MMA综合格斗 由多年从事MMA(综合格斗)研究、具有丰富MMA教学经验的继续者张付老师编著。 全书共分5章。第 一 章介绍了MMA的基础知识,第 二 章讲解了MMA的攻击技术,第三章介绍了MMA的闪避、受身和防御技术,第四章讲解了MMA的防反技术,第五章重点对MMA的技术风格与借助笼边的攻击技术进行了阐述。在讲述具体格斗技术的时候,以文字阐述清晰的技术步骤,并搭配图片,简单易懂,适合格斗爱好者和MMA初学 者学习。无论是专业的武者还是普通人,皆能在书中找到适合自己学习的技术内容。
武术/格斗技术的实战能力到底取决于什么? 体育竞技化 对武术是一种削弱吗? 何以开宗立派,何以汰弃改良,何以盛行世界? 每一位投身于武术的观察者、思辨者、探索者,都值得看看这本书。 本书围绕这些问题,深入剖析了巴西柔术的历史,明确了其强大战斗力的来源,并构建了一套明晰的策略体系,让读者战有所从,有 计 可循,使得本书的经典价值超越了时空和媒介,在视频资源丰富的今天,仍具有强烈的启示性和高度的指导意义。 本书没有局限于柔术本身,而是把目光放在了对武术的整体的思考和追问上。这样的思考和追问贯穿于全书,使其既是一本指导手册,也是一部充满启发的思考集。
桑搏(Sambo)在俄语中的意思是 不带武器的防身术 徒手格斗术。由于传统的桑搏技艺以摔法为主,所以又俗称 俄式摔跤 或者 俄式柔道 ,但它并不是纯粹的 摔跤 与 柔道 。 桑搏是一门既传统又现代的武术,更是一门特别强调实战应用的徒手格斗术。从技术特点上讲,桑搏的风格属于俄罗斯传统摔跤术,类似于业余摔跤或柔道,但在规则、服饰上又有别于柔道等项目。桑搏技术不仅局限于投摔技法,它同时注重拳击、关节技和地面降服,训练方式比较接近学院派,具有现代体育的内容和运动理念,并且加入了很多军事格斗的技能和技巧。 桑搏并没有明确的创始人,但现在俄罗斯桑搏爱好者普遍认为是瓦西里 奥谢普科夫(Vasili Oshchepkov)和维克托 斯彼德诺夫(Viktor Spiridonov)开创了这项运动。 1905年,在日本长大的柔道高手奥谢普科夫与斯彼德诺夫
本书用1000多张全彩照片分步骤展示了使作者成为巴西柔术界令人畏惧的选手和现在受欢迎的教练之一的巴西柔术动作。这些动作被证明是可以在巴西柔术锦标赛和综合格斗笼中获得地面控制优势的技术,如摔法、封闭式防守、蝴蝶式防守、乌龟式防守、开放式防守、位置转换技术、侧向压制、半防守、骑乘位、背后控制等。本书分别从有道服和无道服两种情形介绍了技术,对于那些为了巴西柔术赛或为了综合格斗赛事的选手来说,都是一本不容错过的书。
本书是关于中国传统武术教学书籍。 本书内容主要分为通背散手和形意拳。形意拳分河北派、山西派、河南派,河北派形意拳、山西派戴家心意拳、河南派心意拳。 通背拳术拳理法则核心在于性命双修,即修体与心神并重,用意亦无意,不重强记,通过循环反复的规则训练,使人体各部肌肉形成有效的记忆力,同时外延筋骨,内壮五脏,豁免肌肉壮实对内腑带来的危害。通过通背拳术秘传修行,能够正确认识自身,唤醒自身能力,同时对内牵引十二正经与八大奇经以及五脏六腑,使练习者的运动极限大幅度地提高! 形意拳以八字功以及形意神打等技法统领先天36路五行拳、周天化生十二真形。心意诚于中,四象形于外,形意拳术功法、理法完备,道法、德法通玄;形、意、道、武、术、医的高度统一是形意拳术的根本特性,真正实现了外形与内意的统一。随心随
看图学以色列格斗术 是由多年从事以色列格斗术体系研究、具有以色列格斗术丰富教学经验的继续者张付老师,参考世界上多种体系的以色列格斗术内容,为以色列格斗术初学 者所编写的入门级学习用书。 全书共5章,第 一章详细介绍了以色列格斗术的攻击手段;第 二章讲解了以色列格斗术应对站立缠斗的方法;第三章进一步讲解了以色列格斗术应对站立打击技的方法;第四章介绍了以色列格斗术的地面格斗技术;第五章阐述了以色列格斗术徒手对武器策略与技术。无论是专业的武者,还是普通人,可以从书中找到适合自己学习的技术内容。
《空手道教学与训练(*特色专业体育教育专业系列教材)》(作者郭建平)主要内容分为文化篇、技术篇、教学篇、训练篇、竞赛篇5个部分,共10章。包括空手道产生发展的基本历程、空手道内容与分类和空手道精神内涵等基础理论,空手道型和组手的技术体系,空手道教学与训练的基本理论和方法以及空手道运动竞赛的基本知识等内容。本书的编写汇集了国际、国内知名教授、专家,他们中有全国体育教学理论的权威、国际国内知名的空手道专家,为本书力求规范性、系统性、科学性奠定了基础。同时书中的所有示范动作均由国家队队员和从事了多年空手道训练与比赛的优秀运动员来完成,这也是本书的一大特色。
《从白带到黑带:空手道运动晋级之路》从空手道的历史渊源与演变入手,回顾了空手道在中国的发展历程,根据空手道级段位晋级考试内容与要求,详细地介绍了空手道礼仪,基本手型、足型,基本手技,基本足技等基本功,选择了初级型五套、中级型两套、高级型两套作为升级考试可选的型。同时,笔者还选择了空手道组手的拳法、腿法、组合技术以及摔法作为组手对打的基本技术,进行了详细的讲解和示范。除此之外,笔者还探索了空手道型和组手的基本训练方法,以期为学校空手道老师、道馆教练及空手道爱好者学习和锻炼提供指导与服务。
桑搏是一门既传统又现代的武术, 是一门特别强调实战应用的徒手格斗术。 技术也不仅仅局限于投摔技法,还注重拳击、关节技和地面降服,具有现代体育的内容和运动理念,并且加入了很多军事格斗的技能和技巧。本书主要由闪电投摔技术、地面缠斗技术和投摔降服技术三大部分内容组成,结合作者个人多年来对桑搏运动研究学习的经验与体会,详细讲解列举了20种投摔技法和65例投摔后的降服手段,内容丰富。书中针对技术动作进行的文字描述,通俗易懂、朴实流畅。附配插图是作者采用电脑3D技术绘制的,相较以往同类书籍中采用的手绘图或者照片示范, 加生动新颖、准确到位。
跆拳道已成为一项全世界流行的运动,并已发展成为一种锻炼身体和增强体质的运动项目,至今已推广到220 多个国家,拥有一亿以上的跆拳道爱好者。传统跆拳道在中国的推广始于1986 年,跆拳道创始人崔鸿熙将军领导朝鲜跆拳道示范团在中国各地巡回表演。1989 年中国开始推广传统跆拳道技术。传统跆拳道由五部分构成,即基本运动、套路、功力、对打和防身术,本书重点讲解套路(特尔)部分。为了便于读者理解,我们沿着每个套路的演武线进行拍摄,分为正面图、后视图和左右两侧侧视图,标明了每个套路的含义和动作数、演武线,每个动作的文字解说,并配合了演示视频。在跆拳道迅速发展的今天,希望《传统跆拳道系统入门手册》能够为传统跆拳道的练习者带来帮助。
本书详尽介绍了47种桩功、24种度力功法、14种步法、14种操拳功法,内容丰富,图文并茂,其中接、发拳功法、视观功法,堂步功法,搏竿功法等大成拳功法,均是次用文字形式由本书对外首先发表的。本书对大成拳原有的拳理和功法也作了更为科学、细致、明确的解释和补充。通过此书读者对大成拳会有更深层次的了解和认识,能够解决习武过程中出现的许多难题,从而对学习、掌握、运用和发挥大成拳及其它中国传统武术有所提高和助益。
《拳击运动从入门到精通(全彩图解视频学习版)》是拳击奥运 教练超过30年执教专业运动员的经验总结。全书对拳击运动的新规则、装备、训练器材、训练方法及技战术应用做了系统介绍。书中采用专业选手示范图例,教练讲解技术要领的形式为读者呈现所有技战术动作,同时配有动作教学视频,便于读者 好地学习与实践;另外书中还有针对拳击运动常见问题的回答,是一本拳击运动项目的工具书。无论是专业拳击教练、运动员,还是大众拳击爱好者,都可以通过本书了解拳击运动,在不断探索中学习和提高拳击技战术水平。
《意拳述要》根据他自己当年从师所学及数十年练功的个人心得,将现代体育理论与传统文化研究紧密结合,揭示了意拳(大成拳)的奥秘,使其成为语焉能详、雅俗共赏的教材。根据作者提供的王芗斋先生及部分弟子的拳学论文,以及珍贵拳照,全面展示了意拳的发展过程及各时期的学术水平。对有志于拳学研究者,是一本不可多得的亟具收藏价值的善本珍品。意拳又称大成拳,是王芗斋先生于20世纪20年代所创。半个世纪以来,意拳特殊功法的神秘性和传奇般的战绩,在诲内外引发了求索拳学真谛的燎原之势。越来越为世界范围爱好中华武术的人们所倾倒,开创了意拳(大成拳)方兴未艾的广阔发展前景。 薄家骢先生是第二代意拳大师姚宗勋先生的入室弟子。现任北京市武协委员、意拳研究会监事长。
八极拳是中国古老的拳种,是与中国传统哲理结合的拳术,它深邃的哲学思想,丰厚的文化内涵,系统的训练内容,淳朴的演练风格,实用的技术体系,深受外武术爱好者的青睐,而且越来越受到专家学者的关注。笔者根据自己学习霍氏八极拳的过程,并总结多年从事八极拳教学的实践经验,尽可能全面、系统地整理霍氏八极拳的内容,将原汁原味的八极拳展现给广大读者。