老杨的猫头鹰2023年走心之作，写给当代年轻人的开窍指南。 25个有趣又有品的故事，送给 卷又卷不赢，躺又躺不平 的你，给你 被讨厌的勇气 和 做自己的底气 。 这本书里有：对他人看法的坦然，对个人价值的思考，对人际关系的建议，对真实自我的表达，对复杂人性的善意提醒，对恋爱婚姻的扎心剖析，对亲密关系的换位思考，对现实生活的积极探索，以及对孤独、敏感、焦虑、压力的有趣洞察。 帮你将情绪调成静音模式，将焦虑调成飞行模式，将生活调成简洁模式，将认知调成性能模式； 带你走出 活给别人看 和 看别人怎么活 的泥潭； 助你挣脱 怀疑自己、讨厌自己、看不起自己 的自卑心理； 教你把生活中为数不多的开心划成重点，并收集微小的快乐去反击糟糕的日子。 让你在消沉、沮丧、迷茫时，得到平静、信心，以及坚持下去的力量。

容易紧张，困扰着很多人的工作和生活，因为过度紧张会对公开演讲、考试、面试、人际交往等关键场合带来重大影响。实际上，紧张感是我们的朋友，适度的紧张感能帮助我们更好地发挥自己的水平。本书以脑科学为基础，详述了紧张感的生理和心理机制，并由此出发，介绍了33个控制紧张感的实用方法。书中还包括详细训练步骤、具体情景对策等内容。本书可帮助读者适度紧张、利用紧张，改变人生。

扫清情绪障碍，治愈身体与心灵 接纳自己，迎接你最向往的生活 本书是《轻疗愈》作者尼克 奥特纳倾尽心血打造的21天疗愈之旅。作者用简短有力的科学证据和生动的故事，概述了我们的大脑更适应消极体验的原因，并展示了如何克服这种 天生消极 带来的重复性自我破坏。作者教我们用其著名的情绪释放疗法克服心理上的障碍，以达成自己想达到的最佳状态。 21天疗愈之旅以3周的时间引导我们逐步养成平和心态，释放过往创伤，最后展现出最佳状态。每一天作者都配置了一个可以轻松跟练的小练习，均以 尽管我焦虑/孤独/崩溃 但我还是爱着自己，并接受自己 为信念进行敲击，唤醒我们身体内在的自愈力量。

我们一直以为一些负面情绪，如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等是不好的，甚至认为这些是不完美的，阻碍了我们成长，我们努力去避免和克服它们。作者从新的角度、用心理学的知识告诉我们，这些坏情绪，对我们有极大的帮助和正面意义。这些情绪是伴随我们一生的，而且这些情绪并不是我们的敌人，是我们的朋友，我们应该接纳它们，并要感谢它们让我们越来越坚强，体验更多生命的无限精彩。真实胜过完美。我们要做的不是灭掉内心的魔鬼，而是去认识并拥抱它，活出真正的自我！

所谓 逆商 ，是指人们遇到逆境时的应对能力，即战胜挫折、摆脱困境和超越困难的能力。我们一生会面临各种各样的难题，也许是考试失利，也许是和心爱的人分离，也许是工作上竞争失败 在失意的时候你会做何选择：是从此一蹶不振、气急败坏、怨天尤人，还是重拾信心、奋发向上？逆商高的人，往往会选择第二条路，将逆境转化为自我进阶的钥匙。 本书旨在帮助读者更好地应对生活和工作中的种种问题，提高个人逆商。作者总结了提升逆商的几种实用技能，从情绪控制、压力释放以及风险管理等多个角度，全面解析逆商对人生的影响，并根据具体事例指导读者采取有效的方法培养个人逆商，提升自制力和抗压力，赢得幸福人生。

加里 史密斯（Gary Smith） 美国波莫纳学院经济学教授，统计学家、数据专家、经济学作家。 获得了耶鲁大学经济学博士学位，并在耶鲁大学任教。 曾两次获得教学成果奖，出版了十二本书，包括《标准偏差》《超越比赛》《货币机器》等。

幸福不是源于紧紧抓住，而是来自于轻松放下。我们能放下多少，幸福就有多少，有时候你放下的越多，你的所得也就越多。 《惜福福常在 随缘缘自来》通过百余个发人深省的小故事，阐释了不同的人生哲理及处事态度。本书将引领读者在平凡的生活中做一个惜福并主动去创造幸福的人。希望读者通过阅读别人的故事，演绎好自己的人生。 人生苦短，莫待流年！愿这本书能给你带来发自内心的恬淡，愿你合上书的这一刻，能感到自己是幸福的、快乐的！如此，足矣！

本书是衍慈法师对《四十二章经》的解读。《四十二章经》是第一部汉译佛经，共四十二章，内容上讲了出家、在家应精进离欲，由修布施、持戒、禅定而生智慧，包含了佛教修行的基本纲领。总的来说，佛教的修行就是消除烦恼，证得菩提。为此，本书在出版时取名为《消除烦恼的42条法则》，希望现代人通过阅读本书，学习两千多年前的佛陀智慧，认识烦恼的真相，从而从烦恼中得到解脱，达到内心的喜悦和平静。

容易紧张，困扰着很多人的工作和生活，因为过度紧张会对公开演讲、考试、面试、人际交往等关键场合带来重大影响。实际上，紧张感是我们的朋友，适度的紧张感能帮助我们更好地发挥自己的水平。本书以脑科学为基础，详述了紧张感的生理和心理机制，并由此出发，介绍了33个控制紧张感的实用方法。书中还包括详细训练步骤、具体情景对策等内容。本书可帮助读者适度紧张、利用紧张，改变人生。

本书想正确传达的是： 为什么有些人的运气特别好？ 透过探讨运气这件事，归纳出我们平时就能改变运气的做法。49个思考法则，让好运自动来敲门！作者不到30岁就开始半退休生活，不缺钱更不缺时间，还能尽情陪伴孩子成长。 他仔细观察、了解幸运之人对于事物特定的看法、思考模式、感受，以及处世之道，归纳出人人可操作、吸引好运的办法，让你也成为被好运挑选、环绕的人！ 这其中包括：愈感谢他人，就愈多好运跟随；容易开心，更会受到好运眷顾；主办聚会活动，让运势走强；输得漂亮，运气自然好转 这49个思考法则，简单好懂易实践。 转运，从打开此书开始！

面对充满易变性、不确定性、复杂性、模糊性的环境，有的人不仅能快速适应，还能蓬勃发展。如何成为这样的人？在商海浮沉25载、在海豹突击队服役20年，且拥有10多年企业客户培训经验的马克 迪文给出了答案，那就是打倒心中的 恐惧之狼 。为此我们需要培养七种品质，即勇气、信任、尊重、成长、卓越、韧性和一致性。

孤独是一种自在的状态，但并非每个人都能体会到它的真实意蕴。“古来圣贤皆寂寞”，为什么？因为孤独是一种至高的境界。在孤独的世界里，你的灵魂自由了，耳畔也不会再响起都市里的喧嚣，你也不会听到朋友吵人的声音或是手机、电脑如蛙鸣般的乱响了。孤独是人生的一种享受，更是对生命的一种诠释。本书用细腻的手笔描绘出孤独这种人生的大境界，让你更地认识孤独、了解孤独、反省内心、正视人生。品读本书，就像在品尝一杯午后清香的淡茶。人生在世，风吹雨打在所难免，唯有拥有一颗孤独的心，才能冷视凡间种种；红尘扰扰，岁月沧桑，唯有拥有一颗孤独的心，才能获得脱俗的悠闲与冷静。《有一种境界是孤独》可以让你的人生因拥有孤独而绚烂，灵魂因为品味孤独而升华！让你获得一个真正的人生！

此书为励志书作家余林写给当下处于奋斗中的年轻人的人生参考书。每个人的成功与否都从年轻时开始，年轻人的心态对于日后的事业和生活极为关键。本书紧贴时代，关注当下年轻人面临的多种困境，提出真挚而实用的方法和建议，重点从心态方面给予年轻人有力的指引，帮助奋斗中的年轻人走出心灵困境，自信面对未来。

感谢您一直以来对《生气不如争气》系列图书的认同与赞赏，在此我们表示最真挚的感谢！ 《生气不如争气(珍藏版)》的出版，是在《生气不如争气》系列前几本图书的基础上对与睿思哲理的精炼与总结，将所有的感动与体验熔化一体，跃然纸面的是一则则温暖人生的简短故事，沉淀于心的是一个个意味深长的悠韵哲理。打开此书，希望带给您的是一段灵魂清静心智升腾的阅读时光。

强迫症是一种病因复杂、表现形式多样的心理障碍。我们的生活开始被周而复始的确认打乱，身心焦躁不安。本书逐层解释强迫症患者的大脑机制，通过真实案例和相关数据的比对分析，教给你根据不同症状，合理运用适当的调理方法摆脱强迫症，学习如何愉悦生活的技巧。放下执念，你会发现一切其实很简单。

这是一本抑郁知识扫盲书，是深入了解抑郁、摆脱抑郁的心理健康宝典。本书教你摆脱抑郁的智慧，教你用闲淡的内心和无畏的意志正视、解决工作和生活中出现的问题。让主观符合实际，不偏执、不妄断，在真实了解自己的基础上认知世界，从而更好地享受亲情、友情和爱情，更有目标、更有动力地向理想生活迈进。

决定我们生活幸福快乐与否的往往是对方的魂魄。我们不应该把身边的人标准化，更不应该试图去改变别人，如果你真的为此而感到不快的话，那是你的内心不够宽阔，或是你的态度不正确。试着去改变自己，用宽广的心去包容一切，你便会很容易接受他人，无论是好是坏，你都可以坦然接受。 这本由姜丽君编著的《改变心态就是改变自己》讲述了生活中我们不要试图去改变任何人，不要要求别人必须要为我们做些人什么，就像所有的一切都要围着我们转一样。每个人都有不同的性格，都有自己不喜欢做的事，总是要求别人按照你的想法去做事，这种行为和夺取别人的自由没什么区别。你就是你，别人就是别人，我们都是独立的个体，要保持自我的本色才行。所以这就需要相互尊重，相互理解，不要将自己时刻放在的位置，处处上风，甚至是压倒别人。

每一个人的生活和命运都被一双无形的手掌控着，这就是你的心智。心智结构中的意识和潜意识，左右人的行为，进而影响行为的结果，决定着人的成功或失败、幸福或不幸、快乐或苦闷。心智的力量提升不仅取决于它的道德践行，还需要通过科学有效的释放、化解、清除潜藏在心智中的障碍，才可以挣脱束缚，摆脱负面因素的侵扰，在提升思想境界的过程中享有生命中值得拥有的一切。本书是一部运用儒释道等东方哲学智慧、弗洛伊德心理学和量子力学等现代科学知识，揭示心理学的深层奥秘，帮助人们进行自我修行实践的开创性著作。心智财富系列丛书，《心智的力量》、《心智的能量》、《心智的财富》，将陆续出版面市。

《身心合一》是西方身心灵修行方面的之作，仅在美国，其销量就已经突破200万册，并被翻译成20种以上的文字；许多伟人如维多利亚女王（QueenVictoria）、珍妮特·盖纳（JanetGeynor）、亨利·福特（HenryFord）等都被本书深深吸引。其中最有趣的当属亨利·福特，这位现代汽车行业的先驱者，不仅自己反复阅读，还大量订购，赠送给其家人、朋友、客户和下属。本书处处闪烁深邃而富有洞见的思想，它跨越时代限制，帮助我们探索人生的真谛·引导我们过上宁静和富足的生活；它帮助我们学习爱，也学习感恩；它可以给我们的精神和灵魂带来慰藉，而且还能给我们的躯体带来慰藉。归根结底，它告诉我们怎样实现身、心、灵的和谐。鉴于主题和内容的相关性，本书把中国言实出版社于2009年2月出版的《秘密的法则》一书中卷二《吸引力法则》作为附录，供读者参考阅读。