌芽、形成与成熟、发展与繁荣、技法特点与文化底蕴，以及峨眉武术轶事和峨眉武

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《缠丝功精讲》系姜启健先生编写的太极拳系列丛书之一。旨在大力推广传统而古老的陈式太极拳，其主题是尊重先贤，尊重古师，故称“尊古太极”。“龙之健”是姜启健先生为传播太极文化，且在国家商标局注册的武术健身

教材在原有初级套路的基础上增添了传统套路以及招式的攻防实战教学内容，主张武术课程围绕着功法、套路、技击三位一体的路径与方法来设置与开展。本教材包含理论、实践、评价、试题四大模块，第一模块为理论部分，主

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