无器械力量训练彩色图谱 是一本完整的无器械力量训练可视化指南，共包括50个涉及胸部、背部、肩部、手臂、腹部、臀部和腿部的基本训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点锻炼的身体部位、准备姿势、肌肉强度等，尤其是为不同水平的训练者所设计的简易版变式和进阶版变式。在本书zui后部分，还给出了分别适合初级训练者、中级训练者和高 级训练者的训练方案。利用本书所介绍的方法，无需专门器械即可在家庭、办公室以及其他场所进行卓有成效的训练。 本书适合不同水平的健身爱好者使用。
你认为跑步会带给你什么？跑步对你意味着什么？跑步对你的真正影响是什么？每个人都有自己的答案，漫画家马修·因曼也给出了他的答案，当然，这也是 疯狂 逗趣的答案。关于长跑的酸甜苦辣和那些你想知道的遭遇，阅读马修·因曼著杨轲编译的《我烦死跑步了我爱死跑步了》，听听马修·因曼怎么说吧！
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本书通过对象棋三个阶段的分析与总结，细化了各个重点，通过精选的例子为读者讲解实战技巧。主要内容分为开局实战技巧、中局实战技巧和残局实战技巧，突出各自特点，使读者在欣赏精彩实例的同时，提高自己在象棋博弈各阶段的技能。本书每个实战均配有二维码，同步视频进行演示与解说，使每步落子 加清晰，如同身在对局之中， 加真实， 具欣赏价值。对于广大象棋爱好者，相信这本书既会丰富您的实战经验，也会开拓您随棋应变的思路。
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很多人尝试过还原三阶魔方，可是都放弃了，原因是连一个面也还原不了。本书将带领读者循序渐进地学习还原三阶魔方的操作方法。 全书分为手法篇和公式篇。其中，手法篇主要面向希望轻松还原三阶魔方的读者，该篇分为 5 章，分别是三阶魔方的基础知识及还原手法、从黄色中心块开始还原、还原三阶魔方的底层、还原三阶魔方的中层和还原三阶魔方的顶层。还想提高三阶魔方还原速度的读者则可以接着学习公式篇。公式篇分为 3 章，分别是三阶魔方公式还原基础、三阶魔方的转动手法和使用层先法还原三阶魔方。公式篇的还原思路和手法篇一样，同样采用层先法，只是这种还原是通过公式来实现的。
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中国的剑术历史悠久，人民群众把它作为体育运动也已有很久的历史。在我国历史的发展过程中，中国的剑术形成了相击的格斗运动和舞练的套路运动。 格斗运动的剑术能够培养人们进攻和防守的技巧，培养人们的注意力和迅速辨认情况的能力。由于进行剑术格斗时情况总是变化不定，人们需要及时地辨清情况并相机进行进攻，这就要求人们的中枢神经系统的反应能力和视觉、感觉等机能感受 敏锐，因此剑术格斗运动能进一步锻炼和提高人们的神经系统对外界刺激的反应功能。 随着武术运动的普及，广大群众除了练习拳脚之外，也还提出了学习剑术的要求，希望得到一些剑术方面的书本。作者蔡龙云自幼习武，喜爱剑术。为了满足广大群众喜练剑术的需要，1982年曾选择了4种体势的单练和对练的剑术共7项撰写成《剑术运动》一书，献给了爱好剑术的读者
本套书由职业棋手和业余高手创作，含10000道各类安慰起吃子、死活、对杀练习题。全套书经职业九段棋手审定，针对围棋基本功和升级、冲段进行专项训练。本册书给出1000道从入门到业余10级难度的原创分类练习题，包括提吃、抱吃、门吃、倒扑、双打吃、枷吃、向边线叫吃、接不归等吃子方法和简单的棋形的死活问题、中盘作战问题。读者可根据提示和日程安排进行训练，并可通过书中二维码进行 互动答题或查阅答案。本书是 系统的入门专项训练题典。
本书由国家体育总局青少年体育司与国家体育总局体育科学研究所主编，由多位儿童青少年领域的专家编写。本书围绕儿童青少年的科学健身、营养指导、健康促进和损伤预防展开，用通俗的语言及形象的配图介绍了：体育锻炼
全书分为六个部分：一是“认识健身球操”，本章简要介绍了什么是健身球操，它的由来和发展以及如何从一地发展到全国，乃至走向 的历程。二是“爱上健身球操”，本章让人们进一步了解健身球操的特点、锻炼价值及健身球操特殊的保健功效，引发对这项运动的兴趣。三是“走进健身球操”，本章详细地讲述了使用单球、双球两种器械击打穴位的基本方法（分别各七组基本动作）。并采用图文结合的方法，引用大量图片， 加形象、直观地对各组动作进行具体讲解，使之一学就会，快速掌握。四是“创编健身球操”，由于这项运动是以套路的形式进行学习和传承的，因此这一部分阐述了套路编排的基本原则和程序，并讲解了套路的种类、不同套路编排所包含的基本元素。其中还包括了如何将动作选择、队形设计、音乐节奏融为一体等。五是“舞动健身球操”
